你好，兩個辦法：

1. 陰陽調和，看沙雕或治癒番緩解抑鬱

2. 以毒攻毒，看更加致鬱的動漫，會讓你覺得之前的致鬱番根本不算什麼，後來，你會發現什麼致鬱番都不如生活殘酷，漸漸地就能看淡了……

做些其他自己非常感興趣的事情，轉移自己的注意力。此外，自己也要經常提醒，暗示自己不要去想。多想想一些健康Sunny的

首先這種問題很常見，我也往往會看完一些致鬱番後走不出去

這時候可以選擇再看一遍，畢竟一般在這個時候如果聽些什麼大道理也是基本聽不進去的。在看一遍往往是已經知曉後來發生的事件，不存在太多的期待感與沉浸感，看完之後也會相對沒有這麼沉迷。

如果在看一遍也依舊走不出來可以嘗試去看一些沙雕搞笑番，如《輝夜大小姐想讓我告白》《女子高中生的日常》《月刊少女野崎君》。輕鬆愉快的番劇可以改變一個人的心情使其更為開朗一點（但是有時效性）。畢竟真正來說到這一步還能讓人走不出來的往往是些感情色彩比較極端的題材。我就是看《斬赤紅之瞳》沉迷了很久

最後還是告誡一句 你是三次元的人，並不屬於二次元

你好，回答這個問題，我想每個人都有自己的感受吧。

我對動漫其實是一種亦師亦友的關係，從動漫中能學到它這個想要表達的含意，比如《寄生獸》，雖然它包含了很多暴力元素，但是它表達的思想估計很多人都想不到，主要倡導人類保護環境，維護好生態平衡，人類才是最大的寄生獸。如果不這樣，最終導致人類毀滅的還是人類自己。當看完《寄生獸》的時候，我也久久不能自拔。

很正常，我也有這種經歷。尤其是我看完春物和豬頭之後。

1.首先要審視自己，瞭解原因：你為什麼走不出來。譬如春物，我當時正好處於低谷，然後知道大老師之後呢，當時就覺得他很帥。我當時是個現充，成績全市前百（沒有吹噓的意思），朋友也很多。然後因為一些同學之間的事很傷心，成績也有點退，就開始模仿大老師，深陷自閉的漩渦。過了一個學期發現根本不行。現在回頭想想，根本原因就是我當時沒有搞清楚自己想要的究竟是什麼，然後就和大老師一樣自欺欺人，拿那些名言來“麻痺”自己，為自己築起圍牆。所以千萬不要把二次元的東西完完全全套到三次元裡。阿虛說：在虛幻的故事裡尋求真實感的人是腦子有問題嗎？你可以記住這部動漫教會你的道理，但千萬不要把故事人物代入到生活中，那是作者設計好的，不可能在生活中出現的。當然，也有可能跟另一評論說的：故事太感動跟生活的不如意形成反差這種。都是一樣的，重要的是審視內心。

2.儘量讓自己直面現實。當我在生活中遇到某些在動漫裡有的情節，我就會想：主角是怎麼做的，結果是什麼，為什麼該這麼做。而我的情況是什麼，我又該怎麼做。我那段時間就是一昧模仿大老師，結果全面拉垮。過了好幾年，現在發現大老師說的話其實都是很有道理的，但是他的人生態度不對。要從動漫裡學到那些對生活有用的東西，你不能一直活在動漫的美好世界中。

3.多看書。思想豐富了自然也能解決內心的疑惑。這裡特別推薦赫爾曼·黑塞，我真的太尊敬這個作家了。還有毛姆，夏目漱石等，國內的有汪曾祺，巴金等。我覺得他們的書對於迷茫的青少年有很大的指導意義。

看了動漫走不出來，求助啊！

...展開

寫回答共20個回答

百花秋凝

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沒關係。

你很容易被動漫的情緒影響，這件事有雙面性。

有好處也有不好的地方。

不好就是會影響學習。

好處就是，你可以試一下去看一些熱血的少年動漫，這樣整個人都會熱血一段時間。看陰暗的動漫可以看，但是要多一點Sunny的東西來彌補。想當裡面的主角或者是想和裡面的人物在一起之類的很正常。每個看動漫的人肯定都想過。你要明白二次元和三次元雖然沒有牆，但是我們過不去。

如果你覺得最近無法專心的話，就把學習和動漫關聯起來，告訴自己學習不好就不能看動漫。把學習的動力提起來，整個人沒什麼精神的話最好是補充一點睡眠。

因為LZ很容易被動漫情緒影響吧，還是要以毒攻毒，去嘗試一下看海賊、家教、食夢者之類的熱血漫畫。

希望你能儘快好起來。

人的構成，就是精神世界與現實世界的統一。

看完動漫之後，在精神世界中，你會下意識的構築一個假想空間。

這個假象空間很多時候會由現實生活中的人構成。

而你在其中的形象，就是你將看過的動漫作品中人的精神抽取出來，新增在你自己的身上。

這樣就會導致你對現實世界的認知出現差異。

因為你沒有正確認識到自己。

就我來說的話，時間往往是解決這種問題最好的方法，短時間走不出來的話就走不出來吧。

畢竟好的作品，就是會讓人沉醉在其中無法自拔。

誰還沒有個感傷的時候呢～

你可能被一部動漫深深地感動。產生自己就是動漫中的男主或者女主。無論是說話還是做事風格都產生了變化。在追番等待的過程中，你可能會焦慮，厭食，做事提不起興趣。這可能就是你沒有走出來的症狀。

我認為這樣是比較危險的，如果一天兩天還好吃，時間長了，還是比較有損身心將康的，喜愛動漫的朋友們！也要多注意，我們要辨別真偽的世界。

下面我提供兩種解決的方案：

1.動漫的題材很多，優秀的作品也很多。換著題材去欣賞，比如說治癒類，勵志類，懸疑類，熱血類，搞笑類，多維度的去觀看動漫作品，這樣你會增長新的認知，在學習的過程有助於改善固有思維，這一點比較常用，不防試試。

2.如果你中毒很深，別的影片也不想看，那麼你可以把每一集番劇的臺詞全部記錄下來，用自己的方式講給別人聽。

如果你中毒很深對動漫的理解肯定是優於他人的，你可以嘗試著用不同的內涵，去講給朋友聽，比如說你看到虐心的片段換上搞笑的背景音樂，迸發出喜悅的心情。舒緩的情節你可以播放速度調快，換個熱血的背景音樂。

這樣不但治癒了你的內傷，慢慢的你會成為一名出色的動漫製作者，希望可以幫到你！

遮蔽關於這部動漫的一切訊息，比如照片影片，還有B站，我也喜歡過一部動漫，看完之後還是非常喜歡，總是要再看幾遍反正就是特別留戀的那種感覺，或是你轉移注意到其他東西上，比如說去看一本書，或是刷刷影片，只要不看見那部動漫就行

對的，我也是，總是要回味好幾遍，像棋魂，看完之後，還去看了它的同人小說啊，漫畫什麼的。。過好久才會去看別的動漫。。

不要把現實和夢想混為一談，動漫中表現出來的是人性光輝燦爛的一面，人們就是憑藉此來作為自己的精神支柱，但現實生活並不是都是美好的，就像動漫主角那樣，也會遇到困難，但不都是要克服下來嗎。這也是我們看動漫的意義，它所帶給我們的不僅僅是快樂，而是讓我們從中領悟一些道理，感到沮喪孤獨並不可怕，可怕的是沉浸在幻想中無法自拔，要用自己的雙手創造美好生活，而不是羨慕那些虛幻空洞的東西。

所以還是自己好好調整一下心態吧！