中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可透過經絡互相影響，而透過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。

1、 用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等 頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述 疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽 喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

對於身體寒溼重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗 水即去了寒又 不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不 容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

2、 艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈趕走體內溼寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣 血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。（對於艾葉的驅寒作用，這裡建議大家可以採用艾條燻灸的方法，效果會更加明顯。）

提醒：艾葉苦，而苦性物質，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗 紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣；而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈症狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完後就會覺得神清氣爽，精力充 沛，因為驅除了體內邪火後，身體吸收營養的能力也會大大加強。

泡足的確好處很多，有疏通經絡增強血迴圈，促進代謝，但不一定講艾葉神奇，當然對於寒性體質適宜，而陰虛燥熱來講，也許是抱菥救火，反助其焰了。

還是句老話，因人而宜，適合自身的才是最好的，切不要人云亦云，走自巳的路吧！

村夫。

艾葉，大姜，花椒，山楂，鹽，水燒開後小火再燒15分鐘加涼水到45度，加白醋泡腳，防毒滅菌驅溼氣，根治“腳氣”。上圖就是偶爾發現的偏方“腳氣”好了。煮雞蛋水泡腳“一公兩得”。

艾葉泡腳的好處艾葉泡腳既能讓你暖身子，又有著不可估量的保健功效，只要你使用得法，就可以坐享它給你身體帶來的好處啦！那麼艾葉泡腳有哪些好處呢？

1.祛寒、清除體內溼氣、溫養經絡

艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。而且現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

2.去虛火和寒火

你是不是經常感覺自己會口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

3.去腳氣

因為現在很多人都會都愛穿運動鞋、布鞋、皮鞋，把腳裹得嚴嚴實實地，久而久之就很容易會有腳氣；堅持用艾葉泡腳一段時間的話，也是可以緩解你的腳氣的哦！艾葉泡腳的方法

首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了；然後加水1500毫升煮開；煮開之後讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉；把水倒在一個桶裡就可以了。

但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反覆地熱泡。

除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒，所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣最好就披一件外套，以免出現邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。

艾葉泡腳的禁忌

1.不要吃涼的、寒性的食物

因為艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。所以，在用艾葉泡腳的同時，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

2.注意頻率，禁忌連續多次，天天這樣泡。

因為有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。這樣反而會更好，而不是盲目地一味就用艾葉泡腳。陰虛血熱的患者最好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。艾葉泡腳什麼時候泡

艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進睡眠呢！

除此以外，每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右，太短時間沒能好好發揮到艾葉的作用；太長時間的話會傷底氣，所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進血液迴圈，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

在時間上還需要注意的是，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。所以，你懂得把握時間了吧？

小時候體質比較差，經常感冒生病。每次受涼感冒，流清鼻涕，咽喉腫痛，全身痠疼無力還發燒，媽媽就用艾葉給我泡腳，還要泡到全身發汗為止，在喝一碗生薑紅糖水，發熱時加蔥白，咳嗽時加幾瓣大蒜，連喝幾次，感冒絕對好了，這個方法屢試不爽！這個習慣就被延續了下來。現在每年端午節在集市上搜尋艾葉就成了我的愛好！

取一把艾葉，加適量的水，熬十分鐘左右，熄火放到自然冷到腳能承受的溫度。聞著淡淡的香味，一邊聽歌一邊泡腳，很舒服。說實話艾葉泡腳方法簡單，還能把虛火、腳氣、風溼等症狀都清除掉。

但是艾葉泡腳每週2到3次就好。每次時間也不能夠過長，陰虛血熱的人最好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

本人認為草藥用來泡腳，用來泡浴收效甚微，因為面板有滲透作用，而不是吸收作用，那點滲透量作用人體充其量也就是保健，說是有神奇效果那純是忽悠，由於直接作用於面板，所以面板有毛病估計是會有點效果的，

對於許多處於生理期的女性朋友而言，艾葉泡腳是恢復身體的不錯選擇。

1、有促進血液迴圈，驅除體內溼寒的功效。

2、可以除腳臭、去腳氣、改善腳部出汗的毛病。

3、有利於緩解改善支氣管炎和類風溼等疾病。

4、可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦發炎等與虛火、寒火有關的病狀。

5、當受涼感冒、流鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼時，都可以用艾葉泡腳。

謝邀;艾葉跑腳有溫經通絡，祛寒除溼的效用。艾葉泡腳確實促進了血液迴圈，不僅促進了區域性的迴圈，而且促進了全身迴圈。血液迴圈的增加，促進了物質交換，具有兩個的意義，一是把氧氣和營養物質帶給這個區域性的組織，另一方面是促進區域性組織的廢物和二氧化碳的代謝。這對機體的健康和內壞境的相對穩定是極其重要的。

一、艾葉的功效與作用

　　艾葉在中國很早就被廣泛作為內服藥用來治療疾病，現代技術又為艾葉的廣泛應用開闢了更為廣闊的前景。已開發出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產品，還有正在開發的以艾葉為主要原料的香菸，不含尼古丁，或可作為香菸的替代品。

　　用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。

　　只要是發生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水後泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳捅裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，並休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

　　但艾葉泡腳，也不能經常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

　　對於身體寒溼重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

　　但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，並每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。

1、祛虛火、寒火

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。對於身體寒溼重的病人，每週一小把艾葉，放在鍋裡煮，煮好以後放涼，倒入泡腳桶裡。在泡腳的過程中出現微微出汗即可。與此同時要注意補充水，多喝一些溫水，多休息，在此期間，必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒溼侵入，這樣用艾葉泡腳2至3天后，症狀就會明顯好轉直至消失。

2、驅寒

人的腳上有許多存在著與許多臟腑器官相對應的反射區，天天用熱水泡腳可以刺激這些反射區，促進血液迴圈，調節氣血，從而去除體內寒氣。現代人因為缺乏運動，所以普遍寒氣溼氣重，而用艾葉泡腳可以很好的緩解這種情況。

3、緩解腳氣及腳癬

艾葉有很好的殺菌消毒、抗過敏的作用，有腳氣是能夠用艾葉泡腳的，還能對腳氣有一定的緩解作用。

4、治療外感風寒型感冒

艾葉泡腳也可治療外感風寒型感冒，緩解流鼻涕、咽喉疼痛、全身痠痛等症狀。當受涼感冒、咽喉疼痛、渾身痠疼時，都可以用艾葉水泡腳，在泡腳出汗時，喝杯生薑紅糖水，能很好的緩解症狀。

5、治療面板病

艾葉泡腳可以治療面板病。如溼疹引起的面板滲出、面板瘙癢等，用艾葉泡腳也有比較好的作用。

艾草艾葉又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經常食用，而北方一般藥用較多。艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降溼殺蟲的功效；主治月經不調，痛經，宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，洩瀉久痢，帶下，溼疹，疥癬，癰腫，痔瘡。灸治百病。

艾葉泡腳，具有促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣的作用。如果在泡完腳後，能堅持按摩效果更佳。具體做法：位於雙腳底內側，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸控有一顆粒的東西，定點按摩可緩解抽筋。

艾草，《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，.....能透諸經而除百病。”用艾草洗腳也是好處多多，下面我們就來看看吧！

其一，艾草泡腳有祛風散寒，溫養經絡的作用，可以祛虛火和寒火。

其二，艾草泡腳在一定程度上可以治療感冒和咳嗽等疾病，還可以有治療面板瘙癢、溼癬等面板病的作用。

溫馨提示：陰虛血熱的患者最好不要用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。另外，患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

艾草泡腳的主要功效是溫陽。它的功效主要是透過艾草本身加上熱水的作用浸泡足部，來治療或者預防疾病。艾草的功能是以溫陽為主，可以把它做成艾條來燻蒸人體的部位，即艾灸。把它泡水以後，會增強熱水的功效，因為腳對人來說是非常重要的，我們經常說寒從腳下起，如果從腳的源頭來截斷寒氣，對人體非常有意義。足部有六條人體的重要經絡，包括膀胱經、胃經、膽經三條陽經，以及肝經、脾經、腎經三條陰經。艾草泡腳後可溫通足部經絡，對人體非常有好處，能夠治療肝經的寒氣，對婦科、消化都具有非常重要的意義。一般艾草泡腳在冬天相對較好，對於體質比較虛弱的人在夏天也適宜，但是如果患者本身陰虛火旺，已經口舌生瘡或上火了，則不宜進行艾草泡腳。

我們冬天也會用艾草泡腳，有暖身去寒溼的功效，腳上穴位多，泡腳對降肝火也有好處。回答可能不專業，僅僅是個人的體驗啦。

中醫學上以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒溼的功能；尤其是對女人的月經不調、痛經、小腹脹痛、手腳冰涼、宮寒等有很大的改善作用。

在《別錄》、《藥性論》、《本草綱目》等書中對其都有記載。

1、防治感冒、改善手腳冰涼

艾葉有祛寒溼的功效，而風寒感冒皆因身體受涼，抵抗力低下所引起的。

用艾葉泡腳，不僅可以防治感冒，還可以改善手腳冰涼和體寒等症狀。

2、防溼疹

艾葉有抑菌抗病毒的功效，用艾葉泡腳可以除腳臭和因細菌滋生引起的腳部瘙癢。

3、調經暖宮

艾葉有著暖血溫經的作用，又可以健壯子宮。

用它泡腳可以祛除體內寒氣，改善宮寒、痛經、不孕等症狀。

4、疏通經絡

艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。

體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順暢起來。

用艾草洗腳有很多好處：

1、消除疲勞

用艾草可以更加快速的消除我們的疲勞感。這個效果比我們直接用白開水泡腳的效果更加快一些，而且會非常的舒服。

2、去除體內寒氣

我們有些人的體內寒氣是非常重的，此時我們就可以選擇用艾葉泡泡腳，可以幫助我們去除體內的寒氣的，效果是非常好的。

4、緩解面板瘙癢

如果面板有時候會出現瘙癢的話，那麼就用艾葉泡泡腳是非常好的，艾葉泡腳是可以緩解面板瘙癢。

5、去除體內虛火

艾葉泡腳的作用確實是非常多的，艾葉泡腳還可以去除體內的虛火，不過我們是不能一直用艾葉泡腳的，適當的選擇用艾葉泡腳才行，不要每天都泡。

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可以祛寒、除溼、通經絡。泡腳時，泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡2-3次,也就是2-3天后,同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息,這些因虛火,寒火引起的頭面部,咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了. 有的人看到用艾葉泡腳有這麼多的好處,就經常用艾葉泡腳,有的人幾乎每天泡,這樣又過了.因為用艾葉泡腳能將虛火,寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈,頭痛,還會引起情緒上的變化等. 對於身體寒溼重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。

艾葉全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈執行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。臨床觀察發現，採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。下面介紹下中醫常用的足浴方子，患者可到藥店按比例抓取，自備使用。若覺得不便。改善血液迴圈 足浴可以改善足部的血液迴圈。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高面板溫度，從而促進足部和全身血液迴圈有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液迴圈順暢和改善。促進新陳代謝足浴可促進足部及全身血液迴圈，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。消除疲勞足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。改善睡眠足浴可透過促進足部及全身血液迴圈，加速血流，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。養生美容另足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。增加抵抗力熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位。“熱水足浴”如同用艾條灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進氣血執行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。足浴當體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產生疲勞感時，“熱水足浴”可令代謝廢物從體內排出，疲勞消除。還有助於安神祛煩，催眠入睡。“百病從寒起，寒從腳下生”，人體腳部距心臟最遠，區域性血流相對緩慢。冬春季節，下肢特別是腳總是感到特別寒冷。“熱水足浴”可使足部血管擴張，血流加快，祛寒保暖；還能防止腳裂和凍瘡。“　熱水足浴”加速血液微迴圈，舒筋通絡，和氣活血。堅持每天熱水足浴，可有效防治風溼關節炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等症狀。每天堅持“熱水足浴”30-40分鐘，可調節和平衡人體分泌、舒展緊張神經、防治神經衰弱，改善失眠。“熱水足浴”，可改善血液迴圈，天天堅持，全身血流暢通，一通百通，有效防止腦血栓和眩暈，同時也能防治夜尿頻、便秘等症。“熱水足浴”，可改善人體自我調節機能，使身體達到衡氣活血自我平衡。有效防治高血壓，血脂高和動脈痙攣病等。每天堅持用40℃-45℃的熱水足浴30分鐘，可令全身血液迴圈加快13-15倍，活躍末梢神經，增強記憶，延緩人體衰老，更有效防止人體各種血管疾病。

注意老年人和體弱的人以發泡到身體微微出汗即可，切不可泡到大汗淋漓，否則會虛脫。泡完要及時補充水分，注意不要受風和著涼。