人到中年，已處在人生的一箇中場階段，絕大多數人都上有老下有小，需要擔憂和考慮的事情越來越多，有時甚至焦頭爛額，尤其在遇到大事的時候，感覺天都要塌下來，越來越沒安全感，可能很多中年人都會有這樣的一種感受，我也步入了中年，也深有同感。那麼，怎麼辦？

要擁有自我認知和反省的能力，認清自己。

子曰“不患人之不知己，而患人之不己知”。自我認知，包括對自己的優點和缺點的清醒認識，優點繼續保持，缺點儘可能改正，有人說性格是很難改的，但我覺得性格中的缺點是可以改善的，比如愛發脾氣、說話衝、愛損人、愛佔小便宜等等，都是可以透過一定方法進行有效改善的，當對自己的優缺點有清醒認知並懂得揚長避短之後，慢慢會發現自己的一些習慣變好了，慢慢似乎人際關係也更和諧了，處理事情也感覺更順暢了，能夠得到他人的一個尊重與認可，特別是自我價值得到提升的這種自我成就感，會使自己的安全感更強一些。另外，就是要有對自己抵禦風險能力的認知，也就是如果此時出現一個風險自己是否有能力承受，是否有自己的應急預案，這點在中年階段是非常重要的，如果在風險面前能夠做到從容淡定，那麼自我的安全感會更上一層樓。

擺脫無助感和無畏的煩惱，強大自己。

個人認為這是最重要的，內因是根本。當自己覺得沒安全感時，更多的原因還是自己不夠強大，我們需要做的就是找準自己的不足與短板，並克服一切困難，堅持下去，加強自我學習與實踐，不怕失敗，不怕吃苦，讓自己變得優秀和強大的過程，就是自己安全感上升的過程，早知道，只有自己才能夠給自己安全感。我的身邊有一些朋友，她們總跟我抱怨說沒有安全感，說了一大堆激勵的話，沒用，因為她們把安全感寄希望於他人身上，而不願在自己身上下功夫，或者說不能堅持在自己身上下功夫。有的是私企白領，想進政府部門，想求安穩工作，可是卻又不捨得週末的懶覺，不捨得下班後的追劇，不捨得假期的休閒玩樂，那麼當然，他們始終沒安全感，時刻害怕遭遇就業風險。有的是全職主婦，害怕被另一半拋棄，害怕時間長了與社會脫節，但又不捨得當下的舒適，不捨得無畏的虛榮，不捨得克服困難去提升自己，那麼當然，就會沒有安全感。答案其實顯而易見，就是做自己的主人，強大自己！物質的強大以及精神上的強大，物質上能夠經濟獨立，至少不伸手跟人要錢，家庭主婦也可以有很多途徑賺取收入不是嗎？精神上足夠獨立，這樣在萬一出現變故時不至於坍塌，能夠重振旗鼓，畢竟生命只有一次，為什麼不讓其綻放呢？

發揮自我暗示與良好心態的魔力，優秀自己。

在心理學領域，有一個被廣泛關注的現象叫“馬太效應”。它揭示了一個不斷成長的個人需求原理，關係到個人的成功和生活的幸福，因此它是個人成功的一個重要法則。強者恆強，弱者恆弱。例如，一個品學兼優的學生，會因為成績的優異受到老師的稱讚，同學的羨慕，家長的表揚，若能加以引導，在馬太效應的作用下，他的學習成績在某一段時間內仍然會穩步攀升，同時也會獲得很多的稱讚，而品學不兼優的學生就可能剛好相反。

因此，要提升自我安全感，還有一個非常重要的方面，就是給予自己經常的自我暗示，相信自己的能力，哪怕遇到一時的挫折，也相信自己依然有足夠的能力能夠處理好，並始終保持一個良好的心態，這能有助於自己處理好中年階段生活中的一地雞毛。有個朋友說，有一次她丈夫出門著急忙慌忘了帶公文包，她幾次叮囑對方還是忘了，發現後雖然生氣，但她氣定神閒地站在家門口等丈夫發現回來取時說：“我今天運氣不錯，一大早就遇見貴人”，丈夫懵了幾秒，她再說：“貴人一般都是像你這樣的”。兩人哈哈大笑，幾句幽默就把雙方的壞情緒都趕跑了。越覺得自己能行，自己就越會做好，從而就會注重不斷提升自己，改善不足，最終使自己變得越來越優秀，那時，自我的安全感也會越來越強。

人到中年，怎麼才算有安全感呢？？

首先安全感都是自己給自己的

不要指望說誰誰可以給我安全感

每個人定義的安全感我不一樣

有的人覺得有個溫暖的家庭

有的人覺得有個穩定的工作

有的人覺得是口袋裡鼓鼓的鈔票

有的人覺得是父母可以健康

其實，安全感更多的就是內心的富足吧

你如果不容易滿足

就很難有安全感

你有十萬塊，比起目標是100萬，就沒有安全感

你覺得國企高管的工作穩定，收入高，

現在你在個私營企業的時候你總沒有安全感

你經常跟愛人爭吵，為了工作孩子生活

你很難有安全感

你本來活蹦亂跳的，突然生病長期臥床

你覺得天都可能要塌了還有啥安全感

相反，你看看五年前的自己，想想現在的日子，挺安全的

你看看別人在中年階段失業找工作，你覺得

自己挺安全的

你看到別人家離婚爭財產，你覺得有個人陪伴，就挺安全的

所以，你要的少了安全感就多了

你折騰的少了安全感就增加了

你負起了你的責任

你得到的安全感就多了

總之不要總渴望自己不容易夠到的

不要奢望其他人可以給你安全感

踏實的活好每一天

你自然就有安全感了

到中年，上有老下有小，中間還有房貸要還，害怕失業，害怕失去工作，很多人每天活得小心翼翼，這個現象存在於很多中年人的身上，我也是其中一位，有父母要贍養，有孩子要撫養，有房貸要還，而且2020年讓我們明白，真的可能一夜就沒有了收入。

2020年突如其來的疫情讓我們明白了，黑天鵝事件是會發生的，而且就發生在我們眼前，這場疫情讓我們理解了高負債和月光的危害，高負債人群，疫情沒有錢還款，可能徵信也會變差，月光就更慘了，沒有了收入，意味著可能生活都是問題。

隨著後疫情階段，企業的降薪裁員，讓我們理解了副業的重要性，擁有一個穩定的副業不只是為了賺錢，而且更多的是為了獲得安全感，當老闆對我們說企業要最佳化你，我們做的不是求委曲求全，求老闆留下我們，可以直著腰板對老闆說，企業失去我是企業的損失，副業能夠讓我們有安全感，這個安全感對中年人太重要了。

所以副業非常重要，副業是剛需，每個人都需要有副業，對我而言，我現在主要做兩個的副業。

第1個是自媒體，在各大平臺上透過文章、問答、影片的形式獲得收入，收入雖然不是很高，但是讓我有了安全感，不焦慮了。

很多在外企工作的人都會知道有35歲危機這樣的一個說法也就是說也就是說一個人如果到了35歲的時候可能就不會被一些大企業所喜歡。也就傳說中的“職場中年危機”，隨時有可能被公司所辭退。

當你沒有安全感的時候，你就會感覺自己不知道下一步應該何去何從，之所以沒有安全感，覺得自己可能隨時會被淘汰，究其原因就是覺得自己並沒有很出眾的本領讓單位非要將自己留下來不可。

也算是由中年危機引發的技能危機。如果你技能依舊出眾，那不管你是35歲、45歲還是55歲，你都是被這個公司需要的，也就不會引發了中年危機。如果你真的有中年危機這樣的一個困惑，或者是提前已經預知到了這件事情，建議你可以提前的去尋找一些工作的機會，學一些工作的技能。

首先要去看到底有沒有一些適合自己本職工作中能夠用到的技能，需要去精進這些技能。如果本職工作沒有一些合適的技能，不需要太精進，那麼是否可以再培養自己一個第二職業興趣。如果本職工作一旦遭遇了衝擊或者是這個行業不景氣了，是否可以迅速的找到第二份職業，並且生活得非常好。

我曾經認識一個公務員，他就是在本職工作內已經做到了一個比較高的水平，並且隨時可以獲得更高的職位，等待的只是一個機會而已。但是他沒有滿足自己現在的職位，雖然他已經達到了處級幹部的職級但是他仍舊選擇去外面找第二職場領域做一個斜槓青年。他的職場之外的收入可能是他本職收入的幾倍，甚至是更多，而且影響力也很大。

想要在中年職場中獲得安全感，首先就要有一個技能作為自己的底氣，這個技能可以是寫作技能，可以說其他的技能讓自己保證自己處於不敗之地。接著可以去擴充套件一些人脈，在職場中一旦遇到危機，這些人脈可以是你的貴人。

如果自己可以預料到中年危機，也可以提前做好自己的理財規劃，因為讓自己擁有一份被動收入是在職場中一件比較安全的事情。畢竟不管你是做什麼工作，你都是變相的出售你的時間。在你有限的時間之內讓你的工作價值創造更多的金錢，但是如果你有了一些被動的收入，比如你寫了一本書，這本書在不斷的大賣，這樣可能也會給你帶來一些不錯的收益，這樣也是一個非常不錯的選擇。所以想要躲開職業危機最好的辦法就是不斷的學習以及合理的理財分配。

中年一個尷尬得年紀，不上不下，也是最又壓力得年紀。上又老人，下有小孩，中間還有自己的老婆。人到中年我自己覺得就這幾個方面：家庭，親人，小孩，金錢。

還有個最重要得我覺得是精神上得滿足，人生在世這麼多年，遺憾得事太多了，錯過得也太多了，所以心態很重要，要知足，有舍有得才事完整得人生！

不管你處於哪個年齡階段，都是需要安全感的

十幾歲，你的安全感來自於家人；二十幾歲，你的安全感來自於愛情；到了三十幾歲，你的安全感在於你是否已經穩定。

到這個時候，安全感只能自己給自己，一份穩定的工作和一個美滿的家庭已經能給你足夠的安全感了

一、夫妻婚姻穩定，有一個幸福和諧的家庭

中年最怕的是婚姻不穩定，出現婚姻危機。如果夫妻婚姻穩定，家庭幸福和諧，夫妻感情深厚，夫妻同心協力過日子，生活中夫妻能互相體諒、互相支援、互相幫助，這樣的家庭就有幸福感，人到中年就有安全感。

二、不用四處漂泊，有一個收入穩定的工作

現代社會，人們謀生的方式有許多。如果一箇中年人以上班掙工資為生，就希望有一個穩定的工作。如果工作穩定，每月的收入穩定，就能保證家裡基本生活費用，就能保證家裡的基本生活狀態。家裡生活狀態比較好，就減少矛盾、就比較和諧。一箇中年人有比較穩定的工作，有比較穩定的收入，生活就有安全感。

三、自己身體良好，有能力承擔各方面責任

一個人的身體狀況是維持生活穩定和安全感的一個重要因素。身體好，就能保證工作的穩定、就能保證收入的穩定。如果一個成年人身體不好，今天看病、明天吃藥，後天住院的，生活困難就多，就容易派生問題。一箇中年人身體狀況良好，能保證工作需要 ，能保證家庭生活需要，就有安全感。

四、孩子省心努力，有學習狀態工作比較好

孩子的事是生活中最大的事，孩子的成長、學習、工作、婚姻狀況，關係到一個家庭的幸福指數。如果一箇中年人有一個省心的孩子，不用整天督促孩子學習，孩子學習狀態比較好，能考上重點高中，能考上重點大學，能找一個比較好的工作，這樣的家庭、這樣的孩子，就會讓中年人有安全感。

總之，一箇中年人的安全感來自很多方面，如果一箇中年人能有一個穩定幸福和諧的家庭、有一個比較穩定的工作和比較穩定的收入、有一個比較健康的身體、有一個比較省心的孩子，這個中年人在生活中就有一定的安全感。

1.鍛鍊身體讓自己更健康

2.努力掙錢，讓自己有底氣

3.發掘自己的興趣愛好，讓自己更有趣

4.交幾個知心的朋友，不用多，讓自己不至於在開心或不開心的時候無人傾訴

安全感指的大廣闊/如果是某一方面/那易如反掌/要全面去衡量/都沒有十全十美/只要工作順利/家庭美滿幸福/子女能上行下孝/也算是心滿意足了。/