1，只喝水能抗7天。

2，曾經有一次我餓了三頓，後來看見家裡放的僅剩的一個過期月餅，拿起就吃！已經顧不得後果了。

3，腸胃會抗議。

4，家人會心疼。

5，你會受不了。

6，……

禁食甚至節食的減肥方式並不是一個好的減肥方式。且不說身體健康能不能支援你30天這麼久。等你的恢復了正常的飲食，你的體重還是一樣會胖回來的。

提出以下建議，不全面，甚至可能不適用個人。需自己動腦子思考。

1.在每天一日三餐的基礎上，減少吃零食的機會。嘴癢想吃零食的時候多喝水或者做一些活動臉部的運動轉移注意力。

2.檢查自己的一日三餐是否營養均衡，熱量攝入足夠而不過分。米飯要吃，肉要吃，水果要吃，菜也要吃。三分練七分吃的意思是讓你好好吃飯。

3.鍛鍊之前記錄自己的目標和實際的體重，三圍，體脂率，有精力的話也順便查一下自己的代謝率。透過這樣的方式來給自己堅持鍛鍊的信心。

4.查詢適合自己的運動方式，適當的運動。

5.不管是什麼事情，我們都需要講究一個度，“剛剛好”這個詞就很美。自己斟酌自己的度在哪裡。

為什麼對瘦多少斤這麼看重呢？親思考一下觸發自己問這個問題的原因奧。

30天不吃東西，活著都是問題，你是肯定明白的，可為何沒有關注到，反而關注了瘦字上呢？

30天不吃東西能瘦多少斤，這可能沒有命了吧，瘦是瘦不下來的靠這樣的減肥方法是錯誤的，如果你考這樣減肥可能你命都沒有了，不管怎麼樣身體好是最好的本錢，別老是想著減肥，減肥沒有了身體，你生病了，我看你怎麼減肥？

人在幾天不吃東西就受不了，要減肥還是健康的去減肥更對身體好一些，俗話說，身體是革命的本來，有了健健康康的人體才是最重要的，可以適量的去控制飲食加運動來減肥，不要節食。多吃含蛋白質高的食品，粗糧，少吃甜食和油炸食品。

瘦多少我不知道，30天后是不是還活著。我不建議吃減肥產品，少吃多運動，別暴飲暴食，生活有規律 ，有好的生活習慣，慢慢就會瘦的

30天不吃東西早就掛了，兩天不吃東西都讓你餓的發暈，一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看這個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。

之所以說要看人的身體情況是因為胖人的脂肪等多一些會活得久一點。人是鐵飯是鋼。要合理膳食，適當鍛鍊。健康在於運動嘛！狗狗都起床運動了，你看看你，還在睡懶覺！快點起來做運動啦！

人生命在極限挑戰的時候只能有水喝的情況下一般人一星期左右。當然也有例外，汶川地震的時候一個女士靠喝自己尿生命維持了將近10幾天。至於30天不吃東西。呵呵怕是你等不了那一天的。

瘦多少斤不知道，但是敢肯定是你不在了。女生都吃吃吃吃，特別是嘴巴寂寞的時候，總得有點東西是吧，想要減肥，學著吃白水煮菜，嘴巴沒味？！有個方法很實用。一日三餐正常吃，得空不要吃零食。多做點運動，你會發現身體自然就輕了

你這個30天不吃東西，指得不吃什麼呢？是什麼都不吃嗎？如果是什麼都不吃的情況下，那不是瘦多少的問題了，而是還能不能活的問題了！

所以有時候問一些問題，要說清楚一點

30天不吃東西，除非輸液，要不會餓死！減肥要健康合理，慢慢減。胖子不是一口吃的，減肥也不是一朝一夕。每天多素少葷，少油少鹽，多動少靜，適當做無氧運動，長期堅持這樣的健康生活狀態，減肥不是什麼遙不可及的事情！切記不要急功近利！不吃東西是愚蠢的行為！

我2天不吃東西瘦2斤肉，我試過，我家狗狗出車禍死了，我整整哭了倆天，真的是一點東西都沒吃，就喝了點水，也沒感覺餓，去藥店買藥時，稱了一下92斤，之前是94斤，30天沒等瘦了就餓死了

不吃東西？絕對不行！！！……

想減肥，還得科學運用！

我是一名從事餐飲管理的人員，體重十年，誤差只有7斤左右的！……

首先，旱上必須吃飯，而且隨便吃，因為這樣子一整天都有精神！……

中午，也是一樣的，但是，注意：太油膩（脂）的東西不要吃太多，適量吃一點素萊。最好不要喝湯，因為湯裡面的味精等等東西太多了！……

晚上，一定要注意了！最好忌食→甜、油、鹹等味道過於刺激和太重的飲食，最好素食！（有餐飲宴請最好在中午……），反正，晚上一定要忌嘴！如果吃太多（好）的話，餐後兩小時，洗一個熱水澡，緩解和消耗吃進去的東西，……

每一天，睡眠要充足！……

……

你好！很榮幸能回答這個問題。我覺得這個問題本身就存在問題！30天不吃東西，不說你瘦多少斤了，我覺得這會威脅到你的身體健康，和你正常的日常生活！也許我理解錯誤！你的意思可能是隻吃水果蔬菜，不吃主食什麼的。如果是這樣的話，你可能會瘦下來幾斤，但是你會越來越虛弱，整天沒力氣，因為沒有主食（碳水化合物）的攝入，身體就沒有熱量供能，你的內分泌會紊亂！等你恢復到正常吃飯以後就會反彈很快，甚至超過以前的體重！想要瘦下來還是要合理的飲食加科學的健身和充足的睡眠哦(✪▽✪)祝你健康，擁有好身材！

30天不吃東西，這得看個人的體質吧。我記得高中生物課本有教過

人類如果長時間不進食首先會消耗他體內的果糖，果糖消耗完了會消耗儲存的脂肪，脂肪消耗完了就會消化蛋白質，當人體的蛋白質也消化完了之後，這個人就嗝屁了。

如果你的體質比較虛弱，體內的能量儲備不多。還恰好在南方那種氣候日常炎熱的環境下。等你臭了之後，微生物在適宜的溫度下努力工作，30天之後你就能瘦到只剩骨頭的重量！

人根本達不到30天不吃東西，人不吃不喝只能活7天，30天不吃東西並不是能瘦多少斤，而是人一斤都沒有了，只剩一幾兩骨灰。

我有十五天少吃，我瘦下了八斤，這個過程當然最難的，就是每次看到吃的就特別想吃，但是減肥是需要很大的勇氣和控制能力的，

1.減肥的話，需要一段時間和一個合理的規劃的飲食和運動的計劃，沒有合適自己的計劃的話，是很難減下來的。

2.如果採取節食減肥瘦脂的話，那對身體是有很大的傷害的。可以採取少吃多運動的方式，這是最健康的一種減肥瘦脂方法。儘量三餐少吃一些。早上可以喝一杯牛奶，吃一些麥片之類的麵包。中午儘量吃得清淡些，可以吃一些水果沙拉或者蔬菜沙拉。晚上的時候可以儘量不要吃了，多喝一些水。儘量做一些運動。

3.在減肥期間，注意不要吃一些含熱量高的食物，例如一些蛋糕，蛋撻，冰激凌等甜食，還有一些薯片之類的東西，尤其是油炸的食物，既不健康也沒有營養，而且是增加脂肪的重要食物。