氣質源自自信，自信源自眼界，眼界源自學習。

好好學習，廣開眼界，強大能力，你就會產生更多的自信。

修養？這要看一個人的三觀，三觀差的人再怎麼講修養都是虛偽的修養，偽裝的修養。三觀好的人，犯錯誤也不是主管故意錯誤，只是認知錯誤產生的失誤或犯錯。

提升修養，先看看自己三觀如何吧，正確的三觀是為他人的三觀，而不是自私功利性的三觀。

氣質，是指先天稟乘於父母，後天隨著身體發育、社會經歷、生理、心理的成熟發展起來的人格心理特徵，包括性格、態度、智慧等。因此，氣質與外貌不同，外貌指的是外在的條件，如身高，身材，五官，臉型，面板等等，氣質則更強調的是內在美，然後再由內而外的東西。

跟外貌一樣，氣質既有先天稟賦，也包括後天的影響。明代哲人朱熹曾說：“人性雖同，稟氣不能無偏秉……唯陰陽合德，五性全備，然後中正而為聖人也。”現代科學透過調查發現，母親懷孕時，曾有嚴重的精神緊張和焦慮，則其子女長大後情緒常常不穩定，可見先天因素對於氣質的影響。而在氣質的構成過程中，後天因素的影響也很重要，包括了1、教育薰陶，腹有詩書氣自華；2、地理環境，山氣使人寒，水氣使人通，北方人多體強而曠達，南方人多形弱而智圓；3、生活習慣，以肉食為主者，悍粗獷；以素食為主者，肌膚柔嫩，淡泊和順。4、生活水平，生活優越者多肺脾氣虛，意志消沉；生活艱苦者多腠理致密，坦蕩堅定。此外，社會文化、情緒刺激、疾病創傷，宗教文化，工作職業等因素，也會促進氣質的潛移默化。

解釋了氣質的概念，那麼，什麼樣的女生才算有氣質呢？

善良

心地純潔，純真溫厚，沒有惡意，和善，心地好。美國作家馬克 吐溫說過：善良的、忠心的、心裡充滿著愛的人不斷地給人間帶來幸福。善良的女人就像天上的太陽讓人無法拒絕。

平和

平和，指性情或言行溫和，寧靜，不偏激。女人的氣質是從骨子裡帶出來的，如果一個女人遇事就臉紅脖子粗，或者是大吵大鬧的，自然氣質全喪。

矜持

“矜持”本指“手持儀仗矛”，經常用於形容社交場合中女性的態度自信，舉止則尺寸分明，與男人保持著安全距離，矜持不嬌，則為妙。

自然

不勉強，不侷促，不做作，不拘束，不呆板，《晉書·裴秀傳》：“生而岐嶷，長蹈自然。”女人要自然不要做作，要知道，女人太過於虛偽，太過於裝飾自己，就會讓自己變得假。

誠懇

誠懇是一種天性使然，誠懇不可以偽裝，誠懇的女人懂得傾聽別人的意見，並且願意為別人的問題提出中肯而切實的建議，從不高傲自滿。

能做到以上幾點，基本就是一個有氣質的女生了

氣質是由內而外的，是內在存在著的某種異於常人的（不一定非得是好的）或者優於常人的思想，認知等等的折射。而氣質又分為很多種，舉例:“書香氣質”。古有“富有詩書氣自華”的說法。顯然書香氣質人首先不能是草包。又說“Quattroporte氣質”我想那或許折射出來了譬如，強勢，霸道，雷厲風行，乾綱獨斷中的某些特點。很多時候女孩子被誇有氣質就不禁暗自歡喜，其實這很傻。我個人覺得真心讚美一個人有氣質，不是隨口敷衍，會說出具體有什麼氣質。氣質好與不好關鍵看前面的修飾語是褒義貶義。還有可能“誇”誰有氣質，潛臺詞加上修飾語是:“你真是有青樓氣質”“你真特麼有漢奸氣質”……

還有種說法，女孩子長的醜就誇她有氣質這句話本身就很滑稽，很荒謬。有啥氣質？該有啥氣質是你內在擁有什麼折射出來的。跟美醜沒有關係。不贅述。

下面說說修養，我個人認為，明理+自律+豁達大概可以≈修養了吧。首先要明白事理，道理。明瞭理然後自律，嚴格要求自己按照道理事理做事。很多犯錯誤的人如是說“很多道理我都懂，只是沒按照做”“我也知道這樣做不對，只是沒控制住”“心裡很清楚這樣沒道德很討厭，只是鬼使神差”如此不能管理好自己言行的，何談修養？最後為什麼還要+上豁達那？明理了，也自律了，只是把自己管理好了。即便這樣，卻整天盯著別人的錯誤嘰嘰歪歪，不依不饒。這顯然有失修養。有修養的人，會與人為善，豁達大度。曾廣有云“饒人不是痴漢痴漢不會饒人”……我想一個人能做到明理，自律，又豁達大度。如此應該算上有修養了吧！最後一定強調一下:才疏學淺，個人觀點（據說這樣強調可以避噴）

【體現一個人有氣質有修養需“四學會”】

一、學會控制你的情緒。一個人若在一個非常好的環境裡，很受人尊重，自然會擁有一個良好的情緒，但若是在一個不被他人所認可的環境裡，或受他人質疑對自己的心態產生一定影響的時候，一定要控制自己的情緒，做到保持平和與穩定的狀態，遇事不驚，坦然面對。

二、學會走路，講話不要慌張。一個人沉穩的氣質在外觀上會給人留下非常深刻的印象，要學會走路，講話不要慌張，急事慢慢說，重要的事謹慎的說，走路要步伐堅定，沉穩，有自己的個性體現與姿態，在不知不覺中讓別人看到你捕捉不到的人格魅力。

三、學會尊重別人。無論自己有多高的學歷與涵養，都要學會尊重別人，只有學會尊重別人才能讓別人更加的尊重你。

四、學會不要抱怨。生活中會有很多事情不盡完美，不隨人願，這就要求自己要有一個平常人的心態，直觀面對，坦然接受，不要有任何的抱怨，以更為完美的姿態讓自己成為生活中一顆閃亮的星！

沒有人生的歷練，徒有表面氣質。修養好的人，處變不驚，穩重大方，不譁眾取寵。修養好，氣質好的人，讓人一眼看去，特別的舒服。然而這樣的人，可遇而不可求。

氣質，是一個人的精氣神三者的體現。修養，則是一個人習慣的儒雅度的再現。男士的氣質和修養體現行進間的風度叫氣質。處理問題的風範叫修養。女人的氣質是神氣和雅度;修養即為家風的傳承及習慣的行動！

個人認為，氣質、修養是透過一個人的舉止、談吐、經歷體現出來的，例如讀書讀的多他的舉止、言談就難免會體現出“書卷氣”，而軍人出身的人就會體現出“英武之氣” ，經歷豐富的人就會體現出“睿智”，等等。

通常說的所謂氣質就是外在的脖子挺拔背部挺拔肩膀開啟步態腰帶胯胯帶大腿大腿帶小腿，這個是可以透過訓練體態得到的，人如果進行了這樣的訓練自然會在心理層面產生對自己在外的自信，這種自信會在那面目表情上產生從容淡定的表情。這樣一個人好像就會看起來有氣質。如果人們所說的內在氣質與修養那就涉及的內容太多了。但是通常還是說的在外形體勻稱挺拔，面目表情淡定從容。

在生活中，有的人活潑好動，有的人安靜穩定；有的人反應靈敏，有的人反應遲鈍；有的人遇事急躁，有的人有條不紊，所有這些都是由於氣質的不同而表現出來的差異。

“氣質”是個人素質，又是複雜的化合物。構成氣質的，有與生俱來的容貌、體質，更有後天的文化素養、審美情趣、價值觀念和心理機制等。

女人的氣質又如何培養呢？氣質並不是人天生就有，與生俱來的，而是通過後天培養的。

所以氣質不僅受先天生理素質的影響，但同時他也受後天種種因素的影響：人的氣質，不是不可以改變的。那麼如何來培養女大學生的氣質呢？

第一， 透過儀表——亮出你迷人的風采，把你最好的氣質寫在臉上；

第二， 透過談吐——說出你的氣質來；

第三， 透過禮儀——顯出你的氣質來，彬彬有禮氣質生；

第四， 透過交際——露出你的氣質來，左右逢源見風韻；

第五， 透過健康——養出你的氣質來，健康的女人最美麗；

第六， 透過智慧——（讓人）讀出你的氣質來，聰慧的女人最迷人；

第七， 透過情感——愛出你的氣質來，懂愛的女人最動人；

第八， 透過事業——理出你的氣質來，工作著才是美麗的。

素養是一個女人的素質和修養，借用林華老師的話就是“一個女人的核心競爭力”。

當今社會，只有一個素養很好的女人，才能夠面對當今飛速發展的社會，才能與時俱進，不斷髮揮自己的能力，為這個社會做出許許多多具有建設性的貢獻。

對於女大學生來說，努力提高自己的素養是一門必修課，是未雨綢繆，是踏入社會，在社會中生存下來並且取得成功的鋪墊。

因此，努力提高自身素養對當代女大學生來說尤為重要。那麼如何提高呢？

首先，做一個自信的女人。所謂自信就是不卑不亢，悅納自己，相信自己能行。自信讓人綻放光彩。

自信不是與生俱來的，它可以靠後天培養和造就。好好利用大學剩餘的時光，讓自己成為那個綻放自信光彩的人！

我們要相信，我們永遠是上帝的寵兒，只要你相信自己 是最美麗的，你就是最美麗的。

其次，做一個健康的女人。當然，如今的健康不僅是指身體的健康，心理的健康也相當的重要。

首先，女人要多喝水，不要讓自己的身體缺水。其次，女人要注重個人身體衛生，特別是在每次生理期過程中。

通常人們都會用溫文爾雅這樣柔和的詞彙來來形容女性，所以溫柔的女性是最美的。

作為女人，首先要擁有一個好脾氣，心態好，度量大，即使是對你不喜歡的人；

其次，要經常笑，都說笑起來的女人是最美麗。健康的體魄、良好的身體素質已成為人才競爭的物質資本。

大學生必須加強心性修養，提高心理素質，要能正確評價自我，胸襟開闊、豁達大度、積極樂觀；

要正確對待挫折，克服期望值過高的心理，培養堅韌不拔的毅力；

要克服自卑感，增強自信心，培養心理除錯能力，以良好的心理素質去迎接挑戰.

第二，做一個愛讀書的女人。

讀書使人眼見開闊，心靈寬廣。女人需要用智慧來武裝自己。在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的，喜歡看書的女人，她一定是沉著冷靜且有著很好心態，一定是出口成章且優雅知性的女性。

睿智地告訴所有人，女人讀書的結果就是過濾雜誌，收穫快樂；然後，快樂的做一個美麗的女人！

第三，做一個綜合素質強的女人。

知識是形成素質的基礎，高素質人才必然有紮實的專業基礎。這裡所說的專業基礎是全面的，全面的專業基礎應是指融自然學科和人文學科於一體的廣博的學科基礎知識，一個人只有具備了融會貫通的綜合知識結構，才能透徹地研究高深學問，這本身就是一種素質。

精神是素質的內在本質。素質高必能力強，在一定意義上講，能力是衡量素質的一項重要指標。

第四，做一個獨立的女人。

幾乎每一個女孩對愛情都抱有一份美好的嚮往和執著的追求。正如莎士比亞說：“愛是一種甜蜜的痛苦，真誠的愛情永不是一條平坦的道路。”而在這條不平坦的道路上，摔跤跌倒更多的總是女人。

雖然過程曲折，但是我們怎樣才能最終到達成功的彼岸，獲得一份幸福美滿的愛情呢？

首先是經濟上的獨立。一個女人只有經濟上的獨立，靠自己，才能活得有尊嚴，才能得到別人的尊重與認可。女人要有錢，不是為了追求享樂，而是生命的尊嚴。

愛而不沉溺，依靠而不為他是整個天空。經濟獨立，只能解決女人的衣食問題，情感內容的豐富絢爛，方能使女人在愛情美夢破滅時不至於活得一塌糊塗，方能鍛鍊其遭受挫折時拿得起放得下的生存本領。

1、富貴不能淫，威武不能屈。2、喜怒無形於色。3、勝不驕，敗不懦。4、軟不欺，硬不怕。5、凡事三思而後行。6、具備家國情懷。7、知書達禮。8、不與君子論高低，不與小人論短長。9、節儉自律。

我認為一個真正談得上有氣質、修養的人，大抵不過如此吧：

一、著裝。這兒所說的著裝不是指衣著五顏六色、前衛時尚，也不是說非得渾身名牌方顯得氣派，而是不論身著什麼服裝一定都是乾淨而整齊、得體。中國就有一句古話是這樣說的：笑髒不笑爛，可見衣著乾淨整齊的人，歷來都是人們著裝的基本標準，不但受人尊重，也是本人自身的修養。然後，還要得體，不要都一大媽了，非穿得跟少女似的。

二、談吐。雖然不是滿腹經綸、上知天文下知地理，但是談吐自然、風趣幽默，說話有理有據。張嘴說話會分個時間、場合、談話物件。與這樣的人相處，讓人感覺舒服，氣氛又融洽。哪怕是初次相遇，但總有老朋友的感覺。並不是只要面前有三五個人就在那滔滔不絕，上下五千年都拿出來說得吐沫橫飛，好像不如此，不足以表示你的學問高一樣。

三、舉止。穩重大方、彬彬有禮。舉手投足間流露出一種跟自身年齡協調的氣質。站有站相，坐有坐相。老人有老人的樣子，年輕人有年輕的風貌。不是那種為了博人眼球高談闊論，或是為了引人注目，不論在什麼場合都像憨豆先生一樣，除了搞怪就沒有個正形。或是動不動就擺出一副風情萬種的風騷樣。

四、心態。恬靜淡泊，不爭名奪利或是爭風吃醋。小事不斤斤計較，大事能坦然處理。拿得起，也放得下。不會動不動就賣醉，遇上點事就抓狂。

五、發自己內心的善良。一個滿臉殺氣又滿嘴怨氣的人，一個得理不饒人、心狠手辣、人情淡薄的人，無論他有多高的文憑那跟氣質都沒有錢關係，更談不上修養了。