方法還是有的，1、可以從本組球員中找一名噸位或者身高佔優勢的人去防守。2、可以採取繞前防守。3、如果沒有這種型別的球員，就可以採取多人包夾，迅速回防的防守戰術。（⚠️但前提是執行力和配合程度要非常好才行）

籃球不是一個人單對單的遊戲，協防讓同伴一起夾擊，斷球都可以。另外根據我的一些所見，給你提一點我的看法吧。

最簡單粗暴但又是最好的最長久的方法，提高你的身體素質，主要是練核心力量，方法就不說了，網上找一找，或者直接健身房找私教，核心力量上去了，你的跳投自然就穩了，說不定還可以開發急停跳投，一對一單防時很有用的。

野球場上，除非是意識好，或者打球的人認識，想打出好的配合很難，還有，站著投穩，但是你又沒有三分，所以我覺得你很難有太多的空位出手 加之你又不高，投籃會更加不舒服，你要去鍛鍊一下你的力量，嘗試著去練習三分，可以突施冷箭，但是決不能把他當做唯一方法。

還有就是建議你去練習拋投，很多時候你突進去遇見補防會被蓋帽，不單單是身體素質問題，你的技術方面也有問題，你既然可以把第一個人過了，那就說明你在過完第一個人的時候，是有出手空間的，只是你不會利用罷了，我覺得拋投對於你來說現在是最好用的，過完人，禁區邊緣或者外一步，小拋投很準的！

再者，就是你除了提升核心，可以考慮增重，最好是增肌，多鍛鍊，多吃富含蛋白質的食物，然後多去練一下對抗，為啥會被冒，因為你怕被冒，你要敢於對抗，可以參考一下洛瑞，人家在nba也不高，但是就是冒不到，上籃的時候，第一二步要主動找對抗，靠著別人，借力而上，當然，偏弱的身體素質，不太行。

除此之外，你也不一定非要和對方死纏籃下，我覺得你可以多溜底，底線中遠投，還是很香的，然後可以過一個人的話，學一下突分。

這種情況在野球場經常遇到，一方有個身材優勢明顯的球員，就瘋狂地利用這個優點，不斷地讓他單打。這種情況想完全克服是很難的，只有一些可以儘量限制對手的辦法。我們可以用自己這邊身材最高大的人和他消耗，或者也可以用運動能力最好的。讓他打得難受。 還有就是如果沒有身材相當的球員就在他單打的時候採取包夾，野球場上很難有投射能力又準又穩定的人，即使是他將球傳給隊友也只要稍微干擾投籃的就好了。 最後一種辦法就是讓他很難接到球，多采用繞前防守，讓他與隊友缺陷聯絡。讓其他人單打。