用生理調節來降低體溫，例如不停排汗和呼吸次數的增加。但當環境溫度持續過熱，身體作出的這些生理調節無法有效地控制體溫時，體溫會隨外界氣溫而上升，導致中暑。 壞處：體內水份流失過快，如果不及時補充水份，容易輕度缺水。流汗過多過快，如果不及時清洗，容易得面板病。而且身體各器官長期在高溫環境下，也是不好的。 高溫飲食調節■多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。三伏天氣裡吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食慾、健脾利胃。 ■注意補充維生素 高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。 ■別忘補鹽補鉀 夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多，具體的症狀是人體倦怠無力、食慾不振等。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

是什麼支撐你在高溫下工作？是請？是愛？是夢想？

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qiong de ding dang xiang

現在知道為什麼了嗎？

直白的說，是在“金錢”和“利益”的謳使之下，讓我忘記了高溫，忘記了勞累。

口乾了，喝口涼水，頭腦發熱發漲就用自來水衝一下降降溫。不管怎樣，再苦再累再熱都要堅持，這就是當代農民工，是錢支撐著我們，是老婆孩子支撐著我們，是年邁的父母在支撐著我們。

支撐人們在高溫下持續工作的主要因素是健康的體魄，其次是堅韌的毅力，最後是一種以奉獻精神為前提條件，所獲得灑下汗水的報酬。

沒有健康的體魄，你就是想在高溫下工作，身體也不會允許的，好多人會出現頭昏、眼花、休克等中暑現象，如不及時救助會發生亡命事故。千萬不要逞強好勝或迫於無奈的壓力而呈匹夫之勇，害己害人。

沒有堅韌的毅力，即使具備健康的體魄，遊手好閒，不勞而獲之人，是萬萬不會去冒著高溫、揮汗如雨而堅持工作的，毅力也是一種意志的體現。就像軍人一樣令行禁止，服從命令聽指揮，一聲號令上刀山下火海在所不辭。

當然工作和義務、兵役等是有區別的，除義務勞動外，即使是服兵役也是會發軍餉的。既然是冒著酷暑高溫去工作，那一定要有對起這份工作的報酬，所謂重賞之下，必有勇夫，也就是這道理。

我是一名戶外營銷的實習生，在深圳工作。深圳的天氣在夏季也是很炎熱的了。能夠支援我在中午三四十度高溫的時候還在外工作的原因主要有：

收入團隊

我們的營銷業績不僅要看個人的，還得看一個小組的。我不想看到自己所在的組總是在最後一名。我們組的經理雖然從來都不會給我們下硬性的目標，只是讓我們努力去做到我們應該做到的單量，即使沒有做到，他也從來都沒有責怪過我們。所以，我一直都想以自己努力的狀態去完成自己的工作，不想讓他失望，不想讓我們小組在得最後一名的時候，經理被上級責罵。

晉升

這個呢或許是對很多人而言的，但是這並不包括我，因為我只是一名實習生，不需要晉升也不需要轉正，而對一些正式職工而言，晉升意味著更高的工資，以後有更良好的工作環境，不用在40度高溫的時候還在外奔波。

責任，第一是家庭責任，不上班沒有工資，生活沒有保障，家人得不到安頓，第二對領導負責，因為你本來就在前線工作，做一天和尚撞一天鐘、拿了一份工資，盡一份責任。第三，對人民負責，現在沒有電的生活，簡直就是度日如年，家裡到處是電器，沒有電你能活下去嗎？這幾個責任，都是甩不開的責任。

生活中每個人都想過上舒服的好日子。我們每個人從開始上學學習知識，就是為了將來能夠過上好日子。頂著40°高溫工作是來自家庭的支撐，作為家裡的頂樑柱，上有老下有小，生活離不開物質，物質需要金錢支撐，我們需要金錢支撐。不工作就沒有收入，沒有收入就無法滿足我們的物質生活，這就是支撐我頂著40°高溫工作的原因。

今年的夏天比以往的炎熱更猛烈些。全國大部分地區都破高溫紀錄。確實讓很多戶外工作者，苦不堪言，不由感嘆賺錢不容易啊，相對於哪些坐在辦公室吹著空調和足不出戶不用頂著太陽那麼辛苦就有錢賺的人，此刻你們是最幸福的。

這世界是不公平的，但又是公平的，對於哪些付出辛苦勞動來賺取一點辛苦錢的人來說，他們付出的最多，得到的卻是最少的，而那些高精尖人士，不用付出太多體力勞動，得到的回報確實豐厚的，這不免讓生活在底層的人抱怨，但是每個人的工作都有他的價值和意義。不是有句話嘛，21世紀什麼最貴？人才！所以那些動腦的要比出賣體力的收穫要大很多！

社會分工不同，人的能力有大有小，如果你是工作人員，炎熱的夏天在辦公室空調下上班輕鬆快樂。如果你是一個農民工，沒有技術，夏天只能在工地上幹活勞動。現在三伏天溫度高達37度左右，樹上蟬蟲聲聲叫，烈日似火氣溫高。我在工地上施工，做瓦工工資150元一天，每天還有10元高溫補貼，每月收入4500元。我的鄰居周偉民大爺六十五歲，是城市環衛工，他每天拉著小車沿街清理拉圾，每月收入1600元左右。在城市的建設中還有許多各項各業的人，如電力部門和自來水廠工人，在高溫下搶修故障，是為了人們的夏季生活得更好。是什麼堅持我們在夏天的高溫環境下工作？我們打拼是為了掙錢，讓自己的生活過得更美好！

我來隨便說幾點：

第一、窮

第二、養活自己

第三、養家

第四、盡孝

第五、不夠富有

人要想活著，就必須得吃飯，要吃飯就必須得有錢，所以要工作才會有收入，這是最最基本的一層。然後衣食住行，吃飽穿暖後就會想著有房有車，有房有車就想著換大房子，換更好的車子。

以上那些還都不是最重要的，扶養孩子，贍養老人才是重中之重。

所以，所有這一切都會讓你在炎炎夏日裡也得努力工作。

加油吧！

就好比公交車司機在路上突發疾病，他堅持把車停下來，不出什麼事故，這就叫什麼，這就叫責任！就好像消防人員聽了救火的命令，立刻放棄一切，去救火，叫什麼？這就叫責任感，每個人對這個社會都要有責任感，每個人對工作都要有責任感，因為你是社會的一份子，你不可能離開這個社會，社會是人組成的。

其次說好聽一點是因為工作高大上，說通俗一點，我們每個人都需要生活需要最基本的錢，來維持自己的物質生活，那麼我們就要認真的去工作，不管是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天，只要我們在工作崗位上，我們就要去認真的工作，把一切幹好，這樣才對得起我們那份工資！

再就是社會需要進步，需要我們在任何時間去做任何的事情，不管是炎熱的夏天還是在其他任何時候，環境再惡劣，我們也要努力去拼搏，社會要進步，是需要透過我們每個人的手，一起去努力的，而不是個人。這是我們每個人共同努力的目標，就是使社會進步，使生活更加美好。

最後炎熱的夏天，我們為什麼要拼命的工作呢？是因為我們要創造生產力，是因為我們要超越發達國家是因為我們要讓下一代過得更好，所以我們在任何時候我們都要拼命的去工作，只要我們在工作崗位上。

未來是美好的，需要上一代的，需要我們這一代人還需要下一代共同去努力創造更美好的未來。

個人追求吧，首先是我們想透過自己的勞動掙得夠自己活下去的資本，其次實現自己的人生價值，最後是實現自己畢生理想。

是社會的壓力，是生活的所迫，一個人男人的責任。總而言之，不幹活就得餓死。至於你說的為什麼在高溫環境下幹活，不是每個人生下來就想幹體力勞動的，誰不想幹腦力勞動嗎？