“焦慮”？不存在的！

只是你長大了而已，壓力大了，家裡催婚、房貸、車貸等等各方面的壓力來襲？

不然過年回家問問家裡小孩，你問他們開不開心，那肯定是最開心的！我們都在懷念小時候的年味，為什麼小時候得10塊錢可以那麼開心？

馬上就要過年了，我也擁有了自己的小孩，我還是很期待回家。好久沒見到爸媽了。願你過一個快樂的年，新的一年裡拋開你所謂的“焦慮”。好好加油！

這可能與個人工作與生活環境樣關，更與心態有聯絡，這主要可能是過年會出現很多人的對比心態，收入差距、居住環境、健康狀況等多種因素導致的心理與現實對比，可能是導致“焦慮”的因素。實際上大可不必，不必過份去比較，自己高高興興的過年，在以後的人生與生活中努力改變自己，實現人生價值，就會減少焦慮甚至沒有焦慮。

這種現象叫做年關焦慮症，因為每到新年，工作、精神、經濟、情感以及心裡負擔都會加重，再加上冬季的氣候寒冷乾燥更容易讓人焦慮、煩躁，諸多因素導致的。

我也有過，年輕時快要過年就會焦慮。因為孩子小，生活壓力大，過年從不休息。但還要照顧好每個人的感受，就只能委屈自己。東走西顧還要兼顧工作，雙方父母，親戚，整個年過完，疲憊不堪。是身心俱疲，不是每個人都能理解的，每個人的生活環境不同，所產生的心裡狀態差異很大。如果可以多出去走走，看看外面的世界，讓自己心情舒緩下來。

過年為什麼會讓人感到“焦慮”？

過年少不了回到家中接受親戚朋友和家人的檢閱。而檢閱的內容無外乎就是感情問題、收入高低以及工作情況。“焦慮”來自於家人們對你的期望，並且你並沒有達到他們的期望。此外，別人家的孩子也會貢獻很大一部分的焦慮。焦慮來自於這些外部壓力，所以你需要做好自我調節。

年輕人的單身率在這個時代普遍偏高，並且有持續上漲的趨勢。據有關資料統計，中國現在還有2.15億的單身人口。所以，這不僅僅是你一個人的問題。

現在結婚的平均年齡呈變大的趨勢，很多一線城市的平均結婚年齡都到了30歲以上。這表明了人們對另一半的選擇越來越慎重，對結婚前自身的要求也越來越高。人們努力的在心理成熟和生理成熟上找到一個平衡點，可這本來就是一個矛盾的事情。從資料上看，人們偏向了心理成熟。

因此，選擇一個能陪伴你終生，靈魂能夠和你契合的人非常很重要，就算花再多的時間也是值得的。

現代的生活對年輕人是殘酷的，居高不下的房價，增長緩慢的收入，以及太多太多一夜暴富的例子。

別被那些一夜暴富的人所影響，我一直堅信的理念是“一將功成萬骨枯”、“世界還是平等的”。在那個成功的人背後，你看不見有多少人成為了他的墊腳石。他們所經歷的，所面臨的挑戰是其他人不可想象的。世界是平等的，他們的付出理應得到如此的回報。

如果家庭條件還不錯，不要羞於接受父母的援助。雖然我們都堅信自己能夠獨立的生活，但必要的援助能夠讓我們和這個時代的差距不會越來越大。只要我們不要把父母對我們的愛當做習慣。

工作和收入有時候能夠劃上等號。可現在給年輕人的時間太少了。無法在一個行業，一個領域有充分的積累，工作和收入都不太會有階段性的提升。時間，是年輕人最大的敵人。

受經濟形勢的影響，很多公司在年終開始收緊規模。如何在這種嚴峻的形勢下生存下去，你需要提高自己的競爭力。你需要去了解你所處行業最前沿的技術，理念，保證自己不被淘汰，不會落下差距。你需要保持不斷的學習和進步，讓你優於同行業的人。只有這樣，不論經濟形勢如何變化，你都不會被拋棄。

最後，你要給自己足夠的信心。面對家人的檢閱，勇敢的說出今年的成績和明年的打算。只要能夠看見你的信心、不氣餒的精神，他們對你的擔心、對你的壓力，也會如煙飄散。

有什麼焦慮的，不必吧!現在過年和平常一樣，不需要把東西買的太多就放壞了，出門一天東西當天買，平時吃的和過年一年，也不要大魚大肉，吃的太多傷脾胃，應該清淡飲食，多吃熱食，多喝熱水，7分飽，輕鬆愉快，快快樂樂度過春節

太對了，我就特別不喜歡過年，一大家子聚在一起，每天就是吃吃吃，還要到處派紅包，每逢佳節胖三斤，還是三公斤。

現在好多了，不用挨家拜年了，小時候，我們住在一個公司大院，各家各戶都彼此拜年，踢哩踏拉的人來人往，說些過年的吉祥話，虛情假意的寒暄，其實都各有目的，讓我從小就留下了陰影。

所以過年期間對我來說就是一種煎熬，恨不得躲到一個沒人認識的地方，但中國人的習俗不允許，全家人都在，你一個最重要的家庭成員不在算什麼事呢？唉……！年年不想過還得年年過，只能熬著吧！

過年我也感到焦慮，有同感。忙碌了一年終於等到一個小長假。好好想陪陪家人和孩子，好想去旅遊。好想冬眠一覺睡到大中午。

但是這只是一個小小的幻想結合實際呢？我要回老家農村，陪陪年邁父母，走走老親戚。辦年貨。從初一到初五每天一大早都要迎接親戚到來，忙著準備一大桌飯菜，忙著走親戚回拜年。

想到這些我感覺累，感到焦慮。平時煩工作，過年好不容易有個小假我又要被春運堵車煩，

有錢沒錢回家過年。陪陪年邁父母，看看熟悉小村莊。家裡發生了巨大變化。小汽車多了，高樓多了，攀比多了。你一年掙得多少錢？買房了嗎？混的不好回家都沒面子。一到春節回家我都焦慮幾天睡不好。想到這些真是心累。

不知道你們有沒有同感？還是我想的太多…。

1.可能由青年向中年過渡，或是中年向老年過渡，在年齡上焦慮。每過一年，就長大一歲，對他們來說都是巨大的心理壓力；2.擔憂父母生病；3.中年人會比較擔心孩子買房買車結婚，壓力也會很大。

另一方面，過年了，青少年都會很高興，可以和心愛的人一起共享節日的快樂秀秀恩愛啥的；老年人可能就更高興了，盼望一年的在外奔波的兒女終於可以回到身邊了，享受兒女團圓的天倫之樂；只有中年人默默的承受著，下為兒女操心，上為老人擔憂，本身又為自己將要過度到老年而感到恐懼。所以越到過年我們中年人越焦慮。

春節將至，由各種原因引發的心理困惑開始集中顯現，各醫院的心理科門診日前陸續接待了不少“年關焦慮症”患者。成都市心理諮詢中心的高階諮詢師羅澤民提醒，年終歲末，在熱熱鬧鬧準備置辦年貨的同時，不妨備一點“精神年貨”，以保持生活的平衡。

“年關焦慮症”一種心理失衡的表現

一些人在年關遭遇心理失衡的原因，主要是年關之際，許多單位的體制、人事往往會在這個時期有一個調整。而人在職業生涯中的最大壓力源來自企業中的人際關係。每個人都想幹得出色，不想讓上司的期待落空，並爭取提薪升職。企業中能人甚多，這樣人與人之間相互的競爭感增強了，同時壓力感也增強了。

某外資企業白領小莉因為一份“年終總結”而想住院，不想上班，不想見家人和同事。她說，到了年底，公司要我們交年終總結，我總怕自己的年終總結挨批評，面子上過不去，一想到自己的年終總結，連覺都睡不著，第二天就頭昏、腰痠背疼。還有一些人認為,經過了一年的奮鬥自己還是沒有幹出半點成績,這年過得越來越沒意思。

羅老師告訴記者，許多人的心理壓力其實早已存在，只是到了年關，積累了長時間的壓力愈加凸顯出來，會出現“年關心理失衡焦慮症”的各種表現，許多心理脆弱者甚至會一蹶不振。據調查，在患心理疾病的職業人士中，50%以上的人是在年關的崗位調整中被蒙上心理陰影的。

不妨開一份“精神年貨”清單

醫學專家認為，精神問題可以預防，併為大家開具了一份年關“精神年貨”清單：

要知道，每個人在工作和事業之外，還應該有許多事情，如健康、家庭、親人等，同樣需要我們去關心，這樣，才不會在面對激烈的競爭時容易心理失衡，才不會以為失去某一方面的優勢就如同失去整個世界一樣。

要保持積極向上的心態，善於及時排遣不愉快的情緒，參與各種運動及娛樂活動。要透過與朋友交流或尋求專業幫助，以及心理指導等方法儘快得到恢復，千萬不能“所有問題都自己扛”。

不止你，大部分人都會或多或少焦慮，因為中國人過新年，要對接的人事太多，而且親戚之間的走訪，無可避免會形成“對方是否過得比我好，我是否過得比別人好”的攀比心理。

現在年味越來越淡了，過年吃的一些菜平時也會吃，新衣服也不是為了新年而買，生活水平都提高了，沒有什麼特別得東西是留著過年才能吃才能喝得了，而且現在很多年輕人壓力大，工資，工作，愛情，這些再回家過年的時候都是長輩們的必備問答題。本來就沒有幾天假期，還要跟趕場一樣到處去拜年 所以現在過年真的一點都讓人期待不起來。

今天早上我在竹溪菜市場或超市買幾樣菜，平時我也不吃它，也不碰它，因為女婿女兒既將回到雙方父母家過春節，最愁的是幾百元簡直拿到手不一會就花光，蒜薹我們竹溪各菜場都在33一30元不等一斤，牛肚42元一斤。牛百葉60元一斤，蓮藕6元一斤，羊肉45一斤，牛肉42一斤，卷腸42元一斤，基本上只有極少數菜和去年一樣，豆付這幾年都沒漲價，今年多花去年三分之一的錢也辦不了去年年貨，我辦點年貨己經花幹了一年積蓄的養老金，都說竹溪物價貴，有的早己超過地級市，收入低價格貴，低收入人群真是吃不起。反正什麼叫年味，平時的生活粗茶淡飯，過年的生話安不上山珍海味，雞鴨魚肉上上桌，讓這年夜飯吃的像樣又光彩，錢少也要過好年！只要全家大團圓，全體家人來年吉祥平安！在貴的菜我都少買點，趕一趕如今的小時髦，焦慮不安去年味。強裝微笑過好幾天年！因為我已過73歲，但願活好每一年！

過年讓人“焦慮”。我也遇到過這樣的情況。那是我在26歲以後的那幾年。

那兩三年，在九十年代的農村，二十六七歲還沒結婚，那麼家長就要著急了，因此我的家長開始催促我找物件，要安排給我相親，但遭到我的強烈反對。我總以年紀不大，不必著急，可家長卻聽不進去。

後來，我的家長開始讓七大姑八大姨對我進行無限“教育”，搞得我是焦慮不已”。有這一種經歷的“大齡青年”應該有過這樣的“痛苦”。每到了過年，最是我害怕的時候。想出去躲避這種每個眼睛盯著你的感覺，但能去哪了。

每年親戚們到家來拜年，我能躲就躲，親人的集體活動更是拒絕參加。沒想到這樣，卻更甚，長輩們就單獨來找我談話，有時我剛躲回家，總有人來跟我坐著聊點兒什麼……那幾年，每到了年關，我就“焦慮無比”，也就開始一天天的失眠，後來還患上了失眠症。

不知網友有如此經歷嗎?

感到焦慮可能是幾個原因:

你的婚姻還沒著落，害怕親戚們的不理解，或他們“關心”。

你的創業失敗了，害怕親朋好友們的“眼光”。

你的事業還沒更上一層樓，害怕同學們的“同情”。

你的學業成績有些看不上眼，害怕別人的“關問”。

總之，這些來自外部的原因都會讓人產生焦慮感，而且這種感受會一直困擾著自己的內心。

因此，你先找找原因，然後想想有個因應的辦法去消除他，讓自己的內心能夠從容。

你也可以選擇另一種你喜歡的過年方式，畢竟現在的社會開明多了。

最後，祝願每個人，過年過得舒坦，快樂，無憂無慮，天天嘴角上翹！

過年是一年最重要的結尾及開端，舉國歡慶，可以說是整年中最具有記憶的時刻。

但你焦慮，無外乎是成熟了，感覺時光飛逝，年紀大了，夢想缺一直在遠方，簡言之：才華匹配不上夢想。

說到焦慮，說明我們已經不年輕了，普通打工者一年剩不了多少錢，到了年關花錢的地方又特別多，回到家又各種攀比，這些都會給我們帶來焦慮，我個人覺得就是時間的焦慮，一年一年太快了，歲月如飛刀，刀刀催人老