很多人都不是病，病的話是嚴重的。

原因兩個，一，運動，大多女孩子動的少，動常常也是以拉伸肌肉為主，產生的熱量少，血液迴圈相對男性運動後的血液迴圈弱很多，在冬天手腳末梢迴圈依然弱。二，穿著，姑娘扮得俏，凍得狗也叫。保暖差一些。

缺點：凍得冷

優點：冬天，男朋友的手會給你溫暖，讓男友覺得自己很有用。

年輕女性怕冷的主要原因是由於月經導致微量元素鐵的流失造成的，見議每天攝入18毫克鐵，多吃含鐵食物如芝麻，黃豆，大豆，菠菜，蛋黃，黑木爾，紅棗，海帶，芹菜等！動物內臟也含鐵但少吃為好！有條件每天洗澡，沒條件每天睡前熱水泡腳半小時以上！

謝謝邀請。年輕的女性在冬季裡手腳冰涼狀況是普遍存在的，這個裡面的原因很多，首先一點女孩子愛美之心冬季裡穿的衣服較少，穿多了怕臃腫影響美觀，為了苗條的身材，飲食上也在控制熱量等原因造成的冬季裡手腳冰涼。手腳冰涼既不是因為基礎代謝低，而是應對溫度變化的一種自我保護機制。因為每個人面板下有冷、熱受體細胞，可以感受外界溫度的變化，參與調節體表溫度。當冷受體細胞感受到寒冷時，就會關閉毛細血管，讓血液更多地流向心臟、肺部等更重要的器官，這樣一來流向外周的血量就會減少，所以在寒冷的冬季裡手腳和臉一般會比較冷。在排除其它的疾病之外。只是單純的手腳冰涼，那就讓她多穿點，穿厚一點的襪子，冬天戴手套，多鍛鍊，多活動，你時不時這樣提醒她，她也會感覺溫暖喲！

現在的年輕女性，大多注重身材苗條，體型妖嬈，過度節食，挑食，造成營養不良，體內熱能減少，輕度貧血，身體所需的微量元素不足，引起末梢迴圈變差，手腳冰涼，宮寒不孕。

如何糾正呢？首先，加強營養，堅持鍛鍊，保暖，忌食生冷。藥物治療，口服補氣養血湯：黃芪，當歸，人參，砂仁，陳皮，大棗，枸杞配伍。西醫治療，葉酸，維生素A，B，C，肌酐，鈣，鐵，鋅等。飲食起居規律，多吃含熱量高的食物，堅持用艾草和花椒煮水泡腳。這樣，以上症狀一定會有改善。

謝謝誠邀。首先我認為這是有女性生理結構決定的。男天女地，男乾女坤，男雄女雌。大地造就萬物，以達到天地平衡的發展與共進。女人的手腳發涼是因氣血虧虛導致血液迴圈不到位所引起。表現在女性月經不調，乳腺增生，婦科炎症等，原因很多。比如氣有餘，生內火，生悶氣，想不開，容易發脾氣，嚴重時，會出現子宮變“冷宮”情況，那就很麻煩了。臉上會出現色斑皺紋，面板衰老，更年期提前，免疫力下降，子宮肌瘤，卵巢囊腫等婦科病症，青春己然不在。難道就沒有辦法啦？女性朋友，不必多慮，最近市場推出的膏方，就是一招鮮的良劑。氣血一平衡，氣血足了，血液通暢了，體內垃圾排出了，自然就會瘦下來。如果再做好保暖，適當運動，飲食調理等，建立自信，找回自我，找回笑臉，青春一定會重新回到你的身上。在移動網際網路時代，也是經濟變革和飛躍時代，科學技術層出不窮，我們也需要不斷思考，能否找到解決社會矛盾的“一招鮮”，我想是有辦法的，人類社會是不以人們的意志為轉移大踏步向前邁進。

我認為有以下.問題:一，女孩每月有經血外流，行經時不注意著涼，吃冷的造成身體有寒氣。二女孩本耒就愛美，就怕吃多了，吃好了身體發胖，每頓飯吃一點點，營養不充足，可能造成貧血。三女孩本身不如男人抗冷，可女孩穿的總比男人少，露肩，露肚臍，露上下肢，身上沒有能保溼地方，手腳怎能不涼呢？以前每個女人都生五六七八個孩子，想不要都不行，可現在女孩結婚後幾年都懷不上孩子，懷上還站不住。實際與以上說那幾條都有關。

年輕女性血氣通暢卻手腳發涼，大多不是因為有病，而是因為她們為了追求美，為了展示自己流線美，穿得少的原故。

可以說女性手腳發涼不是病，為什麼呢?

答案是:人類分出了男女，肯定大都是不相同的，我是男人說男人話，男人到老是火球，手腳都是暖的，按照春夏秋冬自然調劑體溫。反之是病。說句笑話，心裡見了女人是涼的，其餘都熱。女人是天生定的，由於生理及其它原因，應該手腳發涼不是病屬正常的，女人不必擔心。但女孩見了帥哥和有錢人心裡是熱乎乎的。

“年輕女性為啥總是手腳發涼”？在這我可以明白無誤地告訴你，這不是什麼生理現象，這是一種病。你可別嚇一跳，也就是人們常說的“小不點”的風火病。原發性的叫“雷諾病”，繼發性的叫“雷諾現象”，多發於中青年女性朋友。造成這種病的病因，如《百家講壇》，眾說紛雲。臨床表現為手足指趾末端受涼後冰冷發白、寒涼，繼而變紫、變紅，過程後自行恢復正常。

這種病的成因是多方面的，而且還存在個體差異。由面板方面的疾病引起；大動脈炎引起；血栓性脈管炎引起；精神壓力過大，心理過於敏感都能引起這種被中醫理論視為的“手足寒症”。

這種雷諾現象可透過自身的生活調節緩解症狀。平時多做點手足和腰部的運動，以加強血液迴圈；飲食方面偏重於富含鐵和維F的食物，如：牛排骨燉湯、牛肝、豆類、牛奶等；儘量選擇時令新鮮的蔬菜瓜果購買，避免食用過鹹的食物。慎用抗菌類藥物，。也不是什麼大不了的病。調整好自己的心態，儘量避免生氣，一般透過自身調節都能緩解症狀。

女士人手腳冰涼畏寒，應該屬於這樣。

學醫的都清楚，肝腎主水主骨，如果是此兩種人體最重要的臟器功能受損或不通，就會有腎陽虛和腎陰虛之說，

腎陽虛的典型表現在面心潮紅髮虛熱，腰痠腿軟無力，出虛汗，而且在夜晚睡覺常常因為潮熱、體內虛火過盛而盜汗，記憶力衰退，頭髮枯燥焦黃又容易脫髮，陽虛又帶虛火旺。這個就是女性典型的腎陽虛，

而腎陰虛又有所不同而恰恰相反，最主要的臨床表現為：身體發冷，氣血不足，肺虛腎寒而導致手腳冰涼，特別怕冷，腰背痠痛，無力，夜尿多導致起夜頻繁，難有深度睡眠，易驚醒，耳鳴頭暈等以上這些症狀，就是女性腎寒陰虛的典型表現。

呵呵

這個問問得好。為什麼總是手腳發涼？這就說明現在的年輕女性，普遍都是身體欠佳的。尤其現在的集約化工廠裡的女工，他們都是來自五湖四海的，你去看看就很容易看得出來，他們十有五六都是亞健康的外貌。這其中導致的原因，也許是各個不同，但有一點是相同的，就是與他們個人的健康意識相關，即健康意識淡薄。能像你發出這樣的疑問的人少之又少。那麼，是什麼原因致使他們手腳發涼呢？歸結起來大概以下幾個方面。

一，長期處於亞健康生存。各人的狀況不同，但有一點相同。就是平時有小毛病不管不顧，如脾胃問題，月經狀況問題，營養供應問題等。

二，因為上述的原因，致使健康狀況不良，時間一長，必然導致如氣血虛弱，體質虛寒，運化失司（消化機能失調），營養難以吸收等。

三，過度勞累，休息不好。或不注意休息而導致生物鐘功能紊亂。這點，在工作壓力大的廠企尤為突出。再加上現時的手機，電視，電腦的普及，更容易致令作息的不正常。

四，…………聽我奉勸。學點人生生存必須懂得的衛生，健康方面的常識吧。這於女性來說，關乎曰後能否生活順暢，能否少災少難，都是至關重要的一步。

凡此種種，還有很多。恕難一一列舉。

要想解決手腳發涼的毛病，可用下面幾味中藥試試。

制附片10克（先煎1小時）。當歸，雲苓，白朮，黨參，炙甘草，陳皮，各15 克。適量水煎服，每次一杯，每日兩次。

注意，有感冒及其它感染性熱病者忌服。

出於謹慎，還是去問醫生的好。但作為旁觀者一一一個異性視覺、感覺:主要問題還是出在女人身上。"愛美之心，人皆有之"。尤其女人。但在當今以"性感"為美的潮流驅動下，女人卻在拿自已的生命開玩笑一一棄自然和健康於不顧。為了美"打肌肉針"，為了"性感"寒冬臘月穿的讓人目不忍視(冷不冷呀)。愛美本身沒錯，但棄自身健康於不顧，就有點因小失大，得不嘗失了……何況它並不完全(最多三分之一還不到)符合異性的審美觀。一位過來人說，年輕(女)人能扛，沒感覺(美麻木了〉，一旦閃過四十，毛病就出來了一一尤其是關節炎一一能讓一個正常人苦不堪言，甚至殘廢!“要風度不要溫度"是幾年前的流行語，卻違背了一個自然規律，為了所謂的美拿下半輩子健康作賭注，這代價是不是太大了?

首先要弄明白手腳為什麼會發涼。人體的血液和迴圈系統是保持我們體溫很重要的組織，熱量透過血液傳輸的人體的各個部位，只要血液流通正常，手腳都會和身體其他部位差不多的。肌肉也能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量。熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳，但是由於手腳處於肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，而且在全身都感覺寒冷的時候，如果向手腳輸送過多的血液，相應地，也就有過多的血液被冷卻以後流回心臟，因此心臟就不會發出指令向手腳輸送大量的血液，於是手腳的毛細血管就會收縮變細。這樣，身體中心所產生的熱量就更難輸送到手腳，手腳也因此始終處於受涼狀態。

還有靈位一個因素：眾所周知，女性有個特別的生理現象，就是每月會發生一次月經，大概持續七天時間。在經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經，讓腰部溫暖很重要；‘這期間會排出不少血量，一旦不及時補血，往往會導致貧血，氣血不足。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足，手腳就容易發涼，特別是在天氣冷的日子裡，需要補氣補血。

這裡就簡單給個藥膳：枸杞老薑茶

材料：一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水

做法：將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

分析：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。

手腳冰涼的原因

1、腎陽虛

手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。愛吃涼東西都是溼氣的罪魁禍首。女性朋友更應該注意，無論是在夏天是什麼季節，都應該控制少攝入冰涼的食物，我們生活中也有食物是屬於寒性食物！

2、血糖低或低血壓

一般肥胖的人或者是血糖太低的人，則也是會出現手腳冰涼的現象。因為低血糖會導致血液迴圈不流暢，從而引起手腳冰涼。這類情況常常出出現在老年人以及肥胖的人群，控制飲食和運動相結合，應該有幫助！

3、心血管迴圈不暢

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。

4、血管疾病

有些血管疾病比如常見於青年女性的大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。

5、缺鐵

有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。

6、甲狀腺激素分泌不足

當身體中的甲狀腺激素分泌不足時，面板等部位的血液迴圈減慢，產熱不足，對冷的反應更敏感。

7、壓力過大、疾病所致

長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

8、穿著太涼快

寒冷的天氣裡，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。這種一般就發生在愛美的女性朋友身上，常常在下身穿著絲襪、短褲、短裙，這樣子寒氣很容易就從底部侵入身體！