命裡有時終須有，命裡無時莫強求。我記得我老師跟我說的，要忘記一段感情！1，時間不夠久（時間可以沖淡一切，不要不信，以後你就會懂了）2.戀人不夠好（重新開始一段感情，肯定都會心裡去和上一段比較的）。沒有絕對的忘不掉，不要去強行讓自己去忘，要學會放下，看開了自然就不會有心結！不要覺得放下是負心，那是尊重你們的感情

首先我認為想要走出上一段感情還是比較難的，尤其是刻骨銘心的，而且談了一年以上的，彼此感情很好的。這些情況忘記還是比較難的。說以下幾個建議吧：第一讓自己忙碌起來，沒時間去考慮這些問題的時候是你忘記最快的時候。第二儘快找到下一份感情，讓精神找到寄託。這樣也許會對上一段感情忘記的快些吧。第三看看是什麼原因導致分手，是不是可以去挽回一下。都彼此放下面子，也許他也和你一樣只是放不下面子跟你道歉而已。總之感情裡面沒有誰對誰錯，好好把握就好。即便是現在你忘記了，也不可能在記憶裡抹去，有時候過去了就過去了，就不要太在意了

首先你可以大哭一場，不要窩在房間裡，多出去走動，儘量把所有盡力投入工作學習中，這段時間，你不能閒著，躲在房間裡，去跳舞，學習一項技能，逼著自己，堅持一段時間就差不多了

接下來，不要太快投入感情，你得把所有心思投入工作中，存錢，不停的學習，然後交友，儘量不要一個人待著，容易胡思亂想，交一個朋友一起學習，

儘量不要跟一些人聊天，儘量用大部分時間來充實自己，寫作也可以，儘量多做一些事情

一、快速走出一段感情，只要不是刻骨銘心，撕心裂肺的感情。還是很容易做到。對聯絡經常玩的朋友、同時、親戚，沒事出去嗨嗨，吃吃、轉轉、多參加活動。或者忙起自己的工作或事業。忙到不可開交。你腦子就沒空做那閒得想感情了。這叫思想轉移法。切記不要一個人獨處，不然你會傷感，沒事又想起那些往事。

二、刻骨銘心，撕心裂肺的感情。不容易走出，方法很多，但真正做起來有效果的不多，還需要自己調整心態。時間是最好的良藥，它會讓你慢慢忘掉，走出那段感情。無論多麼深的我感情，時間會治癒好你心裡的創傷。

親生經歷！

當你喜歡的人突然和你斷了聯絡，不在和你在一起的時候，剛開始可能不是特別有感覺。但是如果過了兩三天後氣頭過去了，你會發現，你失去了你曾經最喜歡的人。特別是晚上，夜深人靜的時候你會突然想起ta。你會想著想著就一直回憶以前的事情，有時候會覺得自己當初為什麼要那麼蠢。然後開始陷入無限懊惱中。

其實如果你剛剛受到情傷，我覺得不要隨便找下一任。你先釋懷一段時間，讓自己忙起來。人一旦忙起來就不會胡思亂想。久了你就會習慣沒有人陪伴的日子。當你想開了樂觀了，想接觸新的感情的話那你就開始真正去準備新戀情。

有句話是天涯何處無芳草，但是切記不要花心。遇上對的人就好好的在一起。

人們常說，走出一段舊感情最好的辦法就是開始一段新感情，其實也不盡然。拿起一段感情的是自己，放下還得靠自己。

第一，轉移注意力。把自己跟過經歷投入到自己的工作和事業中。畢竟這個社會獨立才是獲得尊嚴的前提，獨立才能活好自己。不管你是男是女，連獨立都談不上，還談什麼感情，你不是走不出感情，你是走不出自己。

第二，放縱一下自己。去做一些一直想做，但是礙於種種原因沒能做成的事情。比如去遠方旅遊，換換風景，換換思緒；比如把討厭的人大罵一頓，管他以後相見不相見；比如把沒用的東西統統扔掉；比如把喜歡的東西在能力範圍內全部拔草。

第三，正視自己。所有迂迴政策之後，還是要正視自己的問題，擺正心態，從心出發，做適合自己的選擇，選擇適合自己的新路，世界那麼大，人那麼多，何必對一個人耿耿於懷，放下過去，迎接未來，把有限的時間和生命放在更有價值的人身上，瀟灑的和過去拜拜。

總之，放不下就碾碎了，扔進風中，讓一切隨風消逝吧。

快速的走出上一段感情。

請原諒我先臆測一下，你現在應該已經開始一段新的感情了吧，因為你問題中用的是“上一段”感情，如果沒有新感情你應該會問怎麼快速走出一段感情，而且時間也不短兩年了。不管你現在有沒有新感情，就這個問題我說下我的建議。

1.好友傾訴

失戀最忌諱的就是一個人胡思亂想，這樣會越想越糟，直接把自己逼進死衚衕裡，最好的辦法就是找一個自己要好的朋友，把心中的不快和想法傾訴出去，千萬不要憋在心裡，如果不說出來也許一直就是一個心結，真正的朋友是不會去笑話嘲諷你的。

2.發洩

你可以找個沒人的地方大哭一場，或者約朋友到KTV嘶喊一曲，總之只要能把憤怒發洩出來就好。

3.充實生活無論是社交還是工作，把生活安排滿，讓自己沒有時間去想那些關於他的亂七八糟的事.

4.開始新感情

當你發洩完，把自己心情平復差不多的時候，就要去積極的開展一段新的戀情，除了父母，沒有誰是取代不了的，只是你還沒有發現那個心心相惜的人，一段完整的新感情會讓你快速的走出以前的陰影。

曾有人說，你愛了多久，就需要多久來走出這段感情。

17時候和初戀相愛了兩年，分手後也差不多兩年時間後，再見面沒有當初感覺了，感覺有點尷尬。但是畢竟深愛過的人，心底還有那麼一絲的愛。

當初她追的我，對我非常好。我倒是沒有她對我的一半的愛。。有一次開學前我把生活費花完了，車費都沒了，下午不知道該如何去學校。第一次跟女生要錢。我說20就行，就可以到學校。她硬給了我200。我在路上就想，以後要娶她！後來我變了，變的比她更多的愛。她也變了，變的像剛開始的我。或許人都是這樣吧。該珍惜時候不珍惜，等錯過了才後悔。

之後每次鬧矛盾，她都說分手。必須分手，沒有一點商量餘地。怎麼苦苦的求都沒用。每次我都傷透了心。過兩三天主動找我，我肯定會和好啊。可是我怎麼受的了隔幾個月來這麼一出呢。在乎你，所以在乎你的每一句。最終還是散了。

分手後的一段時間煎熬，想念，難過，頹廢的過著每一天。千萬不要做一些出格的事！千萬不要！路，還很長。多和朋友待一起玩。旅遊也好，喝酒k歌也好，做一些自己喜歡，開心的事。儘量不想，不提。時間長了，會慢慢變淡。

快速？不可能的。如果立刻投入新的感情，你會發現，你愛的還是他(她)，可能結果會更遭！

一輩子要經歷的太多，會遇見那個對的人。不要急，不要慌。過去的就過去了，就當是生命中美好的回憶。

有個女生因為分手經常自殘，我總開導她，經常告訴她，他並不會因為你這樣而改變什麼，沒有誰也能活，一個不值得你愛的人，你為他，這麼折磨你自己幹什麼。受苦的是你自己，他呢？該幹嘛幹嘛。難過也是一天，開心也是一天！最終結果肯定是她沒有再自殘。

開心每一天，不要經常想，經常提。祝你早日走出來～享受開心過每一天！

感情這東西是摸不著級，但也看不見，別人勸說，起作用不大，就是想通也是一時的。怎樣才能儘快擺脫感情糾紛呢？我想又一個好方法可以幫你解決糾紛，戀愛是相互的關心和愛慕。戀愛雲都一心想給對方美好的印象，也想對方樣樣都好，但是分手後，就時刻唸叨著對方。但是有時就有佔領的趨勢。所以我們不能有這種概念，我們應該想到在一起相處，都想給對方幸福，而現在對方選擇另一人，應該比自己優秀，相戀時希望他(她)幸福。現在他{她)的選擇就是幸福，那就讓他(她>去追求地的幸福去罷，我受一點委屈有算什麼呢？我認為我的離開就是幫助他

怎麼樣快速走出一段感情呢

一是努力工作

為啥很多人即使分手也走不出上一段感情，你可以說他重情義，也可以說愛的很深很深！我我覺得更多的是他閒的蛋痛，因為人一旦無所事事就會下意識的去回想，大腦會自動給你找點事作！這時候你應該全心投入工作，在工作上取得成就感，當你工作成就帶來的愉悅高於你對前女友的投入，大腦會下意識遺忘上端感情給你帶來的痛苦跟快樂！感情自然就淡了

二旅遊

其實跟努力工作大同小異，去經歷更多的事，對其他事投入越多自然注意力也會越分散！旅遊可以給你帶來不同的感官，跟經歷！自然而然就沖淡了你對感情的注意力

三自然是再找個朋友

感情是行為你投入了，才會去在乎！放你在去投入另一段感情的時候，自然不會去再意以前的投入！

四筆者挺羨慕你們這些對愛痴狂的！筆者因為工作接觸你女性比較多，不存在會對一個人感情投入，對女性朋友瞭解也比較深刻！更為重要的是筆者愛好多，情感只是現代年輕人一小部分，工作，事業，知識旅遊～對現在的年輕人來說越來越重要，這也是為啥現代年輕人不在只是一味的去追求女性，相比女性，事業帶來的成就更高於感情！因為你有錢啥都會有，

所以你不用去介懷，努力賺錢會遇到更好的

不要去想，注意力集中在工作中。隨著時間的推移。你會發現原來自己可以這麼強大。強大到百毒不侵。或許可以進行下一段感情來忘記上一次的傷害。雖然對下一任不公平，但每個人都會經歷成長而變得成熟。等你的內心足夠強大的時候你回過頭來在看那時候的自己的付出多單純和不值當！當然這也算一種美好的回憶，也算沒有白白浪青春。

向前走就不可能回頭望！

分開了早晚都是會走出一段感情，題主希望快速。不能做到忘記一段感情，接受放下一段感情是可以做到的。

1.潛意識堅定自己的選擇。

告訴自己已經分手了，不要抱期望等待複合，分手後不要打擾彼此，心裡暗示會影響你看問題的視角。

2.自信或者麻醉自己

試試走出你們共同生活圈子環境，減少對美好的回憶，告訴自己分開是對的，對未來生活充滿自信期待，多想分開的理由～往往是不好的。不管誰對錯，自己不對就麻醉自己。

3. 轉移注意力

進入下一段感情確實會有效，但是是飲鴆止渴 可能再一次傷害自己。最好寄情於其他親情友情，珍惜生活和擁有的，或者寄情於工作愛好等等，讓自己忙起來，給一個有壓力大目標，比如一年內買房買車等等。

4. 經歷一次生死感悟人生

這個不是去參與，是感受和體驗，比如看一些電影電視劇，看一些感人紀錄片，看看那些更加艱辛苦難的人還堅強的生活，去西藏旅遊感嘆一下，最後覺得生死之外，這些不重要，或者看看大起大落人物傳記，看淡自己短暫的這段感情。

快速做到的只是理解和接受，包括改變自己，但是不是忘記！

人們常說，要遺忘上一段戀情最好的辦法就是開始下一段戀情，這不是沒有道理的。所以說你就是和渣男，因為在戀情的空檔期，人們會一直回憶過去你們的種種，這樣會使你拒絕接受新事情，新觀念。

其次，失戀了做出一些你以前想做而沒有做的運動，人們失戀都需要發洩，不論是打人還是被人打。透過拳擊這樣運動能使你快速的發洩出去，同時也培養了你一個愛好。

還有結識一些夥伴一起出去玩玩，這樣能使你有新的朋友群和新的興趣愛好。更容易走出感情困局，所以失戀了最好別獨自一人悶著，做做上述幾種運動，會讓你快速走出感情迷局。

看到好多長篇大論

一句話 自己消化 時間煮雨 結束也是開始

所有的苦，只有自己最清楚，最好的肩膀給你你也哭不出來

時間長了，慢慢淡忘，可能一週後你都不記得他的模樣，有的人抽菸 有的人打遊戲 有的人選擇旅行 都是在消磨 只有你做事的時候才能忘記

有人疼你了 自然而然這段感情就是完美的句號。後面想起就是回憶。

快與慢走出上一段感情都取決於自己，想通就好，你們不合式才分手的，根本不需要傷心傷悲，痛苦肯定會有的，多想想你們不合式在一走，再弄點事情忙忙，很快會過去的，不要一根筋，鑽進死衚衕。

就一句話，順其自然，不要刻意的去改變，不要刻意的去忘掉，這樣只會印象深刻，該工作工作，早知道沒有他日子也得過不是