偶爾也見到，個別小年輕曬自己的難過，不過也不是個大事。只是發發鬱悶而已，可以理解，我多是以自己的人生經驗，開導一下就過了。我以為朋友圈不是正規場合，只是一種交流通道，沒有利益之爭。即使有吆喝買東西的，還得有人願意賣才是，產生不了廣告效應。

內心強大的人，就不想這樣做了，把悲傷難過留給自己，把快樂分享給朋友，永遠只讓別人知道他是快樂的，即便不快樂，也裝做很快樂的樣子。

其實生活中確有其人，估計主要是心態的問題。

這類事情完全理解，遇見給一個小愛心，估計朋友會很感謝你的。

我不贊同你的帶給別人負能量的說法，因為首先每個人都是一座孤島，都會遇到難過的事情，也許你所謂的天大的難過的事情別人早已經經歷過了，並且能為你提供走出困境的方法，他們還會從幫助你的過程中獲得價值和愉悅，你們的關係也會有更深的連結，當他們遇到難過的事情你也會給出幫助。再者你不發朋友圈就能阻止你的負能量擴散了麼？你還是會給身邊的人接觸，你只不過把痛苦壓抑了， 可是身邊的人是敏感的，你不可能壓抑到了無痕跡，還是會在某些不經意間或者在某個特定時刻爆發，帶給身邊人更多的傷害。

所以及時傾訴，把難關度過，你才能開始對身邊的人輸出正能量。

加油！

是內心不成熟，誰Tm沒有遇到過困難，這種人也許，善良，單純，純粹，死豬不怕開水燙，內心不強大，剛出社會，太年輕，

人生如夢！誰都會遇到或多或少的難事！但每個人處理問題的角度和方法不一樣！有人說出來心裡舒服點！有人願意放在心裡慢慢遺忘！其實都可以！只要自己覺得開心就好！

第一，如果只是一些好朋友，也沒問題的。都是知根知底的，大家一起聊聊，幫你排解下鬱悶，可以理解。

最好的方式是點對點，找到自己的知心朋友或者親人，一對一訴說。既能夠增加彼此的感情，也會幫助你解決掉困難。這樣比較妥當。

我是這樣看的：可以發的，但是儘量發一些正能量的資訊。

現在人生活壓力大，親人朋友很多時候都不在身邊，想給他們打電話聊聊心中的苦悶，又在想著是不是時間合適，朋友們也都有自己的生活要忙，不敢去打擾。要是實在心中苦悶可以看看娛樂節目，看本有意思的書，或者聽聽舒緩的音樂。

我自己曾有一段特別難熬的日子，病痛的折磨甚至都讓我胡思亂想，別說看到針害怕，有很長一段時間我甚至不敢看到紅色，因為我輸的一種藥是紅色的，它的副作用非常大。那種難受的感覺不敢回想。那段日子我要不就看吃播，因為實在是沒有胃口。手機迴圈播放那首：你笑起來真好看。感謝這些陪我分散注意力，在家人的呵護下度過那段最最難熬的日子。有時候發一些負能量消極的東西，心裡並不會好受。

但話又說回來了，你要覺得發這些東西可以排解心中的苦悶，發了也無妨，發這些也不會給別人帶來傷害，沒有說一定不能發。也許還會遇到個好心人陪你聊聊，陌生人聊天，互相不認識，可能會更放的開。

多想想生活的美好，一切不如意終會過去！

這個選擇權如何用，涉及的面可能較多，關鍵看你當時當下想發與不發的需求點或期望點在哪？朋友圈是已成為我們工作、生活、事業的一部份，圈中朋友各行各層關係的人都有，是一個雖然虛擬卻真實的人際關係網路社會。生活有酸、甜、苦、辣、鹹，五味俱全才真實，人生沒有永久的快樂，也沒有永久的痛苦，痛苦也會隨著時間的推移被療愈。有人說，每個人在這個世上，一生所承受的傷痛總量是相等的，只是時間的早晚不同而已。在人生至暗時刻，當心關在那扇窗中無法呼吸時，如果發朋友圈就是你當下可感知的可透過窗戶射進來的Sunny，為何不做呢？知你的愛你的人，永遠在某個角落靜靜地等候著，在你最需要的時候及時送來你需要的支援與溫度。人在困難時發的那條朋友圈，立馬來雪中送碳的人，更值得信賴與託付。

有人說，深夜的朋友圈，會有多少落寞的心情在煎熬，髮圈後的一個等待，可能就像深夜電臺某個暖心的主持人接通的心語對話，一句安慰，一個隔空的擁抱，眼前的困難也許就翻篇了，清晨一覺醒來，Sunny燦爛一片，你就會隨手刪除那條不能自己的沮喪，信心與盔甲已迴歸，朋友圈中的自己就會又回覆活力與Sunny！

近幾年，尤其經歷和閱歷隨著年齡增長越來越豐富，有了一個沉澱的過程之後，發朋友圈的頻率小了很多。加上微信裡有親戚朋友，還有上司同事等等，更會考慮不輕易展示自己的真實感受和想法。朋友圈是一個對外展示個人資訊的視窗，儘量保持自信開朗、充滿樂趣反而能吸引更多朋友的關注和互動，成年人的世界需要有些秘密，也要適當隱藏自己，保護自己。

以前我什麼都不發，所有的困難坎坷從不公諸於人。後來發現會哭的孩子有糖吃，偶爾訴苦，能讓別人趨於平衡，不然別人都以為你在蜜罐子呢，只是發洩的一個渠道而已。當然，發不發是你自己的權利，別人無權干涉或者置喙。

現在的生活在科技是發展中有很多的變化，

那在說下現在的朋友圈的意義， 朋友圈就是一個分享的載體，你要是認為，分享不好的東西有利於你的生活，或者 是工作， 那就可以分享發啊。 你要認為無所謂發不發都行， 那我建議你不要發，分享在一定程度上都是分享好的事情，高興的事。那如果是分享後會帶來很多麻煩，那這個時候發不發， 我想你已經有答案了。

關於負能量，我建議還是儘量不要帶出去，既然是你的朋友，你應該更加的珍惜，我們常說希望你（朋友）過得好；既然希望別人過得好，哪為什麼還要帶不開心的事給朋友呢。

孔子說，己所不欲，忽施於人

心中存Sunny，處處皆燦爛，多想一點開心的事，不開心的事就會離你越來越遠。你若安好，便是晴天。

我的建議是不發，因為你的杞人憂天，你的暗自神傷很多時候只是感動你自己罷了，這個世界上很多人都只是關係自己罷了，沒有人會願意聽你的怨言，也沒有人喜歡聽消極的事情。人都是追求快樂的，追求幸福的。

還有的人一連發多張自己並不好看的自拍照，姿勢奇葩，說自己好難過，很憂傷，配上矯揉造作的文字，以為自己是李清照，以為自己是楚楚可憐的林黛玉，自己把難過都說的那麼文雅。殊不知已經默默的被人拉黑，惺惺作態的樣子智匯讓人以為你是綠茶婊。

世界這麼大，世界這麼美，你不妨多出去走走，去體驗這個美麗繽紛的世界，去感受鳥語花香的大自然，去多和家人朋友聚一聚。你會發現，你的這些顧影自憐的暗自神傷，你的這些矯揉造作的難過，相較於大自然的浩瀚偉大，就如滄海一粟，不足為外人道也。

如果你不想走出去，那你可以多讀點數，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，大的足夠可以裝下你的悲傷和無奈，甚至很多過來人的經驗可以給你力量和勇氣。

真正遇到難過的事情，你可以和你的家人朋友訴說，不能說的時候，那就大哭一場吧，總會好起來的，只要你心向Sunny，腳下的總會一天成為康莊大道。

一個人的時候難過是因為你有時間顧影自憐，讓自己忙碌起來吧，打掃房子，擁抱太陽。

輸了生老病死，生離死別，很多生活中的瑣碎事情都可以去解決的

你要知道，在這個世界上，不是所有合理的和美好的都能按照自己的意願存在或實現。

願你即使沒有月亮，心中也一片皎潔。

願你三冬暖，願你春不寒，願你天黑有燈，下雨有傘，願你一路上，有良人相伴！

願你的所有快樂，無需假裝。

我覺得沒毛病呀，發。

當一個人遇到困難，心裡難過的時候，千萬不要自己一個人消化，因為低落的情緒只會變得更加低落，但是當你走出去，跟朋友傾訴或者找個明白人開導你的話，你就會豁然開朗。

最後，也是最重要的，就是不要沉溺與悲傷裡面。個人經歷，悲傷是會上癮的，就像有句話說，永遠不要試圖叫醒一個裝睡的人，當你自己都不願從悲傷中走出來，那麼任誰也沒有能力把你從負能量中帶出來，別人只能給你一束光，走出來永遠只能靠自己。

最後，願我們每個人都能卸下面具做真實的自己。

一、 每天經歷的事情太多，有好有壞，有時發好事，偶爾發難過的事，很真實。

二、 排解心情的方法有很多。

每個人都有心情不好的時候，但是，每個人的處理方法不同。有些人喜歡找朋友傾訴，有些人喜歡跑步，有些人喜歡唱歌，有些人喜歡游泳，有些人喜歡看老電影，有些人喜歡購物，有些人喜歡寫日記﹍﹍

三、敢於表達心情的人，心理還算健康。

一個人遇到問題的時候，還願意與別人分享。說明這個人的心態還是很正常的。現在，有些人，遇到難過的事情，悶在心裡，不論多麼難受，都不告訴別人。結果，心理問題越來越嚴重，成為焦慮症、抑鬱症的人也不在少數。有問題說出來，寫出來，唱出來，畫出來，都是可以的。在心態良好的時候，多傳遞一些積極向上的資訊，也是可以的 。心理健康很重要的。