謝邀！根據你的描述來看，口吃者只是在某個字上出現重疊或遲頓，情況並不重，矯正難度不大。口吃者，大多數是由於精神過於緊張或者情緒過於激動等原因造成的，也有的是不良習慣形成的，根據我的朋友小孩口吃|矯正方法經驗，一是孩子說話發生口吃時，大人不要責備，更不能訓斥，這樣做會增加孩子的精神壓力，情況會更糟。二是，一旦發生口吃時，要耐心予以糾正，而後讓他慢慢重新說一遍。並多給予表揚鼓勵，使其有信心。三是，平時對其多進行語言訓練，這是最必要也是最重要的環節。針對他常出現口吃的字詞，反覆練習，先慢說，先單字，再連詞，爾後讓其連貫的說。在教練過程中，對他的每一點進步都要及時給予肯定和誇讚。使他建立起更大的信心，這樣做的話，假以時日，定能改掉口吃的毛病。現在，我朋友的孩子說話不但沒有口吃的現象.，而且言談話語相當流利。

不知行否，供你參考試試吧，祝你早日達到目的！

我覺得克服結巴

首先你要先鍛鍊說話，自己對著鏡子說。

其次你多和朋友談心，多跟別人交流。

多在公共場合說話，不要害羞，一定要有別人都可以為什麼我不可以的信心。

答:如果是說話結巴，本人建議從三方來解決說話結巴問題。一，說話時要發音標準、慢慢的說讓人明白你所表達的意思。二，說話多對照鏡子說，選一些簡單的繞口令反覆練習。三，需要老師、親人、朋友的耐心引導和激勵，來幫助說話結巴的人能達到說話清楚流暢。紅蘋果答題完畢。

大家好！我叫任春光，是一名語言康復老師。下面，我來回答這個問題。

口吃，俗稱結巴，專業上叫語言失調症！

口吃分成人和兒童，兒童主要是語言問題，成人由於語言問題產生了心理問題，變成了語言心理兩方面！

兒童口吃治療，相對來說比較容易，主要是給孩子進行一下語言能力康復訓練，讓孩子掌握說話的節奏和停頓，孩子的語言能力提升了，基本上1-3個月就可以了！這是口吃治療的一個黃金時期，成功率非常的高！

成人口吃治療，相對來說就比較麻煩。一是成人的語言習慣已經形成，要改變這個習慣本身就不容易！再加上成人口吃心理壓力很大，難度和時間就會更長！一般需要3-6個月時間！

成人口吃治療，分語言康復訓練和心理諮詢兩方面！

語言康復訓練，傳統的方法是發音法，但太死板，生活中根本無法應用，現在基本上已經被淘汰！

現在比較流行的語言訓練方法是，語言綜合能力訓練，具體如氣息和發音協調訓練，語速訓練和語音聲調訓練等！

心理諮詢的方法比較多，如口吃認知療法，轉移注意力療法，戶外突破療法，森田療法等！個人比較推薦的是，認知療法和轉移注意力療法！

最後，我想告訴口吃結巴朋友，口吃完全可以治療好！大家一定要有信心！

口吃的人說話有兩大忌諱：害怕和猶豫。

因為口吃而產生社交恐懼的人，總是認為最大的障礙是和別人的溝通交流，我告訴你其實不是，我們最大的障礙是恐懼本身，是每一次說話前的焦慮和不安，是話到嘴邊的欲言又止。如此處於緊張和矛盾狀態的你，只會讓狀況變得更糟糕！

不敢和別人交流？所以一直自閉？

總是緘口不言只會導致口吃越來越嚴重。

我以前說話口吃很厲害，最害怕的就是和別人交流，甚至害怕到不敢見人，遇到熟人躲著走的地步，可想而知，心理和生理在如此飽受折磨的情況下，人是可以被廢掉的。在決定改變自己之後，經歷了一段非常艱難的過程，好在我堅持了下來。其實真正讓我感到可以被治癒的時候，是我不再害怕交流，而且講話的語速已經不用刻意去控制，而是真正養成了說話輕柔緩慢的節奏感。當我獲得自信的時候，我就知道口吃已經不能和我為伍了。

先普及一下說話口吃的知識以及型別！

1.家庭環境的影響。比如長輩親屬有口吃，或者有個別口吃是跟別人學的。

2.說話口吃最主要的原因就是說話急促，我們越是口吃就越急於表現自己，說話就越是急促而產生卡頓現象。

3.氣息短或不暢。由於中氣不足導致說話不連貫，尤見兒童（語言能力的塑造尚在初期而導致偏差和不足）。

4.長年口吃已經養成了壞習慣，產生了肌肉神經條件反射，一開口就不由自主的磕巴、卡頓以及重複。

5.產生了非常嚴重的心理問題，害怕說話對社交非常恐懼——這個也是最難克服的…

6.口吃高發人群多是剛參加工作的青年。因為在步入社會之前，我們在學校或者是在家裡，想說話就說話，不想說就不說，沒什麼壓力，口吃通常不會太嚴重。可是一旦步入社會參加了工作，你就會發現在生活工作上有些話我們必須說，這樣一來口吃一直以來的陰影會被這種強制性無限放大，因為我們無法逃避了，所面臨的問題也就會越來越多。

7.口吃預感。上一個字說得好好的，突然有預感到下一字或下一句會卡，那麼你一定會卡。請參考墨菲定律。

接下來再說一下我們矯正口吃的訓練方法。

換氣法和調音法

初入訓練班的時候，我們先練腹式呼吸法，也就是上述相對應的第二條，先讓氣息通暢，有足夠的力氣練習後面的內容。

然後是練習發音。用換氣法練習發音，先用鼻子深吸一口氣，把肚子吸飽，不要往胸裡吸氣。把一個字或幾個字用非常慢的語速發出來，比如說“有—志—者—事—竟—成”。每個字拖長音三秒以上，注意之間拖音的節奏和距離保持相等，直到沒有力氣為止。（最好是從一個字開始練習，然後逐字增加。一個字或兩三個字不可以拖音三秒，因為時間太短，我說的是用光力氣為止，長句因為字多又要保持相等間距所以拖音三秒左右。）說下一句的時候用同樣的方法，每次說話前先換氣，所以我們稱之為“換氣法”。這個方法練習三天就可見效，你會發現就算用平時的語速說話也會順暢許多，但前提是這三天你訓練強度之大幾乎可以接近崩潰，必須要非常用功。

其次是解決首音難發和部分難發音的問題。

有的口吃患者說話的時候第一個字就是發不出來，還是由於說話急促導致的，這個時候光使用“換氣法”的話，你會發現效果並不是太理想，所以我們要配合“調音法”練習。

何謂“調音法呢”？

各位看官莫急，且先靜坐練習，消化以上內容，再容我細細道來。

“調音法”的練習必須要配合“換氣法”使用。先深吸一口氣，發第一個字的時候把聲音壓的很低，因為面對首音難發的問題，第一個字往往模糊不清和急促，把聲音壓低是為了把位元組發的更準確更清晰。配合“換氣法”拖音到第二個字的時候聲音加高就可以了。掌握好節奏不要突然加高聲音，隨著拖音慢慢增長。

而有的口吃就出現在某個位元組上，比如說d開頭的發音，每次遇到d開頭的音節就卡頓或重複。這樣的話我們同樣“調音法”配合“換氣法”練習，一句話碰到難發音的時候，在難發音之前稍微停頓一下用“調音法”壓低難發音。不要單獨練習難發音的位元組，要配合一整段話練習才有效果。遇到難發音也不要跳過，直面困難才能解決困難。

著重講一下心理問題

不要整天想著自己有口吃，要嘗試著不去注意它，嘗試忘記是最好的方法。要保持良好的心態，而且一定要堅持用上述的方法練習，最短也得需要半年的時間，直到說話流暢為止。

鑑於我講的第三條“肌肉神經條件反射”，如果堅持用方法練習保持說話的流暢，並且平時說話的時候可以用中速說話，比練習快，比平時語速慢，養成說話慢不急促的習慣。好的習慣就會覆蓋壞的習慣，卡頓的條件發射就會變的流暢，久而久之用常速說話就不會口吃了。

貴在堅持。我前面說的第一次矯正完感覺效果不錯，所以沒有堅持鍛鍊和平時用慢語說話，所以之前的努力付之一炬。這個教訓大家一定要謹記。我們平常說話與人交流的時候語速一定要放慢，讓人一聽就覺得你怎麼說話這麼慢啊，不要因為尷尬不好意思就恢復正常的語速，到時候說話不僅會口吃，心態也是繃著的反而會越來越嚴重。

最後的總結

所有的口吃的形成都是因為說話急促產生的，無論是習慣還是緊張，都是因為太急太快導致發音的時候氣息不暢而導致卡殼，所以我們一定要做到 輕 柔 緩 慢。

這四個字才是解救你擺脫口吃苦海的救世主，切記！切記！

個人經驗！

1、控制住自己的情緒，不要讓自己腦子太過激動，把事情捋順，一條條捋順，大腦清晰！

2、說話寧可一個字一個字說，也不要口吃著說！切記！

3、如此堅持2週一定收到效果！

每天早晨，或者有空的時候，大聲朗讀課文或書。一段時間後，自然就沒有了。

也許你就像美國的150萬口吃者中的大多數一樣，不能得到適當的口吃臨床治療。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能夠利用的治療方法和相關資料，進行自我治療。你要做的第一件事就是告訴自己，你需要改變這一切，你真的需要改變你現在的說話方式。雖然要做到這一點很困難，但是你依然要全身心投入，不能有一絲一毫的懈怠。有些人有一種不切實際幻想認為口吃會在某一天自動消失，你不能對此說法抱有希望。另外也不要寄希望於一貼靈丹妙藥就能解決你的問題。你也不能被動等待好的治療方法某一天會自動上門來找你，相反你必須自己去努力去尋找。你要明白，那些老的治療方法以及多年來你所為之所付出的努力對你都沒起什麼作用。習慣勢力總是很強大，你會發現自己很難改變目前的這一切。儘管現在的講話方式讓你不是太舒服，但是你已經習慣了這種方式。我們總是在那些未知的東西面前退縮。為了得到你所希望得到的長期進步，你必須願意忍受暫時的不適，有時候甚至是苦惱。天上不會掉餡餅。為什麼你現在不能花點時間和精力來治療，讓你以後能想說就說呢？那麼怎樣治療呢？你要把口吃這一世界難題徹底擊垮，一次性予以解決。沒有人認為能不費吹灰之力就能做到這一點。那我們現在就該開始了嗎？要想治好口吃，一個相當重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時還要有戰鬥精神和吃苦耐勞、甘於寂寞的品格。絕望、悲觀、被動是自我治療的最危險的敵人。

秋水答覆：

如何解決口吃？一定要先了解口吃的病因。

因為口吃不是器質性疾病，普通的病，不需要患者瞭解病因，只需要醫生知道就可以。

口吃和強迫症等心理疾病就不同，必須自己瞭解口吃形成和惡化的病因，否則你就會永遠被牽著鼻子走。

口吃朋友都是因為陷入口吃的迷宮，被口吃心理牢牢捉住，無法脫身。

解決口吃的唯一出路，就是完整認識口吃的本相和詭計，讓它無處藏身，你就可以輕易駕馭它。否則，你就像盲人在大街上行走一樣，不敢大膽前行，只能依靠盲杖或別人的牽引，就像你依靠一些發音的技巧一樣，你只能過一天，算一天，永遠在黑暗中孤獨地爬行。

解決口吃，就是開啟迷茫的眼睛，不再盲人摸象。

或許你已經察覺到口吃是條件反射形成的。口吃之所以久治不愈，就是因為你對口吃的原因不明而陷入單打獨鬥和窮思竭慮。口吃不是器質性疾病，而是主觀思想上的問題。前者久病成良醫，後者病得越久越昏庸，思想越偏執，越頑固。

矯正口吃，不是消除什麼語言症狀，也不是消除什麼恐懼心理，而是矯正偏常的人格心理。只有把錯誤的思想認知和態度矯正好了，口吃心理、口吃生理和口吃行為都會迎刃而解。

秋水理論，揭開了口吃的全部密碼，讓口吃患者不再有疑惑，有困擾。

秋水理論很多都是免費公開掛在網上供大家研讀。

我的扣 @扣空間日誌有兩千多篇口吃的研究和諮詢文章，我在喜* 馬*拉/雅秋水口吃裡也上傳了幾十個高品質的講課音訊，成千上萬的口吃朋友透過閱讀我的文章都不同程度獲得解脫。

心態放平，一字一句慢慢說，像三字經那樣，有個電影叫做《九個女仔一隻鬼》裡面女主的哥哥，說話很口吃，顯得特別笨拙，追女生女生嫌棄，在學校裡面也受同伴欺負，後來為了追求辣椒，女主教哥哥一字一句慢慢說，後面明顯改觀。

最重要的是心態，祝康復！

結巴是一種語言障礙，它給予患者是無盡的精神負擔和痛苦。世界上第一位對結巴進行科學研究的人，是19世紀前半葉美國學者溫戴爾.約翰森。他自小就飽受結巴的困擾和折磨，於是這位學者痛定思痛，決心拯救千百萬結巴患者的心靈與肉體的痛苦。他透過研究發現，結巴與生理發音系統其實是沒有任何必然聯絡，結巴患者的控制語言表達能力的大腦神經系統也是與正常人一致的，結巴患者只是人為的早年模仿造成的，並在以後的成長過程中，在惡性迴圈的影響下逐漸加重的語言障礙。

嚴格地說，正常的人也會有結巴的現象。一些人在非常正式的場合或在大庭廣眾之下講話時，講話打頓，語句銜接處，常會不自覺地加上“這個麼”、“那麼”、“嗯”、“啊”或拖長語音，這些都是言語不流暢的現實表現。所以結巴患者不要過於自卑，有效地克服矯正辦法有很多，關鍵在於是：不怕失敗，堅信成功，有序推進，逐步改善。只要堅持不懈，一年半載必定能在語言表達上出現意想不到的巨大改觀。經過上述的原因的剖析，就可以進行自我克服。正式講話前，四肢放鬆，意念下沉。面部、牙齒、口唇放鬆。在啟齒開口前深呼吸數次。絕大多數的結巴患者，語言障礙的輕與重都取決於第一句話後換氣的狀態和第一句話的語調。因此，開始講話的時候，每次都自覺地加上一句潛臺詞，叮囑自己第一句話要講得語調平緩，會有利於流暢表達的效果。

科技再發達，卻解決不了，口吃、結巴，這個語音障礙，說什麼緊張，放鬆，去了多家醫院，試了多種方法，均已失敗告終，本來可以成為國家人才，夢想可以帶動周圍，貧困人民致富，如今，耗盡積蓄，一事無成，21世紀的醫學和科技，真的不能解決，說話口吃，結巴的問題嗎？

我說口吃不是病，完全可以靠自己調理好！你肯定不相信。

但是我說，我小時候曾經就有嚴重的口吃 ，後來就是靠自己的勇氣和意志力克服了，大概在二十五六歲的時候完全好了。你可能還是不相信！

那我就告訴你口吃不是病的真正原理，所有的口吃者唱歌不口吃，自己一個人拿起書本朗讀也不口吃，這是為什麼？這就是說口吃本身就不是病，不需要進行任何的治療。

但是有口吃的人，需要的是改變自己的心態，強化自己能克服口吃的勇氣和信心。沒事的時候就一字一句的大聲地朗讀，堅持，堅持，再堅持！

先從自己的家人親人開始，慢條斯理地說出自己想說的話，不要怕，也沒有什麼丟醜的！對自己說，對家人說，對陌生人說，只要自己變得不怕了，慢慢就不緊張了，口吃的Wraith就會逃走了！

邪不壓正，口吃就是這樣。口吃不是病！我就是這樣過來的。

說話結巴緊張真的非常痛苦我知道的，比如買個東西要說半天老是卡殼，買個火車票都嚇得要死，更別說上臺演講了，很多結巴口吃的人非常的自卑。

透過戶外的演講方式可以很好的克服說話緊張磕巴的情況。

首先放鬆下來，對著朋友或者父母多讀讀報紙，一定要讀出聲音來，說話語速放平穩不要著急，試試這慢慢一個字一個字的講話，鍛鍊

試試唱歌，唱歌的時候一般不會口吃。

慢慢的把講話當成是唱歌，可以說的慢一點。

多social，別害怕。

父母對孩子的一點一滴的成長，看在眼裡，喜在心裡，可是有些寶寶說話時，第一個音發不出來，某個字或詞重複多遍，發音中斷，用力停頓等等，父母的心情又是何等的焦慮和擔心。其實這是口吃的表現，俗稱“結巴”。

“口吃”現象在語言學習的萌芽階段是個非常普遍的現象，父母不必過分擔心，因為有50%左右的幼兒在初學語言的時期都會經歷這樣的階段。

這是孩子的認知發育必經過程。是與語言發育規律密切相關的。

這一階段的寶寶為什麼會容易口吃呢？

1、寶寶想用語言表達一個事，可腦袋裡的詞彙一時找不到，在“尋找詞彙”的過程中，常常會在自己沒有發覺的情況下，重複很多遍已經說過的詞。兩到三歲的寶寶，思維能力發展速度很快，往往會出現“階段性口吃”，屬於正常現象。隨著語言能力進步，少則幾周，多則幾個月，基本上都會克服口吃的毛病。

2、寶寶也許遇到了一個說話結巴的人，也許從電視上看到了一段磕磕巴巴的表演，覺得挺有趣，於是也這樣說給爸媽聽，模仿是這一階段孩子的天性，也是出現口吃現象的不可忽視的原因之一。

3、爸媽急於“糾正”不良說話習慣，多次指出寶寶的口吃語病，這樣反而強化了對“結巴說話”的認識，寶寶說話更容易結巴。這時候，孩子更需要被理解，需要在他想說話時能說出心裡的話。此時，爸媽的應對狀態對孩子來說十分關鍵。

父母和孩子都需要平常心

用平常心對待孩子，用心傾聽他的每一句話，表示你能夠理解他。如果你緊張、煩躁了，這些情緒會從你的語氣中流露出來，孩子受到暗示，會更加結巴。

不要以此取笑孩子

孩子口吃，不能當做取笑、恐嚇、打罵的理由。不要當著孩子的面跟其他人議論“我家孩子話都說不好，結結巴巴的……”，這些做法會讓孩子更加羞愧、害怕，甚至討厭開口說話。有時爸媽無意識的行為，也會給孩子留下創傷。

用語言習慣去影響孩子

爸媽跟孩子講話時，語速減慢，吐字清楚，同時也要孩子慢慢講話。當他說話拖長音或重複，不必當下糾正，也不要重複學他，等他說完，過一會兒再讓他說一遍。多次練習後，會好很多。有時，當孩子急於要說出一句話，卻說不出口，但爸媽已經領會了意思，這時可以慢慢地說這句話給孩子聽，並給他機會重複一遍。這會讓孩子感到輕鬆，感到被理解。如果懲罰性地讓孩子多次重複一句話，今後他在開口說話前會倍感壓力。

用娛樂活動帶動孩子

活潑好動是孩子的天性，讓孩子多多學唱兒歌，用有節奏的語言活動去帶動孩子學習的樂趣，特別是有些歌曲本身就帶有重複性的歌詞，孩子唱起來會比較輕鬆，唱歌比起說話也更有趣，語言習慣藉此得到強化。還有教孩子念“順口溜”，講笑話、講故事。在孩子玩耍的時候，多和孩子交流，當口吃心理被其他注意力分散，孩子自然會進行脫敏訓練，所以結巴的現象也會慢慢緩解，直到消失。

最後，如果孩子口吃現象遲遲得不到改善，那麼爸爸媽媽就要警惕了，孩子可能不是生理性口吃，需要尋求其他更專業的求助了。

父母對孩子的一點一滴的成長，看在眼裡，喜在心裡，可是有些寶寶說話時，第一個音發不出來，某個字或詞重複多遍，發音中斷，用力停頓等等，父母的心情又是何等的焦慮和擔心。其實這是口吃的表現，俗稱“結巴”。

“口吃”現象在語言學習的萌芽階段是個非常普遍的現象，父母不必過分擔心，因為有50%左右的幼兒在初學語言的時期都會經歷這樣的階段。

這是孩子的認知發育必經過程。是與語言發育規律密切相關的。

這一階段的寶寶為什麼會容易口吃呢？

1、寶寶想用語言表達一個事，可腦袋裡的詞彙一時找不到，在“尋找詞彙”的過程中，常常會在自己沒有發覺的情況下，重複很多遍已經說過的詞。兩到三歲的寶寶，思維能力發展速度很快，往往會出現“階段性口吃”，屬於正常現象。隨著語言能力進步，少則幾周，多則幾個月，基本上都會克服口吃的毛病。

2、寶寶也許遇到了一個說話結巴的人，也許從電視上看到了一段磕磕巴巴的表演，覺得挺有趣，於是也這樣說給爸媽聽，模仿是這一階段孩子的天性，也是出現口吃現象的不可忽視的原因之一。

3、爸媽急於“糾正”不良說話習慣，多次指出寶寶的口吃語病，這樣反而強化了對“結巴說話”的認識，寶寶說話更容易結巴。這時候，孩子更需要被理解，需要在他想說話時能說出心裡的話。此時，爸媽的應對狀態對孩子來說十分關鍵。

父母和孩子都需要平常心

用平常心對待孩子，用心傾聽他的每一句話，表示你能夠理解他。如果你緊張、煩躁了，這些情緒會從你的語氣中流露出來，孩子受到暗示，會更加結巴。

不要以此取笑孩子

孩子口吃，不能當做取笑、恐嚇、打罵的理由。不要當著孩子的面跟其他人議論“我家孩子話都說不好，結結巴巴的……”，這些做法會讓孩子更加羞愧、害怕，甚至討厭開口說話。有時爸媽無意識的行為，也會給孩子留下創傷。

用語言習慣去影響孩子

爸媽跟孩子講話時，語速減慢，吐字清楚，同時也要孩子慢慢講話。當他說話拖長音或重複，不必當下糾正，也不要重複學他，等他說完，過一會兒再讓他說一遍。多次練習後，會好很多。有時，當孩子急於要說出一句話，卻說不出口，但爸媽已經領會了意思，這時可以慢慢地說這句話給孩子聽，並給他機會重複一遍。這會讓孩子感到輕鬆，感到被理解。如果懲罰性地讓孩子多次重複一句話，今後他在開口說話前會倍感壓力。

用娛樂活動帶動孩子

活潑好動是孩子的天性，讓孩子多多學唱兒歌，用有節奏的語言活動去帶動孩子學習的樂趣，特別是有些歌曲本身就帶有重複性的歌詞，孩子唱起來會比較輕鬆，唱歌比起說話也更有趣，語言習慣藉此得到強化。還有教孩子念“順口溜”，講笑話、講故事。在孩子玩耍的時候，多和孩子交流，當口吃心理被其他注意力分散，孩子自然會進行脫敏訓練，所以結巴的現象也會慢慢緩解，直到消失。

最後，如果孩子口吃現象遲遲得不到改善，那麼爸爸媽媽就要警惕了，孩子可能不是生理性口吃，需要尋求其他更專業的求助了。

口吃給人帶來的痛苦，也許只要經歷過的人才能理解，我曾經嚴重口吃，經過多年的努力，才好起來，希望的我回答能對你有幫助。

口吃分常態口吃和病態口吃：

常態口吃，主要是有以下幾類：1口吃習慣。習慣了疊字，重複等。2.協調紊亂，也就是說話急 快，容易引起口吃。就像是開車超速，就容易出事故是一個道理。3.不夠自信，見了人容易怯場，也容易出現口吃。4某一段精神壓力大，或者說話少，也容易口吃。5.當眾講話，或見了大領導，或自己喜歡的異性等，由於緊張，激動，說話語無論次，結結巴巴。

病態口吃：如果你對口吃很在意，感到很痛苦，說話前有口吃預感，恐懼噶，總是關注口吃，糾結口吃，並且也自己嘗試改正，比如練發音等，不見效果，甚至越改越嚴重，那就是口吃病，也就是病態口吃。這類口吃就需要系統的治療了。口吃病難治，只要難在不容易找對治療的方向。口吃本是人皆有之的正常現象，但是由於你對口吃有著錯誤的認知（認為口吃丟人，認為別人都不口吃，只有自己口吃，自由自己的口吃才是真正的口吃，口吃會被人看不起，口吃會讓自己一敗塗地一事無成等，過分誇大口吃的危害），繼而導致了你對口吃的錯誤態度（關注口吃，追求絕對不口吃），然後在這種錯誤的態度驅使下，你想方設法與口吃對抗，企圖消滅口吃，結果反而被口吃所困擾。而你一旦有了“不要口吃”這個執念，就會整日關注口吃，對抗口吃，一旦遇到合適的刺激，陰影就會發作，你就會有口吃預感，恐懼感。就會緊張不安，此時說話必然容易難發，口吃。沒說出來，或者即使說出來但口吃了，你又會難過，鬱悶，糾纏不休，又會加重心裡陰影。一旦發作，口吃就會越厲害，就又陷入了一個惡性迴圈，不可自拔了。

治口吃病，放下對抗是根本，正所謂“放下才能解脫”。如何“放下”，是最難的，也是最重要的。當然治療的過程中還需要用到一些方法，技巧。口吃病怎麼治，這是一個很大的課題，三言兩語講不清楚。我在喜馬拉雅，抖音講個很多的公開課。建議你搜索“汪立彬”聽聽我的課程，肯定對你有很大的幫助。

克服口吃的方法有很多種，但是對於口吃者來說如何有趣的克服口吃或許更加重要。

取經人曾經也被口吃困惑了20多年，嘗試了很多種方法，然而口吃重重複復，時好時不好，嚴重影響學習，交際，工作，戀愛甚至自身身心健康，心態有時都要崩潰，甚至想過放棄自己。

然而，路探索多了，天無絕人，終於有天把愛好與口吃克服結合一起，讓取經人有了突破。

我的方法分兩個部分:

1.健身時鍛鍊丹田呼吸法，讓呼吸平穩，卡住時，可以用氣疏通。

我們都知道在健身房鍛鍊時，用力時要呼氣，收縮時要吸氣。這就和克服口吃的丹田呼吸法是一樣，然而當你和跑步及健身結合一起時，吸氣和呼氣的效果更好，而且更加有趣味，同時還可以讓自己身體更好，一舉多得，能夠保證丹田呼吸法能夠堅持下來，這點很重要，而身體更好，也可以增強我們精神面貌和自信心。

這個是克服口吃的基礎條件。

2.有了基礎條件後，大部分情況你都比較好克服口吃，然而口吃不僅是呼吸問題，也有心態問題，所以我們還要在多種場景去練習。

有了基礎條件，加上適當練習，慢慢就會好起來，自信心也會足夠。