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在《我的前半生》中，青年才俊陳俊生的老婆羅子君，典型的一個貴婦，每天只知道買買買，對老公360度無死角查崗，因為一點懷疑心理就會弄的整個家雞飛狗跳，辦公室看似“小綿羊”實則心機婊的凌玲的接近，他的心早已被她的溫柔善解人意給勾走了，在老婆質問，你愛她什麼的時候，斬釘截鐵的說，我愛她，無可救藥的愛她。

前妻羅子君不得不在現實的剝削中脫胎換骨，成為一個獨立的職場女性，他就開始懷疑自己，是不是當時選擇小三和老婆離婚是錯誤的選擇？甚至有時候忍不住會想子君。

所以，當羅子君不在是一個只知道買買買，什麼也不想幹，什麼也做不好的人，而是一個，獨立，聰明，事業上步步高昇的職場精英，陳俊生的心也就自動的被她所吸引，雖然結局兩個人沒有在一起，但是羅子君的魅力大大提升，只是她不想再回頭了，並不代表她沒有能力去挽回這段愛情。所以，挽回的精髓是要大幅度的提升自己，你只有自己變得高價值，才能擁有一切談判的資本。

一段感情的結束，肯定是因為出現了問題，可能是你的嫉妒心和控制慾太強了，他不肯再忍受你了，可能你們在一起的時間太少了，也有可能覺得你太粘人了。

制定一個表，你想變成什麼樣的自己？想學習哪些技能？一個人成長要花很長的時間，但每向前走出一步，都會讓你更接近理想的自己，去看看這個世界，享受屬於自己單身的美好時間，但在這個期間內不要和他完全斷聯絡。

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以下正文：

“挽回的三步四執行”

首先，在分手訊息傳來的一剎那，你最該做的只有一件事:確保能留個聯絡方式不被拉黑。

如果女朋友是情緒特別激動的對你說的分手，等她情緒穩定後還可以試著溝通協調一下，但是如果你的女朋友是特別冷靜的對你說分手，你最該做的的接受這個事實。

能夠冷靜的說出分手，說明這件事她已經思考了很久，在理性分析的情況下下的狠心，一定是之前你讓她失望的次數太多，她的耐心已經被消耗完畢，這個時候你僅僅辯解一兩件事沒有用處。

而且如果你這個時候控制不住自己，不停挽留，會讓女生覺得你還是像之前一樣的幼稚，甚至很多人分手以後明明可以不拉黑，就是因為被分手的一方一直糾纏，才把他拉近了黑名單。

如果對方冷靜的和你分手，你可以用這句話回覆她，先保證兩個人以後還有溝通的機會：

＃

抱歉讓你對我失望了，是我不對沒有處理好這段關係，如果這是你的最終決定我理解你，我也會反思自己的錯誤，以後爭取變得更加成熟。

我只有一個請求:

大家在一起了這麼久，沒必要分手搞得像深仇大恨一樣，我們就不要拉黑了，我也不會去騷擾你的，只是偶爾的瞭解一下你最近的動態。

＃

這段話，基本上百分之百不會讓你被拉黑，因為你表現得十分冷靜，尊重對方，也承諾了以後不會去騷擾，她沒有理由再拉黑你。

第二步，你一定要明白她為什麼要和你分手，這樣你才能真正的挽回和提升自己。

分手的原因，一定不會是一件事，你需要去仔細的想過去你們都因為什麼發生過爭吵，有哪些事情是即使發生過爭吵但是兩個人還是沒有解決的，這可能就是你們分手的根本原因。

舉個例子:

你的女朋友不會因為你錯過了一個對她而言特別重要的紀念日而和你分手，如果她因為這個和你分手，那你就要好好想想之前她有沒有因為類似的事情和你起過爭執:她有沒有抱怨過你平時埋頭工作很少理她？

她有沒有說過她覺得你不在乎她？或者，上次說起未來的規劃時，你未來的規劃裡是不是沒有她的位置？

認真的梳理完，你會恍然大悟：

原來這麼早以前，就已經埋下了定時炸彈。

所以在第一條裡，女生在分手時的表現不同我們採用了不同的應對方式:

一時衝動的分手是因為具體的某個事，只要解釋清楚就好。但是如果是冷靜的告知，說明問題十分嚴重，必須先靜下心來認真的找原因。

找完原因之後，你需要給對方認真的傳送一次訊息，來向對方道歉。

注意，這個訊息的目的，只有道歉，不談複合。

看到這條訊息後，她會意識到你已經開始反思自己的錯誤，而且態度特別端正。漸漸的她也會轉變對你的態度，不會一想起你來就是反感。

第三步，你要針對你意識到的錯誤，進行改正，並且讓她意識到你的變化。

其實挽回裡，最沒有用的話就是“我以後改”，如果你每次這麼說的時候都做到了，你們現在也根本不會分開。

所以不要再想著和她說幾句承諾她就會回來了。

你要採取實際行動去改變自己，比如發展自己的興趣愛好，認真開始注重形象，在業餘時間堅持學習提升技能，開始認真規劃理財……這些改變一定要你去做出來，用行動去證明你已經有了成長和改變。

當你的改變取得了階段性的成果後，你可以以朋友的身份約她出來吃頓飯，聊一下彼此最近的生活，展現出自己積極的一面，讓她感覺到她離開你以後你的確發生了翻天覆地的變化。

你會發現，透過一兩次接觸後，對方就會對你越來越感興趣，主動地找你聊天溝通，詢問你最近的生活：因為她會好奇你經歷了什麼會有這樣翻天覆地的變化。

只需要幾次約會後，如果她還是單身，找個機會找她走心的交流一次，告訴她過去是你的不好，沒能留住她在你身邊，你已經做出了改變，希望她能回到你的身邊。

這就是挽回的三步走：不糾纏，不停留在表面，不開空頭支票。

失去真愛的感覺十分痛苦，而改變自己，挽回真愛的過程也更加艱苦。

即使重圓，仍然有裂痕，過去的傷痛總會帶給彼此更多的不安全感因素。

想要消除這個裂痕不光是自己變得優秀強大，另一半也需要同步提升，所有這個過程需要大量的時間精力去調和還有很多的不可預知性，我們能做到的就是盡人事、聽天命。

如何盡人事？

第一點：錯誤的認知

有些兄弟明明分手後還有聯絡的機會，甚至有的可能是假性分手，卻被自己莫名其妙搞成了真性分手。

究其原因就是明明你的目的是挽回，你做的卻是在繼續破壞關係的事請，行為和目的出現的偏差，導致結果南轅北轍。

比如分手後的簡訊轟炸、家門後蹲守、大段大段的認錯和表白許諾、跪舔、哭鬧威脅、騷擾對方的朋友家人和生活等等，這些都只能更加嚴重的破壞你們的關係。

就像曾經遇到過的很多學員，他們告訴我只是想和對方進行更多溝通，並不想騷擾。

但是你們要明白，溝通是需要雙向的，別人不想和你聊，你想聊，那就是在騷擾！

第二點：心態的建設（供需平衡）

很多時候有些人明明知道自己的一些做法是錯誤的，但是還是要做，這點我能理解，因為我也曾經做過類似的事情（跪下來哭著求前女友不要離開自己）。

經歷過的都知道，喜歡一個人根本無法控制自己的情緒，往往最後滿腔懊惱，卻無濟於事。

“我明明對她那麼好，我付出那麼多，為什麼要離開我？”

我們內心就會越來越覺得不公平，甚至容易出現仇視對方的想法，出現這些問題的大多數原因都是：你沒有明確付出和索取的關係！

你做出某件事，對她好，造成兩個人都開心，關係更親近，那這才是付出。

你做出某件事，對她好，你自己開心，對方不開心，那就是單純取悅了自己，這是索取對方。

而你做出某件事，對她好，你不開心，對方開心，那就是單純取悅了對方，這是索取自己。

如果兩個人都不開心，那是傻逼行為，損人不利己！

不管是單純索取對方，還是單純索取自己，這都不是一段健康的戀愛關係，想想這個過程中你們彼此有多累，你就可以很清晰的明白我的意思，所以要明確付出和索取的關係，建設起良好的心態。

男人和男孩子的本質區別就是男人可以合理的控制自己的情緒。

這在女人眼裡才是最有魅力的男人，女人不會真的喜歡一個心智不成熟的大男孩。

第三點：明確挽回的目的

透過接觸大量的挽回案例，我發現，大部分被分手的原因出現在戀愛中、後期失去了自我。

也就是說要麼是因為你過分的跪舔依附於對方，沒有了自己的原則和框架，沒有了自己的生活；

要麼就是過於疏忽的行為方式，讓女生感受到你的消極態度，在你們身上看不到未來。

我們要知道，既然你們曾經相愛，當初一定是因為某種互相吸引的原因。

而在長期關係過程中，彼此都擁有自己的生活、目標和自我主體，持續的互相吸引和遷就才是良好的戀愛關係，而以上兩點原因，無論哪一點都是錯誤的。

想想女生為什麼曾經喜歡你，後來不喜歡你了，那時候的你是什麼樣的狀態，對比一下你就知道你的靈魂丟失了哪一部分。

所以我們要明確挽回的不單單是那個你曾經喜歡的女生，而是丟掉的那個內心自我。

就像神話故事中，兩個相愛的人本就是一體，是被上帝分開的，我們人生的意義是尋找那個缺失的另一半。

而你把內心中的自我丟棄了，就剩個軀殼，女生上只能去別處尋找另一半靈魂了。

第四點：二次吸引

一個人沒有目標，就只會成為其他人實現目標的工具！

我想任何人都不想被當成他人前進的墊腳石，當我們明確了挽回的目的，我們要做的就是從新構建自己的生活，重新找到自己的人生目標，豐富工作、生活、朋友和家人。

1.找回自我，從新吸引。

2.視覺從新吸引

這是最容易被女生直觀感受到的，我們很難輕易識別一個人的內心世界，但是一個人的外在變化是最容易被我們捕捉到的，從新打扮自己的外表和著裝，精緻的生活，培養自信從容的氣質，這是最容易被女生直觀發現，建立二次吸引的。

3.行為從新吸引

這裡首要的就是你面對對方的態度，就像開篇的那些錯誤行為，根本意義來講就是還沒有從新構建吸引，就瘋狂暴露需求感，這隻會讓女生更加反感。就像廉價商品的推銷員，求你購買你會為此買單嗎？

只有當你構建吸引之後，適當的釋放愛意和需求，這才會提供給女生安全感，讓她為此買單。

這就需要你有正確識別女生提供的視窗的能力，合理的釋放可得性。

換言之，當你想買一件商品時，你才會被它提供後續的服務所吸引，這是需求感和可得性的本質區別。

這中間當然會涉及到和女生聊什麼的問題，大部分人太過於在乎聊天的內容，其實這在兩性接觸的過程中所佔比重少之又少。

同樣的創業故事，透過你的表述就變成了空洞乏味的裝逼，而我則能表達成我對物質層面和精神層面的追求，所以關鍵是誰來聊，怎麼聊，這是情商的體現。

4.社交從新吸引

他人的看法很容易影響我們對一個人的主觀評價，當一個人獲得足夠多人的認可，我就就越發的認為這個人是高價值的。

豐富自己的社交關係，甚至可以接觸優秀的異性，合理的接觸你們的共同好友，你的這些社交價值會很容易傳遞給前女友，讓她產生一種離開你是自己的損失的想法，從新對她產生吸引。

以上就是挽回的核心操作，“不解釋、不糾纏、不對抗”，但是每個人是不同的個體，每個人的情感經歷也有所不同，想要挽回你的愛情，就需要更加具體的方式方法來對待。

世上絕對沒有百分之百的成功，興許你再也聯絡不上她，或許她已早為人婦......我們能做的就是做到自己該做的，盡人事、聽天命。

這也是我們情感教育存在的意義，就是為了讓更多的人獲得改變，不想見到失去後再去挽回的這一天，改變自己是不需要理由的。

如果你對這個世界說的“不”越多，這個世界對你說的“不”也就越多。

不懂的可以私我！