乒乓球橫板反手怎麼壓板？

有些球友球板壓不住，主要是最開始沒接觸專業訓練，握拍包括反手動作都不對，所以造成反手壓不住板型，首先握拍正確的情況下，依靠手腕去壓板型，當然手腕不能太硬，那樣不靈活，壓板主要是靠手腕和手指的調整，最好讓對方給你反手位發一些小半高球，你去體會這個壓板動作，主要是多練

反手拉衝的基礎——橫版反手的一項重要技術

反手擊球是一項重要的反手基本技術。這是未來反手擊球的基礎。反手拍不好。未來反手進攻和拉球都會有問題。

練習反手時，腳基本是平的，身體面向球。上身微微前傾，腹部與胸部合攏，雙腿彎曲，腳跟微微抬高。重心下沉，拍板略高於檯面，上臂與上身夾角約30-40度，右肩略下沉。看臺不要離桌子太近，至少40釐米左右，球拍不要下垂。把它放在桌子上和胸前。手腕不能太鬆或太緊。

把重心移到左腳，把網拍拉到左前方，網拍頭向左。不要過度拉網拍或扣手腕。

在移動球之前，左肩應該面向來球稍微向前一點（以右手握球拍為例），但射程不要太大。推球時，右肩由腿的腰腹部向前推，但上身的範圍大於左肩。

許多人練不好反手撥，都是因為手腕不當用力，擊球前扣著手腕，容易造成擊球不正，打出右旋球，記住拉或攻才需要扣腕。初練反手撥不要扣腕，可以提高穩定性。遇到反手位來球角度較大時，一定要養成用身體追球的習慣，保持身體正對來球，不要去伸手夠球，過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小，速度快，反應快，擊球穩定。

根據我們教練多年教學的經驗總結來說就是：以拉高吊球為例，摩擦的感覺多一點，這是手上較為細緻的感覺。從引拍來說，要想摩擦充分，就要給自己的引拍留出一些時間和空間，所以站位就要靠後一些，讓自己能有一個大幅度引拍動作，同時在擊球的時候，讓球能在求球拍上多停留一段時間。

剛開始訓練的時候主要以慢節奏為主，摩擦球為主，往後站了之後，等壓球拉的弧線降下來，要想過網，就必須要掌握大力出奇跡的摩擦力！

現在乒乓球換材質由賽璐珞改為塑膠，直徑由40毫米改為40+。致使旋轉下降明顯。對方拉過來的上旋球落臺後不再前衝並迅速下扎，而是容易上跳後快速下落。所以反手引拍不能向下，而是由後向前並且不能甩腕，在來球高點選球。球板擊球前調整好角度，不用刻意摩擦，力量六、七分就好。如果下網說明板型壓的太平，如果出臺說明板型角度過大。

這是一個既簡單又複雜的問題。

乒乓球橫板反手怎麼壓板?

看似漫不經心的問題，若想回答清楚還真不是三言兩語所能解決的。

先說簡單的。

首先乒乓球橫板反手(包括直板橫打)的壓板就如同正手的壓板是異曲同工的。其壓板原理和動作形態都是一樣的。

這本來就不是問題的問題。正反手的壓板是為了讓乒乓球聽話的飛過網而又不出界的自然而然的動作。

任何一個打乒乓球的人都不難學會所謂的壓板。

並且有球友也給出瞭解決壓板的有效方法:轉動手腕即可。的確很簡單。

那為什麼還要提出橫板反手怎樣壓板的問題呢?

這裡面有什麼玄妙之處嗎?

為什麼總有人正手抬肘架肩，反手掂腳挺腹，總是解決不好正、反手的壓板問題呢?

這就是問題的複雜之處。

再說複雜的。

壓板為什麼會成為問題?(包括橫直拍正反手)那是因為握拍的手型錯誤。

乒乓球握拍手型的正確與否，是乒乓球技術的靈魂。

本人在多篇問答中強調了握拍手型正確的重要性。手型正確，一對百對;手型錯誤，一錯百錯。

以橫板為例:握在手上時，球板的垂直線要與小臂的垂直線成自然的下垂弧形。即拍頭不能上翹。同時握拍手腕應該向小魚際方象收縮。

這就是正、反手擊球前的初始手型。無論正反手(包括直板)在擊打或拉衝球時，其握拍的手腕才可以隨心所欲的轉動。才可以既把球打過網，又不讓球出界。

沒錯，唯有正確的握拍手型才能做到這一點。

好了，多餘的話就不用說了。

點到為止。

反手球壓板：很簡單，轉動一下手腕就可以了。

同樣的來球，如果您反手撥球出界，那下次手腕就多轉動些角度；如果落網，下次就少轉動些角度。

反手撥球，拉球都有一個壓板的動作這是初級階段必須要掌握的動作要領。業餘愛好者沒有經過專門的訓練，動作不夠規範，揮拍比較隨意，造成反手撥球拉球沒有壓板。可以採取多球訓練的方法多練習，形成習慣性動作。

先從握拍開始說。正卻的握拍橫板是拍肩正對虎口。大拇指壓在拍柄前段半圓形的斜面上，是指搭在反手的膠皮上。

這是正手攻球和準備姿勢的正確開啟方式。

反手撥球也是這樣握拍。

下面說一說你最關心的壓拍，反手的壓拍。這不是一個動作而且一套動作。首先先確定來球上旋球，擊球點是球的中上部或者頂部，拍型壓一點這個拍型就是擊球是球板的水平角∠要小一點。

那麼要想控制拍型我們就需要手腕的調節一下就可以。但是這樣一來只是拍型正確了我們還有需要發力擊球。如果按照正手攻球的握拍去發力我們會覺得很彆扭。

正確的是大拇指壓在正手膠面上伸直。是指伸直放平搭在拍肩上。手腕內旋，再外展發力，大拇指手指向下壓是指向上支撐。

這個發力過程就完成了，但是壓拍還沒有結束，隨著引拍的弧線，拉下旋球拍型是逐漸外揚的。但是對抗上旋球確卻是逐漸往下的，讓水平夾角越來越小。直到小臂外展到盡頭。球快讀回到對面的球檯上，我們收回小臂還原動作，準備下一板。這個壓拍過程才算結束。