肝臟是解毒器官，參與人體解毒和造血的功能。年輕人不重視入口的飲食，多半喜食燒烤油炸的酸辣刺激性重口味食物，更喜歡快速方便的食物居多，而這些所謂快速方便的食物正是各種新增劑香精色素防腐劑增味等各類化學味覺混合勾兌的重災區。年輕人吃完這樣的食物通常還會搭配這種形形色色的飲料，又是同類的問題！更遭殃的是年輕人吃著喝著這些他們看起來習以為常的東西還要負擔著繁忙的工作壓力，加班熬夜，以及各種生存危機感！或帶著負面情緒或在夜間該安靜入眠時興奮的派對活動，夜間睡眠正是人體肝臟器官解毒的時間，晚睡不睡必然影響其正常生理功能和免疫力水平。無論你有多年輕多酷多時尚，人體作為一個活體生命都經不起如此這般地折騰，最簡單有效的就是該睡時要睡該吃時要吃，年輕人很多生活規律通常都是逆反而為的。一時半會不會覺得，加以時日，經年累月的累積起來，短則半年一年，體質佳者，能多扛幾年，最終身體虛弱抵抗力免疫力下降至一定水平，癌細胞最喜歡和容易侵入的肝臟環境和淋巴系統成為最先被襲擊的目標。以上分析還不包括空氣水體農藥物殘留抽菸塑化劑等因素引起的致癌原因，從致癌因素來說太多太多，實在難以一一言盡如此這般致癌是必然的，若還不致癌才是稀有難得呢！(以上諸多因素尚不包括具有爭議的轉基因因素考慮在內)

當今社會工作上的壓力使越來越多的中青年人一直處在健康的“透支”狀態。而肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，過渡勞累、熬夜、酗酒都會傷害到肝臟。人如果休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗肝功指標就會不正常。工作緊張、精神壓力大的人，長時間處於亞健康狀態，造成免疫力低下，這種長時間的傷害就會轉化成慢性肝損傷，很容易引發肝癌。

為什麼現在得肝癌的年輕人越來越多，主要是因為脊柱的炎症有關，我認為脊柱受到炎症後，由於年青人堅強，傳言中的鍛鍊能減輕疼痛，所以脊柱疼痛，用鍛鍊的方法，來治療和緩解脊柱疾病，所以產生了越來越嚴重的脊柱炎症和肌肉腫脹，堵塞毛細血管，影響了肝臟，久而久之造成經絡堵塞，危害內臟功能的肝臟，還要繼續所造成的肝癌，所以我們有了疼痛必須休息，和一定要穴位反射按摩。

肝癌，中國不得不說的故事，由於工作原因，接觸不少40歲左右的晚期肝癌患者，在和他們的溝通中，不一例外的都提到自己是乙肝患者。

所以還是和大家說一下：

導致肝癌的元兇主要是：乙肝。

肝細胞肝癌約有50%與HBV感染相關；HBV感染者發生肝癌的機率遠大於非HBV感染者，有研究表明這個差距可達100倍；我國是乙肝大國，乙肝疫苗從80年代開始普及，所以預防乙肝，依然是目前中國最大的挑戰，如果乙肝控制好了，等80後老了，肝癌的發病率會下降很明顯

其次是酗酒，除了乙肝之外，酗酒也是肝癌的高危因素；

第三，黃麴黴素，

木質筷子，還有一些發黴的食物，都含有黃麴黴素，這是號稱比砒霜還毒68倍的物質，我們也需要在生活中避免；

加上目前年輕人喜歡熬夜、抽菸、工作壓力大等等，也有可能導致肝癌的發生，所以如果是高危人群，建議定期檢查。

生活習慣是最重要的，飲食無規律，休息無規律。年輕覺得沒事身體好有資本，可你把資本廉價消耗了，等中老年了錢買不來的，與現在過去人的身體沒關係。只是工作生活的環境改變了，壓力及釋放的方式也不一樣了。

隨著肝癌病發的逐年趨勢，萬千家庭都經歷著肝癌之痛。

其實這是一個很沉重的話題，生活中年紀輕輕的就肝癌去世的並不少見，這些都跟我們現在的生活習性息息相關。身體沒有什麼症狀時，自己覺得沒有什麼問題，但是當身體有樣時，卻已經為時已晚，這就是肝癌的可怕。

不管何種職業哪種人群，誘發肝癌的大致可分為三大因素。

1、長期熬夜的人

很多人為了完成工作業績，白天耗盡心血，晚上不眠不休。或者現在大部分人晚上都抱著手機重新整理聞刷遊戲，睡眠時間就那麼白白耗過去了。長期的加班熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復。長此以往,已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化,對身體就會造成很大傷害。

2、精神抑鬱或壓力大

工作時候白天勞心傷肺了，晚上還要加班飽受精神煎熬，為的就是把這個方案或者專案搞好。每個行業都有著自己的精神壓力，卻無從釋放，不管時工作還是學習，長期的情緒處於緊繃狀態，或者過重的心理壓力，都會對肝臟引起損傷，引起氣血不暢，鬱而成疾。

3、朋友聚會應酬喝酒

出差應酬朋友聚會免不了應酬喝酒，對肝臟造成的損傷大家也知道。酒精有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要透過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，長期酗酒易造成肝炎、肝硬化，直至肝癌。

因此，在平時生活中懂得如何保護自己的肝臟很是重要，透過解酒或者日常的養肝方式可以大大降低酒精對我們肝臟的損傷。

1、酒後頭痛喝蜂蜜水，胸腹難受用食鹽，頭暈喝點西紅柿汁！

2、減少熬夜保持充足睡眠，保持一個好心情。

3、健康飲食變質發黴食物遠之，長期運動增強體質。

養肝護肝不二之選，通化丁香紅茶丁香花香氣襲人，具有醒酒的作用。《本草綱目》載：“丁香殺酒毒”。清代詩人鄒升恆在《丁香和韻》中也有句雲：“傍簷結密人難折，拂座香多酒易醒。”說的是丁香樹高茂密，柔枝交抱，難以拆分；濃郁的香氣拂面而過，使多喝了酒的人酒醒神清。

運用紅茶工藝製成的通化丁香紅茶，經過發酵後，內含紅茶多酚，丁香酚有清熱、排毒，能有效的幫助清除肝臟脂肪肝和毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵。對脂肪肝、酒精肝的康復有起到很大的幫助作用。

現在越來來越多的年輕人易患肝癌主要原因如下：首先，我們要清楚肝癌的發病原因。肝癌是肝病的中晚期發展結果。而一般都會由肝臟損害為主要表現的慢性全身性疾病。結果使得肝臟變現，出現肝臟硬化，癌細胞生長或者擴散。引起的病因有病毒性肝炎、寄生蟲感染、慢性中毒、迴圈障礙、代謝障礙以及自身免疫力下降等。病毒性肝炎是引起肝癌的主要病因。

其次，為什麼當代的年輕人更容易患癌，這個除了跟傳染性有關外，還跟年輕人的生活習慣有關。現在的年輕人從生活方面來講更容易接觸到肝病毒攜帶者。比如游泳池、食堂、飯店等場所可能引起交叉傳染。另外，隨著社會發展，年輕人過度消費身體，像熬夜打遊戲、餓著肚子玩遊戲、通宵玩耍、異性伴侶多、不規律的作息都會導致肝損傷。從而引發肝病。

要想了解肝癌發病人群越來越年輕化，就要了解引起肝癌的一些因素。中醫有句話說得好：病從口入！

首先要注意以下這些人可能會是患肝癌的高危人群 　

1、有慢性病毒性肝炎病史5年以上，尤其是乙肝、丙肝患者，是肝癌最常見的高危人群; 　

2、近親或家庭成員中有已經確診的肝癌患者; 　　

3、長期飲酒者，特別是勾兌酒；　

4、有食用醃製、煙燻、黴變食物、黴米麵等或飲用水遭汙染者; 　　

5、長期工作壓力大、工作負荷重或長期精神壓抑、睡眠差，身體基礎免疫狀態弱的人群；

6、經常接觸重金屬的人群。

現在的年輕人就是管不住嘴吃一些高熱量食物，如肉串麻辣燙還有碳酸飲料小食品和泡麵還不注重睡眠。我就是長期睡眠不好看微信說指甲出現哪些證狀，我就去醫院現查了彩超說有回聲節結，醫生建議進一步檢查我就又做了超強核磁共振，診斷結果是肝臟是血管瘤腎有囊腫脾有沉積是良性，但是從此以後我就更不能吃哪些對身體有害食物還有要多鍛鍊身體保持良好的心態不生氣還要睡眠好。

當今社會，工作上的壓力使越來越多年輕人處在亞健康狀態，而肝臟是人體最敏感，最脆弱的器官，過度疲憊，熬夜，酗酒都會傷到肝臟，人如果休息不好，第二天化驗肝功能就會不正常，工作緊張，精神壓力大的人，長期處於亞健康狀態，會造成免疫力低下，這樣一來，時間長了傷害就會轉化成慢性肝功能傷害，容易引發肝癌；再就是經常酗酒，吃發黴花生及食物都會使肝癌發生率增加，都知道調整生活習慣，戒菸戒酒，保證充足睡眠，不吃黴變食物，不喝帶汙染的水，可是做到的卻不多，必要時這幾類人需去醫院定期檢查:

1慢性肝炎者，這類人群肝功能本來就不正常，長時間忽略易轉化成肝癌。

2有肝癌家族史者，這類人群基因帶有遺傳性，需定期體檢。

3酗酒者，這類人群酒後肝功能易受傷，會由肝硬化轉化成肝癌。

4重度脂肪肝，其飲食習慣吃太油膩，使肝臟負擔加重，造成脂肪多無法運轉，漸漸形成肝癌。

肝病前期很難被察覺並且重視，大多數肝病前期不痛不癢的。但越是這樣越危險。而且目前肝病也呈現年輕化的趨勢，很多年輕人都存在肝病，也是與現在年輕人的生活習慣有關。

經常熬夜

晚上十一點左右，血液歸於肝臟，由肝臟進行解毒，並分解血液中的膽固醇等，經常熬夜，加大肝臟的負擔，且對血液中毒素和膽固醇的分解也很受影響。

抽菸喝酒

肝臟是我們人體的代謝性器官，並非有些人所說的肝臟造血。攝入過多酒精且酒醉後直接睡覺，會影響肝臟對酒精的分解轉化，長期飲酒也會造成肝臟的損傷。抽菸也會增加肝病機率。

不合理飲食

現在人飲食過於匆忙，且熱量過大，過於精細。甚至有些人為了追求減肥不吃主食，只吃水果蔬菜。但肝臟不僅為代謝器官，也負責將我們攝入的碳水化合物等轉化為人體能量，而非碳水化合物更難轉化。大大增加肝的負擔。

且很多人不注意飲食衛生，生鮮也會增加肝臟病菌的感染。

亂吃藥

大多數年輕人都在忙工作，一生病就吃一些特效藥，而且有的盲目吃藥，而大多數藥物毒素也都是由肝臟來代謝。而且現在的食品新增劑，農藥殘留，也都是損傷肝臟的原因。

肝病早期其實也是有特徵的，如乏力，噁心，厭油膩，精神不振等。

平時要注意自己的作息時間，飲食要規律，葷素搭配合理，可以喝一些檸檬水，蜂蜜水。也可以吃一些綠豆，南瓜之類。最主要的還是靠自己養成好的生活習慣，不要不重視，肝病是很難治的。

年輕人得肝癌的越來越多主要原因還是跟生活習慣有很大的關係，因為現在生活水平提高了，人們口袋有錢了喜歡吃的東西都可以買來吃，而且現在的年輕人都喜歡吃重口味的東西，什麼油炸魷魚串，鴨脖子，燒烤，咖啡，啤酒，熬夜打遊戲，功能飲料等等這些食品他們不知道每天要吃多少進去肚子裡，而且不懂得剋制自己嘴巴想吃就吃想喝就喝。這樣長期下去就對肝臟很不好，肝臟受不了油膩，酒精這些東西。年輕人應該怎麼吃才不容易患上肝病？

第一少吃油炸食品，因為油炸食品會引起肝火，上火的食物都會引起身體內其它部位發炎。

第二少喝酒，酒中的酒精對肝臟損害很大，因為酒精需要肝臟來排。

第三少熬夜，長期熬夜肝臟得不到休息，那麼肝臟的自我修復時間到了，我們還在熬夜無非就是讓肝臟不停地超負荷工作。

第三少吃刺激性的食物，比如生冷，辛辣，咖啡這些食物多吃了都會對胃有影響，因為辛辣的食物對肝臟沒有直接影響，但是肝病患者大多胃黏膜有損傷，而辛辣刺激食物對胃有影響。對肝臟有益的食物有那些？

1豆製品含有豐富的蛋白質。

2蛋類：蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。

3牛奶牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐富並且容易消化吸收。

4新鮮蔬菜和水果：是肝炎病人不可缺少的食物，每天都應有足夠的數量，尤其是蔬菜。

5禽及肉類：動物肝臟含鐵豐富，還含有葉酸、維生素B12是很好的補血保肝食品。