女人與男人相比，心思可能相對比較細膩，但有時候迫於生活的壓力，很多時候也經常忽略了對於身體的保養，再加上生活中惡習不斷，久而久之，身體難免會出現一些問題。

胸部是女性獨有的，但同時也是容易出現問題的一個部位。乳腺結節就是女人經常會出現的一個問題。當女人患上乳腺結節後，一旦定不要大意，除了及時去醫院診治外，平時的飲食也需要多加註意，不僅利於乳房的健康，還能預防疾病的惡化。

女人患有乳腺結節，飲食多加註意，做好“2多2不”，乳房更健康。

一、2多

1.多吃海帶

海帶是一種經常吃的食物，不過很多女性朋友可能不知道海帶有通經絡散結節的作用。海帶有天然黃體酮的稱號，女人若是多吃海帶，有助於補充雌激素，維持體內激素平衡，能夠幫助減輕乳房脹痛的情況，起到改善乳腺結節的問題。

2.多吃鵪鶉蛋

鵪鶉蛋個頭小，營養價值高，想必吃過的人有不少。鵪鶉蛋中含有的維生素及微量物質，同樣也能起到通乳散結的功效，有助於護養乳房的健康。不過需要提醒的是，即便鵪鶉蛋再好，食用也不宜過量，一天3~4顆即可。

二、2不

1.不喝酒

患有乳腺結節的女性朋友，喝酒一定不要再有了。即便是工作需要，也要學會拒絕。喝酒影響的不僅僅是肝臟的健康，同時也會加重乳房結節的情況，導致病情惡化。所以，一旦知道自己患上乳腺結節，戒酒就需要提上日程。

2.不吃蜂王漿

女人之所以患上乳腺結節，體內雌激素偏高是一個重要的原因。而蜂王漿吃多了會增加女性體內雌激素的分泌。因此，當女人患上乳腺結節後，蜂王漿再好也不要吃了。

乳腺增生可以說是情緒病，一般是由於生氣啊或者情緒波動大引起的，所以女性朋友們要注意，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免刺激性的食物，包括菸酒都是需要禁忌起來的。

不要吃辣椒等刺激的食物，可以多吃橘子、海帶、也可以吃中成藥逍遙丸來行氣散結。定期做B超或者鉬靶檢查。也沒有必要緊張和有壓力感，放鬆心情。