輔酶Q10也是最近網上看到的，我每天就吃兩粒，感到有作用，我買的是藥店賣的，不是保健品，藥店也有保健品輔酶Q10各種品牌的也很多，要看你自己的需求了

不好說。

第一，輔酶q10的作用在主要是在機理上。在心肌細胞成長代謝的某個環節兒能起作用。

但是在機理上有用，而在實際當中沒用或者有很多副作用的西藥，非常非常多見。

第二，輔酶q10直是作為一個輔助用藥。就算是吃了患者覺得舒服，但是因為同時還有好多其他的主要的藥，所以到底Q10起什麼作用不知道。

第三，因為它是一個輔助用藥，可有可無，所以對他的臨床實驗非常的少。研究的少。之所以老百姓都知道他，是因為有些保健品主打的Q10，在大做廣告。

第四，就算是有一些學術論文說他有用，但是現在的論文也就那麼回事兒。

所以，我對Q10的態度是：

想用就用。主要看心情。

因為沒聽說他有什麼副作用，不想用就不用，可有可無。

馬寶琳研究中西醫結合治療心臟病20餘年，治房顫、不射頻，所有觀點來自於臨床實戰和獨立思考，和書上的有很大不同。

輔酶Q10是人體內合成的一種維生素樣的脂溶性醌類化合物，它在心臟、肝臟、腎臟線粒體中濃度很高。線粒體是供給細胞能量的一種細胞器，而輔酶Q10線上粒體中參與氧化磷酸化過程，是細胞呼吸和代謝的啟用劑，同時輔酶Q10也是一種抗氧化劑，能清除自由基，並具有穩定細胞膜的作用。通俗的講，輔酶Q10具有維持細胞功能與形態正常的作用。輔酶Q10可以用於心血管疾病、肝炎等疾病的輔助治療。

①輔酶Q10廣泛分佈於人體的心臟、腎臟等器官中。

是臨床中常用的一類藥物，也是屬於營養藥物。人體是能夠自己合成輔酶Q10的。

②不要單一看某種製劑的作用

輔酶Q10雖然有一定作用，但是有很多保健品廠商誇大療效。尤其在心臟及抗衰老等方面進行誇大宣傳。請大家注意分辨。

日常生活中大家多運動，少吸菸，多吃一些西藍花、生菜等綠色葉類蔬菜對於保護心臟，抗衰老才真正好。

③輔酶Q10在臨床中有著廣泛的應用。

包括心率失常、冠心病，心絞痛等等。部分人群對輔酶Q10過敏，需要注意。既然是藥物，就不建議大家在平時隨意服用，甚至當做抗衰老的常備品，這些都是有一定誤區的。應該根據自己的情況找醫生結合自己的情況開具處方。

一句話：藥可不能隨便吃，更不能當做抗衰老的寶貝！輔酶Q10的服用要諮詢醫生。希望朋友們能夠科學養生！不盲從！

提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及營養、生活方式的干預都不能取代醫院醫生的診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院諮詢專業的醫生及營養師！祝大家健康！

美帝資本家傳銷騙誰的錢啊哈哈

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，廣泛存在於生物體內。因為能啟用人體細胞和細胞能量的營養，具有提高免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管疾病的防治，大多用作營養保健品及食品新增劑。

輔酶Q10真的能保護心臟延緩衰老嗎？

輔酶Q10確實有保護心臟的作用。我們的心臟是高耗能器官，心臟中所含的輔酶Q10是各個臟器中最高的，心臟也是對輔酶Q10最敏感的器官。因此，如果體內缺乏輔酶Q10，心臟首當其衝受到影響。目前，諸多研究證實，輔酶Q10具有增強心肌功能，防治心血管疾病，保護心臟的作用。臨床研究表明，輔酶Q10可延長心衰患者的壽命，改善心臟病患者的病情，降低了猝死的風險。

至於抗衰老作用，主要得益於輔酶Q10強大的抗氧化作用，能幫助清除自由基，使細胞免受損害，保護細胞健康，進而延緩衰老。還可改善面板老化、預防皺紋，研究表明，面板中所含的輔酶Q10含量越低，面板越易老化。

輔酶Q10雖然有作用，但並非“神藥”！

雖說有明確的證據證實輔酶Q10有保護心臟、延緩衰老的功效，但事實證明它只是一種保健品，而非臨床一線用藥。換句話說，它的療效有限。其實，正常情況下，人體內所含輔酶Q10就可以滿足機體所需，只不過隨著年齡的增長，它會不斷減少。

另外，很多慢性疾病也是導致輔酶Q10減少的重要原因，比如心血管病、肝腎疾病等，這些疾病患者體內的輔酶Q10都比健康人低，而且慢性病用藥比如他汀也會減少體內輔酶Q10含量。因此，輔酶Q10對於慢性疾病患者來說，確實有補充的必要。

是不是隻要上了年紀就得補充輔酶Q10呢？

現在，很多廠家以“輔酶Q10是藥品，質量更有保證”為噱頭，虛假宣傳，誇大功能，不僅宣稱該藥有保護心臟、抗癌、抗衰老等各種功效，甚至被稱為心臟發動機。而事實上，輔酶Q10在藥監局備案的藥品說明書是這樣寫的：

輔酶Q10用於下列疾病的輔助治療，①心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；②肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎；③癌症的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。臨床上作為充血性心衰、冠心病、高血壓、心律失常、繼發性醛固酮增多症、頸部外傷後遺症、腦血管障礙、失血性休克及肝炎等疾病的輔助治療。

沒錯，前提是輔助治療，而不是治療，輔酶Q10是一種保健品，它是無法代替正規藥物治療疾病的，也不建議非強烈適應症的患者服用。目前認為，患有心血管疾病的中老年人，或因長期服用某些藥物，如他汀，使得體內輔酶Q10含量減少的中老年人，可以適當補充輔酶Q10，有助保護心臟。但如果是健康人群，不建議長期大量服用。另外，中國藥監明文規定，國人每天服用Q10不得高於50mg，否則會得不償失。

是的，所謂“身心健康”，“心”好了任何事情都可以渡過和解決。不過在服用時一定要看清楚標註產品是否含防腐劑和是否含激素類物質。

真能，我近期，住在農村鄉下，鄉下的人們對醫學方面的知識懂得的不多，我住在鄉下的一位爺爺快七十歲了，近期心臟一直不舒服，有一天特別不舒服，我就給他吃了輔酶Q10，及維生素B6，B12，以及天王補心丸，加上吸氫氣，當時就緩過來了！

確實在門診有患者指名道姓的要開輔酶Q10，然而我給患者主動開輔酶Q10最多的時候是吃他汀類藥物出現肌痛，給患者交代他汀和輔酶Q10服藥有減輕肌痛的可能。注意，只是可能，確實有研究說，輔酶Q10和他汀合用對他汀肌痛，肌炎有一定療效。

那麼輔酶Q10真的可以延緩心臟衰老嗎?

輔酶Q10目前臨床上對它的定義是用於心血管疾病的輔助治療，對，就只是輔助治療，大多數醫生對他的定義是可吃可不吃，不是治療心臟病的首選藥物。人的衰老是不可逆，隨著年齡增長，心臟器官肯定會慢慢衰老，它要是有延緩心臟衰老的作用，那麼醫生也是人呀，年齡也會增長，心臟功能也不慢慢下降，不應該是所有人每人一瓶呢？然而呢？

古代有秦始皇派徐福去海外尋找長生不老藥，稍微近一點，嘉靖這個煉丹大佬，人人皆知，古代皇帝有那麼多的資源、人脈、金錢，然而並沒有找到延緩衰老的藥物，目前沒有說可靠的藥物可以不讓人面對死亡。

心臟病主要包括：心力衰竭、冠心病、心律失常、高血壓等疾病。所以有高血壓的，按時吃降壓藥，檢測血壓；心衰患者，長期口服**貝利或**沙坦（ACEI類）、**洛爾（β受體阻滯劑）、螺內酯等藥物；冠心病患者戒菸、戒酒，按時吃阿司匹林、他汀類等藥物。

而不是花錢去買一些療效不確切的藥物。以上提到的藥物可是經過成千上萬人親身試藥，幾代人的科學研究，實際證明可以延緩心臟病的進展，有一定“延緩心臟衰老”的作用。

總結：輔酶10沒那麼神奇！堅持口服醫生開的“重要藥物”才是硬道理！

有買輔酶Q10的錢，去定期複查，定期隨診不香嗎?

輔酶Q10的主要功能就是強健心臟。

輔酶Q10主要集中在心肌細胞負責製造能量的線粒體中，它可以幫助心肌細胞產生能量，顯著提升心肌的帶氧量，對心臟功能有很好的改善效果，且可以延長心肌壽命。從這個角度說，輔酶Q10是真的可以保護心臟。

輔酶Q10也是有抗衰老功效的。為什麼這樣說？

身體裡的“氧自由基”是導致人體衰老的罪魁禍首，而輔酶Q10是一種強效抗氧化劑，它通過出讓或共用“電子”的形式“中和”氧自由基，使其喪失對健康細胞的功能能力，從而起到

抗衰老的作用。

誰更容易缺乏輔酶Q10？

常服用他汀降脂藥的患者，藥物在抑制膽固醇合成的同時也會抑制體內輔酶Q10的生成，在使用他汀藥物的同時，建議可以適當的補充一些輔酶Q10，能夠迅速緩解他汀引起的肌痛和疲勞，抵消與他汀類藥物有關的肌痛和肝臟損傷。

不過，人體也是可以合成輔酶Q10的！

作為一種參與人體能量代謝的輔酶，輔酶Q10是可以在體內自行合成的。人類在20歲時，自主合成的輔酶Q10能力達到頂峰，維持至50歲左右，以後逐年下降。這是由於寄存輔酶Q10的細胞線粒體DNA物質被氧自由基破壞，導致自主合成輔酶Q10減少，使人體細胞特別是心臟細胞的功能下降。

另外，輔酶Q10廣泛存在於動植物細胞中，一些動物內臟、牛肉、豆油、沙丁魚和花生等植物中都含有一定量的輔酶Q10，含量較高的是一些魚類和動物內臟，蔬菜、水果中含量相對較少。

使用輔酶Q10時需注意

輔酶Q10是一種水溶性及只有部分可在脂質中溶解的大粒子物質，因為產品工藝的不同，市場售賣輔酶Q10產品並非都有效果。

而且要注意，輔酶Q10每日補充劑量不宜超過50毫克。

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輔酶Q10是近幾年常用的抗心腦血管疾病的藥之一，它即有藥品也有保健品，它的功效與作用主要體現在:抗衰老、抗疲勞、保護心臟、防癌抗癌。

1、它能夠給人體的心臟提供動力，增強心臟供血，緩解渾身沒勁、乏力、氣喘胸悶等症狀。

2、抗氧化、清除氧自由基的功效。特別是配合維生素C合用，效果更好一些。

3、軟化血管，預防血管動脈粥樣硬化，進而預防腦血栓、腦梗塞等。4、抗衰老、美容養顏、防治心腦血管疾病及防癌抗癌的作用。並且能減輕放化療引起的副作用。

5、對各種肝炎，如:病毒性肝炎等，可以很好的保護肝臟，預防脂肪肝。

總之，輔酶Q10用於心腦血管疾病，效果還是很客觀的，一般需要多次服用才能起到效果。

對於藥品輔酶Q10的適應症，說明書是這樣寫的： 用於下列疾病的輔助治療： 1．心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2．肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3．癌症的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

而對於很多保健品輔酶q10中提到的保護心臟延緩衰老的功效，並未查到有文獻支援，也無這方面臨床試驗參考。保健品只是食品類，無論是生產工藝還是質量控制都是無法和藥品相比的，更不要說擁有一些藥品沒有的療效。網上很多關於輔酶q10的介紹，個人覺得誇大的有點離譜了。

現在輔酶Q10被廣泛使用，特別是有心臟疾病的人，可能醫生會給他們開，也有許多人自行購買輔酶Q10。許多人認為輔酶Q10能夠為心肌代謝提供能量，營養保護心臟。也有許多商家宣傳輔酶Q10的其他種種神奇療效，比如可以延緩衰老。

輔酶Q10在人體內到底起什麼作用，有所謂宣傳的那麼好的療效嗎？

輔酶Q10存在於自然界中，在人體也可以自身合成，它在體內主要參與能量代謝和細胞呼吸，有一定的抗氧化能力以及免疫增強功能。

的確一些動物實驗表明輔酶Q10對缺血心肌有保護作用，能夠增加心輸出量。保持缺血心肌細胞線粒體形態結構，降低外周阻力，所以有利於抗心衰的的治療。

但是我們要知道的是這些只是初步的動物實驗和比較簡單的臨床實驗，並未經過嚴格的隨機雙盲臨床試驗證實。所以體外補充輔酶Q10在人體的功效到底如何，其實是不確定的。

需不需要補充輔酶Q10？

對於心臟有問題的人來說，補充輔酶Q10其實也可以，因為它畢竟是我們體內參與能量代謝的一種物質。但是對它的期望也不要太高，更不能只吃它來治療心臟病，切不可以它來代替正規的藥物治療。

對於身體健康的人來說，我覺得是沒必要吃輔酶Q10的，膳食營養均衡，會攝入輔酶Q10，而且它也可以在體內合成，所以通常是不會缺乏的。

抗氧化作用：具有與維生素E相類似的抗氧化功能，經動物實驗（大鼠心肌細胞缺氧）中發現，能顯著提高動物或細胞存活率，顯著減少組織細胞中的脂質過氧化物的含量。

自由基清除作用：具有強大的清除自由基作用，抑制自由基對生物膜的損傷。

穩定生物膜功能：可以防止因維生素A過量所導致的紅細胞膜及溶酶體膜的不穩定，有助於維持細胞膜通道的完整性。

參與呼吸鏈電子傳遞：存在於線粒體內內膜上，將底物給出的電子傳遞到氧化系統，同時將質子傳遞到膜外，這樣就導致了膜兩側的質子梯度，從而產生ATP。這一過程必須有輔酶Q10參與反應。

在中國，含輔酶Q的保健品食品申報的保健功能可見增強細胞精力、清除自由基、緩解體力疲勞、抗氧化、輔助降血脂和增強免疫力功能；在美國可作為膳食補充劑成分。

輔酶Q10主要存在於酵母、植物葉子、種子及動物心臟、肝中，其中在羊心、豬肝、麩皮和菠菜中的含量分別為206μg/g、95μg/g、463μg/g、49μg/g。

營養師劃重點：已經出現心肌供氧問題的可以適量進行補充，正常人可以透過富含輔酶Q10的食物進行補充。

首先說下問題中說指的輔酶Q10是什麼，為什麼它很重要

輔酶Q10（CoQ10）實際上是一種必不可少的營養素，是細胞正常運作所必需的抗氧化劑，它的活性形式叫做泛醌。它存在於植物，細菌，動物和人體中。

我們的生長和保持健康都需要能量，能量的產生來自細胞中的線粒體，線粒體你可理解為一個”能量製造工廠“，而線粒體在產生能量的過程中，必須需要使用輔酶Q10。 輔酶Q10在心臟，肝臟，腎臟和胰腺中的含量最高。 由細胞能量的產生過程，可以說明Q10的重要性，細胞沒有足夠能量，正常代謝及功能發揮都會有影響，進而導致器官組織功能下降，功能不正常了，談何健康，談何延緩衰老？簡單明瞭的邏輯！

注：CoQ10在人體內可以自然合成，但隨著年齡的增長，輔酶Q10人體自身產生的水平會下降。

輔酶Q10現行使用情況

輔酶Q10作為一種可以保護細胞免受衰老影響的抗氧化劑，CoQ10已經在醫學實踐中使用了數十年，特別是在治療心臟問題方面。目前，最常用和研究最徹底的是CoQ10幫助保護心臟和血管免受氧化應激（也稱為自由基損傷 ）的破壞性影響。

而正是因為如此，很多人都使用CoQ10補充劑來幫助管理健康狀況，包括心律失常，高血壓，冠狀動脈疾病， 動脈粥樣硬化和充血性心力衰竭。

目前關於輔酶Q10被認可的實證研究有：

據2007年和2009年發表的研究報告，對於心力衰竭患者，服用輔酶Q10可改善心臟功能，並且患者感覺更好。2013年的一項薈萃分析也發現服用輔酶Q10和改善心臟功能之間存在關聯。據2011年對117名患者進行的隨機對照試驗，包括輔酶Q10在內的營養素聯合應用可以讓患者在旁路手術和心臟瓣膜手術後更快恢復。

另外已一些研究表明，對於罹患乳腺癌，糖尿病和不育症的患者，使用輔酶Q10也可能有一定益處並有助於預防併發症的發生。

具體說下輔酶Q10的作用

1、維持身體所需能量

輔酶Q10在“線粒體ATP合成”中起作用，該合成是將來自食物（碳水化合物和脂肪）的原始能量轉化為我們細胞稱為三磷酸腺苷 （ATP）的能量形式。 這種轉換過程需要輔酶Q10線上粒體內膜中存在（否則能量製造會存在問題），在這個能量轉換的過程中輔酶Q10所起的作用是在脂肪酸和葡萄糖代謝期間接受電子，然後將其轉移至電子受體。

另外線粒體制造ATP的過程是否”完美"，與肌肉質量、調節食慾、保持體重都存在關係。

2、減少自由基損傷

細胞的氧化損傷（或自由基損傷）是導致衰老和因疾病導致器官組織功能下降的重要原因之一。 輔酶Q10作為一種脂溶性抗氧化劑，已被發現可以抑制脂質過氧化。

（1）當LDL（不好的膽固醇）被氧化時，CoQ10是幫助抵消氧化效應是其作為抗抗氧化劑的作用之一

（2）線上粒體內，輔酶Q10可以保護膜蛋白和DNA免受伴隨脂質過氧化的氧化損傷，並直接中和幾乎直接導致所有年齡相關疾病（如心臟病，癌症，糖尿病等）的自由基。

3、可以改善他汀類藥物對心臟產生的副作用

他汀類藥物用於減少肝臟中的酶，不僅降低膽固醇的產量，而且還降低CoQ10的天然生成。輔酶Q10補充劑對服用他汀類藥物的患者似乎有用，因為它可以降低藥物引起的副作用（如線粒體疾病，衰老相關的氧化應激和癌變過程）。

因此輔酶Q10的補充對於身體所需輔酶Q10恢復到一定水平並抵抗他汀類藥物的影響有一定作用，但具體的，最好還請諮詢醫生建議！ 因為目前美國國立衛生研究院正在資助研究CoQ10對服用他汀類藥物、婦女生育相關、乳腺癌治療、肌肉輕度至中度疼痛的研究。

4、減緩衰老的影響

線粒體ATP合成對維持新陳代謝 ，肌肉力量，強壯骨骼，年輕面板和組織健康起到重要功能。

隨著年齡的增長輔酶Q10的合成水平下降，這被認為是因為造成了能量代謝下降導致器官如肝臟，心臟和骨骼肌退化的原因。 雖然補充輔酶Q10並沒有顯示出增加了已經接受測試的動物的壽命，但研究人員仍然認為輔酶Q10可以幫助減緩自然衰老程序，其原因就在於輔酶Q10會幫助降低我們所有人年齡相關的DNA損傷。

雖然這點並未有最終的實證定論，但補充輔酶Q10可能帶來的抗衰老益處包括：減少肌肉損失 ，減少面板損傷以及防止骨骼或關節損傷。

5、保護認知健康、預防老年痴呆

一項隨機安慰劑對照的試驗，評估了80例早期帕金森病患者在每天服用300毫克、600毫克或1,200毫克輔酶Q10後的療效，發現補充劑的耐受性良好，與安慰劑相比，認知功能的惡化變得更緩慢。 而其他試驗也顯示，為期4周服用每天約360毫克，對帕金森病患者是有益處的。

由以上回答，關於“輔酶Q10真的能保護心臟延緩衰老嗎”的問題請自行判斷了吧。

CoQ10的安全性和副作用目前的研究尚未有報告與輔酶Q10使用有關的嚴重副作用。輔酶Q10最常見的副作用可能包括失眠，肝酶升高，皮疹，噁心，上腹部疼痛，頭暈，對光敏感，煩躁，頭痛，胃灼熱和疲勞。孕婦或母乳餵養的婦女不應使用輔酶Q10。他汀類藥物可能會降低血液中輔酶Q10的水平。 輔酶Q10可能會使華法林，一種抗凝劑（血液稀釋劑）效果不佳。

—— 特別申明 ——

——關於我——

輔酶Q10在美國和日本在臨床上治療心臟病的。但是美國的lifeextension公司首先將輔酶Q10用在了保健品上。所以現在輔酶Q10也就是保健品的一種。

輔酶Q10主要對人體有2個作用。

一是線粒體產能的必要物質。沒有輔酶Q10的點火，生命的引擎就無法啟動，能量無法轉化.輔酶Q10負責能量轉化，的人體細胞的重要組成部分，在一些研究者，Q10讓肌肉能力提高了10~30%。而且還能保護肌肉免受氧化壓力的侵害。心臟是單位能耗最大的器官，每一次跳動都需要輔酶Q10的支援。50％－75％的心臟病人有輔酶Q10缺乏症。缺乏Q10將導致心臟功能進一步下降，甚至心力衰竭。當輔酶Q10含量只剩下25%，心臟將會停止跳動！

二是抗氧化。對抗自由基，保護血管內皮細胞，預防動脈硬化。自由基是導致70種慢病的原因，也是導致我們老病死的一個原因。而輔酶Q10可以大大減少體內自由基。這樣提高人體的免疫力。

他汀類藥物是常用的調脂藥物，尤其是治療高膽固醇血癥的首選藥物。由於他汀類藥物作為羥甲戊二醯輔酶A還原酶抑制劑，在阻斷體內膽固醇生物合成通路的同時，也阻斷了CoQ10的生物合成途徑。大量的臨床試驗證實幾乎所有的他汀類藥物都會降低體內CoQ10的水平， 降低範圍在20-50%，降低的程度與他汀藥物的劑量以及用藥時間呈相關性。輔酶Q10連用他汀來治療，可以避免病人因他汀治療引起的肌損害和肝損害。心腦血管疾病患者，特別是服用他汀類藥物的人，最好補充輔酶Q10。

輔酶Q10大量存在於動物內臟特別是心臟的，最初的產品是從豬的心臟內提取，所以幾個特別高。二十世紀八十年代初期日本實現了從菸葉中提取茄呢醇為原料合成生產輔酶Q10，至使輔酶Q10成本大幅度下降 ，1977年實現了微生物發酵法生產輔酶Q10。這種生產工藝被認為是最有前途的合成工藝。健康的人每天100毫克就足夠了。心衰的病人開始的時候，每天補充300毫克的範醇，當血液中的濃度提高後，減少到每天100毫克，維持就可以了。壓力大的人每天要200~300毫克。而服用他汀類藥物的人，每天要200毫克。對於病危的人，每天600毫克為最大量。

輔酶Q10有泛醌和泛醇兩種形式，泛醌要轉化為泛醇才具有生理活性，所以等質量的兩種形式，泛醇的功能是泛醌的8倍。在市場上兩種形式的保健品都有，但價格差別很大。輔酶Q10屬於脂溶性，所以，在服用的時候有油那麼吸收的更好。

輔酶Q10是人體內合成的一種維生素樣的脂溶性醌類化合物，它在心臟、肝臟、腎臟線粒體中濃度很高。線粒體是供給細胞能量的一種細胞器，而輔酶Q10線上粒體中參與氧化磷酸化過程，是細胞呼吸和代謝的啟用劑，同時輔酶Q10也是一種抗氧化劑，能清除自由基，並具有穩定細胞膜的作用。通俗的講，輔酶Q10具有維持細胞功能與形態正常的作用。輔酶Q10可以用於心血管疾病、肝炎等疾病的輔助治療。

輔酶Q10在體內可以合成，雖然隨著年齡的增長，其合成會下降，但是目前並沒有統一的證據表明，補充輔酶Q10會對人體帶來多大益處。目前輔酶Q10多被當作輔助用藥使用，也就是說它是一種可用可不用的藥物。在心衰患者心肌活檢中發現輔酶Q10的含量低於正常值，這表明輔酶Q10的減少可能與心衰的發生或進展有關；但該推斷並沒有獲得證據支援。目前的證據表明，輔酶Q10對心衰患者的運動能力、死亡率等相關指標並無影響。

延緩心臟衰老的最好辦法就是良好的生活習慣，包括戒菸限酒、低鹽低脂飲食，規律作息不熬夜、適度運動、保持積極樂觀的生活態度等。當然，心功能不全的患者（心衰患者）除了具有良好的生活習慣外，一些藥物是可以保護心臟，防止心臟結構改變的。這些藥物包括，“洛尓類”如美託洛爾、比索洛爾等；“普利類”如貝那普利、培哚普利等；“沙坦類”如氯沙坦、纈沙坦等；此外還有螺內酯、沙庫巴曲纈沙坦等。

因此，目前並沒有足夠證據表明輔酶Q10可以保護心臟，延緩心臟衰老。它可以作為一種營養補充劑使用，僅此而已。

輔酶Q10，在細胞內有助於產生能量。

身體自然產生輔酶Q10，但其生產往往隨著年齡的增長而減少。目前發現一些疾病如心臟病、腦部疾病，糖尿病，癌症病人，和體內輔酶Q10低水平兩者有關聯。但目前尚不清楚是低水平的輔酶Q10引起這些疾病，還是這些疾病本身引起了輔酶Q10的低水平。不過研究發現，輔酶Q10的確對健康有益，當然不能說成保護心臟延緩衰老這麼簡單。

這裡主要列舉一些有研究證據的益處，對於沒有明確證據的宣傳，這裡不提。

1、對於心衰病人的潛在好處。

在對420例心力衰竭患者的研究中，用輔酶Q10治療了兩年，心衰的症狀有好轉，降低了死於心臟病的風險。另一項研究對641人的研究，分兩組，使用輔酶Q10或安慰劑一年。在研究結束時，那些在輔酶Q10組的病人，再次因為心衰住院和嚴重併發症發生率和安慰劑比，有明顯減少。

所以輔酶Q10可以減少氧化損傷，改善心功能，可能幫助治療心力衰竭。

2、對生育功能影響。

女性生育能力隨著年齡的增長而降低，隨著年齡的增長，輔酶Q10生產減緩，卵細胞氧化損傷增多，補充輔酶Q10似乎可減緩卵子的質量和數量下降。同樣，男性的精子易受氧化損傷的影響，而有研究認為，補充輔酶Q10可改善精子質量。

3、對面板的好處。

輔酶Q10可以減少由紫外線引起的氧化損傷，甚至減少皺紋的深度。當然有研究發現面板癌患者輔酶Q10水平低，還是如前文所說，並不能判斷是輔酶Q10低引起面板癌，還是面板癌引起輔酶Q10低，只是一種相關性。

4、緩解頭痛

線粒體功能異常可導致自由基過量產生，抗氧化保護減少。可能導致腦細胞低能量，甚至偏頭痛。由於輔酶Q10已被證明能改善線粒體功能，有助於減少偏頭痛。一項研究表明，輔酶Q10和安慰劑相比，可明顯減少偏頭痛的患者症狀。一項更大的研究表明，低水平輔酶Q10的人，共1550，在使用輔酶Q10的一組中，嚴重頭痛的發生率明顯減少。

5。與糖尿病關係

氧化應激可誘導細胞損傷。這可能導致代謝性疾病如糖尿病。線粒體功能異常也與胰島素抵抗有關。輔酶Q10已被證明可以改善胰島素敏感性和調節血糖水平。有一項研究讓2型糖尿病患者補充輔酶Q10，12周。顯著降低空腹血糖水平和糖化血紅蛋白。此外，輔酶Q10可以透過刺激脂肪分解和減少脂肪細胞的積累來幫助預防糖尿病。

7、可能在癌症預防中起作用。

氧化損傷，可以導致細胞結構會受損，可能增加癌症的風險。輔酶Q10可保護細胞免受氧化應激，促進細胞能量的產生。研究發現，癌症患者多數有較低水平的輔酶Q10，低水平輔酶Q10預示著各類癌症的預後差。一項研究還表明補充輔酶Q10可能有助於減少癌症復發的機會。

8、它對大腦有好處。

線粒體功能障礙可導致腦細胞死亡和阿爾茨海默病和帕金森病等疾病。有研究認為輔酶Q10可能減緩阿爾茨海默病和帕金森病的進展。但也有研究認為它對治療並沒有益處。

雖然上面所說的輔酶Q10的這些益處，都有一定的實驗證據支援，並不是信口開河，但是每一項研究的實驗，很多並不是大樣本的隨機對照實驗，並且很多研究都有相應的一些學者做類似的實驗並且得出無效的結果。所以，我認為這麼理解，輔酶Q10在人體的能量代謝中的確起到了很重要的作用，很多疾病的發生發展可能與輔酶Q10有關係，但補充輔酶Q10是不是就能對抗這些疾病，可能並不是這麼簡單。雖然輔酶Q10沒有什麼明顯的副作用，但長期使用對人體健康影響如何並不完全清楚。所以我的建議是應該在醫生指導下使用，而不是任何人都可以無限制使用。對於心衰的病人，高血壓病人以及神經系統疾病如帕金森病的患者，可能是適合服用輔酶Q10的。其他一般人，我並不建議常規補充輔酶Q10。

其實很多食物就含輔酶Q10，普通人可以適量多吃這些食物來補充，而不是靠藥物補充。

下列食品含有輔酶Q10：

動物內臟：心、肝、腎；動物肉類：豬肉、牛肉和雞肉；魚類尤其是海魚：鱒魚、鯡魚、鯖魚和沙丁魚。蔬菜：菠菜、花椰菜和西蘭花；水果：橘子和草莓等；豆類：大豆、扁豆和花生；堅果：芝麻和開心果，瓜子等；植物油：大豆和菜籽油。

輔酶Q10是一種存在於食物中、對人體健康有益的營養物質。人體也可以自己在身體內合成，但是由於中老年人身體機能有所衰退，合成數量有可能不能滿足身體需求，所以中老年人適當補充一下是完全必要的。

輔酶Q10主要參與細胞的線粒體內部的氧化和磷酸化過程，這個生理過程是人體中最重要的生理過程，為人體細胞提供能量和活力。如果輔酶Q10不足，不僅心臟和血管系統受到不良的影響，人體也會加快衰老的速度。有些老年人在75、6歲的時候，身體還是很硬朗，一旦到了80多歲，身體突然就覺得不行了。這種加快衰老，很多情況是與輔酶Q10供應不足有關。

實際上，參與這種細胞生理過程的不僅有輔酶Q10，還有一個二甲基碸，這種物質對促進肌肉新陳代謝、修復關節軟組織損傷，都起到重要作用，一般推薦與輔酶Q10一起服用。

身體內的營養平衡需要持之以恆，期望服用幾天就可以看到效果那是自欺欺人。不服用幾個月也不會有什麼不好的感覺。但是一旦出現不好的症狀，在進行補救往往就晚了。

首先宣告，我們心血管醫生在臨床很少用到輔酶Q10！

第一、輔酶Q10的功效:

輔酶Q10不僅能給心臟提供動力，還具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能預防血管壁脂質過氧化，預防動脈粥樣硬化，並且無任何毒副作用。

具體作用可體現在以下四個方面：

①幫助保護心臟 輔酶Q10有助於為心肌提供充足氧氣，預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵性改善作用。

②保護面板 長期使用輔酶Q10能夠有效防止面板衰老，減少臉部皺紋。

③抗疲勞 輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。輔酶Q10的生物活性主要來自於其醌環的氧化還原特性和其側鏈的理化性質。它是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，具有保護和恢復生物膜結構的完整性、穩定膜電位作用，是機體的非特異性免疫增強劑，因此顯示出極好抗疲勞作用。

④防癌抗癌 研究表明，輔酶Q10有抗腫瘤作用，臨床對於晚期轉移性癌症有一定療效。

適應證

主要用於輕中度心力衰竭的輔助治療。也用於肝炎、癌症的輔助治療。

臨床應用

口服：10～20毫克/次，3次/日，飯後服用。

不良反應

可出現食慾減退、噁心、胃部不適或腹瀉等，但不需停藥。偶見皮疹。

說明書明確提出，主要用於輕中度心力衰竭的治療！

第二、我們再看看心力衰竭的正規治療:

目前心衰的正規治療是金三角即:b受體阻滯劑，ACEI/ARB，醛固酮受體拮抗劑即螺內酯。

即使最新的諾心妥也是ACEI/ARB的替代品。

當然還有利尿劑來改善症狀，降壓藥來控制血壓，血管擴張劑等等。

根本就沒有輔酶Q10什麼事情。

第三、如何延緩心臟衰老

今年1月8日，線上發表於《Circulation》雜誌上的一項研究顯示，如果運動量足夠，且運動開始的時間早的話，運動是可以逆轉久坐、心臟老化所帶來的危害，並且還能夠預防心臟病的發生。

也就是說運動可以延緩心臟衰老，而且我們建議有氧運動。這種持續性的需求，可提高心肺的耐力。長期堅持有氧運動能，增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率，有利於血壓控制。

所以，只有運動才是延緩心臟衰老的辦法，不能靠藥物來預防衰老。

而且，輔酶Q10只適應於心衰輔助治療，而心衰的正規治療中並沒有輔酶Q10的名字！