01、晚上做夢是肯定的，每個人每天晚上都會做夢，但是大多數人大多數夢都會在醒來的時候忘記，所以很多人說“我昨天晚上根本沒做夢”那是因為你一點印象也沒有，而有的人說“我有點印象，昨晚好像夢見……”這是有印象的。還有很多人做了噩夢，導致自己被嚇得半醒，有些意識，因此第二天可以記得自己做的夢。

02、人睡覺做夢，是正常現象。人體睡眠階段，夢是其中一個階段。也就是說，人人睡覺都做夢。不同的是，每個人不一定都能記住或者感知到自己做夢。你屬於每次睡眠的夢都被自己感知。你說你持續很久，說明你以前對於夢沒有留意，也沒感知過如此清晰。是最近很久時間，自己越來越關注夢，越來越在意自己夢，所以每次夢都可以記住和感知到了。

03、其實我們每個人睡眠的時候都會做夢，沒有人睡覺時是不做夢的。夢是有功能的，做夢的時候我們的大腦可以整理記憶，白天處理的很多事情，接受到的大量資訊在我們睡眠做夢的時候會被整理篩查，一些不重要的資訊將被忽略、遺忘，以清理出更多的空間來容納新的資訊。重要的資訊會被提取出來記憶，且與既往的資訊繫結。

夢還能幫助我們調整情緒。我們在白天工作時會產生大量的負性情緒被壓抑，而在睡眠時可以透過做夢來紓解這些壓抑的負性情緒，所以如果在夢裡感受到很強烈的恐懼、焦慮、悲傷、憤怒，那是因為夢在幫我們梳理情緒垃圾。在夢中我們的一些重要的生存本能也會得到練習，這些本能平時較少被激發，而在夢中則可以安全的重現，以致我們不會忘記這些本能。

也有人說：當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。

做夢是非常正常的事情！也是貯存在大腦訊號的釋放！與每一個人平時生活狀態有關！能關閉夢的方法暫時還沒有！順其自然，越是害怕夢越多！

1你白天想的太多了，所以晚上腦子裡全是你想的事。

2心裡有放不下的事，你要學會放下，凡事有失必有得。

3還有就是你以前做過對不起別人的事，心裡有愧疚感，心裡一直埋在心底放不下。

4也可能你以前做了好多壞事，現在想想真是後怕呀，所以，只要你一睡覺，眼前就會浮現出不詳之感。

5也許你整天沒有按時上班，因為閒的慌，沒事幹，體力和腦力沒有運作起來，身體達不到一定的消耗量，所以愛做夢。

總在，你要合理安排好自己的作息時間，調整好心態，飲食清淡，多吃新鮮水果和蔬菜，凡事樂觀向上，想開一點，心情放鬆放鬆，過去的事就讓他過去吧，再想也沒有用，也不可能挽回。

睡覺總是做夢也就是多夢，多夢是人在睡眠過程後感覺亂夢紛紜，並伴有頭暈疲倦的一種狀態。引起多夢的原因很多，比如軀體疾病因素，各種疼痛，包括頭痛、牙痛、關節痛或者尿頻、咳嗽，都會影響睡眠。心理因素，情緒不佳、壓力大、睡前思慮過度，也會引起睡眠中腦細胞過度興奮，從而引起睡眠做夢多的現象。最後就要考慮疾病了，甲狀腺功能亢進會造成機體處於高代謝狀態，在神經系統表現中就會造成失眠多夢的現象，需要患者進行甲狀腺功能檢查，明確診斷後及時治療。多夢嚴重會影響睡眠質量，需要及時處理。

可以聽一些舒緩的輕音樂！喝一些牛奶！

輕音樂可以舒緩情緒，並且據有關研究，還可以增加免疫力！

做夢的原因有很多，儘量不要在睡前看一些費腦的電視劇書籍等！

我和你一樣的，哎 不知哪位大神能幫助解決

老做噩夢，睡不踏實

從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。

有時候做夢就是讓人感覺一覺起來還是挺累的。有時候夢裡邊又有一些讓人高興回味的事兒。有時候夢到一些稀奇古怪的東西，早上起來查查周公解夢也挺有趣兒。

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

睡覺做夢應該是沒有進入深度睡眠吧！還有一句話就是日有所思 夜有所夢

一睡覺做夢那可能神經衰弱，吃點安神補腦的藥物。多運動，多鍛鍊。

加強鍛鍊身體，白天不睡，放掉手機，吃些山棗仁和桂圓，有個健康向上的心情。最後一點特別重要……少想心事。

多按摩腹部，早晚各300下，順時針，逆時針，另外多用熱水袋敷肚子

等竽是自己身體，出了毛病。去醫院檢查才對。

同樣經歷的我終於看到這個問題了。

我是資深熬夜黨，0點睡覺是常態。但是剛剛開始入睡就開始做夢，並且我似乎又是清醒的，在夢裡我總聽見黑暗中有人在說話，我非常害怕，但是身體又動不了，我也知道我是在做夢，經常會害怕地醒過來。

後來我偶然一次睡的早，那天晚上居然沒有做夢，我自己推測，可能是睡得太晚，正是午夜，自己心裡害怕，大腦也不斷暗示這種恐懼，所以會做夢。

現在我睡得早一些了，做夢的情況也很少很少了。