這個問題還用問嗎？人人都可以做到感恩和包容。如果沒有感恩和包容，這個人怎能在社會里有立足之地。只不過人們對感恩和包容的物件有區別對待罷了。

人們對養育自己的父母，幫助過自己的朋友，或者其他於己有恩的物件會感激和銘記。

對傷害過自己的物件會嗔怪怨恨，但有修行和道德的人會選擇遺忘和包容。

所以，感恩和包容不是做到和做不到的問題，而是願不願意做到的問題。

這問題答起來話長，只能這樣說：

現在知道報恩的人還是多，但比起九十年以前少了！

這方面有教育問題，有社會、家庭影響問題，有生活條件問題等因素…！

我覺得，大恩不言謝，恩這個字不是生活中的幫助，一般人能夠做到的小小的幫助，在生活中幾乎每個人都會遇到，你幫助我，我幫助你，大部分忘記了，恩是別人給不了你，只有他伸出手來，在你關鍵時刻給與你無私幫助的人，一般人一生中遇到的不多，所謂滴水之恩，湧泉相報，你們想想，這一滴水是多麼重要的時刻，沒有這一滴水你可能會發生什麼事情，只有你和幫助你的人知道。

所以給你一滴水的人往往就是覺得你這個人不錯，是一個有情有義的人，人家才會伸出手來，把你最需要的給你，大部分普通人為什麼普通，就是一生中沒有遇到這樣的貴人，這個世界裡面，那些大富大貴之人往往是碰上了他人生中的貴人，在你最需要他的幫助時候幫助了你，讓你度過難關，往往你也可能是一個知恩圖報的人，那些不知道知恩圖報的人，往往沒有遇到一個貴人，常言道，成功需要三個因素，一個是高人指點，二個是貴人相助，三個是自己努力。

所以我覺得，天道酬勤，大道至簡，一個人若要成功，必然有貴人相助，因為你知恩圖報，也讓一次次幫助你的人越來越多，得到的幫助越來越多，否則你依然普普通通，依然不知道你的貴人相助。

這裡我送給你

桃花朵朵開

桃運天天來

知恩圖報

知恩必報

我認為，其實毎個人都可以做到有一顆感恩之心，當然感恩的方式也有所不同。

心量小，感恩的範圍就是自己所及的小範圍。而心量大的，範圍就廣，對一切的人、事、物時時存感恩之心。因為我們生活的周遭感受的所有環境都是相互依存，彼此影響，若存感恩，那我們生活的環境就和諧具有愛心，彼此傷害就會極少，都生活在相互關愛之中，這樣對我們的身心都非常有好處。

對善、惡、順境、逆境也存感恩之心，因為這是歷練我們的德行，檢視我們的行為，即厚德載物是也。

對天、地同樣要存感恩敬畏之心，大地，生長、承載萬物 ;天，施陽光雨露，使我們生存於天地之間得以延續而不會枯竭。

所以一切人和萬物皆是一個整體，既是一個整體，那還有什麼不可以包容的呢？

在感恩這個問題上，不能以數字化來衡量多少→_→感恩分多方面的，父母養育之恩，老師教學之恩，朋友幫助之恩，社會救助之恩，伯樂知遇之恩等等，由於生活環境，受教育程度，家庭環境，工作環境，家庭教育等各方面原因，有些人可能在某一單個的事情上做的好或者不夠好，我們不能說這個人懂感恩或者不懂感恩，因為人無完人嘛。即便他或者她有感恩之心由於不可抗力的原因卻沒有付諸行動，那是不是我們就認為她們不懂感恩呢？所以首先要看這個人懂的人品和心態，我覺得人品好心態好不需要用道德綁架或道德底線去約束他們。他們也會有感恩的。

我們分兩點來說明：

1、感恩

感恩，是心對現實的最大回報，只有相信自己，擁有著的才會去感恩，並會因為懂得感恩而獲得更多的。

你或者失意過，甚至痛恨過，但是，當有一天某些事物及人給予你希望及的時候，你才真正學會用心衡量

沒有風雨的路並不代表平垣，一望無際的草原並不代表平坦，沒有獸出入的地方並不是樂土。心是需要磨鍊。

感恩的心，是一種心、甘願付出的，當我們總是對現實不滿，對它要求太多，為什麼不試換個角，學會自己先付出呢？

2、包容

包容，真是很難做到的，也是戰勝自我的體現。人難免驕傲，面子總是排第一，在現實中，爭權奪利，無奇不有。

你不包容這個社會，就會被社會所遺棄，不能脫離現實存在，但依然可以在現實中保持一顆真誠的心。社會是主體，人只是個體，生存就是適應。

包容了社會，也懂得包容仇恨。記住快樂的，忘記痛苦的，說得輕巧，做而不易。

我覺得這個社會既懂得感恩又會包容比人的人，佔少數！！！

一、感恩 感恩，是心對現實的最大回報，只有相信自己，擁有著的才會去感恩，並會因為懂得感恩而獲得更多的。 你或者失意過，甚至痛恨過，但是，當有一天某些給予你希望及的時候，你才真正學會用心衡量——你是需要仇恨還是需要。 沒有風雨的路並不代表平垣，沒有獸出入的地方並不是樂土。生態需要平衡，心需要磨鍊。 我總有百般的思，說不盡的言語卻又不知從何說起，但是隻有一句真心的話是值得我去銘記的：莫辜負了過及著你的。 我一直很喜歡與朋友分享快樂，如果你能明白我所希望的是什麼，你會知道，有一天你也會這麼做。 感恩的心，是一種心甘願付出的，當我們總是對現實不滿，對他要求太多，為什麼不試換個角，學會自己先付出呢？ 我不喜歡說大話，我一直在用自己的行動證明。“不為己天誅地滅”，這句話有道理，不為己，生有何用？但正是為了能使自己活得快樂，我才希望看到邊的都快樂。一個環境能影響一個的心態，難道我不希望我邊微笑的更多一些？ 一句話可有多譯，這就是中文化的奇妙，不同的用不同的眼光及思維可參悟出不同的深意，所以一個貶義詞也可以為一個好的推動。我不是不為己，相我喜歡事事以“我”為中心，這是信念，只有就了自己才能就別。二、包容 包容，真是很難做到的，也是戰勝自我的體現。難免驕傲，面子總是排第一，在現實中，爭權奪利，無奇不有，此時，“不為己天誅地滅”這個詞就真歸本意了。有時，我也笑著說：“太為己天不誅，地也滅。” 從小好勝的我，也喜歡爭辯，自己認為有理的總是不放棄，所以難免得罪不少，也助長了傲，同時也遠離了群。 我執著於追求，從來沒有停止過自己的夢想，所以我能看到自己的夢想一個個實現，而奇蹟不是輕易產生的，卻奇妙的就了我。 因為童年的孤僻，對看法曾有過偏，仇視及悲觀的態度使自己差點滅了自己。可以說，我是在自閉中長大的，所以心裡想的東西像火山爆發一樣，現在，再不說出來我會難受。 有時覺得自己很冷漠，萬事不關心，但有時卻覺得自己好，很想幫助自己邊的。想想為什麼，只有兩個字——包容。 你不包容這個社會，就會被社會所遺棄，不能脫離現實存在，但依然可在現實中保持一顆真誠的心。社會是生主體，只是個體，生存就是適應，所以在我後來的生路的信條是：適者生存強者勝。 勝，不是說爭什麼輸贏，但為自己爭一，活得更有意義。現在的我是知足，知足不代表完美，所以我一樣有自己的追求。 包容了社會，也懂得包容仇恨，但是恨比更令傷腦筋，我又何必費自己的細胞？懂得忘記未曾不是件好事。 記住快樂的，忘記痛苦的，說得輕巧，做起不易。當然，說，總是比做容易的，否則演說家都實踐家了。如果都容易做到了，還說什麼？ 當我覺得自己快樂的時候，一切都無所謂了。

感恩和包容其實是人們自己內心的價值判斷。同時也是很私人化的內在情感。這個問題我分為兩部分來回答。

一、感恩和包容。

從內在自我價值判斷上講，我們每個人都應該做到感恩和包容。

我有個朋友，她和愛人結婚5年沒有孩子。她不喜歡小孩，但是因為別人的眼光和父母的期待，她又很想要小孩。但是因為他和愛人的身體原因都不太適合要小孩，所以她變得很煩躁不安、抱怨、脾氣很差，總覺得命運她不公。經常性焦慮、失眠。又得了面板病，身體越來越糟糕。

我表姐是丁克家庭。她也是因為身體情況不允許，所以和姐夫選擇不要孩子，兩個人曾經努力為生孩子做準備，但是很遺憾孩子胎死腹中。後來兩個人經過慎重的思考和決定，不要孩子了。現在兩個人經常出國旅遊，做慈善、義工。很是知足。

生活中沒有一帆風順。上蒼總會給我們一些必須接受的禮物。遇到同樣問題，就像上面的兩個親戚朋友。感恩的姐姐認清現實。包容生活所給予的一切苦難。另一位朋友自殘、抱怨、傷害自己。結果如何呢？有時候生活帶給我們的傷害是無法承受和避免的。可那又能怎麼樣呢？無論你接受或者不接受，它都已經在我們的生命裡。

感恩包容，不是怨天尤人自暴自棄，而是讓我們用一顆平常的心，去享受生活所給予我們的一切。我們內心會更安靜、更寬廣。羅曼羅蘭說過：“世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。”我們可以做到：每個人都是自己的英雄。

第二、題目是：你認為有多少人可以做到？

感恩和包容是我們每個人內在的價值判斷，

對於任何一個事件或者人，你可以選擇感恩或不感恩，你也可以選擇包容與不包容，這完全是自己選擇的結果。與他人無關。

你認為有多少人？這是個量詞。題主想透過這個量詞來判斷自己的價值觀嗎？我覺得題主完全沒有必要透過別人的價值體系來作為自己價值體系的基礎。如果是大多數人選擇感恩和包容，那您是否就選擇感恩和包容，如果是很少一部分選擇感和包容，難道就不選擇感恩和包容嗎？

如果有人狠狠的傷害過你，你可以選擇不包容。這只是介於你與這個人之間的關係，無關其他。

我們更多應該是忠於自己的內心。不必被外在的價值所幹擾，你的內心是什麼樣子的？追求平和的，有愛的，自尊的、相信的。

當你覺得自己很倒黴的時候想一想那些殘疾人。缺胳膊、少腿兒、看不見、聽不見、感受不到的人，我們已經很幸福。我們有什麼資格去抱怨呢？

做個感恩和寬容的人，你會很幸福。唯一要做的就是要超越自己的心智，超越昨天的自己。

推薦看紀錄片《秘密》是萬有引力定律一樣的能量。你正創造著你的生活，感恩是創造生活的源泉。

懂得感恩，學會包容。我覺得，每個人都可以做到感恩和包容。在日常生活或工作中，會遇到大大小小的事，各種各樣的人。

1.感謝父母

這個世界，沒有哪一種感情，能及得上父母的無私，沒有哪一種關係，能比得過父母的深情！父母，把一生都奉獻給了孩子。無怨無悔，不求回報！

2.感恩知心愛人

一生一世一雙人，不離不棄不變心。

愛人，從相識到相依，從青年到古稀，

這一路，給我們呵護，把我們包容，是人生陪伴最久的人！

感恩愛人，

你從不對我要求啥，把我看得最重；你從不嫌棄我不足，耐心把我包容！

3.感謝至交好友

有朋友，有人分享我們的喜憂；有朋友，有人慰藉我們的哀愁；有朋友，有人幫助我們渡難關。朋友，如家人疼我們，如愛人幫我們。

4.感恩對我好的人

甭管是同學，還是同事，甭管是朋友，還是知己，即便是幾面之緣的陌生人，凡是在我困難幫我的，在我孤獨陪我的，都是我需要感激的人！感謝緣分讓我們遇見，感謝你真心把我支援。

學會包容

1.我的脾氣不好，但你沒有嫌棄，我的缺點很多，但你仍舊珍惜。

2.看穿，何必揭穿？人心不同，無需同路

說多錯多，幹嘛多說？

3.討厭，何必翻臉？緣來相伴，緣走離散，本就無緣，幹嘛糾纏？

4.其實一切根源，都在自己的心，不計較，不衝突，是最大的包容；不拆穿，不翻臉，是最好的包容！

我認為每個人都應該有一顆感恩和包容的心，感恩父母感恩那些曾經幫助過我們的人，及需要幫助的人；同時某些時刻也要學會和懂的包容對方，如果人人都獻出一點愛，世界將變成美好的一天！