家長忙成了現在家庭的普遍現象，有的父母可能每天都見不到孩子，所以很容易忽視對孩子的陪伴。但孩子對父母的陪伴有一種天然的渴望，也許我們工作很累，也許我們工作中有諸多不順心，但我想說的是陪孩子真的可以不是負擔，不是任務，完全可以是快樂的，放鬆的，有益的，健康的。

那麼，我們怎樣陪伴孩子，怎樣高質量陪伴，就是我們家長需要學習和探討的問題。

最壞的陪伴是，你在孩子身邊，卻充滿著負能量，動不動對孩子發火，任何事情都控制孩子，不停的嘮叨和批評，這種陪伴真的不要也罷。

高質量的陪伴不需要太多的時間也能達到良好的效果。具體要求就是家長要全身心的與孩子互動，跟隨孩子的腳步，放下做父母的架子，投身到孩子的世界，你也許需要扮演的比孩子傻一點，或者比孩子聰明一點點，總之要把孩子逗樂，開心，而不要板著臉，這個不許玩兒，那個不許動，這個沒意思，那個太幼稚的否定孩子，不要試圖主導孩子的行為，我們只需把危險控制在可控範圍，然後讓孩子盡情的發揮。即使是寓教於樂，也不要給孩子太大的壓力和任務，我們可以把學習變成遊戲，增加學習的趣味。

即便是做不到主動和孩子互動，也要儘量的配合孩子，給孩子以肯定，總之我們要盡力的讓孩子愛上自己，千萬不要讓孩子討厭你。如果做不到，還不如沒有陪伴的好！

無論再忙，都會有些時間用來陪伴孩子。忙只是藉口，為了掩飾自己所缺乏的愛心。孩子很聰明，他（她）完全可以分辨出家長是真的很忙，還是疏於交流。首先，要從思想上重視陪伴孩子的重要性。其次，要講究技巧，不能回來就問作業做完沒有，考試怎麼樣之類的話語。你完全可以摸摸（他）她的頭，或是抱抱他（她），孩子自然就會感受到你的愛。最後，是合理利用時間，飯前飯後，睡覺前，都是交流的好時間，充分利用好這些難得的時間，陪陪孩子——你要知道，你現在因為少陪孩子的那些時間，會在他（她）青春期以後加倍的償還，以用來彌補孩子的叛逆所造成的家庭裂痕。

最重要是放下手機高質量發陪伴 哪怕就一小時 也勝過兩小時的敷衍。陪孩子看看書，做做遊戲，聊聊天，哪怕只是一起傻坐發呆⋯⋯總之全心全意的愛孩子感受得到。

下班後需要對孩子高質量的陪伴。高質量的陪伴意味著父母對孩子全身心的關注，遠離電子產品，拋開對電視的迷戀，從心底裡認可陪伴孩子的重要性！觀察孩子的每個動作，仔細聆聽孩子的每一句咿咿呀呀的話語，瞭解孩子的需求和表達，積極和孩子交流、溝通，相信父母所做的這一切寶寶都能感覺得到，長此以往，孩子也會在父母的關懷下快樂成長。最不靠譜的父母，我認為就是自己不對孩子付出，反而指責孩子哪哪都不行的人！沒有平時和孩子的親子時光，哪裡來的好孩子呢！陪伴，就要百分百！

每個孩子都希望自己的父母能夠有時間陪伴自己。適當的陪伴可以減少孩子的孤獨心理。很多父母很忙的孩子或者留守兒童他們都缺乏安全感，心理總有很多不確定性。所以，每天下班回來後，就算僅僅抽出半個小時左右的時間來陪孩子玩對孩子的心理健康有很大的左右。玩的形式很多，不拘泥於一種。陪孩子玩他們想要玩的。比如情景模擬遊戲。有些孩子喜歡看動畫片。例如我女兒前段時間喜歡看超級飛俠。我們就一起模擬超級飛俠。有的孩子喜歡過家家，我們可以一起設計一個場景來遊戲。有的孩子喜歡畫畫，或者手工，我們可以一起來做。就算是聽聽孩子講一下今天發生的有趣的事情或者一起讀一本書都是很好的陪伴

工作日的晚上和寶寶相處的幾個小時特別珍貴，一定要合理有效的安排時間。

親子晚餐必不可少，適當安排戶外活動，回家再給寶寶洗個澡，安排一些不互動小遊戲，睡前再來給寶寶講個繪本，一個晚上馬上就過去了。

寶寶如果經常缺少和爸媽的溝通、玩耍很容易缺乏安全感，寶寶的性格也容易變得古怪。

爸爸媽媽們一定要在百忙之中陪伴孩子！

只要為了孩子的成長，總有時間可以陪伴的，不要給藉口自己！我們作為大人應該合理分配自己的時間，多陪小孩閱讀，我覺得很好！

其實我也很困惑這個問題。作為一個職場媽媽，回到家已經累成狗。孩子活蹦亂跳地要你跟他玩，自己卻恨不得躺倒在床上不起來。

還是要多探索能一邊陪玩、一邊休息的方法。媽媽自身情緒要穩定，才能營造出一個好的氛圍和氣場。

多參與到孩子的活動中，跟孩子在互動的過程中要多跟孩子進行眼神的交流，在孩子有需求的時候多幫助孩子或者對孩子做一些引導，在孩子成長的過程中，父母是最好的導師。

回到家趣味的輔導孩子作業，做做小遊戲啊，和孩子互動，如果有條件的話，定期旅遊是必要的，週六周天的領著孩子多參加互動的活動！

下班以後就應該把工作徹底的放下來，關掉電視電腦，把手機放一邊，全身心給孩子高質量的陪伴。和孩子捉迷藏，帶孩子散步，與孩子共讀一本書，甚至和孩子聊聊天，只要你是用心地陪著孩子的，孩子就能感受得到，會開心快樂，會得到成長。

說到陪伴，也有所謂的陪伴一邊手機，一邊敷衍著孩子的問答！而真正的陪伴是需要高質量的，要家長全身心投入進去才好！

遊戲也是最好的的陪伴方式，可以多玩些可以親子共同玩的遊戲，一邊玩一邊學，做到寓教於樂吧！

閱讀也是最好的陪伴，尤其是高質量的親子閱讀，可以選促進親子關係的繪本《逃家小兔》，可以一邊讀，一邊讓孩子表演，媽媽做故事中大兔子，寶寶做故事中小兔子，這樣孩子一定會喜歡！

做個手工，一方面培養孩子動手能力，另一方面還能增進親子情感！當然如果是大孩子還要有家長的陪伴作業時間，在孩子需要時站在孩子身邊，給出最合適的幫助！

真正做到高質量陪伴，是家長全身心投入，放下手裡的電子產品，做一個坦然，積極的陪伴者！相信這樣的日子定會收穫更多的喜悅與幸福！

無論作為家長亦或孩子而言，結束了一天的工作學習之餘，能放鬆下來是對自己最大的獎賞。作為家長而言，陪伴孩子的時間也就只能在下班之後區區的幾個小時。所以，一般情況，孩子回家後只要能認真完成老師佈置的作業，我是不會太多的去過問她學習上的事情，並非不關心，而是想讓她知道學習的事是她自己的事，但是我會和孩子聊一下他們學校和班上的一些事情。聽聽她對這些事情的看法，這樣久而久之形成的習慣，會讓孩子不知不覺喜歡和你討論，和你聊天，以這樣一種輕鬆的方式會讓你無形中能更直觀的瞭解孩子，比起刻意去了解效果會事半功倍哦。

陪玩不是在TA身邊就行

得參與進寶寶的遊戲

我們跟手機在一起的時間可能是一輩子，但我們真正能夠陪孩子的時間，只有這幾年！趁孩子還喜歡我們陪ta玩，每天至少花30分鐘時間好好陪ta玩。

陪玩並不是寶寶自己玩，你在旁邊看著，而是要參與進寶寶的遊戲，全身心的陪玩！可以唱歌、可以玩娃娃、可以搭積木、哪怕最簡單的追跑打鬧都特別好。

千萬不要小看這30分鐘全身心的陪伴。因為這30分鐘，往往能改變寶寶一輩子！

你陪寶寶，TA會更有安全感

孩子只有透過高質量的陪伴，才能獲得安全感。TA知道自己是安全的，有依靠的，才會願意去探索，去向前走！缺乏安全感的孩子，只有唯唯諾諾的縮在後邊，不敢嘗試和挑戰。

你陪寶寶，TA就不會叛逆

對於父母來說，只有陪伴孩子，才能讓TA親近、依戀你，這樣等寶寶長大後，你的教育TA才會相信你，願意聽你的話，否則寶寶會越來越叛逆，很難教養。

現在的家長，工作壓力都很大，就常常會忽略了對孩子的陪伴，有的家長甚至會用工作忙來做藉口，逃避這份陪伴的責任，但其實，只要有要陪伴孩子的決心和意願，就一定會有辦法能夠做到自己能做的最好。

工作實在是太繁忙的家長，可以從“黃金時間”的安排開始改變。一週至少有一次“黃金時間”，大概在30——45分鐘之間，不要超過一個小時。利用這個時間，家長可以和孩子一起做一些他感興趣的事情，這些事情可以事先和孩子列出來一個“想做的一百件事情”清單，每到“黃金時間”的時候，並且由孩子來主導黃金時間的過程。

約定好了黃金時間之後，家長和孩子要儘量克服困難，堅決執行。家長要和孩子一起商討，約定每次黃金時間的日期和具體時間，甚至可以約定事件內容，把這些都標明在日曆上，按期執行。如果有特殊情況不能完成，無論是家長還是孩子，都要事先通知，尤其是家長不能履約的時候，要事先跟孩子溝通好，並且可以簡要地說明原因，不論是因為工作加班還是身體不適，只要態度誠懇，理由充分，孩子要比我們想象得更加善解人意。

在進行黃金時間的活動期間，家長要注意以讚許的態度來和孩子進行溝通，並且加強肢體接觸，和孩子建立起親密、信任的關係，儘量少用譴責、催促的態度，要讓這一段黃金時間成為親子溝通的良好範例。

黃金時間的頻率，一週至少一次，如果效果良好條件允許，可以適當增加頻率，但一定要注意要在自己的能力範圍之內，答應了就要儘量去做到。

其實孩子的要求真的不高，只要爸爸媽媽願意陪他們，不管做什麼都很開心。

聊天，是瞭解孩子的最好方式之一。

在我們家，我女兒比較喜歡和我聊天。因為我每次都會認真聽她講，哪怕是她今天玩遊戲進了一個等級，她的胳膊上被蚊子咬了一個包，或者弟弟又弄壞了她的玩具。聽完後，我還會問問她的想法，答疑解惑。

有一位男同事向我坦言，聊天，緩解了他和女兒曾經緊張的親子關係。有一段時間，他上小學五年級的女兒特別不待見他。跟他說話也是愛搭不理的。他很著急。一天，吃過晚飯，女兒又要進房間了。他破天荒叫住女兒，說，跟爸爸說說看，最近學校裡發生了什麼新聞嗎？女兒開始跟他聊，聊班上的事，學習上的事，慢慢地，還聊到孩子的一些小煩惱…這位爸爸說，跟孩子聊天太有用了！現在每天晚飯後他都和女兒聊天，而且感覺孩子跟他親密了好幾個等級。

上小學後，我沒有陪女兒寫過作業。每天我會問問，今天有什麼作業。女兒寫完後需要簽字的拿來給我簽字。有些不會的單詞我會教她讀。陪孩子寫作業這事兒，實在太傷親子關係了。有人戲言，陪寫作業前父（母）慈子孝，一到陪寫作業就劍拔弩張甚至刀兵相見。還聽說過有一位爸爸因為輔導孩子寫作業，氣得把手都拍骨折了。恐怖。

閱讀可以開拓眼界，運動可以強健身體。一些球類運動，比如羽毛球足球等，如果家長和小朋友一起玩，還可以增進親子關係，加強家庭內部的團隊協作。

在我們家，兩個孩子玩過家家，瑪麗就是不停吃吃吃的顧客；如果女兒要演芭比劇，瑪麗就是最忠實的觀眾；如果小寶要玩消防車遊戲，瑪麗就是被困在房子裡等待救援的人…只有家長想不到，沒有孩子想不到。

雖然有時候陪孩子很累很無聊，但其實更多時候，不止是我們陪伴了孩子，孩子，也陪伴了我們。要不你想象一下，當你的生活已習慣被孩子的各種雞零狗碎佔領，有哪一天不要你陪，你一定會覺得，不用陪娃的時光，是多麼空虛無聊啊。不信，不信你試試？

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