有的人不愛喝水是因為他消耗的水分沒那麼大，其實一個人一天三頓飯就已經補充了一大部分水分。那些機械地引用現代醫學的人體一天消耗水分那些數字，主張一天要喝多少杯水的觀點是不對的，沒有一個人能夠準確計算出每一個人每天總共消耗了多少水。

水喝的過多不僅僅不起補充水分作用，相反還可能傷害人體代謝機能，傷害脾胃和腎臟。

據說地球表面70%是水，人體70%也是水。於是不知道從哪天起，電視裡專家說一天要喝八杯水，幸虧只流行了一陣子，普通人難以落實。

但是如果你感冒了，身邊家人還是會端來杯開水，多喝水!多休息!

仍然堅持上班的你，遇到同事死黨閨蜜，他們還是會往後退一小步，關切的說：多喝點水!

就連最後撐不住了，請假去了醫院，排了三小時隊見到大夫，也讓多喝水!

可是，你肯定也有過這樣的體驗，有時喝很多水，也不解渴。有時一天沒喝水，卻不渴。這是為啥呢?

其實，喝水好處多，但也有大講究。錯誤的喝水習慣不但不利於健康，而且還對人體健康造成危害。尤其是下面這些錯誤的喝水方式：

愛喝瓶裝水

方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現代消費者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據瞭解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。建議自己攜帶一個質量好的水壺帶水，給健康留個保障。

不渴就不喝水

健康養生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時，這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的訊號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。

喝水不適宜

喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會導致加重腎臟負擔，過少，除了會造成血液的黏稠度增加，而且長時間下去還會對膀胱和腎造成損害。

飲料代替水

水無色無味，的確沒有形形色色的飲料好喝，但對人體所起到的作用卻不是喝飲料就可以替代的。可樂、各種果蔬飲料的確含有水分但卻起不到補水的作用，而且還會降低食慾，影響消化。

晨起不喝水

隨著養生的推廣，有人已經養成了晨起必須喝水的習慣，但有人還是會忘記晨起的第一杯水。人體在經過了一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下，這時喝一杯水不但有助排洩，還能降低人體血液黏稠度。

睡前不喝水

有人認為睡前喝水易導致眼瞼浮腫等情況，故在睡前即使渴了也不喝水。其實睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，無論渴與不渴都應該稍微抿上兩口，臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。

為什麼有的人一天不喝水都不會渴？

這和各人體質有關，和季節，工作，排汗，解小便頻率等都有關係。

一天不喝水也不渴這樣的人還不少。為什麼，這樣的人，一是不大好出汗，解小便少(有的人半天不解小便)，並且能晚上睡覺整晚不起夜解小便。應該是腎好，膀胱儲尿容量大。一日三餐所吃飯喝湯的水分就夠身體消耗了。出汗少，解小便少，水分消耗少，所以不喝水也不覺得渴。

這隻能說在不工作勞動時，也不出汗時，也就現在的季節，天又短，氣溫又低，不出汗，也不幹體力活，水分消耗少，才能做到一天不喝水的。如果幹得是重體力活，打工者，體力，身體水分消耗大，或者是夏天，每天汗流浹背，絕對不能一天不喝水的。專家說得每天八杯水(只能說常人)，是遠遠不夠的。

所以，得分什麼情況下，一天不喝水也不渴的。各人不同，我就不行，現在每天也得喝兩塑膠瓶水，約2000毫升。如果一天不喝吧，就嘴幹生火氣，夏天更是喝水沒個準了，但是有個毛病，好解小便，也叫尿頻，白天好說，每晚得起幾次夜。我們吃的一樣的飯，我老伴就從不好喝水，現在就進冬季了，農民也不忙了，也不幹什麼活了，老伴一天很少喝水，她也沒說渴，晚上就沒有起來解過小便。說明，一是體質，二是喝水多解手多，這是肯定的。甭管喝不喝水，喝多喝少，掌握不鬧毛病，身體健康為是吧！

只要不劇烈運動產生汗水，身體所需水量並不多，多餘的水被排出，特別在冬天，由於冷，身體表面不會排除水分，不劇烈運動，面板表面沒有汗水，有很多人早晨吃點熱稀飯，中午吃飯喝點湯，一天不喝水，沒問題。

這個問題為什麼有的人一天不喝水都不會渴。這個問題我是這樣認為的，一個人每天要喝6杯至8杯水，人不喝水是不正常的現像，為什麼不喝水人沒有運動，不運動人體沒有消耗就不會出汗，不出汗人就不知道要渴了，人一定要喝水那怕不運動也要喝水，你不喝水也可以那麼你堅持數年不喝水，身上毒素加重特別是腎功能打擊最厲害，會發生結石長年累月細菌結滿會發腎炎。膀光結石，前列腺炎產生。那麼小小的一件小事喝水怕麻煩，那麼你的人生活著沒有意義了。我話說了那麼多言重了真心話，不聽有代價。

不渴不代表不缺水。

人體攝入水的方式很多。

除了正常的喝水，食物其實也有水分，你看上去幹巴巴的米飯或者饅頭，都是有水分的。身體都可以從中吸取水分作為補充。

但是不渴不代表不缺水，渴的時候，其實已經是身體在報警了，缺水了。我們的身體在缺水報警前，會做一系列工作，以減少水分消耗。

例如釋放疲勞訊號，減弱你的工作或者活動效率。利用腎臟再次回收部分尿液等等。

在這些工作進行得差不多時，才會告訴你，我渴了。所以如果這個人早上和中午正常進食，哪怕沒有喝湯，也能補充一部分水分。只有在身體確實難以承受時，才會感到口渴。

我們補水不是在感到口渴才喝水，而是口渴前就要適當喝水。保持良好狀態。

不是溼氣重，相反喝水多有不想運動，少氣懶言是溼氣重，脾溼犯困。

為什麼不喝水也不覺渴哪？跟季節有關，天冷出汗少。在說一日三餐喝的湯也夠身體代謝了。

天熱出汗多，喝水也就多了，不喝水證明體內不缺水。

如果糖尿病糖代謝紊亂，就會產生多飲多尿。喝的水比正常多。

喝水少的話就容易上火，面板乾燥，腸道水分少，還有可能積累身體毒素，長時間對身體有害。有部分體質虛弱的人群不喜喝水，建議這部分人群綜合調理身體，在補充身體缺乏營養的同時合理攝入水，保持身體健康。

人體一天要補充2500毫升的水 ，根據人體每天的合理水分的補充量，一般飲食中能補充大概1000毫升的樣子，剩下的1000多毫升就需要靠喝水來補充了，一天和8杯水基本就能補充一天所需的水分，可以幫助身體血液迴圈正常，及時排出身體廢棄物！！！

他們是屬駱駝的，雙峰的那種，有點水就撐一天，好像是可以自動調節毛孔讓出汗量減少，然後去廁所次數也少，尿液多數偏黃！

水是生命之源，這話其實一點也不假，因為身體正常的運轉，都需要水分來支援，因此是非常重要的。

我們的身體絕大部分都是由水構成的，大到身體器官，小到身體細胞，所以說，水是人體必須的極其重要的物質。

據科學資料表明，嬰兒的含水量為70%~80%，成年男性體內的含水量為60%~65%，而成年女性體內的含水量為50%~60%。

據瞭解，人體一天大概需要2500毫升的水，我們日常的食物中會含有一部分水分，此外，還需要我們再補充1500毫升左右的水分。

但在日常生活中，總會有一部分人一天不喝水也不會渴，這是為什麼呢？

健識君認為，可能有以下幾點原因：

1、可能比較愛喝湯、吃水果，或者含水量大的食物，當一日三餐所提供的水分總夠身體消耗時，也就不需要喝水了，所以不喝水也不覺得渴。

2、可能不需要進行體力勞動或者運動較少，這樣的話就不容易出汗，那麼水分消耗就會少很多，身體也就基本夠用了。如果是從事體力勞動的人，身體水分的消耗會很大，那麼，每天喝1500毫升還有可能是不夠的。

3、身體的體質原因，這個可能就是身體的代謝本身效率比較高，需要的用水量比較小，或者由於長期供水不足，導致身體適應了缺水的狀態，從而只需要一小部分水就可以完整正常的運作。

（1）是天涼不渴不想喝水

（2）是工作忙沒時間喝水

（3）自己本身體記憶體儲的水多，喝不下水了

（4）是和體內的溼氣有關

我媽就是這樣的人，一天不喝水都不會覺得渴，而我卻恰恰相反，每天一大早必須一大杯水下肚，覺得身體缺水呀，而這個習慣一直堅持著，沒有刻意，自然而然就想喝，疫情期間在家裡呆了差不多三個月，老媽也跟著我早上喝起了水，都說女人是水做的，多喝點水沒錯的，哈哈哈哈哈