隨著人們健康意識的提升，越來越多的女性朋友重視起私處的健康情況，女人的生理構造比較特殊，是和外界連通的，如果不注意衛生情況就容易被細菌侵襲，出現瘙癢、異味等不適，女人想要杜絕“難言之隱”纏身，保護私處健康？這3件事要做到，第2個很多人都忽略了。

1.不要頻繁使用護墊

很多女性每月“大姨媽”造訪的後幾天，經量逐漸減少，很多女性覺得這期間使用“姨媽巾”過於悶熱，於是就選擇使用衛生護墊，甚至有的女性為了不弄髒“小內內”，還會選擇在日常生活中也經常使用衛生護墊，殊不知這樣是不對的，頻繁使用衛生護墊會導致私處潮溼悶熱，並且它的背膠並不能很穩定的將其固定在一處，經常會發生滑動，而且少量背膠會粘在“小內內”上，久而久之就會刺激私處面板，甚至誘發疾病的發生，所以為了保護私處健康，不要頻繁使用護墊。

2.不要穿“過期”內褲

許多女性會買許多內記憶體放在內衣櫃中，經常更換，但卻忘了“小內內”也是有“壽命”的，它是貼身之物，雖然經常換洗，但超過半年的“小內內”上也會有殘留的細菌和微小的“姨媽巾”背膠，這些稍不留意就會被忽略的潛在“隱患”時時威脅著嬌弱女人的私處健康，所以想要私處不被婦科疾病打擾，一定不要忘記每半年給自己的內衣櫃“改朝換代”一翻喲！

3.不要過度使用私處專用洗液

很多女性會在日常生活中使用私處專用洗液清洗私處，認為這樣更健康，殊不知過度清洗反而會破壞私處的“原生態”平衡，從而導致致病菌“有機可乘”，所以建議各位女性朋友，最好在“大姨媽”走後的2-3天使用私處專用清洗液，其餘時間使用清水清洗即可。

從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃健脾開始。

1 . 私處洗液不要亂用

在沒有疾病的情況下，任何私處洗液都不要亂用。

陰道生理功能的特殊性，它具有自淨功能，經常清洗會影響陰道的自淨功能，反而會破壞平衡，造成炎症。

只要每晚用清水擦洗外陰，並保持乾燥，性生活前後也清洗下外陰就足夠了。

2. 姨媽用品要及時更換

【肝火旺8大表現，佔2條就要調】1、經常放屁、肚子脹氣2、頭暈腦脹、耳鳴耳聾3、頭油多、頭髮油膩4、心情抑鬱、愛發脾氣5、小便發黃、渾濁6、眼睛幹癢、疼痛怕光7、入睡困難、失眠多夢8、舌苔厚膩、發黃符合上述兩點以上，需要給肝降降火！推薦【養肝茶飲】——菊花決明子茶：準備金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，開水沖泡，早晚各一杯。清肝火，疏肝鬱，養肝護肝，兼顧胃氣，瀉火不傷胃。#清風計劃# #中醫# #中醫健康超能團#

看了那麼多的回答，我也從我工作經歷來講講關於女性健康的問題吧。畢業以後一直從事體檢行業，看過也聽過太多很多女性一去醫院檢查就查出各種婦科疾病、乳腺癌、宮頸癌的。

很多女孩子說沒有檢查就沒有事，一檢查就什麼事都來了...所以今天就來講講女性體檢必做專案的問題。

很多女性都會排斥做婦科檢查，但其實做婦科檢查並不可怕，你把它當做普通體檢就好了。比起心裡那一點不好意思，早檢查早預防早治療才是更為重要的。

尤其是有過性經歷的女性尤其要注意，一年做一次婦科檢查是最好的，說說女性體檢必做的一些專案：

1、白帶常規檢查

白帶常規檢查專案就是對女性朋友的陰道分泌物進行檢查。透過對白帶進行分析檢測，得到包括pH值、陰道清潔度、滴蟲及黴菌含量、胺試驗情況和線索細胞等5項檢查專案情況，輔助診斷生殖道炎症如陰道炎、急性子宮頸炎等。

2、陰道B超檢查

陰道B超也被稱為陰道超聲，檢查時是將超聲探頭直接放在陰道內，進行超聲檢查。主要用於子宮內膜疾病、宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢囊腫的診斷，以及懷孕早期胚胎髮育情況的檢查。

3、宮頸刮片檢查

宮頸刮片是目前最廣泛的檢查子宮頸癌最簡便的診斷方式。強烈建議有性生活的女性，最好每年做一次宮頸刮片檢查，預防宮頸癌的發生。

4、TCT

是篩查宮頸早期病變較先進的檢測方法，比宮頸刮片更精確，同時還能發現部分癌前病變，微生物感染如黴菌、滴蟲、病毒、衣原體、人乳頭瘤病毒等，建議有條件的集美可以選擇做TCT。

5、乳腺檢查

這個真的要定期檢查啊集美們！乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。它的發病常與遺傳有關,以及40—60歲之間,絕經期前後的婦女發病率較高。

乳房檢查的方式有很多種，常見的有觸診，就是用雙手觸控進行檢查；電腦近紅外線掃描，是目前乳腺檢查的最新儀器，它利用近紅外線攝像方法，發現許多肉眼看不到的病變，高效又無痛。

當然你也可以自己提前先去了解一下如：體檢專案查的是什麼、哪家醫院比較便宜啊這些都可以在微檢網上看到。

在我們的現代生活裡，隨著人們生活物質水平的提高，大家對於自身的要求不再僅僅是單單的吃飽了，而更多的是一種對於精神以及讓身體變得更好的要求。而作為一個新時代的女性，懂得一些基本保健知識是必須做到的事情，因為你不僅要上得廳堂下得廚房，更是在懂得相夫教子的時候經營好自己的職場，這才是新時代女性重要的標誌。那麼女性健康都包括哪些方面?

女性健康都包括哪些方面?

1、身體保健。身體是革命的本錢，想要發展自己的心理及全程的時候，一定是以身體健康為基本的標準，女性應該養成良好的生活習慣，定期去進行婦科檢查，這樣可以讓自己早期的時候發現很多疾病並且預防各種疾病的發生。

2、心理保健。很多女性在月經期間或者是更年期前後，因為內分泌的紊亂可能會令心情有非常大的起伏，所以每個女性都應該懂得心理上的保健，因為保健不僅僅是針對身體的，更是針對內心的。讓自己活得更加開心舒暢，是每一個女性都夢寐以求的事情。

3、氣質保健。不管是年輕的小女孩還是五六十歲的大媽以及七八十歲的老奶奶，每一個年齡段的女生都有自己獨特的氣質，而這種氣質可以讓你看起來更加年輕、更加健康，也是每一個女性應該懂得的基本保健知識。

女性應該如何日常保健呢?

1、每晚按時睡覺

最好的睡眠是每天都有規律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寢(睡眠)時間為22:30。良好的睡眠對保持女性的容顏非常重要，奉勸廣大姐妹們一定要重視睡眠。

2、每天吃早餐

吃早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、奶製品。

3、多補充纖維素

這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

4、多做有氧運動

每天步行一小時或在短時間內做大量運動的鍛鍊，每週至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳，不累為宜。

5、建議飲食多樣化

每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。

6、不急於起床

早晨醒來後，不要急於起床。伸伸懶腰，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。

7、多補充葉酸

懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B族維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養缺乏症。

8、不要久坐

久坐會坐出下垂呼啦圈(俗稱小肚腩)和大臀部，還影響血液迴圈對心臟和血管也沒有好處。

9、注意飲食搭配

少抽菸、少喝刺激性飲料，遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，為細胞的生長提供健康的生存環境。

10、建議加強肌膚保溼

女性健康有很多種，比如家暴，懷孕後女性的心裡健康，比如乳腺等女性的身體健康，

說到這個，說一個大家最常見的，大家見怪不怪，甚至可能沒覺得它是問題的健康問題

女性日常私處護理問題

大部分情況下，女性私處因為有自淨功能，所以即使短期出現一些白帶異常，瘙癢的狀況，透過一定量的休息，調理，內分泌系統做一個調節，就會恢復平衡，但是也有的女性發現這個狀況時常出現，並且有時會嚴重。

以下是我的一位朋友的口述：

今天五月份我老是從身上聞到一股異味

起先我還在想，我每天都洗澡啊，怎麼還會有異味？

後來異常的狀況接二連三的發生

我不僅在身上聞到異味，還明顯感覺到私處有點發癢

最嚴重的一次是半夜三點鐘

癢的不行的我一個猛起身就把旁邊的老公給驚醒了

老公問我怎麼了

我說沒事，就是突然想洗個澡

現在想想，不好好睡覺，大半夜洗澡？？？我是瘋了嗎？能直接說出這個理由我也是鬼才了

還好老公更在意睡覺，翻個身，又迷糊了

我狂奔到洗澡間，使勁按下開關，慢慢清洗我的私處，哎~終於舒服點了

第二天我就在網上極速衝浪，試圖從網路那裡獲取到點有用的資訊，解決一下我這緊急問題

果然看到有個叫愛蓓克的私處護理產品，說能夠清除異味，消除瘙癢，改善私處，還女性健康等

但說實話，我第一眼是因為它的顏值入坑的

白色的小瓶子，清透的玻璃質感，一看就讓人覺得很乾淨很舒服有麼有

畢竟是要私處護理的，就應該美美的才能體現產品對我們的關懷備至啊（都是花錢，當然買好看的）

後來又去看了她家的抖音賬號，啊，都是漂亮的新疆小姐姐，簡直是顏狗的盛宴好嗎，更別說人家在我面前說這款產品的各種好處了

於是抱著試試看（衝動）的想法買了一盒

試驗期為一個月，一個月後和之前的情況做對比

果然好多了，雖然白帶沒有完全恢復到原來的清透感，但是癢的次數減少了，重要的是沒味了！沒味了！

異味人群的救星好嗎！

購買當時礙於尷尬，還去問了一句會不會保密發貨，果然，大家都懂，說會保護的嚴嚴實實的，嗯，我放心了

其實女性健康，有的時候大家缺的是意識，女性應該主動去做檢查，主動尋找調理的產品，說明白點，就是女性應該主動去尋找健康，最後希望大家都能擁有幸福健康的生活！

女性的保養應該注意以下幾點：

1、女性首先要注意月經期衛生，月經期不要著涼，進食辛辣刺激性食物，保持好的心情心態。

2、已婚育齡期女性要注意性生活衛生，規範性行為，避免縱慾。

3、女性一定要避免熬夜，熬夜會導致內分泌失調，面色灰暗，蒼老憔悴。

4、規律飲食與運動。同時還要有樂觀積極的心態，定期做健康檢查。

健康定義上，男女沒什麼區別的。

健康的標準包括三個方面：①身體沒有疾病，②心理健康，③良好的社會適應能力。三層意思中後兩項都是精神、心理方面的內涵。昨天剛好回覆了一個類似問題，給你參考一下吧！女性的心理健康標準：正確的認識自我，能夠做到自我欣賞。 熱愛生活，對生活充滿希望和信心。 適應環境，在現實生活中，不管環境的優劣，條件好壞，都能從實際出發，應付自如。 能控制自己的情緒，經常保持樂觀的心理狀態。 正確對待他人，樂於交往，與同事、朋友們保持良好的人際關係。 要有獨立人格，自立，不過分依賴別人；勇於戰勝困難，有毅力。

女性的生理情況特殊，有“經、帶、胎、產”幾方面的特殊生理現象，任何一個方面出現問題都不行，所以女性健康很重要。我認為女性身體健康包括一下幾個方面:

1. 月經週期正常，不出現紊亂，月經量正常，無嚴重痛經。

2.白帶正常，量少質清希，無異味，無外陰瘙癢等現象，沒有盆腔炎和附件炎等

3.能夠正常受孕，孕育胎兒。

4.青春期乳房正常發育，哺乳期不會缺乳，乳房沒有結塊，乳腺增生等。

5.夫妻生活和諧。

6.還有子宮沒有肌瘤，決經不好出現嚴重的更年期綜合徵。

女性朋友身體特殊，我們要多關心他們。

關於女性的健康的問題，主要有兩個方面，一是生理健，二為心理健。望各位注意自己的健康問題。

女性的優雅氣質，是非常重要的，它代表了女性的一切。包括生理與心理兩個方面的問題。如果是單一而論，那就不是完整的了。所以，作為女人，應該從全方位考慮自己的健康度。

心理健康的重要性一定要有充分的認識了。

女性的生活環境不同，職業不同，年齡不同，認識不同等等吧，都是生活中存在著的問題了，可以透過學習，化解問題，聰明的人都會作。難處理的問題就是心理問題了，它是精神層面上的事情，每個人的認識都不一樣，但是有一點是完全相同的，那就是精神快樂，這個問題是重要的健康的問題了。一定要注意的。要養成一個良好的心態，積極的面對人生。望能多加保重。

健康是我們大家最應該關注的問題！包含身體與精神心理健康兩個層面。從生物學角度來說，人體時刻處於“攝入-代謝-排洩”的動態平衡狀態。一旦由於某些生理或心理因素影響，這種動態平衡被打破，我們就會進入臨床“亞健康”狀態，長期積累得不到改善，進而引發各種疾病！

現代社會生活節奏快，工作壓力大，不良的飲食習慣及生活方式是大量人群進入“亞健康”模式！這是一種新的醫學理念，是介於健康與疾病之間的臨界狀態，身體出現許多不適症狀，但臨床檢查結果無陽性發現，其實這些不適症狀就是疾病向我們發出的預警訊號！如果出現以下不良情況，需要提起重視，改變生活習慣或儘早進行一次健康體檢:

1、正常活動時容易發生胸悶不適、心慌、憋氣等

2、煩渴、尿頻、夜尿增多

3、咳嗽咳痰、甚至痰中帶血

4、食慾不振、厭油膩、流量明顯減小、上腹部不適、反酸噯氣

5、失眠健忘、頭暈、頭疼、煩躁不安、情緒失常

6、水腫、腰背痠痛、晨起關節僵硬、疼痛等

女性健康是指擁有良好的生活習慣、規律作息、樂觀心態、正確的處世及社會交往，健康飲食工作、保護好卵巢功能，防止因疾病及精神因素導致內分泌紊亂，卵巢功能早衰！

個人見解，供參考！健康中國，預防先行！

謝邀請，女性健康有兩種，一是，心裡健康。二是身體健康，身體健康我們無法去評判，因為不管男女身體不健康是病魔，病魔誰也躲不掉，屬於正常，哪裡有吃了五穀雜糧不生病呢！心裡健康是指這個女人不被不屬於自己的榮華富貴所誘惑，思想，品德，文明素質懂得為人處事，懂得珍惜，不招遙過市引誘別人，網路現在發達，不今天曬自己影象明天曬自己影象，這個就屬於心裡不是那麼正常了，可以這樣說心裡精神已出軌了(身體不出軌)，等等這些都是心裡健康。

謝邀;關於女性健康都指哪些的話題呢？比如說;月經雖是女子的生理現象，但在行經期間，機體也受著一定影響，如一般的抵抗力較弱，情緒容易波動等等。此時如遭受驚恐，或過度疲勞，兩使氣血錯亂，經脈不行，引起經閉等病;或損傷衝任之氣，而導致崩中下血。如抑鬱傷肝，則氣滯血瘀;或傷於風寒，則經血凝滯;均可引起痛經、經閉、癥瘕等病。如犯房室，則損傷衝任，常易導致崩漏、帶下、痛經、癥瘕諸疾。因此，經行之時，必須謹避風寒，忌用冷水洗浴，避免過度疲勞、劇烈運動以及在水中工作，戒除房事。月經護墊，亦須保持乾爽清潔。精神方面，要保持愉快，飲食方面忌食生冷、酸辣及刺激性食物。這押能減少或防止疾病的發生。

女性，健康女性應該有一下幾個方面1，生理，身體發育正常，女性特徵正常，包括，形態，毛髮，聲音，生育器官，雌性激素。2，心理，感情豐富，細膩，羞澀 ，注意容貌。3意志，自尊，自重，獨立，自強，寬容，仁慈，果敢，4，外在穿著得體，端莊優雅，溫柔體貼，勤快，能幹，多才多藝，待人接物，熱情大方，恰到好處。5內在，知識面廣，含蓄，獨立思考，對人生有方向，有追求，積極Sunny。

專業的事交給專業的人來做，我是內分泌糖尿病科主治醫師，你的健康我來守護！

不同時期的女性有著不一樣的生理特點，所以，健康防護要點也不一樣。

一、育齡期女性

1.瞭解自己的生理特點，學會保護自己，懂得自愛，培養良好的生活習慣，遠離菸酒。

2.合理的飲食，三餐定時定量。

3.加強鍛鍊。

4.注意經期衛生，正確對待性發育過程中的問題，避免非意願妊娠，預防性傳播疾病。

（1） 經期應注意衛生，外陰部保持清潔。

（2） 月經墊要乾淨，質地要柔軟，並要經常更換。

（3） 經期避免性生活和盆浴，以防感染。

（4） 經期避免強體力勞動和劇烈運動。

（5） 經期要保持心情舒暢、情緒穩定、睡眠充足。

二、更年期女性

1.一般婦女在45-55歲之間進入更年期。這個時期有可能出現：出現月經失調、面部潮紅、失眠、頭痛、心悸、出汗、易怒、精神萎靡等症狀，稱更年期綜合症，可自行恢復。但是，如果症狀較重，建議去醫院就診。

2.解除顧慮，保持精神愉快。

3.絕經前後出現不規則陰道出血，應隨時去醫院檢查。

4.注意外陰清潔。

5.加強鍛鍊，注意勞逸結合。

三、 老年期女性

1.每日應保持適當的活動，最好是戶外活動，這樣可以多曬曬太陽，能夠預防骨質疏鬆。

2.注意營養，可以 在食物中增加蛋白質、鈣鹽和維生素，預防骨質疏鬆。

3.如果有必要，在醫生的指導下補充雌激素。

4.堅持進行肛門收縮鍛鍊，使區域性張力增加，防止萎縮性膀胱炎、壓力性尿失禁及子宮脫垂。

5.定期接受婦科檢查，每年1次。

6.注意勞逸結合，避免過度疲勞，保持心情舒暢。

7.積極防治全身性疾病，如糖尿病、高血壓、冠心病。

常言道：女人健康才美麗。健康是美最關鍵的因素，隨著社會的發展，女性在社會中發揮著越來越重要的作用，女性在追求美的用時，更應該關注自己的健康。

相關資料分析，中國女性健康現狀：95%的女性出現早衰現象；80%的女性出現疲勞綜合徵；70%的女性出現過早的白髮/脫髮；60%的女性出現失眠多夢；85%的女性患有不同程度婦科病；

所以，女性健康是個很重要的事情。而相對於男性而言，由於生理結構的差異，女性的健康更突出的反應就是在女人的下半身。最集中而又最容易出問題的部位位於腰部以下大腿之上，這塊神秘的生殖三角區，也被成為女性的秘密花園。

女性健康很重要的就是要讓生殖三角區健康。

毫無疑問，女人下半身最大的敵人就是婦科病！

“十女九炎”，正是說明了婦科疾病是女性常見病、多發病。但是由於很多女性對於婦科病缺乏認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣每況愈下，導致婦科病纏身。長期下去，容易久治不愈、反覆發作，引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡、內分泌失調、容顏憔悴，一系列的併發症，給生活和工作帶來了極大的不便。

所以，女性健康很重要的內容就是遠離婦科病。

1.日常護理不能破壞生理平衡

有些女性存在認識上的誤差，過度清潔和濫用洗液，認為這樣可以保持健康，遠離婦科病。但這樣做會改變陰部原有的酸性環境，生殖系統的自潔功能遭到破壞，各種細菌大搖大擺地趁虛而入。

2.不要坐太久，多參加運動

3.最好能夠定期做檢查

女性健康，最重要的就是婦科方面的問題了。最近的一次調查中發現85％的女性都患有不同程度的婦科疾病，資料不但沒有下降，反而一直上升。女性生殖健康現狀，令人堪憂。

很多女性一直都以為，只有結過婚的女人，婦科病才會找上門，未婚女性是不會得婦科病的，這種看法顯然是錯誤的，未婚女性也要小心提防婦科病。

婦科病是威脅女性健康第一大殺手。婦科疾病危害之大，影響之深，特別值得女性高度警惕，特別是女性婦科炎症的疾病，更加應該及時加以治療，因為婦科炎症除了影響身體健康，有些還會造成女性不孕，造成終身遺憾。女性朋友需要重視起來！

生活中保持健康的方法

女性飲食方面：有些女性朋友為了減肥，就不吃飯，最終導致停經的，我也有遇到過；

還有長期吃素，導致氣色很差的；這些都是不可取的，飲食上還是講究營養均衡。

女性保養方面，能做的事情有很多。寒涼和睡眠太晚導致的排卵問題常被人忽視。不少女孩子只要風度不要溫度，即使天氣轉涼仍捨不得“露臍裝”，而肚臍是人體最薄弱的部位，風寒極易入侵，部分女性可能會因此造成月經失調、痛經等婦科病症。

避免久坐、使用雜牌的衛生巾、過度清潔等不良生活習慣，平時可以多做運動，每天泡腳也是一種保養的方法。遠離婦科炎症，清清爽爽做女人！

做一下乳腺彩超，看看腫塊是否血流豐富。如果顯示血流豐富建議去乳腺外科門診穿刺取活檢，送病理。病理是疾病診斷的金標準。

如何提升女性的心理健康水平？

現在社會發展快，生活節奏快，人們的壓力普遍很大，患上心理疾病的人也是越來越多，有很多心理疾病，女性明顯多於男性，提升女性心理健康水平，預防心理疾病的發生，調整治癒心理疾病，不但對一些心理疾病患者有好處，同時也對整個社會，都有積極的，深遠的意義。

國家衛健委統計，現在全國抑鬱症的發病率是2.1%，如果加上不知道自己是抑鬱症，沒去過醫院就診的患者，總數可以超過3000萬，其中女性患者明顯高於男性。如果想提高女性心理健康水平，首先要了解抑鬱症的形成機制，發病原理。

從眾多抑鬱症患者的病例分析，形成抑鬱症主要有兩個因素，一是敏感多疑沒有安全感的性格，這些人自卑膽小，容易焦慮，害怕失敗，不敢面對。二是經歷了某些失敗挫折。每個人都不可能生活在真空裡，誰都可能遭受一些挫折打擊，經歷一些坎坷失敗，有的人能挺過去，有的人則可能被打倒。所以形成抑鬱症的關鍵因素是性格，而沒有安全感的女性也普遍多於男性。

提升心理健康的關鍵，需要改變家庭教育模式，提高教育教育水平，推行科學的家庭教育知識，在孩子小的時候，多鼓勵，多體驗，注意培養孩子的責任心，感恩心，在日常家務，學習中允許她失敗，鼓勵她多思考，尋找解決問題的方法，慢慢的自信心提升，不怕失敗的孩子，才不會被困難打倒。

就是成年人，要內心強大的關鍵也是給她們家庭和工作的責任，不斷體驗成功，看到自身優點和長處，不斷感覺自己行，抗打擊能力越強，心理也就越健康。