說到肝火，我們首先要知道為什麼會有肝火？

肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能。

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

肝火旺有什麼表現呢？關注這3點！

1、肝火旺，早起後，口乾苦

很多人，早上起床後，會感覺嘴裡發苦，還口乾，甚至張開嘴巴，還有一股“異味兒”飄出......

即使是刷牙漱口後，依然無法得到改善，此時，要注意肝火旺了。

口苦，是膽氣上溢的，而口乾，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。

2、肝火旺，夜晚睡不著

很多人，到了夜晚，卻難以入眠，尤其是凌晨一點多，容易驚醒。

此時，需要警惕是肝火過旺所致。

肝火不得臥，肝藏魂，肝火旺，則神不守舍，症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲，脅肋時脹，或小腹季脅引痛，痛連陰器，脈弦數。

3、肝火旺，還容易起痘痘

很多人臉上總愛起痘痘，一批接著一批的，無休止的生長，

除了體內溼熱毒過多，還可能是肝火旺所致。

肝火過旺，火往上走，當火氣上到頭面,，由於頭面沒有排毒出口，只好從面板裡排洩，加劇痘痘問題。

此外，肝火旺還會影響睡眠，休息不夠，也會導致痘痘加劇。

記住“三個字”，清肝火降燥，簡單方便，一學就會

1、第一個字：吃！

【火龍果】火龍果是一種很好的清火水果，大量的維生素c、花青素可以除氧自由基，抗氧化、抗衰老不僅可以美白美容，還能幫助消炎，其中的植物性白蛋白，會與體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用，肝火大的人吃以適量吃些火龍果，能明目降火，治便秘。

【梨】梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥的功效，是一種很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2個梨，就可有效緩解口臭，頭痛，便秘，眼乾等等不適症狀。

2、第二個字：喝！

都說水火不容，水最是克火，所以，肝火旺自然要多喝水，而具有降火去燥功效的茶水效果當然更好。

【黃桂菊茶】用蒲公英，菊花，金銀花，黃桂花，做成茶包，泡水代茶飲，製成黃桂菊茶泡水即可。

蒲公英，隨處可見，擅長降肝火，技能清肝，又可疏肝，對肝火大所引起的紅腫痘痘，口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。

菊花，清肝火，散風熱，改善口臭的同時，還可改善眼乾澀的情況，臨床上，常常與蒲公英搭配使用。

金銀花，可疏熱散邪，清解血毒，可改善火大引起的口乾、口苦等，經常和菊花搭配。

黃桂花，香味濃郁，性質溫和，改善口氣的同時，還可以中和寒性，這樣搭配在一起，可快速降肝火，還可排肝毒。

【奶汁草苦丁茶】肝火旺盛的人，可以將荷葉、奶汁草葉和小葉苦丁混合，搭配成荷葉苦丁茶飲用，可以起到很好的清火去燥、降脂保肝的作用。

奶汁草是很好的下火草，清熱解毒效果很好，同時可降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白，增強肝臟再生能力。

荷葉同樣可以起到降火的作用，夏季的時候常有人用它清熱解暑，正是取其降火功效，同時荷葉也可降脂，對預防脂肪肝有幫助。

小葉苦丁偏苦寒，有去火的功效，很適合適合內熱比較重的人。三者搭配，同向作用，最適合清肝火、去秋燥了，同時還能降脂、養護肝臟，一舉多得。

3、第三個字：按！

中醫按摩可以透過不同的手法，作用於特殊的經絡和穴位，透過力量大小，施力方向等的不同，使鬱積在體內的氣機疏散，在一定程度上起到清肝去火，疏肝理氣的作用。

【按摩腹部去肝火】按摩時患者取仰臥姿勢，讓全身放鬆，保持呼吸均勻，將左手手心按在腹部肚臍上方，右手疊放在左手上;然後先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。

如此每天堅持進行，能夠讓人心平氣和，血脈流通，旺盛的肝火也會漸漸消除。

【按揉聽會去肝火】聽會是膽經的穴位，位於耳朵眼的正前方，我們張嘴時兩耳邊各有一個凹陷，這個凹陷就是聽會。

每天不定時用雙手的拇指按揉兩側聽會，力度可稍大，以感覺有些脹痛為度，每次每穴3分鐘。

耳朵和五臟有密切聯絡，肝主升發，肝火太旺就會導致氣在耳朵和眼睛部位堵塞，《素問·髒氣法時論》說：“厥陰與少陽氣逆，則頭痛，耳聾不聰。”

這裡的少陽主要是指足少陽膽經，因為膽經的循行經過耳的前後，並且進入耳中，肝和膽相表裡，他們的經氣是相通的，按揉聽會可以瀉肝膽的火氣。

口苦主要是由肝火而導致的肝火旺盛、氣血淤積，就容易導致口乾舌燥和口苦等。但是，肝火併不會導致肋骨疼痛，肋骨疼痛主要是由於天氣寒冷受涼或者過度勞累導致的。是管用的，它可以清熱解毒，也可以改善肝火旺盛的症狀。

中醫的角度分析：你的生活習慣不規律，飲食習慣太過單一，嘗試改變生活習慣，調整飲食結構，營造良好心態，身體自然健康

口苦其病在膽，膽汁上溢，逆行於胃，胃連於口，故口苦。肝膽相連，又與胃脾有關，所以喝蒲公英根茶只能去肝火，要想從根本上治口苦需要診脈相，調脾胃理肝膽全面施治。

不管用，中醫認為應該是肝陽上亢。肝氣不舒，引起的口苦肋疼，去醫院讓醫生辨證一下對症下藥。同樣人得同樣病，用同樣的藥不見得管用。所以得去醫院確診一下。

心中有苦難言，免談你應該注意健康了，人的身心健康是人生最大最大的大事，事業，金錢都應向後站，與事不論長短應向遠出看，日久天長一年一年錢慢慢轉，事慢慢辦，身體不健康一切都完蛋。堅決近快上大醫院做全面體檢，不然後果難斷，遭罪無人承擔，忠言。

老伴先天不足，後天失調，做姑娘時就經常腹痛，腹瀉，口苦，口乾。退休後有時間了，帶著為什麼會這樣？問醫生，醫生教我買了一本人體解剖圖，知道我們消化系統，十二指腸特殊的生理結構，由胃的出口幽門至空腸，有十二個橫指長的一段腸子，醫學家叫十二指腸，由幽門出來的一段叫降段，這裡有膽總管與胰總管的開口處，中段繞胰頭彎曲呈水平狀橫臥，下段上升抬高與空腸結合，像個乙字，因不蠕動，由胃下來的食糜，容易在橫段堆集，壅塞，堵住了要下行進入空腸的膽汁胰汁及食糜，致使膽汁反流至胃，甚而衝破食管的兩道括約肌到口腔，出現口苦，膽汁反流至膽囊，引發膽囊炎，胰汁反流引發胰腺炎。這裡是我們消化系統最脆弱的地方，所以多數人會出現胃及十二指腸潰瘍病，原因就在這裡。知道了原因，我們吃飯要細嚼慢嚥，不狼吞虎嚥，飲食平衡，七分飽，保護好我們的腸胃，切忌，酸甜苦辣，油炸燒烤，過硬難化，大酒大肉，一陣送到胃裡，嚥下就不管，我們的肝膽脾胃連夜加班一刻不停，得不到休養生息。久之，納差，腹脹，腹痛，泛酸，口苦，腹瀉，便秘，內毒，吸收不良，交替出現，遷延不斷，反覆迴圈。接著死亡三部曲，三高，心腦血管病，癌症，找上門來了。親們為了健康長壽，善待我們的腸胃吧！

蒲公英茶的作用：

1.可以抑制人身體內細菌的增生，起到抗菌消炎的效果。

2.蒲公英茶所含有的維生素和礦物質可以起到保護肝臟的作用。

3.蒲公英茶一般是沒有什麼副作用的，可以用於清熱解毒。對於上火的人群是有很大的幫助的。

4.可以起到美容養顏的效果，消除臉上的雀斑。

5.可以降血壓，所以低血壓患者不宜服用。

遇到脅肋部疼痛，大多是因為剛剛吵架，或者遇到了不順心的事，或者就是身體本身的原因和外界的原因，脅肋部疼痛。輕者可能是因為情志不暢，勞損過度造。重者可能是我們身體內的一些疾病，壓迫我們的脅肋部，比如肝膽出現了問題，肝硬化、肝水腫等多種原因。脅肋部疼痛的病因有很多，發現病因，及時治療是我們的原則。

1，肝氣鬱結

生活中的一些小打小鬧，夫妻之間的一些恩恩怨怨，都會讓我們的情志受到影響，導致肝氣不舒，胸悶，喜歡唉聲嘆氣，飲食也大減，所以治療這類疾病，舒肝是一大方面，我們可以用中藥柴胡疏肝散，它可以調理我們的肝臟，引導我們體內的氣流，不在肝臟鬱結，讓氣流通暢，血脈通暢，經絡通暢。就會解決我們的肝氣鬱結，會讓我們的心情變好。

2，淤血阻滯經絡

體內一旦有淤血，不僅會阻礙我們的血管流暢，還會阻礙我們的氣機，讓我們的經絡無法正常的運轉，體內有淤血者，一般面色灰暗，精神萎靡，並且脅肋部疼痛，拒絕按壓，入夜顯得更加的重，到這種程度，我們就必須得治療，血府逐瘀湯，就是很好的中藥，調理身體，治療疾病全靠它，活血通絡健脾益氣，疏肝理氣，只有把氣打通，把經絡打通，我們才能更好的調養身體。

3，肝膽溼熱

溼熱引起的疾病較多，而且嚴重程度還很強，溼熱會讓我們身體特別的重，會增加我們身體的負擔，肝膽溼熱，我們會感到噁心，嘔吐，我們會口苦口乾，厭食油膩，協肋部會特別的疼痛。我們必須清熱祛溼，理氣通絡，龍膽瀉肝湯是最好的選擇，它可以清除我們肝的火熱，體內的溼氣，如果經常不愈可以加一些活血化瘀的藥物，可以增加它的療效。

4，肝陰不足

肝陰不足也會導致很多疾病，比如口乾舌燥，眼睛干涉，心煩，頭暈眼花，勞動時則會加重。陰血不足，肝失所陽，應該養陰柔肝，以理氣為主，一貫煎，就是特別好的藥物。補肝陰，益肝血，理肝氣，對肝臟具有很好的保護效果。

增強這種身體的免疫力，加強對身體的免疫能力，心情一定要保持舒暢心情最為重要，有一個好的心情，能幫助更好的去調理自己的身體，營養自己的氣血，增強面對疾病的能力，強化身體器官的功能，所以多多鍛鍊，多多飲食對身體大有好處。

蒲公英具有清熱解毒的效用，可用於熱毒症，尤其是清肝熱，治療肝熱、目赤、腫痛以及多種感染化膿性疾病，還有消節散結、治療熱毒，與肌肉所致的高熱不退都有良好的治療方法，還能夠解毒、散結、通乳。

蒲公英可以內服或者是外敷，常與金銀花配合等一起同用，另外還要配合大黃、丹皮進行治療，蒲公英對肝有很多的好處。

我們有相症狀，喝了不少蒲公英茶，也吃過多種藥，但效果都不理想。最近一段時間，我每週喝1一2瓶王老吉，感覺這種症狀緩解了很多。僅供參考！

口苦肋痛未必一定是肝火問題，要辯證調養，肝火問題確實蒲公英辯證使用恰當很有效，畢竟蒲公英是寒涼之物，但是紅茶是暖性的，屬於發酵茶，對肝膽代謝也是有幫助的，要科學合理用之噢。