盧姆在《安全的感覺》一書中講到：“安全感是個人健康發展的自然基礎，沒有安全感，你必會有意無意的神經緊張，而你正在進行的行為會受到劫持。

有些孩子很大了，還不願意自己睡，主要原因是沒有足夠的安全感，想要和孩子分床睡，要先給足他們安全感，幫助他們戰勝對獨處的恐懼感。

不分床睡的危害有哪些？

1，影響孩子的身心發展

國外有專家曾對早戀的青少年做過調查研究，研究顯示80%的早戀原因和父母陪睡過晚有關，父母陪睡的時間越長，越容易引發孩子早熟和早戀，對孩子的身心發展十分不利。

孩子過了3歲後，就會對性別有初步的認識，他們會逐步認識和了解男女之間的差別。並自發的表現出來，比如在玩遊戲時，男孩會選擇當爸爸，女孩會選擇當媽媽。玩玩具時，女孩子會喜歡娃娃類玩具，男孩則更喜歡汽車，恐龍等玩具。

3歲前父母的陪伴會讓孩子有安全感，但長時間的陪睡，不但會影響孩子的性別教育，還會影響孩子的身心健康發展。

2，養成依賴性格

不管是現實還是在影視劇裡，一些人結婚了還和媽媽睡，或是媽媽晚上不停地起來給兒子蓋被子，倒水等。父母的過度溺愛，會讓孩子產生強烈依戀。

過度依賴會讓他們沒有主見，缺少獨立思考的能力，凡事都要聽取他人的意見，特別是媽媽。很多媽寶男在結婚後，還像長不大的孩子，張嘴就是我媽說，三句不離媽。缺乏責任感，長大後不能承擔起應付的責任，在他們理所當然地認為，爸媽應該為他們處理好所有的事情。

分床睡一個循序漸進的過程，不能一蹴而就，一般3歲後就可以分床讓孩子獨立睡覺了，最晚不要超過8歲。

那要如何訓練孩子獨自睡覺？

首先，利用繪本故事書等方式引導孩子

每個孩子都喜歡聽故事，在挑選繪本的時候，可以選一些和分床有關的書，比如《我不想一個人睡》《在床底下》《二十個哈欠》等，這些繪本可以幫助孩子認識到自己獨自睡覺的重要性，也能幫助他們戰勝恐懼，獲得安全感。

其次，讓孩子參與佈置自己的臥室

當決定和孩子分床睡前，讓孩子參與和決定自己房間的佈置。比如房間裡可以放一些孩子喜歡的玩具，布偶，買一些孩子喜歡的床上用品等。

我家孩子5歲時就分床睡了，在正式分床前，我們一起佈置了她的房間，她喜歡hello kitty，於是我們就買了一些hello kitty圖案的床上用品，拖鞋，襪子，玩偶等。當完成後，她看到粉嫩可愛的房間，自己迫不及待地想要自己一個人睡。

再次，給孩子讀睡前故事，陪伴入睡

在分床睡的一個月裡，我們可以給孩子讀一些睡前故事來陪伴入睡，幫助她們熟悉環境，安撫情緒。等她們睡著後再離開。等她們已經完全適應了，就可以讓她們獨自入睡。

最後，不要鎖門，以便孩子隨時尋求幫助

在孩子小的時候，儘量不要鎖門，告訴她們如果有什麼問題需要幫助，可以隨時敲門進來，讓她們覺得有安全感。

如果有特殊情況，也可以讓孩子和父母暫時睡。比如惡劣的天氣，電閃雷鳴會讓孩子感到恐懼，或是孩子生病時比較脆弱等等。

戴爾·卡耐基說：為了成功地生活，少年人必須學會自立。剷除埋伏在各處的障礙，家庭要教養他，使他具有為人所認可的獨立人格。

及時分床睡，是孩子學會自立和獨立，良好生活習慣的開始，不要操之過急，看準時機，循序漸進，但也不能中途而廢

首先媽媽或爸爸一個人陪他睡幾個晚上先，慢慢讓他變獨立，再然後讓他睡著後再走開，第2天早晨孩子說，寶貝真勇敢，昨晚上一個人睡了，這樣反覆幾次，多鼓勵，你想的那些，或者夢的那些都是假的，慢慢的就會不怕的了，因為孩子確實沒有安全感，特別是太小接觸那些鬼片，導致心裡產生陰影，寶貝我愛你！加油！

三年級的男孩兒已經九歲了，應該有自己的私人房間，還是儘量不要和父母一起睡覺，自己一個人睡，這樣可以培養孩子的自立、自強，如果經常和父母居住的話，往往有對父母的依賴性，使孩子變得非常膽怯，生活完全失去了獨立性。

另外平時在平常的生活中，父母也要多教育孩子，讓孩子養成良好的生活習慣。

不管男孩女孩3年級了是大孩子了，家長都應該讓孩子獨立睡覺了。孩子從生下來就習慣了和父母睡，已經養成了習慣，一時分開很難。我覺得可以把他的房間佈置的好點，床單被罩換成他喜歡的顏色。睡前好好溝通，給他講講道理，入睡前陪陪他說說話講講學校的事情。第二天起床可以多誇誇他鼓勵他。我想慢慢的生活習慣就改了。

首先了解清楚這個背後的問題，一般孩子不願意自己睡肯定缺乏安全感，搞清楚孩子缺乏安全感的原因，針對問題找答案

可以給孩子一個房間，告訴他長大了。

孩子也希望有自己的獨立空間，只是到了晚上會怕黑的。

不要勉強。

我女兒二年級對我說：媽媽我長大了，我要自己睡！

然後夾著小枕頭，吧嗒吧嗒的跑到自己房間去了。

一會吧嗒吧嗒的跑回來，爬上我的床說：媽媽我三年級再自己睡！

三年級的時候又夾著小枕頭吧嗒吧嗒的跑過去，一會吧嗒吧嗒的跑回來。對我說：四年級再自己睡！

四年級又演了一遍！

五年級了，又夾著小枕頭對我說：媽媽我長大了，自己睡！吧嗒吧嗒的跑過去，我等了一會又一會，沒有吧嗒吧嗒的跑回來！

我啪噠趴噠走過去，看見她已經自己睡著了！

那一夜，我翻來覆去的失眠了！

該來的總會來，該走的總會走！孩子不知不覺的就長大了！

孩子三歲就要開始培養分床分房睡了。你們的教育培養出了問題，現在問怎麼辦？。現在問，那就現在就開始去給孩子養習慣啊，從今晚就開始。讓孩子分房，可以先陪他睡著了，你就回你房間。他早上醒來知道自己睡了慢慢他就接受了。

建議還是分房睡比較好。

首先，我們來看看孩子為什麼不願意自己睡呢？

有科學研究表明，媽媽的心跳是嬰幼兒最大的安撫。因此對於孩子來說，在爸爸媽媽的懷抱中睡覺，孩子心裡才會踏實，才會感到最安全、最幸福。

孩子可能會認為讓他單獨睡覺是爸爸媽媽不喜歡自己了，不要自己了，愛和依戀的情感得不到滿足。強制的讓孩子去自己睡，孩子可能就會情緒失落，產生不安，甚至出現愛發脾氣的行為，出現這種情況不光不利於孩子自己的身心發育，也會讓父母的休息健康造成不良影響，到最後孩子著急，父母也著急。

如何培養孩子獨立睡覺的習慣？

我們可以這樣做：

1.和孩子溝通交流

告訴孩子：“和爸爸媽媽分開睡，並不是因為爸爸媽媽不愛你了，我們依然很愛你，只是你已經長大了，我們覺得你可以擁有自己的私人空間了，就像你寫日記寫自己的心事兒，我們尊重你的隱私，不會看你的日記一樣……我們可以試一下，你的想法呢？”

先和孩子溝通交流一下，在充分尊重孩子的前提條件下，深入聊聊。

2.和孩子一起把房子佈置成孩子喜歡的樣子

父母也可以和孩子一起購買他喜歡的枕頭、被子、窗簾、傢俱……，並和孩子一起佈置一個溫馨的孩子喜歡的臥室，這樣孩子對獨立的空間也會產生歸屬感。

3.先讓爸爸陪孩子睡一段時間，慢慢適應

我比較贊同一種觀念：養男孩子，6歲後媽媽要合理的“退位”，讓位給爸爸。

突出爸爸的角色，讓爸爸多陪男孩，陪孩子運動，做遊戲，談心，培養男孩的男子漢氣概，陽剛之氣，讓爸爸成為男孩成長道路上的榜樣。

4.培養孩子的獨立性和安全感

要捨得使用男孩子，讓男孩子做大山，我們做小草。讓孩子參與到家庭生活中來。

在平時養育男孩的過程中，用仰視的目光養育，多給孩子說：“這件事情你怎麼看？我們需要你的幫助；幫媽媽下樓取個快遞，買個東西。”

孩子和父母分房而睡是一個循序漸進的過程，剛開始可能會產生各種不適應，這時候父母要耐心告訴孩子分屋獨自睡是成長的需要，並不是不再愛他了。

給孩子一個獨睡的空間，讓他獨自慢慢長大吧。

讓男孩子單獨睡覺是必然的，一般男孩4歲左右就要開始慢慢習慣自己睡覺了，這樣可以培養孩子的獨立性和自律性。但有很多孩子都十幾歲了還和媽媽一起睡，這樣的孩子極度缺乏安全感，而且孩子的依賴性很強，做事情沒有主見，沒有自己的見解。所以到了一定年齡媽媽要和男孩子分床睡，即使不能一下子分開，也可以把被子分開或者在小床旁放個獨立的床，讓他慢慢適應。

想要孩子分床，首先非常贊同家長沒有使用強硬手段，沒有讓孩子受到傷害。這裡我來說一下自己的方法，應該對大多數孩子是有用的，因為它是尊重孩子的。

想要孩子跟我們合作，是有一定技巧的，當然更離不開我們愛孩子，尊重孩子的態度。

“媽媽知道要一個人去一間屋裡面睡，你可能會感覺害怕，沒有父母陪著你，你會感覺沒有安全感，是這樣的嗎？”當你表達出對孩子的理解，孩子更願意跟你交流。

“媽媽小時候分床因為怕黑，還哭了呢！那時候媽媽也不想分床自己睡，但是孩子長大了就要有自己的房間，這是屬於你自己的空間。你可以告訴媽媽你是因為什麼原因不願意一個人睡嗎？”

如果孩子不願意說，或者不知道怎麼說，因為孩子的表達能力有限，有時候並不能清晰的表達出自己的想法。我們可以試著問一下我們們想到的問題。像“你是害怕晚上房間太黑了嗎？”

當孩子能告訴我們是因為什麼的時候，我們可以向孩子問一些啟發性的問題

“你覺得怎樣可以讓你不怕黑”

“怎樣能讓你覺得不是爸爸媽媽不愛你了”

當然孩子也可能只是不喜歡一個人睡。

孩子也許會說“也許我們可以買個小夜燈，這樣房間就不黑了。”當然孩子可能會說“我不知道”。

如果孩子想不出來解決方法，我們最好的方法是給出孩子選擇。

“你覺得是讓小海豚陪你睡還是喜歡讓小熊陪著你”

“爸爸媽媽每天都會給你講睡前故事，你覺得是讓爸爸來給你講，還是喜歡讓媽媽給你講”。

當然孩子也許會說“我還是想要跟爸爸媽媽睡”，這個時候我們一定要堅定自己的態度對孩子說不可以，但是要著急上火，保持對孩子的尊重，也許孩子只是想做最後的試探。

當然更重要的還是我們需要讓孩子感覺到自己對他們的關愛，孩子會更加容易接受我們的建議。

讓孩子說說這一天最傷心和最開心的事，非常有助於使孩子感到滿足。一個附帶的好處是，父母也很享受這樣的時刻。分享意味著你也要說說自己這一天中最傷心和最開心的事。你要先聽孩子說，然後你再說。把這種分享作為睡覺前的最後一件事情是最有效的。對孩子們來說，有人願意花時間聽他們傾訴、與他們分享自己的事情，就會產生一種歸屬感。這通常就足以讓孩子滿足地入睡了。