①失控發作頻率高者，把心經（很短）記心裡，閒時經常性默唸，可有效緩解大腦慣性緊張。（預感失控發作，狂念，很快緩解）

②每晚臨睡前，站著唸誦《心經》30分鐘。（越痛苦、無奈、憤怒、恐懼、沮喪、空虛、煩悶、失眠，越念）

（或者五步拳用太極節奏慢練10遍）

●三週見效，無論身體症狀還是心理症狀。堅持即可自救斷根。

有精神病史，也不能說下一代一定也是精神病患者，這種A→B是站不住腳的，只能說有可能的遺傳因素，所以，還是要積極面對生活，樂觀向上，不要糾結於此而不可自拔，往往精神病患者就是從日常瑣事糾結不下，思想抑鬱開始的。不要緊，戀愛結婚，組建新婚生活是你們倆的事，只要相愛，何去想上一代的事呢？不要怕拖累別人，因為我很健康，除非對方真的不愛你，退一萬步，也不用在一棵樹吊死。我相信只要你面朝大海，定會春暖花開。

我不瞭解精神病人，如果是相處問題，可以到其他城市租房單獨生活，是否會遺傳？如果害怕遺傳給下代，可以領養一個孩子的。

家裡面有精神病史，不想談戀愛，怕拖累別人怎麼和家裡溝通？

一，家裡有精神病史，並不代表你有精神病。

二，假設你有這方面傾向，並不代表不能談戀愛，不能代表你不能結婚生子。

三，記得看過一個資料，我們大部分人都具備神精質，只是在不同的環境下，會表露出來，嚴重的不分場合的表露出來，而且時間持續很長才能說，具備神精病。

舉例：你看過美國總統特郎普的演講嗎？仔細觀察他這個人就有點神精質，表現欲特強，且權力慾特強，而且幹總統還不領工資，在正常眼裡這就是精神病。

最後勸你一句，不要太悲觀，正確面對生活，人，沒有十全十美的人，家族中更不能說上查三代，沒有一個錯誤不犯，一點病史也沒有的人。

環境好了，心情好了，一切病魔就會遠離你而去。

你是個對自己很負責任的人，雖然家族有精神病吏，你怕你也有精神病，不想再連累別人，你想過沒有，愛情是沒有邊界的，你要大膽的愛，把自己心中的苦悶說給戀人聽，得到別人的理解，尊重。愛能拋開一切事物，讓家人能夠理解，有病吏就沒能得到愛嗎？愛是純潔的，沒有什麼事情能阻擋。

以目前研究結果來看，患有精神分裂病的病人，其同胞兄弟之罹患率為7%-15%，（5.9.3.0.2.7.2.7）假如父母有一方患病，其子女罹患率增加至16％，若雙親均患有該病者，其子女之罹患率為40％－68％。至於週期性的躁鬱病，一般人的罹患率是0.4％左右，異卵雙胞胎的罹患率是26.3％，而同卵雙胞胎罹患率是95.7％。因此我們必須考慮遺傳的影響。

首先你是一個善良的人，一個高尚的人，這樣的人得精神病的機率是很小的，因為精神病人心中有恨，控制不住情緒，用罵人，砸東西來發洩心中的怨恨。即便你家中有精神病人，在你身上也不會發生的。

你的擔心是怕你的第二代人，有精神病遺傳基因，對不起你找的物件，是嗎？你想的多了，愛情是純潔高尚的，你應該找一個比你還要善良的人，對方欣賞你的才華，欣賞你的善解人意，你們的下一代一定是健康的，正常的孩子，放心的談戀愛吧！

有精神病人的家庭確實很困惑，全家人都得圍著這個精神病人轉。家庭成員要付出超出常人的愛心，耐心，對病人呵護，疼愛，在藥物的作用下，病人只要能休息好，夜裡能睡覺，不受刺激，慢慢調養身體，逐漸就好了。

我想談一下個人的兩個觀點。結婚未必要生育，並不是所有的人結婚一定要生孩子。比如那些經濟狀況尚好，離婚後有自己的，或者已經錯過了生育年齡的。

第二為什麼要一定要跟家裡說？我覺得沒必要。因為那樣必然陷入長期內戰，家庭不和睦。不如以找不到為理由，慢慢拖著。直到大家有一天，發現這樣也挺好啊。

這個問題要看你家中的精神病人是家族遺傳，還是後天剌激形成。如果是家族遺傳，那建議你到醫院去檢查下，看醫生的結論和建議。

如果你家的病人是受刺激後天形成的，病人可以透過吃藥和心理療法控制和治癒病情。而且你是一個健康的人，對你將來的戀愛後代不會造成影響。

我的父親在一個哥哥生病救治無效離去的當天，憂鬱成疾一下子就得了精神病，到處瞎跑，母親讓哥哥姐姐成天跟著他。後來在藥物的控制下漸漸好轉，後來我出世後，父親高興極了，天天抱著我，病就徹底好了，也不用喝藥了。只要是後天的，心病需要心藥治。而且我兄妹幾個，特別是我也沒有哪個有精神病。

但家裡有精神病人，在病未治癒之前，象你這種到了戀愛的年紀，不要和病人住在一起。建議由家庭其他人照顧。

一般有精神障礙，這個是很嚴重的問題。其實知道有家族病史。那麼可以選擇去治療。如果治療的好的話，那麼最好。假如真的治療不好了，那麼就順其自然。至於你說不想談戀愛，怕連累別人。那麼我想這也是個問題。就看時間來決定一切吧。

不需要溝通啊！如果自己真的不想結婚，就如實告訴別人自己家有精神病史，嚇退卻的是怕你連累的人，留下來的，是人家不怕你連累的，沒事，就鼓起勇氣給她（他）結婚，人家都不怕連累，你還怕啥呢？

關於精神病這個問題，我是不太清楚，如果有精神病史患者，我個人看法，這就看精神病史的輕重了，如果要是輕危的，可以說對婚姻生活上沒有太影響。要重話，這個問題就不好說了，如果兩人結了婚，對各方面都會產生影響，對雙方父母帶來生活的困難。對自己生活會帶來影響，如果是這種情況，就只好和家裡人溝通，說:我自己不想結婚，我是個精神病患者，我成了家也不會給家庭帶來好的生活。給對方會帶來一生痛苦的，人生誰家沒有人老病死，人的命運誰也不會掌握的，只有時間來掌握吧！ 但我覺得，如果你是真的愛她，那麼等他的病治好了也未嘗不可。如果與精神病症患者談戀愛，那麼你一定需要很上心的，為了未來的一生。所以說要和精神病史患者談戀愛是一件很痛苦的事。

家裡有精神病史並不可怕，最可怕的是你太害怕家裡的精神病史了，也就是過於擔心家裡的精神病史意識本身，才是你現在最大的心病！

當你放下，擔憂的意識的時候，精神病史就從你這一代開始痊癒了。精神病其實就是精神上的自我分裂，當你的自我意識開始完全接納真實自己的時候，你的精神就會走上圓滿，你的精神病史也就會立刻好起來。你本來是在精神上健康快樂的，只是因為你老是擔心有精神病，長期這樣擔心下去，你真的會心想事成的。所以放下擔憂的意識，您精神上是健康，快樂，圓滿的，這才是原本精神富足的你！您現在只需把它活出來，你天生圓滿富足，不增不減，不生不滅，你不但無精神病，還能活出那個最神性的你！

你是個對自己很負責任的人，雖然家族有精神病吏，你怕你也有精神病，不想再連累別人，你想過沒有，愛情是沒有邊界的，你要大膽的愛，把自己心中的苦悶說給戀人聽，得到別人的理解，尊重。愛能拋開一切事物，讓家人能夠理解，有病吏就沒能得到愛嗎？愛是純潔的，沒有什麼事情能阻擋。

換一方式，可能會更好，方法一定是有的，比如找一個結婚但不一定生孩子的人，因為人家已經有一個孩子了！或領養之類的！

首先你要確認好這個精神病是否可以遺傳，不確定好這個，就亂做決定是非常不理智的，確定好了是肯定遺傳，那就跟家裡人說明這情況，不能拖累別人，不過你的一生啊會挺悲哀的，體會不到執子之手與子偕老，體會不到兒孫滿堂，你現在感覺一個人過得挺好，等你歲數大了就不那麼認為了，就舉個很簡單的例子，有的人年輕的時候非常不喜歡小孩，但到老了就非常喜歡小孩，所以呢觀點是會變的。

另外就是可能會遺傳，那就不要總是嚇唬自己，相信現在的科學，你不就是沒有精神病麼，，，，

不想談戀愛可以緩一緩麼，個人見解

請相信，生活不會遺忘你，你一定會擁有屬於自己的快樂

至於怎樣和家裡溝通，我想你不要有太大的壓力，首先，你不要下這麼早的決定，人生漫漫，也許會有一個人即使在你生病的時候，也不會把你看做是負擔，再者，你也未必就不會擁有健康，要對生活有信心。

真正愛你的家人，會尊重你的每一個決定，加油！

我不懂醫，對疾病的家屬遺傳缺泛理論知識，但我知曉得，遺傳疾病對家庭傷害，決不是一句難過可以帶過的。如果瞭解到家裡有精神病人，確實有家屬遺傳病史，不說戀愛與否，至少不要小孩，這是對下一代負責，是對愛你的另一伴的負責，也是對社會的盡責;且不說婚煙法中有相關條文，對遺傳疾病的限制，單從小孩如出現遺傳疾:小孩的病痛，遺傳方的懊悔，另一方的心痛，生活能有快樂、更別說幸福。何況你已有過精神病家人折磨的經歷，應已刻骨銘心，真的別再為悲劇買單。以我的見證過的兩個悲劇家庭再述說一下、遺傳疾病對家庭的摧殘:一個我原廠的一高工，夫妻均是60年代的大學生，兩個女孩都是精神病患者，據說小孩的舅舅也患有精神病，大的還好點，小的吃喝拉潵都不能自理，父親是高工、負責廠裡的主要技術，接觸人多，也還有個笑臉，可母親每日見不到臉上有光，整日愁眉苦臉，反正我每每見到，總能聯想到魯迅文章中的祥林嫂、可能也就那狀態，後來聽說小女孩觸電身亡，至少小女孩自身得以解脫，大人可多照顧大小孩。見聞第二個遺傳病捆繞的家庭，是我的一個同事，改革開放後的第一屆大學生，時年他36一7歲，患的是血液疾病，病的發作也就一、二年，開始我們也沒當事，尤其是我那時也只35，根本不知什麼是病，那是病院，想他有病也不過吃個藥、打個針就結了，後來一直也沒好，所裡也不安排他工作，愛來、來，想走、走，這時我才聽說他爸、他哥都是患此病，也都在三十幾歲發病走人，當然我們認為他父兄是在農村、醫療條件差，我們幾個青年人都沒把他同死亡連在一起，同他該打牌，照打，我們工作、他邊上陪著聊天，就在我出差一個星期回來，見到他已是在他的葬禮上，使我感到37歲也能死人，真得到有一絲後怕，他也沒能逃掉遺傳病的魔咒，更讓我們心涼的是、他有一個健康活潑的兒子，而他的愛人內心、我們知道、也不知道有多忐忑，這種心境要到何時才可結束，她還會有快樂和幸福嗎？後來、她和兒子離開了我所工作單位，我也離開了那個生活的城市有廿餘年，沒有也沒打聽他們的音信，真願現代醫術能終結那血液病，我同事的小孩能健康的生活成長，但她的母親、心能平穩下來嗎？看到這裡、家有精神病史的人，要結束戀愛，或不要孩子，與家人的溝通理由還不夠嗎？還要用傳宗接代的世俗觀念、重蹈因遺傳疾病所帶來的病痛、心痛的覆轍嗎？只要你個人想通、你的堅特，你會成就你幸福的未來，成就你所愛的人的幸福未來，也是對你長輩的真愛。

人對自己不夠了解的事物會有諸多想象，有時候是徒增煩惱。如果我是你的話，我會廣泛查閱國內外相關研究，瞭解精神分裂症的成因和本質、自己的症因和症況、相應的遺傳風險、早期環境的風險等等，再做出自我評價和相關決定。

如果你自己都有很強的不安與不接受，更無法說服身邊的人。

這個問題還真難。我家裡確實有精神病史，是我的二姑。可是我卻戀愛了結婚了生子了。

試想一下如果確實不想戀愛，那就先從科學的角度跟家裡面講清楚。從遺傳和危害這兩方面講，再結合身邊的例子。我想家人是會接受你的觀念的。