從經典精神分析的解釋來看，抑鬱就是把本應對外的攻擊性轉向了自己。

有抑鬱的人最常見的表現就是沒有脾氣。在交際當中受到一些傷害或者侵佔，都喜歡隱忍。但被侵害的同時，抑鬱的人內心裡邊兒並不是波瀾不驚的，他也會有憤怒。只不過這種憤怒被壓抑了。

這種憤怒的力量無法對外，但並不會消失。於是這種憤怒的力量就會指向自己，這叫攻擊性轉向自身。

人之所以保持心理健康還有讓自己生命延續，是源於潛意識的防禦機制在發揮作用。防禦機制的作用就是保護自己免遭焦慮恐懼不安的困擾。一個人長時間攻擊性轉向自身，就會讓自己的防禦機制被刺的千瘡百孔。也就是你所說的內心突然間變得很脆弱，好像不堪一擊。

那麼如何把這種攻擊性轉向外呢？有以下幾種辦法。

第一。自己不喜歡的時候敢於拒絕別人。

第二。當別人對自己好的時候，能大方的接受。並不會覺得有內疚感。

第三。當遇到不高興的時候，至少可以表達出來，不一定非要打鬧。即使能夠客觀的說出自己此時很不高興很生氣，這也是有作用的。

第四。清晰的認識別人的問題和自己的問題，不再把所有的責任攬到自己身上。

保持這種心態就可以有效釋放內心抑鬱的長度。

抑鬱的人比較擅長戴個悲觀的眼睛看世界，不過讓自己儘量從積極的角度看世界，會發現內心脆弱悲觀失望，都是可以改變的。希望你能越來越樂觀，越來越積極！收穫美好幸福的人生！

抑鬱:

首先，抑鬱並不是一種病，不要誤解！抑鬱是一個人內心缺乏安全感，自卑的一種表現。

其次，抑鬱的人內心並不是很脆弱的，反而是內心很強大的，因為他可能遇到一件事情時候，剛開始一直是在包容，在理解等待出現轉機。

最後，舉個例子。一個正常人，如果發現自己心愛的他，出軌了。可能會選擇爭吵，離婚，結束感情。但是，抑鬱的人，可能直接拿刀把你砍了，你說他內心脆弱麼[笑哭]

這個問題我可以用我的觀點來回答。抑鬱的人內心就是不堪一擊的，特別脆弱。我15歲就得了抑鬱症，而且醫院檢查出重度抑鬱。患上抑鬱症的原因很多，每個人都不一樣，但有一點是一樣的，就是長期把負面情緒壓在心裡，沒人傾訴。抑鬱症雖然不同於生理的疾病，但比生理上的病更難以治癒，不是吃藥能好的。需要身邊更多人的關心鼓勵，給予他們正面影響，才能更快走出陰霾，重拾自信，迴歸正常的生活。

抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙，以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少為主要表現，對任何事情都提不起興趣，覺得沒有意思，注意力很難集中，總是莫名的感到壓抑和悲傷，所以把抑鬱和內心脆弱劃等號是不恰當的，抑鬱可以透過藥物控制和心理干預來恢復和治療，可以營造積極的心態，強大的內在

如果沒有網際網路，疫情的這段時間還真不知道怎樣打發。快節奏的生活忽然啥都停下來了的確是讓人不知所措，幸運的是網際網路已發展到能讓我們宅在家裡遠端上班處理工作上的事，孩子也能透過網上進行上課。家人也都能在網上相互聯絡，讓壓抑的情緒透過網際網路釋放出來了。我想無論任何時候還得靠自己內心來調整，自己內心強大了，什麼樣的環境都能克服的。我們宅在家裡與奮鬥在武漢前線的英雄們比我們更要好好地做好應該做的事情，他們頂著壓力和風險比我們更有權力去抑鬱，但她們卻冒著風險英勇逆行，為了什麼！責任、擔當。人空閒時間久了就會想這想那的，慢慢就抑鬱了。

抑鬱的人是不是內心很脆弱？

我認為正好相反，【抑鬱的人很堅強！】

怎麼這麼說呢？

因為「抑鬱的人常常要自己搞定一切!」

抑鬱的人有什麼問題情緒不太習慣於去找別人傾訴或者找別人幫忙，多半是想讓自己來搞定這一切。從這個層面上來說，抑鬱的人比那些外向的人更加的堅強。因為外向的人有問題是要向外界求助的，而抑鬱的人常常是靠自己。

但是為什麼抑鬱的人常常對自我評價很低呢？

因為抑鬱的人常常對自己有太多的要求，甚至有很多要求是超劑量的（普通人都是無法完成的）。

通常情況下，抑鬱的人有一個「功能不良的生活環境」。這個環境可以包括是家庭的，也可以是學校教育。在這樣的環境中他們被「高期待」所包圍：

——你就應該照顧好家人。

——你就應該處理好自己的各種人際關係。

——你就應該有一份像樣和穩定的工作。

——就現在應該結婚生子。

……

這些高期待被具有抑鬱氣質的人所【內化】成為了自我的評判標準。只要沒有完成別人的高期待，我就是不好的。

於是，抑鬱質的人常常是低自尊的，覺得自己很脆弱。

抑鬱的人特別敏感，他們總能在不經意間感受到負能量的存在，同樣可以說他們很內心很“脆弱”。

抑鬱的人有一雙“火眼金睛”，能夠透過表面看向本質，就好比別人瞬間變臉的一秒鐘，可能其他人毫無感覺，但抑鬱的人卻知道那個人所表現的出的不喜或不開心。而在旁人的三言兩語中，可能說者無意聽者有心吧，總能捕捉到對自己有不好評價的一些東西。

他們之所以脆弱，是因為每個人心中都藏著一個“魔鬼”，旁人很難察覺，而抑鬱的人往往可以看的很清楚，這些負面的東西看多了，內心不夠強大就會被影響，這也是為什麼大多數抑鬱者都悲觀厭世的原因吧！在這個世界上看不見光，看不見希望，看見的滿是人性的陰暗面，被這種負面情緒包裹著，如何能快樂起來呢？

和抑鬱的人相處，其實他們很單純的，就是因為單純才更容易受到傷害，所以如果想要幫助他們，走近他們，請不要帶有任何的心機，踏踏實實的對他們，讓這個世界多一份愛多一份溫暖，少一點傷害。

抑鬱的人，敏感，小氣，狹隘。既不能擔當，又不能面對。

一片落葉，一根稻草都可以把他(她)壓垮。他們總是不開心，總是悶悶不樂，總是索離群居。白天沉睡，夜不能寐。莫名的悲傷，身體不適，心煩意亂。

抑鬱的人內心不僅是很脆弱而是特別脆弱，所以抑鬱人的朋友及家人一定不要傷害他，因為抑鬱才脆弱，他需要呵護需要理解，需要安定的生活環境，他在死亡邊緣生活，活得很累很累真的不要傷害，每一次傷害對他的打擊都是致命的。

說抑鬱就是感情脆弱，是一種誤解，抑鬱是一種焦慮病，是一種難以控制的情感性精神障礙疾病，它不是簡簡單單的心情不好，而是持續性的缺乏動力以及缺乏正面情緒，所以會出現對生活失去信心。感覺自己非常的沒用，內心絕望，甚至還會自殘以及自殺。

生活中每個人都會有消極情緒的時候，但不理解的人只會指責與謾罵，而不是安慰與疏導，正是對抑鬱症的偏見才導致抑鬱症的悲劇發生。如果我們試著去理解他們，包容他們，讓他們有生活下去的信心，是不是就不會導致抑鬱症的悲劇呢！而不是讓他們只看到這個淒涼的世界只有自以為樂觀的人們！

大家好！我的觀點是抑鬱症又叫憂鬱症，是指一種持久的心境低落狀態，常伴有焦慮、身體不舒適和睡眠障礙。內心感到處處不如意，總覺得有什麼不幸的事情發生，甚至悲觀厭世。

不妨給我畫上三幅畫，我從專業的心理角度幫你做個分析，並給出你專業的建議。

感興趣的朋友們也可以畫哦。

繪畫分析主要收集三幅畫，主題分別為樹、自畫像、雨中人

注意事項：

1. 請在A4紙上畫

2. 畫樹不是為了測試繪畫技術的好壞，這個畫也不是寫生，請按照你自己的想法畫。

3. 畫自畫像、雨中人時請不要畫火柴人或漫畫人。

4. 不要求畫的美觀；不要求畫與自然界相同；憑你的第一感覺畫。

5. 請儘量認真的畫，沒有時間限制。

6. 如果想新增一個物體，但不知如何畫，可以畫一個圓，然後用文字表示。

7. 最後請寫上：性別、年齡、婚否、職業、職位。

心理求助：請儘量詳細寫出面臨問題及需求。

抑鬱的人內心應該是很痛苦的，不能說他很脆弱 ，也許他也不喜歡這樣的自己，但是沒辦法控制，面對生活的各種壓力，別人的不理解，慢慢地各種情緒堆積在一起，變得壓抑 ，患得患失，甚至看不起自己，對身邊的事情沒有興趣，抑鬱的人只能靠自己慢慢地走出來，凡事往好的方面想一想，多一點陽光，多一點正能量！

雖然得抑鬱症的人各種各樣，但是，我還是認為，內心的強大與否還是和抑鬱症有很重要的關聯。當然，這裡的強大不是貌似強大，而是真正的強大。

為什麼這麼說呢？理由如下：

如果一個人內心脆弱，那麼，他的抗壓能力可能就會比較低，甚至有可能會出現在普通人那裡很一般的壓力到他那裡都會被放大，都可能會讓他難以承受，成為不可承受之重。

如果這種情況出現了，抑鬱症就有空子可鑽了，是不是？！

如果一個人內心脆弱，情緒往往也會經常的很低落，很消極。在這種情況下，如果沒有得到及時的疏導和開解，他很可能會固化這樣的情緒狀態，情緒低落可能就會變成他情緒的標記，而情緒低落是抑鬱症的重要的一個症狀。

如果一個人內心脆弱，他往往就會迴避各種有可能會帶來傷害的社交活動。長此以往，他的溝通交流的能力就可能會下降，甚至會退化。這樣的結果可能會讓他更加的迴避社交活動。由此形成一種惡性迴圈。這種情況往往會造成他的興趣減退，行為動機缺乏。而這兩點也是抑鬱症的重要的症狀。

舉個例子來說，一個內心脆弱的人，可能會因為朋友的一句批評不認可而憂傷難過一個月，從最初的放棄和這個朋友的交往，逐漸發展為放棄和大多數朋友進行交往，甚至都會發展為放棄和這個朋友共同的興趣愛好，慢慢的再進一步，甚至會放棄自己所有的興趣愛好，最終可能形成情緒低落，興趣喪失，動機缺乏這樣的狀態。而這樣的狀態，如果沒有得到及時的干預和處理，非常可能發展成為抑鬱症。

所以，如果經常感覺自己內心比較脆弱的朋友，從維護自己心理健康的角度來講，建議還是稍微注意一下，把自己逐漸培養成一個內心越來越強大的一個人。

是的，抑鬱的人都是一些潛意識的觸發，這種病人內心恐懼與小時候的成長有關，和成長都密不可分，這種病人都是內向自卑敏感，當有暴風雨來臨的時候就不知所措，他表現出來的都是對自己的保護。

情緒低落的時候很低落，但也很容易感動，算是敏感吧。總體來說，還是心理素質，或者承受能力，眼界，心胸都需要進一步提高開啟。然後就好了

在這個生活壓力、競爭壓力等諸多壓力傍身的時代，抑鬱是一種社會通病。伴隨抑鬱的可能還有焦慮、躁鬱等心理問題。如果發現了自己身上有這種傾向時，應該適當的暫停一下，反觀一下自己，靜一靜，做一些心理調節、做做運動、培養一些愛好等等。

不可否認，抑鬱跟自身的性格也有一定的關係。這是先天和後天因素的結果，改變性格很難，自我調節還是可以的。不能說抑鬱就是內心脆弱，每個人都會有一些情緒，不害人害己的找到一個宣洩的方式才是正途。

抑鬱還是焦躁、樂觀還是悲觀、脆弱還是堅強，無論怎樣定義一個人，首先要意識到這個定義是我們頭腦的一個思維概念，這個概念是根植於我們潛意識深處的信念外化。表面上看，所謂抑鬱的人看起來悲觀無力，實際上，抑鬱的人往往是慎言慎行、嚴於自律，凡事擔當的勇者，還是心懷慈悲的善良的人，也是很有力量的人。只不過力量用錯了地方，所有的力量都用在了向內自我攻擊，因為在TA心裡會認為：所有的錯都是自己的錯！所有的痛都要自己承擔！真相是：所有的認為，只不過是你內心深處給自己的一個標籤，一個束縛，一個概念。鬆動一下，放過自己，你的人生就會有不一樣的精彩！