作為一名想從事這個專業的人來說，我這一個行業有一定的瞭解。

首先這個行業像所有行業一樣，人員參差水平不齊。由於我國對心理諮詢師的入行條件放的比較開，有不少人會魚龍混雜。作為一個即將魚龍混雜的人來說，這樣說自己會不會不好啊。我國心理諮詢師的報考標準百度可以查到。本科學歷並達到一定培訓課時，你就可以考證，考完證你就可以掛牌營業了。至於水平，這個你自己領悟。

不過並不是每個人都是行業的小白，往往一個行業小白經過一段時間的實踐和練習之後，也可以成為一個實用的心理諮詢師。這是由知識和經驗累積的結果。

再就是心理學自身體系的問題，基本上沒一本心理教材都說，心理學這個學科有非常多種理論，對同一問題有不同的方法方面去解釋。對，就是解釋，這個詞彙在心理諮詢中發揮著巨大的作用。由於有很多種理論的存在，導致了很多人就會重點學習其中一種或者幾種理論，而這種理論有可能不會解決你存在的問題。也就是有的人說的，心理諮詢是騙人的，這個人是騙人的。甚至將心理諮詢等同於算命，這是極大的諷刺。

說了這麼多，就是要告訴你。選擇你的心理諮詢師的時候要悠著點，選擇專業的，別被坑了。還有你說的那個朋友有可能是你也說不定啊。

希望你能早日找到解決情緒問題的方法。

隨著社會不斷進步，心理諮詢漸漸的為人們所瞭解和接受。看到你的問題，讓我想起了自已第一次找心理諮詢師時的感受。自已遇到一些困擾，幾經掙扎卻無力掙脫，於是想尋求專業人士的幫助。網上搜索一番，卻不知所云，因為機構太多，諮詢師更多。萬幸的是我的一位朋友曾來這裡某機構進修，向我推薦了這家機構。諮詢師則是我仔細閱讀了所有諮詢師簡介後，結合個人經濟能力確定的。

我一共做了四次，該諮詢師主要是用的認知行為療法，讓我識別了困擾自已的侷限性信念，增加了思維的寬度和靈活性，很快走出困局。

此後不久，我走上學心理諮詢的道路，先後接受了認知行為療法，精分，催眠等多種系統學習和訓練，並運用所學幫肋很多人解決了遇到的人生困惑。

從心理諮詢師的角度說，心理諮詢只是來訪者與諮詢師合作，藉助諮詢師的專業知識共同探索解惑的各種可能，達成來訪者自助的目的。

從心理諮詢學派來說，精分是從人格層面改善幼年時代未曾被善待而產生的人格狀況。認知行為療法則從思維和行為層面改善當下出現的狀況。還有諸如完形療法等等。若時間和經濟允許，做精分為好。要見效快則認知行為療法適合。當然，這些學派每個諮詢師都或多戓少具有一定知識，也會結合使用。但大多會有一個側重點。因此，可根據自已的情況作選擇。

首先是兩個角色，一個是心裡諮詢者，一個是接受者。兩個不同的角色需要是針對不同的事態達到不同的標準！

至於感覺？無法界定，因為什麼的事情的不同的標準是因人而異的，重在解答困惑的效果如何！

諮詢是心和心的交流，坐心理諮詢的首先要保證保密和陌生人兩點，其次內心是同明的！

首先，你會感到很流暢，很舒服。其次，你會感到自己得到了一些收穫。你的問題或許得到了解決，或許只是得到了一些啟示。你能敞開心扉的，把自己想說的話都說給諮詢師聽。你與諮詢師建立了一種安全信任的連線，這種連線會讓你覺得很舒服，很安全。

諮詢不會輕鬆。心理諮詢或許是一項辛苦的事情，在這過程中，你將需要直面對你造成困擾的問題，並試著解決它。這個過程中你可能會體驗到更大的心理壓力，但請堅持並保持信心。這個過程之後，你可能收穫更多對自我的認識、更強的解決能力和更愉快的情緒體驗

緊張是正常的，大部分人在第一次走進心理諮詢室前是緊張的。進行心理諮詢意味著你接納一個人的諮詢背景，並願意將自己的心理問題向Ta傾訴，以期獲得幫助，你的緊張是大部分人的反應。

關注小麥心理，關注科學心理學

我是心理學專業，我來回答。

很多心理學者也會困惑，因為，研究的物件是心理現象，這種潛在的非客觀的因素又受到了諸多因素的影響。但是有一句話很好的表達了心理學存在的意義：“社會對我們是有期待的！”

現實而言，總是有人讓你不要想那麼多，要向前看，言外之意，你應該把這段不快的往事忘 掉才對，但那只是一種迴避、逃避問題的做法。本質上沒有解決問題，就好比你把一堆發黴的食物掃到地毯底下，表面上看來，那堆垃圾是消失了，但事實上，它並沒消失，而是藏在地毯下面腐蝕著你的地毯。直到爛掉它的一角，使你蒙受更大的損失。而現在，你學會與當初的精神痛苦平靜相處，透過科學的心理調適緩解、認知那些事情，就好比把，那堆垃圾從地毯下面清掃去一樣，使它不再來干擾你的情緒，折磨你的心靈。

說的在簡單一些，隨著社會的不斷髮展，很多時候我們都會遭遇各種各樣的精神心理衝擊，每個人都會有不完善的經歷，都會有大大小小的創傷經歷。如同地震過後的書房，你心愛的書籍被震碎，散亂了一地。心理學要做的則是把這一地的凌亂重新歸置整齊。很多消極經歷猶如一些消極的種子，一旦被掩埋，可能會長出惡的果實。而心理諮詢的終極目標很簡單：“你可以靠著自己的力量，重返內心的寧靜，體驗那些消失很久的快樂感。”

我需要強調一點：很多社會中打著心理諮詢牌子的從業人員並不是真正的心理學者，由於我們國家心理學建設還在逐步完善，早期很多人只是打著心理學的旗號，大肆牟利而已。

（以下內容整理自諮詢中來訪的真實體驗）

諮詢前的體驗

踏進諮詢室前，其實已經做了很長時間的準備，真的很不容易。

真正的諮詢不是在踏入諮詢室的那一刻，而是在更早之前。在我起心動念要不要諮詢的時候就啟動了。我會經歷很長時間的徘徊，去還是不去，諮詢費怎麼辦？挑選哪個諮詢室？我選男諮詢師還是女諮詢師，這個諮詢室的地址離我近嗎，是要影片呢還是到現場呢？然後當天也會想出門時間夠嗎，我去了該說什麼呢，在諮詢室外等待的緊張和期待等等。踏出這一步是很不容易的，從很早之前的搖擺到走進諮詢室。首次結束以後還會想要不要預約下一次呢，要不要固定下來一週一次……

選擇用心理諮詢的方式解決問題本身就是一個有勇氣和力量的選擇

一開始，我會覺得自己去做心理諮詢是一件特別丟臉的事情，擔心別人發現我來這裡，發現我有問題，但在諮詢中，在和諮詢師的談話中，我慢慢感覺到，我選擇來做心理諮詢其實是很有勇氣和力量的，我做好準備開始面對困擾我這麼久的問題，我和諮詢師一起尋找答案，我為此付出了時間、精力和金錢。讓自己改變和成長是需要付出很多東西的，是需要有點力量的。

諮詢中的體驗

這裡有嚴格的設定，同時又非常自由，基本上可以“為所欲為”

我每週見我的諮詢師一次，一次50分鐘，平時不能和她聯絡，如果預約好了要改時間也要提前24小時，否則要付給諮詢師錢，如果遲到了，是不給補時間的，比如我遲到20分鐘，那麼諮詢時間縮水為半小時。我的諮詢師和我一樣，要遵守這些設定，也會承擔相應的責任。除了這些，在諮詢室中的一個小時，基本上可以“為所欲為”，當然是語言上的，我們不能有肢體接觸。所有的情緒和狀態都可以去訴說和表達，所有的都可以在諮詢中討論。

在這裡我感到安全，同時也感到不安。

我感覺這裡是安全的，這種體驗是前所未有的，諮詢師提供了一個空間，似乎可以容納我所有的喜歡、討厭、難受、高興等等，他不會評判我。當我想要說的時候，所有的部分都可以和他講。那些過去讓我難以啟齒的經歷、感受和想法慢慢地可以被談論。

但是同時我又會感到不安，當我每次坐下來的時候，我都告訴自己，我什麼都可以說，但我仍然有些不信任我的諮詢師。我感到有些部分我自己也還還沒有做好準備去面對。這些可以說出來嗎？有必要說嗎？我說了他會理解嗎？我說出來又怎樣呢？……

這裡就像一場實驗，我在這裡嘗試，然後再去現實生活中挑戰。

諮詢中相對安全，我可以嘗試在現實生活沒有辦法去做的。我在這裡獲得一次可能性後，更有勇氣去現實生活中嘗試。

諮詢師的引領、支援和理想化

目前諮詢師是我生活中最有力的支援，我如果這周情緒很差，我會想反正週末就要去見諮詢師了，我遇到一些破事兒，我會想反正週末要去見諮詢師了……從諮詢師那裡獲得了力量，有一些理想化的部分，從他身上看到我所向往的部分……

心理諮詢是一個不斷變化的過程，和諮詢師的關係是有起伏的

我和我的諮詢師工作近一年了，之前一直聊得挺好的。但最近我開始頻繁遲到，有一次還臨時放了諮詢師鴿子。我感到不知道去了要討論些什麼。我在現實生活中是一個很難表達憤怒和不滿的人，諮詢師開始和我討論我的憤怒和攻擊，我們的諮詢進入了一個非常艱難、不舒服的階段。

諮詢結束的體驗

我最大的收穫就是學會愛和取悅我自己

將近一年的諮詢了，我最大的收就是學會愛自己。我以前對自己要求苛刻，從早上起床開始，就從各個方面都挑剔、鞭策自己。現在苛責的聲音變少了，我也並沒有像想象中那樣墮落、沒有追求，自主做很多事情的動力變強了。當我疲憊、不開心了，內心甚至會有一個聲音來安慰自己，當我做得還不錯時，內心會有一個聲音犒勞、肯定自己。

諮詢告一段落，我強烈地感到這輩子就為自己而活

結束了兩年的諮詢後，感覺這輩子就是為自己而活，雖然還是會有各種各樣的問題，一些困擾沒有完全解決。我現在做的很多事情真的是為了自己。為自己而活，自己的光彩也會照亮身邊的人。

在諮詢中，我慢慢看清了自己

在做諮詢之前，有些行為模式和對待世界的方式是我不喜歡的，但是我不知道為什麼還是會那樣做和想。有些是我習慣性地這麼做，但是給我造成了困擾。做了諮詢之後，我慢慢能夠把它分出來，我知道哪些是我喜歡的，我會繼續這樣做，有哪些是受我父母、周圍人影響，或者社會要求我這麼做的。我有力量去說這不是我想要的，我不要這樣做，我想怎樣做，我更加清楚了。很多人的痛苦都來自於那不是你想要的，但是你好像又不知道什麼原因推動去這樣做。

一個好的心理諮詢，所帶來的絕對不只是暫時的情緒宣洩，它的效用甚至會改變來訪者的一生。對很多人來說，最關注同時也最困擾的事情，莫過於生活中總是控制不住自己的情緒，傷害到別人的同時，自己的內心也承受著懊悔和內疚的煎熬。許多人承受著失眠、焦慮、痛苦、抑鬱等等各種心裡情緒困擾，這樣無器質性的病變，醫院無法醫治。最好是求助專業心理諮詢師的幫助來提高我們的生活品質。

而心理諮詢作為一門學科的應用就是為大眾服務的，心理諮詢是諮詢師利用心理學的理論和科學方法以及自身的專業經驗，透過訪談的形式，與來訪者建立相互信任的人際關係，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為方式，以便使其更好地適應社會，保持身心健康！心理諮詢不是少數人理解的僅僅是處理心理障礙，其物件是所有人（除精神分裂，精神病類） 在學習、工作和生活中遇到各種問題的都可以進行心理諮詢。心理諮詢的過程，實際上是幫助來訪者平復情緒、糾偏認知、自強自立的過程，它所追求的目標是幫助來訪者實現“心靈再度成長”的任務。

對於這個問題，我想從非專業的角度回答，也就是說大白話吧。

首先我們每一個人都是獨立的個體，每個人對心理諮詢的感覺也會不一樣，當然也會存在一些共同的感受，比如前期有各種擔心和疑惑，諮詢中會有一些牴觸，諮詢後有的感覺茅塞頓開，脫胎換骨，有的人去卻感覺依然茫然，毫無效果。想知道諮詢的感受，最直接的方式就是親自去體驗，最好選擇能面對面心理諮詢體驗，當然選擇體驗面臨的問題是怎麼選擇適合自己的心理諮詢師，而這個選擇的過程體驗帶來的感受有舒服的，也有不舒服的部分。假如是你真的想做心理諮詢體驗，沒有需要去看網上別人的感覺，因為你永遠不知道那些所謂的答案是來自於個案的真實反饋還是編撰出來的。當你想要或需要心理諮詢時，遵從自己的內心即可。

心理諮詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題並企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，透過語言文字等交流媒介，向心理諮詢師進行訴說，尋求擺脫困境，解決問題的條件和對策。心理諮詢是人與人建立關係的一個過程。心理諮詢所面臨的物件主要是在適應和發展上遇到困難的健康人群，或者是普通人群，心理諮詢比較強調發展模式，更具有教育性和支援性。

心理諮詢師必備的三個條件：

1.豐富的人生閱歷

2.樂觀的人生態度

3.有趣靈魂加情商

哈哈

很痛苦，許多費盡心思的以為，到最後都是自己的問題。

也很酸爽，那是痛過之後的幡然醒悟和劫後餘生，也是涅槃重生的力量感。

很痛苦，許多費盡心思的以為，到最後都是自己的問題。

也很酸爽，那是痛過之後的幡然醒悟和劫後餘生，也是涅槃重生的力量感。