排毒的最佳方法：

一是經常喝水，特別是常喝冰水。

二是經常適量運動出出汗。

三是用小木棒經常拍打身體各部位，可以去淤通經絡排毒強身健體。

喝水，喝水其實是一件非常重要的事情。

如果上廁所尿液呈現黃色，證明你喝水不足。人每天之前要喝七杯水大約1800毫升。

如果你發現自己口乾舌燥口渴，那你的身體已經缺水了，要做到沒事就喝，讓身體感覺不到渴，這樣才能做到喝足！

去喝水吧。

身體太多毒素要想排毒即健康又科學的方法是:一，多喝水，不要喝冰凍的水以免造成身體溼寒。白開水是最好的選擇。

二，多鍛鍊身體，讓身體多出汗，排出身體內垃圾新陳代謝。一舉兩得。

三，不要輕易的吃一些中藥保健品等，多多少少都會有一些副作用，傷肝腎。還有，不要熬夜吃一些垃圾食品和飲料等。

所以，經常鍛鍊身體常喝水是最好的。

曾聽養生講過四大排毒食物，綠豆，海帶，紅蘿蔔和豬血，不知真否，就常用綠豆茶湯吃綠豆芽去肝火，吃胡蘿蔔明目，吃冬瓜利尿，蔬菜利大便，多動排汗等，別的不知效果。

身體毒素太多，怎麼排毒？

這個問題太擴了，人體排毒有它自己的系統。

首先排毒要有一個良好的血液迴圈系統和供血動力。其次血液中要有足夠的載毒蛋白(如清蛋白)。再次要有一個健康的肝臟和消化系統。我們體內有很多的排毒物質，如谷胱甘肽，超氧化物歧化酶，單氧酶(如P 450)，活性硫酸，葡糖醛酸等等。

綜上所述:排毒的基本條件是要有一個強大的心臟和健康的消化系統。體內能排毒的物質全靠我們正常生活中的基礎營養供應。也就是說合理的排毒就是學會一天吃好三頓飯。

人體毒素太多，怎樣排毒？這個問題很複雜，每個人的身體有多個排毒口，每個排毒口的方法都不一樣，回答這個問題有意思。下面看看哪個有毒。

1,血管毒素。

2腸道毒素。

3，細胞毒素。

4,五臟六腑毒素。

各種毒素的排毒方法不一樣，每個人的體質也不相同，各位想排毒的朋友慎重考慮。

但我個人認為排毒是個好辦法，人常說，無毒一身輕，但是從健康的方面考慮問題還是早排毒，只有清毒，才能養正，早排毒，早調理，早預防才能身體健康過上小康生活。

排毒可以分以下幾點：

1運動排毒，用運動增強身體血液迴圈進而達到排毒目的。

2飲食排毒，吃一些相關的排毒食物，如海帶，綠豆，青瓜之類的…

3藥物排毒，購買一些相關可以排毒的中藥，例如：銀翹解毒片，抗病毒口服液，溼毒清膠囊等。

最後提議，身體毒素太多，不要盲目排毒，要根據自身素質，醫生的建議進行合理的排毒。

排除身體毒素，會減少疾病發生，也可以預防癌症。

這個問題在預防醫學領域，其實不難，比如說，用量子檢測看看血液裡的垃圾毒素重金屬到了什麼程度，然後做個血液健康管理，也就是血液淨化療法，排出血液裡的垃圾毒素，乾淨的血液回輸到體內。血液淨化可以提高細胞含氧量，增強身體抵抗力，同時睡眠質量以及面板瘙癢等問題都能得到改善。

現在很多人還停留在生病了住院治療的階段，認為醫院檢查不出來就是沒病，其實每個人都有亞健康問題，早期發現早期預防就能避免發展成為疾病，畢竟，進了醫院就麻煩了。