你好我是國家二級心理諮詢師，首先不知道你怎麼定義老婆的死心和冷暴力，（每個人心中評判標準不一樣）從關係好到要離婚中間肯定經過了不少事，這得你們倆好好坐下來溝通下，你老婆到底為什麼要走到離婚這一步，記住不要用情緒交流，因為用情緒交流的時候，你們大概不知道對方在表達什麼，往往多年夫妻，對雙方弱點一目瞭然，說話一針見血。必要的時候不防找個心理諮詢師引導你們好好解決這個事

有時候爭吵是不可怕的，但是最可怕的是兩個人僵持沉默互不理睬背後的失望。

沉默是兩個人冷戰的第一表象，兩個人都有自己的不滿需要發洩，一方保持沉默不語，一方怒火不斷升級，這樣只會惡化兩個人的關係。如果在這個過程中有一方想找一個臺階也會因為兩個人的沉默不語，礙於面子說不出口。這樣的情況持續下去就會消耗兩個人的感情，叫兩個人的感情消耗殆盡，如果等到有一方的心寒了，自然就會走向婚姻破裂，出軌的道路。

世界上最具殺人於無形的方式就是語言傷害。

語言暴力給了對方心靈的創傷是不可言喻的。尤其是男性都是礙於情面的，當一個女人指著老公鼻子大喊：“我缺了什麼德，瞎了什麼眼找了你？或者就是你和隔壁老王比一比，你看人家怎麼對自己的老婆。說出去的話帶著情緒，言語像刀子一般扎進人心，真的有一天你自己體會到你言語中的暴力時候，已經追悔莫及了。所以說出話來一定要經過思考，如果在情緒中，害怕把控不了自己，就儘量不要說話。

不管是戀愛還是婚姻，這種情況常常發生在女性身上，兩個人發生爭吵，就會情緒化的說一句，“過不了，離婚算了。”女人說出這句話從來不想後果是什麼樣的，就為了解氣，所以我一直說男人的思維是直線的，但是女性的思維往往隨著情緒波動的。尤其是男性對於這種感情，既然對方都那麼兒戲，他自然也看不見未來也會選擇放棄。不管你正在遭受冷暴力還是你正在用冷暴力對待你愛的人，請千萬不要再繼續下去，因為冷暴力遲早有一天會把對方的愛和你對他的愛轉成失望。

想要挽回提出離婚的妻子，挽救即將破裂的婚姻，你需要的就是改變自己，提升自己的過程，人只有不斷的學習，不斷的進步，不斷的成長，才能以最優秀的姿態陪伴在伴侶身邊，不然，你的伴侶就會被比你優秀的人吸引走。你只有不斷的充實自己，不斷的吸引伴侶，她才不會離開你，願意在你身邊。

第一、自我反思很重要

婚姻中，不管是哪一方先提出離婚的字眼，都不過是因為一方心理期望變成了失望，失望過多到了絕望的邊緣，無力再與對方再走下去。如果你覺得妻子就處於這樣心情的話，那你就得好好反省反省你自己了。

在這段婚姻中，自己做了些什麼令老婆絕望的事情，又或是，你在這段婚姻中，根本就沒有做過任何事情，屬於那種不為家庭做任何奉獻沒有責任感的人。不管你是其中任何一點，都會撼動你們的情感基礎。只有透過自我反思，才會有一個查缺補漏的過程，這樣更便於找出問題的關鍵，如然後針對性的做挽回。

第二、要有效溝通

夫妻之間絕對不能不溝通，你們之間可以做不到無話不談，但若是你們已經到了無話可談的地步了，那就真是要注意了。沒有溝通的家庭，只會讓彼此之間的生活越來越無趣，長此以往，兩個人之間的隔閡將越來越深。

想要挽回婚姻，你要學會溝通，但是，光溝通不一定有用，你得學會有效溝通。所謂有效溝通，就是透過你們之間的交流談話，讓你們之間的婚姻矛盾得到一個很好的梳理，從中透過闡述雙方的觀點，以此達到相互認同的目標。這裡主要講兩個方面，一方面是你說出的話，另一方面是你要聽懂聽進並消化對方的話。

想要挽回提出離婚的老婆，你的話不能亂說，因為正在氣頭上的妻子最不能接受的就是你那套沒有意義的說辭或者是沒有說服力的解釋，你更不能用不恰當語氣去表達你的觀點。這時候，妻子最想看到的是你處理婚姻矛盾的態度以及解決問題的方法，所以，你說的話既要體現你挽回婚姻挽回妻子的態度，又要說出你對於婚姻中矛盾的見解，並告訴妻子你真正的想法和你改變的方向和具體行為，讓妻子再次恢復對你的信任。

另一方面，你需要傾聽妻子的想法與訴求，有效的溝通並不是只讓你一個人說，你一定要明白妻子的內心世界，你需要聽她說，並且是用認可的態度聽她說，有時候，往往對方只是想在你身上得到一種發洩或者是認可，而你卻從來不願意給對方機會而已，所以，溝通裡傾聽真的很重要。

第三、努力經營婚姻

想也想了，說也說了，下一步，就該是行動了。婚姻是需要經營的，你付出什麼樣的行動，便會有怎樣的婚姻收穫，毫無行動當然會讓婚姻只剩一句空殼。

經營婚姻，你需要在實際行為中有所改變，多一點付出，多一點關愛，多一點承擔，多一點分享，在你努力為對方著想的時候，殊不知 ，對方也會感恩你對她的好，在一點一滴的情感積累中，妻子會漸漸淡忘離婚的事情，會依賴於你對她的各種美好，最後，你不僅能挽回婚姻，你們婚姻的小船也終將越行越遠，到達你們幸福的方向。

倘若有一天你婚姻中出現了危機，切記保持清醒的頭腦，要學會三省吾身，學會有效溝通傾聽，用積極的態度與行動去挽救，要從多方面下手，去改變婚姻的現狀用心 經營好婚姻。每一段婚姻都是來之不易的，好好經營吧，為了更為圓滿的生活！

這邊在網上找了一些資料寶寶們可以參考一下~

多少恩愛夫妻在步入婚姻殿堂的那一刻，都發誓將來要愛對方一生一世，開始他們的確做到了，在那段婚姻過程中他們沒有背棄愛人，而是讓他們的婚姻從無話不說，慢慢變成了說一句話都嫌多的情況。

小云和她老公結婚的前幾年感情真的非常好，那段時間她老公對她真的是言聽計從呵護有加，只要她老公一下班就趕緊回家，兩人只要一見面就擁抱在一起激情熱吻，她想幹嘛她老公也從來沒有說反對過，兩人在一起還經常有說不完的情話。

結婚紀念日 生日小云有時不記得，她老公卻時刻記在心裡，並且特意給她製造驚喜，那怕生活中他們因為一些小事鬧彆扭，她老公也總是二話不說先道歉，如果她老公不道歉，她就說你說好，我們吵架你要先道歉的，這時她老公就笑著說逗你呢，我這不道歉來了，那幾年她老公可謂真心疼她，從來沒有真正惹她生氣過一次，她也樂意乖乖做小女人，也從來不會大聲說她老公，真要有什麼事也是委婉提醒，但時間長了，小云就開始變了，總是為一些小事斤斤計較，也很少在體現她小女人的狀態，還經常為一些事情不停的嘮叨她老公，她老公也開始因為一些事情抱怨她。

最後就演變成她老公一回家，就窩在沙發裡看手機，睡覺時各睡各的，平時跟他老公說話，說半天了他老公一句也不吭聲，有時她心情好給老公說今天做了你愛吃的菜時，也只是回覆“哦”，有時她無意間打破一個杯子，他老公也只是拿眼神蔑視她一下，緊跟著她老公就埋怨的說一句怎麼那麼不小心，家裡的東西都叫你打爛完了，就沒下文了。這時小云就傷心的說，你現在和我在一起就沒話說了是吧，我現在還沒手機重要，她老公就來一句，結婚這麼多年了，哪還有那麼多話說，天天累的半死不活的，回來你就不會讓我躺在這裡休息一下。

剛開始小云還無法容忍，心裡就想離婚算了，那時雖然有無數次想和她老公離婚的衝動，但都沒有下定決心，有了孩子以後心態就更加發生了變化，為了孩子更不能隨便離婚，離婚了又怎樣，離婚就能找到比老公更好的男人嗎？他們的感情不是出現第三者，而是他們的愛情在平淡的時光中沖淡了彼此的激情，就這樣因為彼此沒有及時認知到彼此的問題，他們的婚姻就一直處於冷暴力狀態。

當我們的婚姻出現冷暴力時，首先我們要了解夫妻之間為什麼會出現冷暴力？

1.長期的工作和生活壓力，導致對方無心再去應付其他事情。

2.女方因為家庭和孩子，疏忽對自己內在和外在的要求。

3.因為雙方認為兩人都結婚了，婚姻恢復平凡的狀態很平常。

4.男方忙於工作，女方忙於家庭，雙方思想開始不在一個層次上面。

5.女方因為孩子疏忽對丈夫的關心照顧。

6.老公對於妻子內心可能有一些不滿意的事情，但又懶得去說。

解決冷暴力最好的辦法

1.正確面對真實的自己和婚姻的狀況，從根本原因改善目前的婚姻狀況。

2.放低自己的態度，關注老公的心情和狀態。

3.注重自己的說話和表達方式，適當在你們的交談中增加點幽默情趣，並且為你們的生活增加色彩。

4.適當時候可以把孩子交給老人，為對方增加一些二人空間。

5.注重自己的外在形象讓老公發現你的變化。

6.注重自己和內在，讓自己和對方思想達到一個層次。

當婚姻出現冷暴力時，一定要及時去挽回彼此的婚姻，因為婚姻出現冷暴力，不是因為出現第三者，而是因為彼此經營家庭過程中出現的一些小問題，因為沒有及時解決才導致夫妻出現的冷暴力。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

這樣的問題應該問你自己，為何對你死心了？年輕時跟著你，無怨無悔。但現在現在下定決心離開你，那問題出在你自己身上。

女人很容易滿足的，你給足了她想要的東西，哪怕她想要一顆糖，你給了，她會滿心歡喜，但是你給不了她想要的，那麼你即使金山銀山，也無法讓她開心。永遠不要低估女人跟你吃苦的決心，但前提是你是那個值得她守候一生的人。心死了就沒機會了，也許之前她給過你無數次機會，但是你都沒有反省自己，現在她的沉默，說明已經做好了離開的準備。也就是說你已經失去她了。女人的離開都是決絕而沉默的！

拙見:首先要反省自己的問題，再有就是要確定她只是跟你生氣還是不愛你了！如果已經不愛你了就不要糾纏，如果只是生氣的話就慢慢哄吧，也許很快就好了！祝你們幸福！

那就看看她以前或現在，有沒有原則問題了，如果有或一夜情，只要你自己身體沒病，那就做到人慈義盡的行為，如果你能忍就不離婚，如反之就冷靜冷靜再決定，沒有原則問題，百分之二百的努力挽回，也許自己的缺點太多，提升自己，重新戀愛一次！這樣都不行，說明對方人性變了，如有孩子儘量選冷靜處理，孩子是傷害最深的！很多時候找找自己的錯誤及原因！加油！

首先你要搞清楚她是真的心死了嗎？如果真的死了，就放手吧，一個人軀殼在你這裡，而心早已枯死，留著也沒有意義。何必委屈別人，為難自己呢？如果她的心處於“假死”狀態，那你就要用心用行動去把她叫醒，具體怎麼做你自己最清楚

既然己經死心了為什麼要挽回？家是夫妻雙方共同經營才能走下去的，對方的心已經不在了，這個家還能好嗎？還是你享受冷暴力？

首先對你的遭遇表示同情，但是你要搞清楚你為什麼要挽回這樣一段名存實亡的婚姻，就算挽回了也是同床異夢，很明顯你老婆對你已經徹底無愛了可能更多的是反感，你可以試試從孩子父母的角度去說服看看，如果實在不行如果你還愛她那麼希望你放她走給她想要的生活，這樣兩個人都能開始新的生活。

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遇到這種事情，確實讓人痛心疾首！深表同情！

她能夠對你冷暴力，說明你在她心裡已經不再那麼重要！因為當一個女人真的狠下心來的時候，有時真的會比男人還決絕！並且透過你的問題的標題能看出，你自己都看出來她死心要和你離婚了，你莫不如就隨她去，因為這個時候你越是拼命挽回，越是苦苦哀求和掙扎，都會讓她對你產生更加的反感！會增強他對你的死心！

所以遇見這樣事情的時候一定要冷靜處理，切記不可衝動！你自己也應該反思下，是什麼原因能讓一個女人對你這樣，自己一定要反思下！

有些時候，求，是沒有用的！已經成定局的事也是無法挽回的，人世間的緣分就是如此，一切都有他的定數。

要明白，要走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒！

冷靜下來吧，做一個成熟男人該做的事！

這其中肯定有原因的，一個是男人沒有給到她安全感，或者賭博兇酒家暴，出軌不務正業，又不關心體貼女人的男人，最容易讓男人死心，不過也不全都是這樣的男人導致女人心死。

現在冷暴力要離婚，不知道你的情況是那種情況導致冷暴力要離婚的，這就要根據你的實際情況具體分析。

如果你不想離婚，可以跟老婆好好溝通，就是離婚，也要老婆說出離婚的理由，你可以針對她說的不足，給她做出承若保證可以做到。

一定可以用你的真誠去打動她的，只要你不去簽字，也沒有辦法離婚，就是她真的要離婚去起訴，開庭你也可以做個答辯，法院會調解不會判，二次起訴要等半年，那你可以透過半年可以努力的改變提升自己。

這半年之內會發生奇蹟的，因為計劃趕不上變化，也許你老婆看到你的改變，不會離婚，感情是可以透過改變來修復好的，用好吸引力，每天充滿積極Sunny，你老婆的會回來的，你們一定會很幸福的。

人非草木，孰能無情。想要挽回一個人，說難也不難。但是你說老婆已經死心了，這就需要費一定的精力！但是隻要你決心挽回，相信你可以做到。

你的老婆既然對你死心了，一定是有原因的。是做了什麼事情屢次不改？還是對現狀的不滿意呢？我不知道在此之前，你們為這個矛盾有溝透過多少，有沒有從根本上去解決呢？哪怕很難解決，有沒有商量出兩個人都能接受的對策呢？

如果想要挽回，第一步就是解決問題。

女人是感性動物，是極其容易被感動的。但是又是非常敏感的。

你是不是真心，她很輕易的就能感知到。所以，需要發自內心的對她好。而且，不要用自己想要的方式愛她，而是用她能接受的方式去愛她。

或許你們在一起久了，你不再注意自己的形象，或許開始滿足於現狀。

但是這個世界上，最美麗和最帥氣的是正在努力人。如果你每天都是精神煥發的工作，是一個正能量有責任感而深情的人，相信你的老婆會感受到你的變化，並對你有所改觀，冰冷的心一定會被慢慢融化。

有時候，一個人是容易被自己信任的人所說服的。當你的朋友他的朋友都幫你說話的時候，她也許會動搖。

然後可以約朋友們一起吃吃飯，聚聚會。在開心的氛圍下，人的戒備心沒那麼強，會在比較放鬆的狀態下。你和你老婆也可以好好聊聊了！

如果他對你的上一段感情實在是死心了，那麼就當做陌生人一樣，重新和她戀愛吧！去追求她，讓她感受愛情的愉悅與甜蜜，讓她與你開始新的一段旅程。但是前提是，你已經和以前不一樣了。就算是兩個人不可調和的矛盾，你們也能各退一步互商互量的解決。

所以，總的來說，就是需要你能去改變，能去真心的愛她，讓她能重新信任你，喚起她對你的愛。

強烈建議棄療！！！

為什麼？

顯而易見，你在這場婚姻的角力中完全失去了主動權，徹底處於下風而不自知。我以一個過來人的身份說出自己的見解，希望你能勘破迷霧，重新找回自己的尊嚴。

兩口子爭吵中嚷嚷著的離婚，那算不得數，很可能就是一種情緒的發洩。讓對方心裡產生一種危機感，用言語的刺激來試探對方的反應。從對方恐慌，退縮的神態舉動中，找到那點勝利的優越感。

這樣的大多數都離不了，因為完全就沒有傷到根，彼此的心裡都有對方的位置。當然也是因人而異，不排除有那種性子要強，說一不二的人。說出來的話轉不過彎，礙於顏面一離了之，典型的衝動離婚。

有句話是這樣說的——所有的離開都是蓄謀已久！

而這種蓄謀已久的前兆就是什麼呢？冷戰！

對你所有的交流不理不睬，不迴應，無視，離家出走，甚至是拉黑聯絡方式。讓你自己感受到其中的冷意，孤獨，無助，一段時間下來，你自己都不想再堅守這種名存實亡的婚姻。接下來的離婚是多麼的順其自然，而你就是提出離婚的那個人。

所以，她就可以到處宣揚是你不要她，非要離婚，而她只是不得已而為之。

“依然記得從你口中說出再見堅決如鐵”，這堅決源自於她的自信。可能是對自己的顏值，魅力值，交際能力，還有年齡這些優勢有著爆棚的自信心。有可能是她受了那麼一些異性的追捧，你有一些缺點，不足，瞬間你在她眼中變成了一個渣渣。

她冷戰你去討好，只會更加降低你在她心目中的位置，對於挽回人心不會有一絲裨益。對一個死心的人，她當然不介意把你的伸過來的臉，踩在地上摩擦摩擦。對於一個即將離開你的人，何必再去低三下四！

等你走出了那段倍感壓抑的婚姻，你會覺得輕鬆了許多，腰板也挺直了，精氣神也足了。你會發現你苦苦挽回那個人的那段日子，是你人生中最灰暗的一段時光。