首先是搞清楚離婚的原因！是受害方還是害人方。無論是受害還是害人，都要從人性之本去看，都要站在婚姻的義務與責任上去看。

天下沒有不散的宴席，即使恩愛夫妻終究也會有一人先走。離婚是一場短暫的告別，也是新的啟程。

所有的事情本身沒有殺傷力，但是一墮入世俗風沙便撲面而來。指指點點，閒言碎語。你一定要武裝好鎧甲，修煉內心強大自我。

女人，首先你一定要懂得愛自己是一個人一生的必修課。

生命是一場孤獨的旅行，父母、孩子、朋友、愛人與我們的陪伴只有一段路程。更多的時間要我們獨自去面對，你要有足夠的心理準備。

二，懂得感恩和愛別人。

活在這個世界，沒有一個人是一座孤島。在我們遇到困難和傷害時，愛我們的人一直在默默的支援鼓勵我們。他們是我們的父母，這個世界永遠視我們如珍寶的人。還有親人、朋友、或許是一面之緣的陌生人，有恩與我們的人我們都要回以愛和善待。

三，完善強大的自我，努力賺錢。

錢不是萬能的，但是親愛的沒有錢一定是萬萬不能的。與其有時間抱怨矯情，不如去多掙點錢吧。我們誰也不能否認，錢是未來生活滋潤的底氣，也是盡孝回報的資本。

四，要有抗擊挫折的能力

姑娘天有雨雪風起都是正常的，你要穿暖帶傘學會奔跑。有人的地方就有江湖，唇槍舌戰譏諷嘲笑都是正常的。你要學會在唾沫中游泳，自我鼓勵成為勇者。

親愛的姑娘，離婚不是宣判。看的起自己就會重生，自我拯救會催生奇蹟。當你自信美麗，心中有愛、自擁為王的時候，一切都會因你的美好而改變。祝您早遇良人，幸福一生。

1.物來順應。既然離婚已成現實，那麼我們首先要做的就是坦然去面對，接受這個現實逃避和拖延是無法解決問題的。離婚並不可怕，起碼它已經幫你從痛苦的婚姻中解脫出來了，這是讓你重獲新生的開始。

2.未來不迎。我們沒必要為還沒有發生的事情感到焦慮。心裡不要老是想著離過婚的女人未來就會很難過。因為未來的事情誰都無法預知，你自己再怎麼擔心都是沒用的。而且，當代社會已經不比古代了，好多離過婚的女人照樣活得很精彩，你完全不必過度擔心。

3.當時不雜。活在當下才是最重要的。我們要抓住現在，專注做好自己最有把握的事，把那些雜七雜八的事都丟掉。你可以把自己的空餘時間專注用於學習提升自己。當你能力提上來了，對生活的信心也會日益增強。

4.既往不戀。既然已經過去了，不管好壞，都不要往心裡去了，不要再留戀，不要後悔。因為你已經離婚了，說明你對之前那段婚姻已經失望透頂，就不要想著對方是否會為你改變，找你複合；也不要想著自己離婚這個決定是不是錯了。你不要留戀和糾結於過去，要嚮往未來的美好。

總的來說，就是你要坦然接受現實，也不用過度擔心未來。只要活好當下，不留戀過去，終究自己會過得很精彩。

我也是一個離婚的女人。因為小三的介入，家庭分崩離析。

一開始很痛苦，放不下前夫 ，萬箭穿心的感覺。曾經去旅遊散心，看到美景，心想有他在多好，和我一起欣賞美景；自己的工作有了進步，心想，有他在多好，和我一起慶祝成功……好多好多觸景生情的地方，每一次都是錐心的痛。尤其是清晨從夢中醒來，懵懂中意識到他不再躺在我身邊，那種無法言說的孤獨和恐懼，把我折磨到想死的地步。但現在我活過來了。把我療傷的經驗寫出來。與大家共勉。

一、調整心態，療愈傷痛

每個人療傷的方式方法不同。但相同點就是要安慰自己，愛自己。我是從分析我和前夫的婚姻開始的。我和前夫結婚後，是抱著和他白頭偕老的心態過下去的。當前夫拋棄我後，打破了我當初的願望。就像去一個地方旅遊，忽然被趕下車一樣，孤零零地被拋棄在一個人生地不熟的地方，恐懼而迷茫。如果這時能找到來時的路，就好了。那就是回到起點。

我把我的離婚當成我沒結婚時來看待。我們都知道，婚前有父母陪伴，我們過得很好。同樣，離婚後，我們不但有父母，還有孩子陪伴，應該會更好。有了這樣一個心態，我的傷痛會好很多，因為我不再糾結過往，我像一個未婚婦女一樣，開始期待未來。

二、更加努力的工作和生活

離婚後的痛苦還來源於我們離開了曾經的舒適圈。離婚前有丈夫的依靠，生活富足而輕鬆，但是離婚後事事靠自己，不免淒涼落寞。但這時不是難過的時候，難過換不來財富。只有收起難過，把精力投入到工作和生活中，把工作做的更出色，獲得更多財富，把生活過的更多彩，取得別人的讚賞。所以離婚後的日子越過越紅火的時候，也就是傷痛痊癒的時候。

三、如果以上兩點依然不能緩解你悲傷的情緒，那麼就靠時間來幫你吧！

俗話說，沒有過不去的火焰山，時間會消磨一切。我自己其實也是在很長時間裡，一點點走出來悲痛的。

沒有感同身受，誰都不理解其中的苦。說的容易做的難。兩條路擺在眼前：是在離婚的痛苦中死去，還是在涅槃的痛苦中重生，就看你怎麼選擇了。

1：給自己一個自我修復的時間2：去做自己一直想做的事，或從來沒有做過的事3:護膚，（全世界都可以放棄你，唯獨你自己不可以放棄你自己）4：自律+健身+減肥+堅持《讓自己不停的忙碌起來》5：迴歸正常生活，感情的事情看淡（生活孽我千百遍，我待生活如初戀）

接納自己曾離婚的事實，不抗拒、不逃避，坦然面對，然後向內修心，向外修行，相信愛、秉持愛，你會遇見更好的自己和更好點他。

那麼離婚後人女人，該如何走出悲傷情緒?

介於我自己的經歷，我做以下建議:

兩個從相愛到結婚再到離婚，這是一個漫長的過程。

在這個過程中，我們曾經感受到過喜悅，幸福，也有憤怒和絕望。

而離婚後，我們的心思往往更細膩，也會更脆弱。有時候經常會出現一些矛盾的心情。

一方面懷念曾經的美好，一方面又想否定他的存在。

其實大可不必如此，對於這些關於曾經的回憶，無論好的壞的，都不用牴觸，因為這些都是你在生活中，在成長的過程中的真實經歷。

所以不用強迫自己不去想他，坦然的接受自己已經離婚的事實，也坦然的承認這份已經過去的感情和回憶，我們才能真正的放下過去，跨越悲傷。

婚姻中往往沒有絕對的對錯，一段婚姻從有到無，往往兩個人都互有助力。

俗話說，冰凍三尺非一日之寒。

離婚的原因往往都是日常的積怨已久，然後最後出現一根導火索，讓他水到渠成。

於是，我們習慣性的把目光和注意力都集中在這導火索事件上。極盡所能的去分析其中的厲害關係，和對方的過錯，以此來保障自己的心理優勢。

然而大可不必如此。

哪怕事實上，他確實有原則上的錯誤行為，例如出軌，家暴之類的。對你造成了不可磨滅的傷害。

那也要學會放下，哪怕短時間內會有些困難。因為只有放下了，不執著於對方的過錯，不糾結於他曾給你帶來的傷害，以及自己的過失。你才能算真正的放過了自己。

你應該明白，所有的恩怨情仇，是非對錯。都已經以離婚的方式做了了結。從離婚的那一刻開始，此前你們的種種糾葛都已劃上句號。

夜深人靜、孤單寂寞時，偶然會有悲傷的情緒再所難免。即使是沒離婚的人也會出現這種情況。

所以我們不用懼怕他，正如生活中不可能只有快樂存在一樣。

正常的接納他的存在，但不要把這種情緒帶到新的生活圈子，或者是工作中，因為好的，積極向上的情緒或許能影響一兩個人，但這種悲傷，負面的情緒卻能放倒一大片。

我們不能將自己置身在一個悲傷情緒的死迴圈中。

重新回到單身生活，你會發現，多出了許多時間，這不可說不是一件好事。

所以，不如發掘點新的興趣，愛好來充實一下這段時間吧。

同時你也可以考慮去學些簡單實用的生活小技能，如烹飪，做糕點，學美容之類的。

若是之前沒有工作，可以建議找份工作，如果很久沒上班了，可以不用太介意薪資待遇，先嚐試著擴充套件下自己的生活圈子。

不建議，一個人出去旅遊，因為對一個地方的嚮往，和一個人去行走，面對是兩回事。若有合適的朋友相陪，倒是可行。

加油吧!

離婚是種解脫，離開錯誤的人尋找正確的人。不要悲傷，把自己打扮的漂亮一點，去工作，去相親，再去一個美麗的地方旅遊。

舉杯與往事告別，慶幸自己脫離苦海，為重獲自由而開心！

不知道你的悲傷來自何處？是內心對個人生活的恐慌，還是對孩子的憐惜？不管哪一種，都需要時間，需要自我寬慰。

我覺得排解悲傷的辦法只有一個：讓自己忙碌起來。忙碌中記得愛自己。

其實我的姐姐也是離婚的，記得她剛開始離婚的時候特別易怒，愛流淚。有一次和她上街，因為退換衣服當場和店主吵架發彪大哭，店主莫名其妙，不可理解。有時她會無緣地和姐妹們發生哭鬧爭執。我真的覺得她神經受了刺激，只好默默忍受。

現在有十年過去了，姐姐經歷了再婚、再離婚後一個人生活。反倒性格和心態都變了很多，她現在已經退休，一個人住著舒適的房子，孩子讀大學還沒畢業就當了小老闆。最主要的是她熱愛生活，熱愛旅遊，喜歡下廚，並且對我們都很好。她的微信名也從“逆風飛揚”變成了“歲月靜好”，可見心態的轉變。

所以，你給自己的時間安排滿檔，運動、工作、讀書。當疲憊勞累時，也不會失眠，也不會有太多時間難過。

做個愛自己的女人，時間、新歡也可以二選一嘍。

離婚對女人所造成的很大，十月懷胎的辛苦，還要照顧這個家，菜米油鹽、孩子都要操心，可是最後由於其他原因離婚了，不管傷害有多大，我們都要勇敢的面對生活，我們還有孩子還有父母，我們還年輕，這點事，只是我們人生路上的一個轉折點，我們要學會坦然面對。

一段婚姻的失敗，會讓女人不敢再輕易的相信一個男人。當別人給她介紹的物件時候而她總會前夫做比對。有時介紹的物件做的一件事，或者說的一句話，就能讓她想起前夫。如果沒有足夠的把握，她們是不願意再去將就一段婚姻，久而久之，就越來越難以再踏入新的婚姻。

離婚後從兩個人的生活變成了一個人的生活，這時所有的擔子都需要我們自己來挑，如何生活。孩子怎麼帶，誰又照顧孩子的上學等等諸多問題。

在現實生活中許多女同志為了孩子在家相夫教子，為了照顧孩子已經在家裡做了多年的家庭主婦，早已與這個社會脫節，如何去面對。

婚姻的不成功，對孩子來說也是有很大影響的，孩子已經沒有了父愛，儘量用母愛填補，有空多帶孩子出去玩玩，不要因為你們大人的事，影響孩子美好的童年。

你要把心態放開，把他真忘記，別人提起他時不會在心痛，我們何不在試著接受一些人的感情，有時候一段新感情的開始也是你忘記舊感情最好的良藥。振作起來沒有什麼，他不愛你有人愛你相信你一定會在下一站更美好的感情在等你

離了有孩子的話靠慮多的應該是孩子，要面對撫養孩子的等等問題以及以後自己要面對解決的一切問題！那裡還有時間悲傷，更何況即然離了肯定是心早就傷透了！沒孩子的話就簡單了！該怎樣就怎樣吧！輕鬆！

1，儘快放下心中的憂鬱之情，既然已經彼此天各一方了，就應該祝福一下對方，不可還在斤斤較較，耿耿於懷；

2，將精力轉移到事業上來，畢竟這樣也是一個不錯的辦法，尤其是以前的事情，這樣才有新的開始；

3，開始新的一段感情，開啟一段新的感情，不僅有利於遺忘舊情，而且利於從悲痛中走出來，這也是個不錯的辦法；

4，培養新的興趣和愛好，畢竟為了防止以前的傷痛，這樣才能轉移自己的注意力，讓自己有了新的明天！

一個人的世界總需要另一個人做陪襯，他離開了，那是他配不上你，相信自己會有更好的明天。分開了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸為記憶。不要悲傷，不要絕望，未來的路就在前方，還有這麼多朋友陪你一起去闖。不管遇到怎麼樣的困難，不管遇到多大的挫折，人總要活在希望裡，哀莫大於心死，要在困境中奮起，在失望中充滿希望。

①正確認識離婚,找到自己離婚的原因。

如果離婚的原因不是因為賭氣，而是別的無法原諒的原因，離婚並沒有什麼不好，離婚是對自己的止損。如果婚姻是幸福的，又怎麼會離婚呢？離婚的原因就是因為離婚比已婚好，所以才離婚嘛。既然如此，離婚應該感覺開心才對。那些家暴、出軌的婚姻，離婚了難道不是該笑？可以重新擁抱自己的新生活，何必悲傷？

②離婚後的女人更幸福。

離婚後的女人擺脫了喪偶式的婚姻，擺脫了一些亂七八糟的關係，只用專注於自己的事情，將會更加幸福。離婚的女人有著歲月的痕跡帶來的獨特魅力，有著比小姑娘更豐富的人生經歷，是一個更加廣袤的海洋。離婚的女人有自己獨特的魅力，不用害怕，悲傷或對自己失去信心。

③如果重新認識了離婚的事情後，還是悲傷，那麼可以試試運動。運動可以促進多巴胺的分泌，讓人換一種心情，換一種活法。也可以約上三五好友，出去玩玩，小聚一下，充分享受一下美好的時光。時間是最好的良藥，不管當時的心境如何，隨著時間的流失，悲傷總會過去。所以不要辜負好時光，好好活在當下，不然如何對得起你傷筋動骨的離婚？

其實婚姻作為一種社會制度，已經在逐步衰微。結婚的人越來越少，離婚的人越來越多。可以說，離婚的你已經走在潮流的前列，完全沒有必要難過。更何況離婚是對自己以前錯誤的止損，是換了一種生活方式，是對美好明天的期許，所以不要悲傷，要一笑而過，走過時間的長河，你會感謝當時孑然離婚的自己。

離婚了就是和自己最熟悉的枕邊人變成了陌生人。其實夫妻走到離婚這步都是有原因的！不管這原因是你或他，都應該接受離婚的事實。別總活在回憶過去裡。

離婚後如果經濟還可以的，那就一個人出去旅遊一圈回來，讓自己放下過去。也隨便看看各地的風景和人文文化！你會發現其實除了他（她）也還是有很多美好事物！也會讓你開啟心結，別糾結於一件事中走不出來。

經濟差的就全身心地投入工作中，每天忙忙碌碌的工作！晚上回來累得倒床就睡，哪還有空去想其他的事！其實放不放得下這還得看你自己怎麼樣去做。你只要想放下過去那肯定會放下，你如不想放下過去老是在回憶那你一輩子也放不下。這種日子你不累嗎？

離婚了自己就好好的生活，為了愛你的父母，為了你愛的孩子。別讓他們擔心你就是你首要做的！也別去打聽前任的一切訊息，自己該幹嘛幹嘛去！