首先，我們要了解什麼是乳腺炎，這裡說的乳腺炎醫學上稱化膿性乳腺炎，具體表現為，觸控時不僅感到疼痛，還會發冷，或者發熱38度以上，還有乳房面板會發紅，側面淋巴結腫大、變硬、有觸痛。

一般這種情況出現在寶寶滿月前後，化膿性乳腺炎不會一開始就是，通常是由奶積聚過多，而變成了硬塊，最後由化膿菌引起的。

所以，寶媽們只要在乳房一開始覺得漲，變硬，一碰就痛時，讓寶寶用力吸，或者有人幫忙把硬塊揉開或者自己把奶擠出來就可以預防了。

注意，擠奶時，要用熱毛巾敷一下，這樣會舒服很多。只需要輕輕的擠乳腺管就可以了，因為乳腺管才是產奶的地方。

我就是被產後乳腺炎折騰過的一個寶媽，有一次血淋淋的經歷，給大家分享給下我的經驗教訓。

我是在生大寶以後第一個月裡經歷了乳腺炎，開始是兩個腫塊，不會護理，又遭遇了暴力通乳，導致了腫塊潰膿，最後只能開刀引流的程度。幸好最後遇到的醫生特別好，保住了我的母乳之路，並且幫我分析了乳腺炎的原因，從此母乳之路順暢無阻。我自己的乳腺炎經歷了有半個月之久，所以在這期間自己遇到並學習了許多靠譜的育兒知識，也算是因為乳腺炎的獲利了。

那麼應該怎麼做才能預防乳腺炎呢？

預防乳腺炎應該從孕期就開始。在孕期就學習哺乳知識，瞭解什麼是生理性漲奶，哺乳姿勢有哪些，正確的含乳是怎樣的，怎樣讓寶寶有效的吃到更多的乳汁等等。

生完寶寶以後，第一時間給寶寶含乳吸奶，就是所謂的早吮吸早開奶早下奶。在生產完經歷生理性漲奶的時候一定要飲食清淡，飲食清淡，飲食清淡，豬蹄湯、鯽魚湯等等通通先不要吃。等生理性漲奶階段過去就可以進補了，但是還是要控制脂肪的攝入量。晚上乳房脹痛時候，而寶寶又睡的香甜，這時可以用手擠出一部分乳汁到乳房舒適的程度。

當發生積奶的時候，

①第一時間讓寶寶吃。寶寶是第一通乳神器。積奶在哪個方向就讓寶寶的下巴對準哪個方向吃奶，這樣可以有效的吸通淤積部位。②用捲心菜或土豆片冷敷淤積的部位，同時嘗試自己手擠奶擠出乳汁。擠不出的話可以洗個淋浴再擠，切記如果熱敷過後一定要排出乳汁，否則可能會使淤積更加嚴重。③但是遇到寶寶不配合，自己又解決不了該怎麼辦呢？這時要找專業的母乳指導來幫忙解決問題，疏通乳房，因為專業的母乳指導疏通是不痛的。暴力通乳的一定是非專業人員，一定要制止，乳腺被損傷就得不償失了。④積奶時也要控制飲食的清淡。睡覺時儘量不要壓到漲奶的一側乳房。⑤當淤積多天沒有得到解決時，一定及時到乳腺專科看醫生。

總之，提前預防比事後治療要有用的多，多學習早學習是避免走彎路的捷徑。

在產後兩三天是特別容易漲奶的時候，處理不好的話就會有乳腺炎情況。一旦發現漲奶了就趕緊用吸奶器吸掉，每次寶寶吃不完的時候也要排空乳房，這樣才不容易得乳腺炎。也可用溫毛巾敷乳房，等過了最剛開始的一個月，後面的日子就不會難受了，寶寶剛需平衡了。

謝邀 產後寶媽一邊要照顧孩子，一邊要照顧自己 當然還要照顧老公，那叫一個累！先說照顧孩子: 小寶貝雖然睡眠多但是啥時候吃奶 啥時候排洩沒有準點， 媽媽要日夜的侯著 ，小傢伙如果身上再有個痛癢，他們只能用哭聲和媽媽交流，媽媽們著急上火身心難免疲憊。拖著疲憊的身給孩子餵奶，尤其是漲奶的時候 孩子不老實碰了乳房一下就有可能導致聚奶；再著媽媽在收拾家務時不小心被自己碰到了 還有就是不小心被老公碰到了。都有可能導致聚奶。聚奶後不及時處理就可發展為炎症。媽媽的精神狀態，比如:憤怒 緊張 焦慮 都不利於乳腺炎的預防。瞭解些它的成因，預防的話就會容易些。

產前充分了解產後的乳房變化、學習正確哺乳的辦法，產後儘早開始餵養、餵養時預防乳頭皸裂、正確處理漲奶、糾正乳頭短平或凹陷，能有效的預防產後乳腺炎。

預防乳腺炎的具體方法

醫院婦產科、圖書、網路上的很多媒體材料都介紹有乳房的生理變化和母乳餵養技巧，寶媽可提前學習。並一定要做到以下幾點。

1.產後儘早餵養

這是預防乳房脹痛非常關鍵的一步：

早接觸，在產後30分鐘與嬰兒進行第一次親密接觸，嬰兒與母親應進行“三貼”，即胸貼胸、腹貼腹、下領貼乳房；

早吸吮；

勤哺餵，每3一4小時1次，這樣可以刺激催乳素產生及泌乳反射形成，使乳汁分泌時間提前。

經過反覆的吸吮，可以促進乳腺管通暢，到乳汁分泌增加時，乳腺管已基本吸通，可有效地預防乳汁淤積和減輕乳房脹痛的發生。

2.預防乳頭皸裂

每次哺乳前及哺乳後均用熱毛巾擦洗乳頭及乳房，擦乳頭除清潔外還可以增加面板的抵抗力和堅韌性；

哺乳後擠出少量乳汁塗抹整個乳頭，因乳汁具有抗病作用，且含有豐富的蛋白質，可起到修復表皮的作用；

每次哺乳時間不宜過長，一般一側乳房哺15一20分鐘為宜，不讓嬰兒含著乳頭睡覺；

哺乳結束後，不要猛力將乳頭自嬰兒口中拉出。如乳頭已發生皸裂，應暫停吸吮，用吸乳器吸出乳汁哺育嬰兒，吸空後用少量乳汁塗抹整個乳頭或用消毒魚肝油外塗。

3.糾正乳頭短平或凹陷

用右手拇食指放在乳頭兩側，慢慢向兩邊撐開，牽拉乳暈面板及皮下組織，待乳頭向外突出時用左手拇食指捏住乳頭輕輕向外提拉數次，也可使用乳頭糾正器。

4.正確處理漲奶

用熱毛巾蓋住整個乳房，熱敷約5分鐘，然後柔和地按摩乳房數次；

以硬結為中心，一手以C形握住乳房，另一手拇指指腹以螺旋式從硬結明顯處向乳暈推按，力度以能忍受為宜，反覆數次；

再由乳房根部向乳暈以同樣的方式推按整個乳房，可見乳汁湧出。

按摩2一3次/天，乳腺管基本通暢，乳房脹痛明顯減輕或緩解，如不能忍受按摩之痛，可用微波按摩儀進行代替。

小貼士：如果媽媽們感到乳房某一處有痛感，並摸到痛處也有硬塊，痛感強烈時該部位面板變紅，應該及時告知醫生尋求幫助。

PS：現在“開奶”、“催乳”市場非常混亂，有些培訓班甚至2天就出一個“母乳餵養指導師”或“催乳師”，怎麼可能認清所謂的穴位，怎麼可能掌握力度和手法？提醒寶媽到正規醫院乳腺科或按摩醫院。

相信很多寶媽都被乳腺炎困擾過，剛剛生完寶寶不懂照顧寶寶，寶寶的第一口奶是用奶瓶喂的，導致乳頭錯覺，寶寶只認奶瓶，當時醫院的護士都過來幫忙糾正寶寶只吸奶瓶的習慣，後來沒有辦法請了月嫂，可是無奈寶寶就是喜歡奶瓶，又不忍心餓到寶寶，生產後兩天開始漲奶，第三天半夜發燒，感覺整個乳房都滾燙，月嫂大姐很有經驗她看見我的情況說只能幫我排乳，一晚上排2次，每次還要用吸奶器把奶擠出來，可是根本清空不了，殘餘的奶太多堵住乳房，兩天的時間發展成了乳腺炎，持續兩天都是39度以上的高燒，什麼敷土豆片降溫之類的方法都試過了，只能緩解片刻的難受，在這裡提醒寶媽們，月子期間的發燒很大一部分是因為漲奶引起的，在這個期間也請了催乳師，但是都是治標不治本，無奈下我選擇喝麥芽回奶，當時喝麥芽回奶的時候心裡很不是滋味，覺得明明有奶水又不能給寶寶喝，喝了一天的麥芽回奶確實有一點效果，奶水沒有那麼多了，無意間和朋友聊天的時候發現朋友也是和我一樣的情況，說我得了乳腺炎，她是看中醫調理好的，我和老公覺得我們可能一直走入一個誤區，總是想著怎麼把奶汁排出來，根本沒考慮過是否有炎症，抱著試試看的態度去朋友推薦的中醫院找醫生看，當時醫生就說乳腺炎，同時由於奶水堵住導致的囊腫，給我開了5天的中藥，回來喝了2天就感覺乳房特別通暢，即使用吸奶器吸奶也能排空，喝了三天就沒有再喝中藥，乳腺炎好了

1、通則不痛，痛則不通，確實是這樣，寶寶出生的半個小時一定要讓寶寶吸乳頭，其實就是預防乳房堵住，每次寶寶吸完也一定要用手或者吸奶器把奶水排空，避免殘餘奶水堵塞

2、寶媽們遇到這種情況除了第一時間排出奶水還是建議中醫調節一下，和我們的體質有很大的關係，每個人的體質不同用藥也不同，

3、通乳師一定要找專業的，我前後找過兩個通乳師，雖然治標不治本，但是有一個就特別不專業，講話道理很多，但是不懂的使用力度，乳房的穴位很脆弱，有一側乳房就是因為力度過大導致乳房側部腫脹，我胳膊兩天抬不起來，去醫院看醫生說是因為過力擠壓導致的

4、每位寶媽的體質不一樣，一定要去醫院檢查過後找最符合自己的方法，千萬不要亂試驗各種方法

5、當時我在醫院開的藥，我就不把藥方發出來了，因為每個人的體質不一樣，寶媽們可以根據自身的情況去醫院調理下。

容易發生乳腺炎的人群多為乳腺管發育不規則人群、初產婦、早產兒媽媽、剖腹產媽媽、順產後不及時哺乳的媽媽。

預防乳腺炎最好的方法，就是媽媽要有毅力忍住身體疼痛。從寶寶出生時起，一直堅持母乳餵養寶寶，堅持親喂，如果寶寶吃不完，必須把多餘的乳汁吸出來；

飲食也需要注意，產後湯湯水水儘量少吃，而且大葷不宜吃得過早，產後15天以內禁止吃大葷；

如果乳房裡面有硬結，需要用手以順時針的方向進行乳房按摩，或者洗個熱水澡，用熱水沖洗；如果不方便下床，可以用熱毛巾熱敷等。然後在用吸奶器吸出乳汁，促使乳腺導管通暢。不但可以緩解乳房漲奶時的疼痛而且還有利於乳房疏通。

產後以開奶，疏通乳房為主，因此，產後2-3天乳房開始脹疼，有了初乳，這個時候的乳汁對於剛出生的寶寶，這時候的乳汁最有營養價值和提高寶寶免疫力；

在寶寶出生的時候就應該讓寶寶吮吸自己的乳頭；

1.讓乳頭柔軟，乳汁儘快出來；

2.儘快熟悉媽媽的乳頭，培養寶寶吮吸的習慣；

3.有利於疏通乳房，防止堵奶；

4.有利於子宮恢復，惡露儘快排出等。

如果媽媽是乳腺管發育不規則人群，更要給寶寶親喂，這種型別的乳腺，很容易堵奶，發生乳腺炎的機率會更高。

如果堵奶特別嚴重需要找我們專業的育兒顧問進行乳腺疏通，不要等到自己發燒、乳房紅腫、不能哺乳，才發覺他的嚴重，自己要學會如何愛惜、護理好自己乳房。

乳腺炎在產後的女性中現在已經是很常見了，一邊要母乳餵養，一邊還得要治療吃藥 ，心情可想而知了，所以產後預防乳腺炎可是一件很重要的事的，那麼要怎麼自檢自己得了乳腺炎呢？到底要怎麼預防呢？

我周圍就是有好幾位媽媽得了急性乳腺炎，又疼又是發燒的，看著都覺得替她們難受，後面經過積極治療，加強對自身的防預，恢復的還算挺快的。

那麼常見的乳腺炎表現是？1.瘀奶腫塊期或紅腫期

主要表現是乳房的某一部分，突發腫硬脹痛，邊界不清，多有明顯的壓痛，乳房面板的顏色正常或微紅、或微熱。

2.膿腫形成期

紅腫熱痛2-3天后，腫塊中央漸漸變軟，有波動感，中心紅腫發亮，面板變薄，周圍面板大片鮮紅。

到底要怎麼預防呢？

1.每個人的體質不同，都是因人而異的，按需進補。

2.要保持乳房的清潔。選擇穿合適柔軟棉質的哺乳內衣。

3.正確哺乳

定時哺乳，每隔2-3小時為宜。兩個乳房交替餵乳，機會最好均等，以防哺乳後兩側乳房不對稱。如果寶寶吃不完，可以擠出來，排空，不讓奶水堵在裡面。

4.開奶按摩

5.保持環境清淨，情緒穩定，避免發怒生氣。

乳腺炎相關治療哺乳期的前兩個月是乳腺炎的高發期，媽媽們要注意及時的哺乳，每次儘量的排空，注意保暖避免受涼，臥室要通風。乳腺炎一般會引起發燒，如發燒高於38.5建議去醫院就診，就診期間奶水需要全部排空停止哺乳，痊癒了以後也要按醫囑再隔2-3天再開始哺乳。寶媽心情一定要放鬆，為了寶寶，為了自己的身體，一定要樂觀堅強的面對。