吃安眠藥和不吃藥熬夜可權衡一下利弊，我還是選擇吃藥助睡眠，只有睡好了，整個身體狀態才好，反之睡不好身體更糟，我已有深切體會。

安眠藥雖然能讓人安眠，但是也會對身體和精神帶來很大的副作用和危害。所以，睡眠不好的人，不要長期服用安眠藥，要從精神和生活方面調養著手，來糾正失眠習慣。

服藥的時間越長，停藥後補償反跳越重，有些人出現難以忍受的戒斷症狀，便產生了非吃不可的錯誤認識，形成了藥物依賴性。

白天藥物促使肝臟產生藥物的分解酶增多，體內的藥物就能夠很快的被這種酶破壞，從而使藥物的催眠作用逐漸減弱，而產生耐受現象。因此，有些人吃安眠藥的劑量會越來越大，造成嚴重後果。

其實很多人對失眠的理解都比較片面，很多人覺得失眠並不是病，只是睡眠比較困難而已，而且失眠並沒有讓自己感到身體不適，無需針對治療。

甚至很多人將失眠和夜班相提並論，有的朋友說，值夜班的人都晚睡，難道他們也是失眠嗎？很多人將失眠和熬夜當成了一回事。

熬夜並不算是失眠，它跟失眠最本質上的區別在於熬夜是主動選擇不睡覺，而失眠是指你熄燈後閉上眼睛想睡卻睡不著或者入睡時間過長。如果一個人熬夜後，回到床上可以直接入睡，那麼他就沒有失眠。

失眠有一個很重要的特點，就是你明明感到特別困，但你就是睡不著，以至於感到頭腦不適和心情焦慮。

如果失眠比較嚴重，從而導致情緒突變的患者就一定要小心了，很多患者因為失眠而導致情緒激動，一氣之下整宿不睡。當失眠患者因為長期失眠，而找到了在夜間可以消遣時間的辦法後，後果就會更加嚴重了。

失眠患者在晚上有事可做，治療起來就更加困難，因為患者在治療失眠的同時，還需要克服熬夜的習慣，以至於很多患者治好了失眠，但是卻沒有戒掉熬夜。

不論是失眠還是熬夜，均會給身體埋下諸多病理隱患。晚上不睡覺容易導致各種腸胃疾病和心腦血管疾病，經常熬夜的朋友患心臟病的機率會增加40%，而且熬夜會消耗大量的精力和氣血，容易導致氣血不足等。

尤其是以失眠患者為主，長時間不睡覺，還容易導致情緒易怒，暴躁，從而引發內分泌失調和神經功能紊亂等。夜間是肝臟排毒的時間，熬夜還會增加患肝病的風險。

失眠比熬夜更傷身體

熬夜是導致心腦血管疾病常見的因素之一，很多人對失眠並不重視，等到身體不適時才選擇治療，以至於治療困難，且調理時間週期較長。

其實因為情緒和神經各方面的問題，很多人的確會出現暫時失眠。暫時失眠的時間較短，等到情緒或神經功能恢復正常後症狀消失。但有的患者失眠時間較長，甚至會持續一到兩個月的時間，如果失眠症狀持續三個月以上，那麼就形成了慢性失眠障礙。那麼就一定要尋求專業人士的幫助，配合治療。