直入主題：只要不干擾孩子的正常運動就好。

6歲之前的兒童，本能的會進行很多活動，我們只要不干擾他的正常活動就足夠了。

按照蒙臺梭利教育理論的說法，這個時期的運動是屬於兒童的敏感期，我們什麼都不做，兒童也會本能的做最適合他們的運動，所以我們只要不去幹擾，在旁邊靜靜的看著就好（注意保證安全）。

如果真的想做什麼的話，可以準備一些蒙臺梭利的教具，比如說可以組裝成樓梯的長方體，一方面可以鍛鍊兒童的身體協調能力，另一方面可以培養兒童的感官能力。

另外這個時期兒童應該對算術和閱讀開始產生興趣，多帶著孩子到處走走，看看廣告牌，給孩子講解一下廣告牌的內容，應該會比較有用。

1.身體挺直

孩子在4歲的時候，他們便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛鍊和要求孩子挺直脊揹走路，千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。

2.蹦蹦跳跳

4歲的孩子已經可以蹦蹦跳跳的了，他們會跳繩，會跳皮筋，會跳房子，這些簡單的兒童遊戲他們差不多都會玩一玩。其實蹦蹦跳跳對孩子而言特別的好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以，父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。

3.爬上爬下

4歲的孩子已經可以自己去爬樓梯了，因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇，他們會非常想去爬樓梯，即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛鍊手腿的協調能力。

4.游泳

有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛鍊孩子的親水能力，讓他們帶著游泳圈在水池中游一遊。游泳是一項可以鍛鍊手臂肌肉的運動，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。

我朋友的寶寶今年 也4 歲了，為了讓寶寶健康成長，她想讓寶寶從小開始做一些運動。那麼 4 歲寶寶做什麼運動好呢？一起來看下吧！

首先來看下 4 歲寶寶做什麼運動好

爬上爬下

4 歲的孩子已經可以自己去爬樓梯了，因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇，他們會非常想去爬樓梯，即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛鍊手腿的協調能力。

游泳

有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛鍊孩子的親水能力，讓他們帶著游泳圈在水池中游一遊。游泳是一項可以鍛鍊手臂肌肉的運動，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。

舞蹈

孩子會比較喜歡跳舞，雖然他們會跳得雜亂無章，但是基本的簡單動作還是可以做出來的，因為孩子的模仿能力極強。所以，父母也可以適當的培養孩子的舞蹈能力，讓他們鍛煉出優美的身姿。

身體挺直

孩子在 4 歲的時候，他們便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛鍊和要求孩子挺直脊揹走路，千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。

蹦蹦跳跳

4 歲的孩子已經可以蹦蹦跳跳的了，他們會跳繩，會跳皮筋，會跳房子，這些簡單的兒童遊戲他們差不多都會玩一玩。其實蹦蹦跳跳對孩子而言特別的好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以，父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。

跆拳道

這也是男孩子學的比較多的運動，能鍛鍊孩子的四肢協調能力。4 歲的寶寶自控能力不是很強，在練習時最好有專人的保護。

我家小朋友也是剛好四周歲，平時最喜歡和我在家裡客廳餐廳折返跑，小傢伙跑的特別高興，一身腱子肉。另外，我家重小就帶著他玩羽毛球，現在能和大人打幾個回合了。4歲的小朋友的體育運動還是以家長引導為主，親子互動的體育運動最好，能夠長期堅持下來，小朋友才能身強體壯。希望對你有幫助。

四歲後的孩子活動量增大，整天活力滿滿，可以適當的引數一些運動專案，既可鍛鍊身體，還能增強免疫能力，那麼四歲的孩子做什麼運動合適呢？

第一， 上下爬樓梯。小孩子 心裡面總是裝滿了各種好奇，他們會非常 想去爬樓梯。父母可以在一邊保護，讓他們爬上爬下，協助他們鍛鍊手腳協調能力。

第二， 游泳。游泳可以鍛鍊手臂肌肉的運動，喜歡玩水的孩子，父母可以適當鍛鍊孩子親水能力，帶著游泳圈在水池中游一遊。

第三， 舞蹈。孩子的模仿能力強，可以適當培養孩子的舞蹈能力，鍛煉出優美的身姿，雖然跳的雜亂無章，但基本的簡單動作還是能做出來的。

第四， 挺直身體。多加鍛鍊和要求孩子挺直脊揹走路，不要養成彎腰弓背的習慣，使骨骼發展畸形。可以和小夥伴們走一條直線。

第五， 蹦蹦跳跳。做一些簡單的兒童遊戲，蹦跳對孩子特別好的運動，可促進孩子骨骼發育，讓孩子的身高得以增長

孩子運動量要適可而止，觀察孩子運動後的表現來確定孩子的運動量。如果運動後自我感覺良好，精力旺盛，睡的熟、吃得香，就說明運動沒有過量。反之，孩子運動後沒有精神，不想吃飯，渾身痠痛，那就說明運動兩偏大了，應酌量減少。

4歲的孩子看他自己興趣吧，這個年齡很多運動都可以開始做了，我看我們幼兒園挺多孩子上的是水中體適能，你可以瞭解一下。

平衡和協調性訓練，推薦游泳、跳繩等運動專案。拍球走訓練也可以。鍛鍊孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。另外，根據孩子的發育特點，最好為孩子選擇一些鍛鍊柔韌性的體育專案，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。注意這三個方面，就可以全面提高孩子的身體素質。

非常高興回答這個問題！

4歲孩子適合的運動方式有：

1.幼兒手指操，手勢舞

手指操和手勢舞可以加強孩子的手部精細動作訓練和手臂協調，培養節奏感。

很多手指操手勢舞都是根據兒歌和古詩來設計的，孩子在運動手臂的同時又可以學習古詩和兒歌，寓教於樂。優點是不受時間和場地限制，隨時可以進行。

2.親子運動遊戲

父母陪伴孩子一起運動，既能達到運動的效果，又能增進親子關係，一舉兩得。

兩人三腿走，飲料瓶保齡球，揪尾巴，摸高跳，翻跟頭等親子運動遊戲，優點是不受天氣影響，在家就能運動。

3.戶外活動

跑跑跳跳類：老鷹捉小雞，大魚抓小魚，跳房子，賽跑，障礙跑，跳房子，放風箏，青蛙跳，單腳雙腳跳。（優點是不需要太多工具輔助，有場地就行）

技巧類：腳踏車，滑板車，拍球，投籃，扔沙包，走獨木橋，上下臺階，鞦韆，滑梯，攀爬網等（需要特定的裝備和場地器材）

4.專業類

幼兒游泳，幼兒舞蹈（需要在專業老師指導下練習，保證孩子安全。對場館和教師資質要求高）

舞蹈學習可以從簡單有趣的小舞蹈開始，動作簡單，不宜進行區域性動作的重複訓練，如蹲、彎腰、跳躍等。不宜強烈的外力訓練

另外，帶著孩子一起做家務也是不錯的運動方式哦。還能增強孩子團體協作的能力。

疫情期間，家長可以結合自家情況來為孩子設計出趣味性的親子運動遊戲，讓孩子喜歡玩，愛上運動

適合四歲以上孩子的運動有哪些？

①滑滑梯

這個時候的孩子已經可以自由在戶外活動，他們仍然喜歡爬上爬下，好奇心非常強，所以滑滑梯仍然是他們的最愛之一。

家長可以放心地讓他們在其間自由活動，只要在一旁看護好就行。這項運動可以幫助他們鍛鍊身體的協調性與觀察能力，是非常不錯的選擇。

②游泳

對於孩子來說，在水中玩耍也是非常有吸引力的，讓孩子在水中的嬉戲，慢慢學會游泳，將是不錯的選擇。

游泳可以提高孩子的呼吸系統與心血管系統功能，提高肺活量，鍛鍊神經系統，提高抵抗力。不過也要注意，學習游泳要尊重孩子的醫院，並做好準備工作。

跳舞同樣對孩子的好處是很多的，能增強新陳代謝，促進血液迴圈，刺激骨骼的發展，能提高孩子的抵抗力，促進食慾，使孩子的反應更敏捷。

跳舞還能讓孩子的姿態更加優美，改善形體。四歲以後的孩子就可以學習跳舞，孩子的模仿能力是非常強的。不過在這裡要注意，舞蹈的動作不要太多高難度，避免給孩子帶來傷害。

④跳皮筋或跳房子

四歲的孩子喜歡蹦蹦跳跳，讓他們學習跳皮筋或者跳房子，都是在跟同齡兒童的遊戲當中完成的運動，孩子會非常喜歡，既加強運動了，又收穫了友誼。家長應該鼓勵孩子做這些運動，並給孩子提供充足的條件。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，

讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。

根據問題，我覺得應該從目標入手，《3—6歲兒童學習與發展指南》把兒童動作發展目標分成了三類。

在這一目標下，四歲的孩子可以走平衡木或者沿著地面直線走玩跳房子，踢毽子，踩高蹺玩跳竹竿，滾鐵環等遊戲活動。

在日常生活中，鼓勵孩子多走路，少乘車，自己上下樓梯，走跑跳攀爬等都可以鼓勵孩子堅持下來。

可以讓孩子在這邊見教室的畫出簡單圖形或沿著邊線基本對其的去摺紙生活中；讓孩子用筷子夾吃飯，可以讓可以做一些用筷子夾豆子、穿珠子這型別的親子游戲和競賽遊戲；還可以讓孩子學會用剪刀，四歲的孩子應該是能沿著輪廓線，剪出由直線構成的簡單圖形的，邊線基本吻合！

4歲的孩子，平衡和協調性訓練，推薦游泳、跳繩等運動專案。拍球走訓練也可以。鍛鍊孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。另外，根據孩子的發育特點，最好為孩子選擇一些鍛鍊柔韌性的體育專案，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。注意這三個方面，就可以全面提高孩子的身體素質。