相信各位新晉準媽媽們在懷孕的時候有喜歡吃酸的，也有的媽媽喜歡吃甜的等等，但是都怕吃錯東西，對孩子不好。下面簡單講解下一些飲食方面的需要注意的地方。

多數準媽媽在臨產時心情比較緊張，胃口不好，所以吃點便於消化吸收的食物。媽媽們在生產是需要大量的體能，產前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。

　臨產前不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、大米粥、雞蛋羹等。

剖腹產的媽媽們在手術前就不要食用高階的補品啦。比如高麗參、洋參、魷魚等食物都最好不要吃（如果需求的話，可以問問醫生和護士），因為參類有比較好的強心、興奮的作用，而魷魚的體內含有非常豐富的有機酸物質――epa，它可以抑制血小板的凝集，吃的多了不利於剖腹產術後的止血與傷口的癒合。

剖腹產後6小時內禁食。媽媽需要進行剖腹手術，由於腸管受刺激，這樣就會讓腸道的功能也受到刺激，腸蠕動就會相對減慢，腸腔內如果有積氣，很可能會造成產婦術後的腹脹感。6小時後可以適當的吃一些有助於排氣類食物(如蘿蔔湯等)，這些東西可以幫助增強腸蠕動，促進排氣的效率，減少產婦的腹脹感，同時還可以讓大小便變得通暢。

孕中期開始，寶寶的生長髮育加速，媽媽的生殖器官發育也相應加快，對營養的需求增多，如何均衡營養，尤其是臨產前後的飲食對媽媽生產時的體力及產後恢復非常重要。

首先是和孕期的飲食指南一樣，注意補充葉酸、補鈣、攝入含鐵豐富的食物，攝入必要量的碳水化合物，適量增加奶、魚、蛋、瘦肉攝入，禁菸酒，孕晚期每天需在飲食基礎上增加奶200g，魚蛋瘦肉等125g。同時，適量運動。

臨產後不要暴飲暴食，準備易消化、溫度合適的食物，建議備含有微量元素及可以快速補充能量的飲料及溫開水，少量多餐，避免發生嘔吐。分娩後，可補充水分、易消化、富含膳食纖維的食物，如粥、面、水果、蔬菜、堅果、穀物等，避免油膩食物。哺乳期的媽媽仍需補充葉酸、鈣、鐵等微量元素。

孕婦臨產前後飲食有講究，吃不對自己受罪，有時還會影響分娩和產後恢復。我是欣然媽媽，今天來講一下臨產前後的飲食。

生孩子是個力氣活兒，產程有時候可以持續三五個小時甚至更久，沒有充足的能量補充，很難堅持到最後。所以，產前你需要補充足夠的能量，因為生孩子的時候沒人會讓你吃東西。

產前吃什麼好呢？你可以選擇含糖分高、易消化的食物，比如巧克力、紅牛類的功能飲料、牛奶、果汁、肉粥、蛋糕、麵條、雞蛋、甜點、水果等等，它們會在你需要的時候為你提供能量，讓你堅持完整個產程。

產前切記不能吃的過於油膩和過飽，這兩種情況很容易導致分娩過程中引起嘔吐，為生產帶來一些麻煩。

生完孩子，產婦身體處於極度虛弱的狀態，身體消化系統也會受影響，這個時候你需要吃些清淡、軟爛、易消化的食物。比如掛麵蛋湯、小米粥、紅糖水、紅棗粥、蔬菜肉末粥等等，此時的新媽媽屬於虛不受補的狀態，那些大魚大肉、油膩的食物，一定不能太早接觸。

等到兩三天之後，湯湯水水就可以端上桌了，像是鯽魚豆腐湯、蓮藕排骨湯、絲瓜蛋花湯這些比較清淡的湯水就可以吃了。這些食物會加速你的身體恢復，並且幫助你生產更多的母乳。

產後一週，稍微帶些油水的花生豬蹄湯、牛羊肉、清淡的炒菜也可以吃了。如果你有便秘情況，可以稍微吃蔬菜和水果，比如菠菜、絲瓜、芹菜、蓮藕、黃花菜、蘋果、香蕉等等。

坐月子期間飲食一定要清淡，絕對禁止食用辛辣刺激、寒涼食物，切記切記。

孕媽媽臨產前臨產後飲食也是非常有講究的，吃對吃好才可以保證有力氣分娩和有益於身體恢復。

很多孕媽媽因為宮縮疼痛，沒有胃口吃東西，這是大錯特錯的，分娩是力氣活，消耗極大的體力，一般情況下，孕媽媽分娩需要12個小時甚至更多，因此，孕媽媽必須要在分娩過程中適時的補充能量，保證自己順利分娩。

1.不宜在待產時，吃粗纖維太多的蔬菜和水果，粗纖維食物會產生較多糞便，等正是用力的時候有可能會把便便一起拉出來，這會讓自己跟難堪。

2.第一產程時，孕媽媽可以吃一些富有營養、易消化、清淡的食物，如掛麵、餛飩、雞湯、蛋糕、粥等。

3.第二產程，由於子宮收縮加劇，需要用力，可以補充一些高熱量高糖分，快速消化和吸收的食物，如紅牛、巧克力等。

推薦“分娩佳品”巧克力，巧克力中含有糖類、脂肪、蛋白質、微量元素等，巧克力中的糖類可以快速的被身體吸收，補充能量。

新媽媽臨產完體質虛弱、抵抗力差、腸胃蠕動較慢，因此，產後當天，應該進食清淡溫熱、稀軟容易消化的食物，尤其是第一餐以流質食物為宜，如藕粉、小米稀飯；

第二餐可以食用半流質食物，如餛飩、面片湯、掛麵、粥等。

產後前三天不要太著急喝催奶湯和各種滋補食物，防止乳腺炎和新媽媽消化不良。

導語:生孩子是一件很辛苦事，我家孩子現在已經9歲了，但是依舊清楚你的記得當初生他時那種無法用語言描述的痛。分娩是一次重體力活，臨產前，正確的飲食可以幫助你保持體力也可以起到催產作用。

那麼臨產前如何正確飲食可以幫助準媽媽呢？

一、臨產前要吃一些易於消化、營養豐富、有補益作用的食物，如菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳等和新鮮的水果。

二、合理飲食，限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，避免寶寶體重過度增長。停止鈣劑和魚肝油，減少代謝的負擔。飲食方面增加動物性食物和大豆類食物，以補充需要增加的優質蛋白質，適當吃點堅果、巧克力之類的食物來增加體力，這樣可以應付隨時會來的分娩。

三、不要外出飲食，外面的食物多半缺乏維生素B1，缺乏維生素B1容易疲乏，影響分娩時子宮的收縮，延長生產過程，這一定不是準媽媽所希望的。建議每天攝入維生素B1的量為1.5—1.6毫克，豆類、花生、白菜、芹菜等中含有較多的維生素B1。

四、催產類的食物能幫準媽媽順利分娩，比如，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，一般認為，這種酶有助於軟化子宮頸。還有山楂可以促進宮縮，還有咖哩、燕麥、韭菜、薺菜、馬齒莧等。

合理的飲食可以幫助產婦順利生產，準媽媽一定要正確對待哦。

產前食物（易消化，糖分、蛋白質）

1、吃飯：（每天進食4-5次）如有蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、黑巧克力等。

2、喝水：果汁、水果、白開水等。

臨產前，產婦心情一般較為緊張，有可能出現沒有食慾甚至吃不下的情況，但是無論如何也不要因為怕能量不足而胡吃海塞。應當精準補充適量進食，以防止胃腸道充盈過度或脹氣，這樣才能有利於分娩順暢。

首先，食材應儘量挑選高營養、高熱量的食物，高熱量的食物，這類食物常見的有：雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉和大豆製品等，補充能量，防止分娩過程中能量不足。

其次，食材應儘量以含水分較多方式烹調加工，不宜太過油膩，應儘量避免油煎炸的方式烹煮食材，成品應以半流質軟食為主，如粥、湯麵等。例如糖水臥雞蛋、小米粥、雞蛋羹、肉絲麵等。

除了餐點外，臨產前也應該適量補充水分，最好每個小時都要飲用220毫升水左右，在每次宮縮間隙最好都能飲用一小口水。但是絕不建議使用音量去替代水分，因為你無法判定飲料是否有含有不利於生產的成分

那麼臨產前真的可以食用這些嗎？

其實為了滿足產婦生產過程中的高能量消耗，是建議可以食用巧克力，特別是對於臨產前食慾不振吃不下的產婦，因巧克力熱量較高，但是不宜過多。但是必須要注意，選購臨產前食用的巧克力以黑巧克力補充能量為首選，而部分女生較愛的牛奶巧克力則儘量避免選擇。

廣大友友生產秘寶紅牛又是如何？文章前面有提到不建議用飲料來替代水，而紅牛就是其一。其原因是因為一罐紅牛大約有50毫克的咖啡因，喝超過300毫克就超過了孕期每天的咖啡因攝入含量，更可況其它飲食中也可能含有咖啡因。由於每個寶寶對咖啡因的敏感程度是不一樣的，特別是新生兒更容易收到咖啡因的影響，因此臨產前可否飲用可想而知。

但是必須注意的一點是，部分醫院會建議待產包裡要準備紅牛，這個還是可以尊重建議帶的，因為產房裡可能會有特殊情況有可能需要紅牛助產，例如說寶寶體位不正需要儘快生產防止窒息等。但是一般自然分娩還是遵照身體的訊號，產程過度階段困的時候就小眯一會，畢竟紅牛可以讓你興奮但不能補償你的睏倦。

1、正常分娩

進食適量、易消化的半流質食物

如：小米粥、藕粉、蒸蛋羹、蛋黃湯、雞湯麵條、掛麵雞蛋、糖水臥雞蛋、紅糖水（適量不宜過多）、醪糟蛋花湯、大棗山楂湯等

2、剖宮產手術

術後6小時內禁食，6小時後建議流食1天（不過根據每個人體質不同，具體情況以醫囑為準），忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品，之後再慢慢轉為普通膳食

3、會陰III度縫合

無渣膳食1周左右，以保證不會因排便而再度撕裂肛門括約肌

【特別注意】

產婦如有特殊情況例如像糖尿病的產婦等，臨產前後飲食應遵照醫囑，不在此文所屬建議當中。

分娩方式分為正常分娩和剖腹產分娩，剖腹產分娩可以根據區域性麻醉還是全身麻醉進行限食或禁食，而正常分娩的進行正常飲食就可以了。今天就來說一下正常分娩的臨產前飲食。正常分娩時子宮收縮需要能量，如果能量不夠，子宮收縮無力，可導致滯產，產前延長，新生兒窒息，甚至在分娩過程中死亡。

（1）少食多餐：對於臨產的孕婦需要高能量膳食，然而產婦因為心情比較緊張，她們往往吃得很少甚至不想吃，少食多餐就可以讓他們攝入足夠的能量。

（2）根據孕婦的喜好選擇容易消化吸收和營養豐富的食物：對於臨產的孕婦需要高營養的食物，高營養的食物一般有雞蛋、瘦肉、魚蝦等。由於宮縮和睡眠不足，臨產的孕婦胃腸道分泌消化液能力降低，所以要選擇容易消化吸收的食物。容易消化吸收的食物有面條、粥、藕粉等。在分娩時的第二階段孕婦一般吃很少，這時可以選擇體積小能量高的食物，如巧克力.

（3）選擇含水分高的食物：分娩的時候水分大量消耗，對於那些在臨產時出大汗、口乾的孕婦可以適當增加一些水分多的食物，如果汁、粥水、糖水、肉湯等。

（4）避免容易脹氣的食物：腹脹會增加分娩的難度，一般容易脹氣的食物有整粒的大豆、洋蔥、芋頭等。

（5）不適宜選擇過於油膩煎炸食物。

（1）調整情緒:臨產的時候孕婦一般表現為過度緊張，過度緊張使機體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以在臨產前要調整情緒。有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。

（2）好好休息：休息不好對臨產不利，因為臨產時子宮要反覆收縮，還要迸氣用力，體力消耗大，休息不好很難有很好的體力。

（3）適當活動：適當的活動可促進子宮收縮，縮短產程。

文獻資料：

[1]郭婭臨產孕婦吃什麼好.農村新技術：加工版,2011(10):68-68.