前途光明，道路曲折。許多事物都是螺旋式上升，此時千萬不能放棄，挺住意味著一切！保持初學時的好奇心，堅持臨帖保持對書法的敏感，放平心態，陰霾過後一定是晴空萬里。

心態是走出瓶頸的關鍵，“念念不忘，必有迴響" ，堅持、堅持、再堅持。平和的心境與強大的抗壓能力會一路伴隨著你走出瓶頸期。

首先看下瓶頸期的概念

事物在變化發展過程中遇到了一些困難（障礙），進入一個艱難時期。跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。

例如企業發展、情侶戀愛、國家發展、減肥、個人學習（工作）都可能遇到瓶頸期。

而筆者想說的是不管是什麼情況下這都是必經之路

人生的旅途本來就不是一條沒有波動的上升曲線

有低谷有瓶頸當然也有出頭之日

這都是要一個成長過程

心態就尤為重要了

如果遇到瓶頸了反而是一個最好的反思的機會

在這個過程裡磨練自己的逆商反而會更有韌性

舉個簡單的例子

比如很多人考公務員並不是一次就能上岸的

考的次數多練習的久了反而覺得自己遇到瓶頸了

這種情況下需要沉住氣

重新回到原點找到初心

分析分析自己目前存在的各種障礙的根本原因

再一一對應去努力解決和突破

而其中還有一點就是時機的問題

等待何時的時機同樣是一門大學問

所以要根據自己的情況去平和地應對就好

1.需堅持；2.需耐心；3.自我調節，放鬆心情；4.取經，借鑑他人經驗，結合本身，認真分析得失，取長補短。

首先要找到瓶頸的原因

無論什麼問題都是有原因的

再想辦法把心情放鬆，心情對一個人的影響是很大的

心情放鬆了再冷靜的思考一下

任何事物都有一個成長期，當然，免不了瓶頸期。

當你面臨瓶頸期時，不要恐慌，不要害怕，更不要逃避，該來的還是要來。只有勇敢的面對，因為跨過它，你就嚐到成功的喜悅，嘗一嘗生活的堅辛，工作的不易，事業的艱難，意識到自身的不足。

怎麼辦呢？道理大家都懂！不知題主遇到了什麼問題，但是有一點要清楚：

1、目標要明確，知道自己要什麼

2、分析局下的情況如何，自身的長處，身邊的資源

3、怎麼去做，如何做。這個題主應該比我清楚

4、心態最重要，可能你試了很多辦法還是沒有達到想要的結果，回去看一下我說的的一條和第二條，要有勇於戰勝的決心

5、萬物有因有果，善於分析之前的失敗經歷

1要有積極的心態

事業成功的人往往耐得住寂寞，在那些枯燥乏味的工作中，尋找快樂，他們都是善於自我控制的人，可以讓時間聽從自己的安排。對於我們平時不願意又不得不去做的事情，我們改變策略，立馬行動。這樣做，不僅可以完成部分的工作，還少了產生抱怨的想法和發洩情緒而浪費的時間。沒有積極進取的心態很容易進入舒適圈，讓自己的發展受到侷限；而有了積極進取的心態，在新的領域中可以學到更多知識，開拓思維和視野，從而增強自身的綜合能力。

立刻、馬上，時間管理法

一個簡單的事情，不要拖到下一個小時完成。很多事情，往往不是因為難，讓我們不敢去做，而是因為我們不敢做才顯得很難。跨出那一步就有希望成功，不敢去嘗試連一點希望都沒有！絕不要給自己一個理由，說服自己把工作交給下一個小時。永遠以“現在”這兩個字來想問題，做個“我現在就要開始工作”的人，哪怕只是拿起電話，和客戶說說你剛才想到的那個創意，讓他覺得你是一個主動的熱情的服務者。工作在此時此刻，是讓我們保持戰鬥慾望的行動力。

設定目標和獎勵措施

以前我們常常說，沒有壓力就沒有動力。我一直覺得這句話是錯的，應該是沒有獎勵就沒有動力。壓力有什麼用，無非是我們在壓力之後，產生反彈後帶給我們的盈利。我們拼命工作，不就是為了離自己理想更近些嗎？每隔一段時間就給自己制訂一個目標，大的像買一輛自己喜歡的新車，小的如買一套今秋的流行格呢套裝，有時候，好的獎勵措施會讓人產生最好的動力，當你的目標得以實現的時候，千萬不要忘記，好好犒勞自己。

抓緊時間，開門見山

當下一個任務下來時，你可以召集大家開一個小會，你需要做的也許就是找出一點空餘時間，把自己對任務的理解面對面、最大限度地傳遞給合作者。讓大家都有時間去處理每個人手上的要完成的工作，又能及時地溝通，隨時調整彼此支援力度的側重點。此外，拐彎抹角或耐人尋味的提問方式雖然可以使人覺得你含蓄和溫和，但它的反面代價也是巨大的。

充電培訓學習

當你在一個崗位上做了三年以上，卻沒有什麼進步和提升，除了考慮公司機會的因素外，就是考慮自己的知識結構能否適應公司的發展，停下來給自己充充電，或者業餘時間參加一些學習班，現在網路很發達，學習的形式也很多，要不了多久，你對你職業的認識就會不一樣。

主動出擊尋找出路

對於已經積累了相當豐富的工作經驗，由於自己在原公司已經找不到再次提升的空間，遭遇職場瓶頸，那麼不妨勇敢地邁出跳槽這一步。不要把自己侷限在一家企業，而要放在一個行業裡，就會有長久的發展。想往上走的想法是好的，但是不能意氣用事，必須瞭解客觀環境，只有結合自身情況，整合自身當前的個人競爭力，結合職場的崗位要求和自己的工作適應度找到一個能夠切入且適合自己發展的道路，再針對性的進行調整，這樣才會順利度過瓶頸期，進入新的更廣闊的職業發展空間。

充分利用公司這個平臺，建立起自己的職場社交圈

在當下這個社會，請拋棄掉靠自己的努力和奮鬥就能在職場上打拼出一片天地的想法，必須有自己的關係網和人脈圈。

嘗試一下有選擇性的跳槽

到外面看一看，估一估

嘗試著投幾份簡歷，到外面的公司看一看自己現在身價，估一估自己的潛力，很多的機會就是這樣得來的，雖然有腳踩兩隻船之嫌疑，但為了自己的前途還是試試吧。

退是為了更好的進，下一線再溫溫習

你的晉升一直受阻，或許因為你的基礎經驗不足造成的，為了讓自己前進的更快一點，不妨以退為進，要求再下一線，增加點一線的經驗說不定會更好呢？

E

不過，顧名思義可能就是在做一件事的時候，遇到了困難，被卡住不能前進了（這只是我個人的理解，不一定正確）。

其實，這也沒有什麼大不了的，生活中經常會遇到這樣的時候。只要你堅持不懈的努力，咬緊牙關挺住，一切都會好的。

關鍵是你要有持之以恆的決心。這個時候，往往也是考驗你的毅力和耐心的時候。我們做事不能只有三分鐘熱度，遇到困難就想退縮，或這山望著那山高。這樣，你將一事無成。

一件的成功與否，往往就在一念之差。

遇到困難的時候，好像人推車在上坡處。只要努一把力，這坡就上去了。反之，你就會原地不動，或順勢退回。

世上任何事情都是相互的，這就是所謂的不進則退。

新的一年就要來臨了，望朋友們推陳出新、順心出彩，突破瓶頸、多出成績。

很多人在自己創業或者上班工作裡遇到過瓶頸

我自己創業八年，做了八年麻辣燙，現在全國分店開了幾百家

但是也曾遇到過很多事業上的瓶頸，一一跟你們分享下

創業本就是一件很不容易的事，從考慮自身成本問題，到落實到接單子做好。真的做好了就是一戰成名，做的不好也不用灰心，我們還是可以選擇重頭再來的。

說白了任何事情都可能遭遇瓶頸，首先要調整好自己的心態，一次失敗沒關係。

最主要的就是如何解決問題，跳過瓶頸。

大家都知道餐飲行業是永遠不會淘汰的，尤其是在今天什麼東西都“淘寶化”的時代，線上銷售真的大大削弱了實體店經濟，但是餐飲業是個小例外，人們總是會需要出門玩耍聚會的。所以這是不會有影響的。

最多會淘汰一些餐飲專案，所以如果有想從事這方面的朋友選擇專案時，一定要慎重考慮清楚。

就我自己來舉例吧，創業八年中，一開始有產品的瓶頸。

麻辣燙競爭是非常大的，大家都是知道的，可以說麻辣燙店隨處可見。至於口味問題，我不多說，因為每家口味不一樣，都是說自己好吃，所以關於這塊，大家有時間可以自己來我店裡品嚐吃一下，就知道了。

傳統麻辣燙大家都是一樣的，僅僅就是麻辣燙，口味的話，要麼就是辣不辣，麻不麻，重不重的問題。我第一家店周圍好幾家麻辣燙，大家都做麻辣燙競爭還是很大的，營業額當時確實影響很大，我就想如何去突破，改變。

只有跟他們不一樣才有機會，我就研發新品，加品類，做番茄口味麻辣燙，冒菜，麻辣拌，串串。升級為燙貨系列，進店可選擇的機會多了，顧客就多了，同意是麻辣燙店，我們不僅僅就是麻辣燙，就這樣差距就慢慢出來了，這個店8年不動，周圍的麻辣燙店一家跟著一家換。

風格瓶頸

最開始的時候，我們麻辣燙店的風格和市面上的差不多，沒有什麼特色和區別。開第二家的時候我有了靈感，在商場裡面開，首先商場對裝修風格是有要求的。我就從風格上調整，把麻辣燙店做的給人一種來吃日料舒適愉快的感覺，顧客滿意度大大提升。

我遭遇的瓶頸太多了，都做出調整和改變，不能一一舉例說出來，如果想開麻辣燙店的朋友可以找我，我們可以詳細溝通交流。

心得：遇到瓶頸，不要退縮，一定要創新，這樣才能出眾。

我們的原則就是不強求任何人選擇我們，只要選擇我們，我們就全力以赴！所以我們的口碑越來越好

根據顧客需求來做出自己的改變和選擇，是非常好的方向，既能讓他們感受愉快，我們也能有收穫。

我是小張哥，和你分享餐飲問題，不懂的可以和我一起交流下

人生不可能永遠都是一帆風順的航行，總會有遇到波濤的時候；人生就像爬山，有高處就會有低處。低谷期是人生最難走過的時期，要想很好的度過它，情緒是最重要的。

良好的情緒可以讓我們時刻保持理性的思維，不會因一時的意氣用事而做出後悔終生的事情。面對瓶頸期，不要驚慌，不要惱怒，也許，你應該沉下心來，好好思考自己的處境與原因，而這些，沒有一個好的心態是做不到的。

不良的情緒只會讓事情變得更加糟糕。相信大家都聽說過一個故事，老闆心情不好罵了員工，員工被罵回家把自己的孩子罵了一頓，孩子不滿，踢了自家的狗，狗為了發洩情緒，打了一隻可憐的貓，貓為了躲避在街上亂跑，卡車司機為了躲避撞上了路邊的行人......

壞的情緒猶如多米諾骨牌，會產生一系列的連鎖反應。當我們處於瓶頸期時，本身就已經很不幸了，如果自己再不樂觀一點，就不知道又會發生些什麼讓自己崩潰的事情了。

所以，瓶頸期還是應該樂觀一點，用積極的態度來面對，說不定就會有好運氣發生。

瓶頸期是指人或事物在變化發展過程中遇到了一些困難（障礙），進入一個艱難時期。跨過它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。

最簡單的辦法就是冷處理。如果怎麼努力就是過不去那到坎。那就不要強制過。這期間要擱置一邊，不管他；要麼反思自己，自查自糾過不去的根本原因。如自己文化、性格、能力等方面的缺陷或問題。找到了原因，把問題解決了，瓶頸期就容易突破了。也可能由於一些自己不可突破的因素，而停滯不前，就不要在往前走了，要麼換一個角度看問題， 要麼就改道。不可牽強。知其不可為而為之，只能是勞民傷財。

在學習上也是如此。有些問題，對別人來說非常簡單，可在自己那裡就是過不去，升不了級。這是就不要急於求成。去做些與此無關的事吧。等到你的知識或技能積累到一定的量，過去的瓶頸期就會豁然開朗。“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”。

很顯然，這也不是一個三言兩語能說清楚的問題。筆者僅就其中的一些相關方面的內容，閒聊如下，僅供參閱。

出現題主所說的這種情況，一般最容易出現在在大學畢業（包括未讀大學直接就業者）工作幾年之後的某個時間段。此時，每個個體的感受可能千差萬別，原因也是多方面的。不過，沮喪、不安、失眠、迷茫、煩躁、緊張，甚至痛苦的情緒卻是十分常見的（當然程度不一）。此刻，我們應該如何面對？

第一，弄清原因。（1）回顧過去。例如工作是否是自己真心喜歡的？自己所學的專業理論知識和實踐技能是否匹配工作崗位的需要？這個匹配程度的質量如何（是最低限度的匹配，或是中等程度的匹配，還是接近完美的匹配）？自己與同事的關係相處請將怎樣？自己位同事們提供了那些有益的支援和幫助？自己感覺同事們對自己是反感，或是中立，還是喜歡？自己和這些同事一道工作的內心感受是平靜的，還是緊張的，還是愉快的？你對自己的直接領導和高層領導滿意嗎？你認為他們在過去的幾年中是否發揮了良好的領導力？你認為領導給你安排的工作任務合理嗎？你幾年來完成工作績效如何？你對自己在本機構的勞動報酬滿意嗎？（2）思考未來。其一是你對本機構的未來發展是否看好？它與行業內的頂尖機構的差距有多大？你是否還繼續願意在這個行業裡發展？第二，如果你希望尋找新的工作領域，那麼要考慮你自己準備好了嗎？如果新行業更符合你在大學裡學習的專業，或者你已經透過自學的方式都某行業的理論知識和實踐技能有了相對充分的認知和掌握，那麼你可能僅僅是缺少實際工作經驗了。第三，未來你只想增加工作報酬嗎？第四，也許你希望在未來的日子裡，能夠在某機構內升職到中層及其以上的管理者。第五，也許你那顆當老闆的心還沒有沉寂下來，立志創業。

第二，謹慎決策。在你回顧過去和預測未來之後，你可以慢慢理清自己的思路，最後弄清楚自己到底內心需要的、並願意不惜一切為此奮鬥的目標是什麼？在思考這個目標的時候，你還必須要結合一些相關因素來思考，千萬不能一時衝動、用情緒替代理智、採用非科學決策方法來確定這個目標。（1）你自身的身體、生理、心理發育狀況，人格狀態，對社會的適應程度。（2）你的智力、情商和動手能力的高低。（3）你已有的專業理論、技能與未來職業需要的匹配強弱。（4）你是否掌握可必備的學習和工作所需的常用工具（如英語、計算機、基礎網路技術等）？（5）你是否具備了終身學習的技能。（6）你是否具備相應的創新能力、應付壓力的能力和嚴峻挑戰的能力？（7）你是否具備了相應的基礎條件（比如創業來說，就有專屬技術、合作伙伴、初期需要投入的資金等等）？（8）家庭狀況是否能夠支撐你去實現未來的目標？

第三，可選目標。（1）在原來的機構繼續工作，爭取調整到不同的部門（當然是你感興趣的）。（2）爭取在原來的機構尋求升職。（3）爭取在原來的機構加薪。（4）跳槽到新的機構工作。（5）參與夥伴的創業。（6）自己創業。

看到這個問題我大吃一驚，想不到你大鬧天宮，跟唐僧取經一路克服重重困難，斬妖除魔，無所不為，無所不能，也有過不去的火焰山。

說到瓶頸，不知你是指哪一方面？是生活上的瓶頸，還是事業上的瓶頸？是生理上的瓶頸，還是情感上的瓶頸？不論是哪一方面，想來你一路坦途，如今年過中年，生活，生活不富裕，事業，事業不順利；生理，人過四十天過午，身體就開始走下坡路了；情感，諸事不順，當然也就沒有好心情了。

不論遇到什麼情況，我們都要勇敢地面對。生活不富裕，粗茶淡飯，素衣布衫照樣可以度過人生。事業不順，大不了從頭再來，不能做大，做小的也可。吃不了西瓜，芝麻也要抓一把。生理問題，人生不過三萬天，生老病死早安排，誰也逃不掉。從呱呱落地的那天開始，每活一天，就向死亡走近了一

步，何必想不開？情感問題，這是關鍵。任何不適，任何煩惱，多少愁緒，多少悲哀都來源於這個摸不著，看不到的妖怪。只要你悟透人生，放平心態，放下爭強好勝之心，放下功名利祿，一切都會迴歸自然。想一想，看一看，人生不過三萬天。困難不能解決掉，等待時間作安排。不知觀點正確否？還望大家提意見。

1、轉移注意力。既然我們碰到了困難，一時之間又難以解決。與其焦頭爛額想辦法，不如放開思想，去做些與它無關的事情，甚至乾脆請假去旅遊。當我們不去想它時，有時可能會柳岸花明又一村。

2、就是平時學識和經驗的積累。這個是最主要的。要想打破瓶頸，向上突破，自己得有突破的能力。而能力是靠平時的學習積累起來的。

3、自己得有自信的心態。面對一件困難，我們要反問自己“我怎麼去做好它？”而不是“我能不能做好？”不同的問話，不同的結局。

4、決不放棄。只有不放棄，才會想辦法解決它。

綜上所述，人走到瓶頸期，可以從轉移注意力、學習知識、自信不放棄這幾個方面來面對它。

人走到瓶頸期該如何面對，人生最難是奮鬥，一帆風順還好，如果不那麼順利，怎麼辦，哪裡有那麼容易之事，那些成功的人不都是一路摸爬滾打，挺立到最後，才成就自己的夢想。

走到瓶頸期不可怕，怕的是輸掉鬥志，才是輸掉你的根本，從而變得一蹶不振。有人說，當你走到一個很難的地方的時候。上帝總會派個搭救你的人，來讓你有所轉機，的確生活中，經歷那麼多的坎坷，細想來，真的是柳暗花明的感動。

走到瓶頸期不可怕，烏鴉尚有添石喝水之心，那我們聰明的人類，總會想辦法過得了瓶頸期，走不動了，換一種方法，也許這個瓶頸就是你閃光的焦點，加油奮鬥的人們！

如何把每一天過踏實，取決於你的態度與堅持的程度。尤其做自己喜歡的事情，是最能找到感覺的，能與自己的興趣愛好產生共鳴，會讓你有使不完的勁，任何困難都能找到方法解決，只為達成心中的目標努力著，奮鬥著。

若沒有選擇自己興趣愛好的機會和條件，那就改變自己去適應，每一件事情都儘自己最大的努力去完成，拼搏到感動自己，努力到無能為力。任何時候想起這段時光都不悔恨

工作中的瓶頸期我用減肥的瓶頸期來回答吧。

因為沒有經歷過工作的瓶頸期，希望回答對題主有幫助。

工作中的瓶頸期和減肥中的瓶頸期有一個共性就是，壓力導致大心情不好。

心情的好壞對一個人的狀態影響非常大，心情好的時候加班都是輕鬆愉快的，心情不好的時候簡直是度秒如年。一般心情不好都是家庭瑣事，人際關係，自我施壓等導致的。這就需要我們解決問題，釋放壓力。我來說說釋放壓力的方法。

1、運動

運動是最有效最直接的方法，有時間和條件就去健身房，沒時間就去小區公園或者學校的操場跑跑步。流汗的過程中，壓力就隨著汗水一併排出。就好比運動前你是一個裝滿沙子的木桶，沙子就是壓力，運動完之後沙子都流走了，身心都會放輕鬆。

2、聽音樂

音樂是帶著情感的治癒品。無論你是傷心，憤怒，開心亦或是哀愁，都會有一首歌能配合你的心情，歡快的安撫悲哀，平和的撫平躁動，躍動的音符都會讓你的心情找到寄託點。

3、美食

吃東西會讓人幸福，這是一種神奇的感覺。食物中含有糖分，會讓你攝取之後分泌多巴胺，這神奇的多巴胺就會讓你開心，幸福感up。雖然減肥期間不能攝入太多高熱量食物，但是偶爾自己堅持不下去，壓力過大，吃一點也可以。工作的壓力更需要食物來釋放，但同樣也需要控制量的哦。

4、親友

與親友分享自己的近況，讓他們開導自己，當你看到這裡的時候，不妨找找自己的好朋友，家人傾訴一下工作中的不順，眾人拾柴火焰高，朋友家人給出的意見比你自己苦苦煩惱要好的多。或是約著他們下班以後散散步，偶爾找到兩三天空閒時間出去旅旅遊，要給自己放鬆的機會。

曾幾何時，你會發現在生活上如何拼盡全力，自己依舊只是一個人，一個普通人，面臨著生活的百般刁難，自己感到無能為力的同時，會覺得活得很不開心，而且很累，這種累不僅僅是身體上的，更多的時候是覺得心累。

特別是在生病沒有人照顧的時候，因為加班錯過了末班車的時候，為一段感情努力卻沒有結果的時候，你會在瞬間喪失掉所有的勇氣，感受到前所未有的心酸、委屈。但是每個人都在拼盡全力死撐，撐過白天的疲憊，熬過夜晚的孤獨，只為堅守著最初的夢和愛，用日夜的打拼換取向往的生活，讓所愛之人得以悉心照顧，免她四下顛沛流離，無枝可依；讓孩子內心有充足底氣，昂首挺胸的追尋遠方的夢想；讓年逾花甲之年的父母，衣食無憂，頤養天年，……

每當我們覺得戰無不勝，自己可以處理好一切麻煩和困難，卻總會在一些不經意的時刻，忽然間發現自己的脆弱，一個人的時候，可以忍受孤獨，但最怕的是收到別人的關心，一句關心的話，就可以讓堅硬多的內心變得柔軟，可以讓堅強的自己淚流滿面，每次家人給你打電話的時候，都想說實話，告訴他們過得並不好，生活很不如意，很想他們，想回到他們生邊，但一開口就變成了生活的很好，一切都好，笑著告訴他們，讓他們不要擔心

路是我們選擇的，雖然覺得曲折不易，但是是我們想走的路，那就讓我們努力地走下去，終有一天，我們會穿過所有的黑暗，遇見最美好的自己

生活本來就是一個難題，別說什麼瓶頸不瓶頸的，想那麼多幹嘛？是坑你就跨，是杆你就跳，別整些有的沒的。每個人遇到坑的寬度，杆的高度都是不同的，我們也不是在解數學題，物理題化學題，沒有具體公式。

遇到困難 ，咱自己琢磨琢磨，分析一下自身條件該咋過。雞湯不都是大補的，遇事迎難而上，跨不了，大不了換一條路，別總讓自己存在於瓶頸期。

目標既定，在學習和實踐過程中無論遇到什麼困難、曲折都不灰心喪氣，不輕易改變自己決定的目標，而努力不懈地去學習和奮鬥，如此才會有所成就，而達到自己的目的。

人生是一次航行。航行中必然遇到從各個方面襲來的勁風，然而每一陣風都會加快你的航速。只要你穩住航舵，即使是暴風雨，也不會使你偏離航向。

遇到了困難，不要埋怨自己，不要指責他人，不要失去信心，不要逃避責任，而是要一起來戰勝困難，歷史是勇敢者的創造的，讓我們拿出信心，採取行動，攜手，向著未來前進！樹葉黃了他還活著，在等待機會，等待明天春暖花開的時候一樣滿樹的綠葉和果實。

我們要走自己的路，不要看到別人路好走，那不一定是你的路，因為他走很好走，但是當你看到別已經晚了，那條路上人已經很多了，我們都有屬於自己的路，開闢出來自己的路，光明就在路的盡頭。

我認為瓶頸期是指人到了某一時段處於迷茫的狀態眼前一片黑暗不知該如何再堅持下去，其實這種黑暗可能正耀眼的光芒照著你刺眼才使你看不清眼前而已。我是做廣告企劃的！就曾遇到過瓶頸。記得有一次一個大客戶讓我們為他們新上市的產品作廣告企劃當時公司的所有精英全撲到這是專案上但經過一週的製作所有的方案全被客戶否認了，整個團隊處於一種不知該如何下去的地步，看到夥伴們如此我便決定讓全體人員放假三天以緩解上一週的疲勞，第四天起我帶領團隊改變方案。我先是向客戶要去了100份產品樣品，其中一小部分送給食藥監局讓他們給化驗產品的成分總結哪些成分是對人身體有好處的以及有什麼樣的好處，剩下的全部分發給企劃的員工讓他們自己及家屬自己試用談感受，相互結合在做市場調研又經過一週的準備工作這次我們的方案得到了客戶的大大肯定。其實瓶頸就是耀眼光亮刺眼的狀態，你閉一下眼換個角度再睜開眼前依舊一片光明。