很理解你的感受，“被迫”這兩個字確實感受到你的不容易和你的心情。

首先被逼和成功有著非常強的相關性。《道德經》中說“強行者有志”。在這裡我想給你說的是，每一個人的成功人生，幾乎都是被逼出來的。你現在看看目前你身邊的富人，或者說你可以數得上名的全世界的富人，或者是成功人士（富二代不算）。他們哪一個不是白手起家，哪一個不是經過千辛萬苦逼著自己去成功的。

其次被迫有兩種，一種是外面環境逼迫自己，一種是內在逼迫自己。我希望的是內在的那一種發生在你的身上。當把外部的壓力轉化為外內在的動力，你才有可能找到內在的真正需求。並挖掘出自己巨大的潛力，去面對目前的困難和自己的目標和理想。

再者每個人都有人生的低谷期。那麼在低谷期，我們如何面對自己內在的需求，如何真正從認識發掘自己開始，要讓自己的目標與理想和社會的價值相匹配，只有這樣我們才有可能真正走出低谷期，為自己的理想和目標付出一份堅持。這是每個人成功的基本要求。

人生的低谷期就要以正常的心理面對，這一切也只是暫時的，一切都將會過去，思想不要停留在悲傷的世界裡。要想得開，放得開。

人生難免遇到困難和挫折，一定要挺住，現在再苦再累，都不算什麼，熬過去，要給自己多些經歷風風雨雨，才能讓自己有更頑強的意志力。熬過去，就能看見黎明。

人有低谷和高潮的時候，面對低谷期，調節好心情，不要看心情去活著，漫漫人生路都是要自己走，居然要自己走，就要有堅強不屈，越挫越勇的精神，內心足夠堅強，生命屹立不倒。

不要輸在心態上，你的心理不平衡導致了產生消極的心態，要多往好處去想，你才能看得越遠，好運才會伴隨。凡事要以積極樂觀向上進取的心態面對，因為有個好的心態很重要。心態決定命運，心態決定姿態，姿態決定生態。

心情低落時，多反覆讀這段話：

不要悲傷，不要心急，憂鬱的日子裡需要鎮靜，相信吧！快樂的日子將會來臨。心兒永遠嚮往著未來，現在卻常是憂鬱，一切都是瞬息，一切也都會過去，而那過去了的便會成為最親切的懷念。

因低谷期的這種狀況導致你的心情差時你要嘗試著放鬆心情。告誡自己：沒有挫折，何來輝煌；沒有痛苦，何來榮耀；沒有艱辛，何來收穫。

人生就是起起伏伏的過程，沒能一帆風順的，那我們要學會的坦然面對一切，努力的去挑戰，懂得安慰自己，寬慰自己，不要對自己自責，現在也只是暫時的。

積極的暗示自己，人生就像腳踏車一樣，只有保持平衡，才能往前行駛，越行駛到後面就能看到美麗的風景。

不抱怨，不埋怨的心理。保持著積極的情緒面對一切，人生的過程本來就是奮鬥的過程，自己就是過程，而要在過程中多經歷風風雨雨，才能練就波瀾不驚的淡定。

生活壞到一定的程度時，就不可能再壞下去的，因為也沒能一直壞下去。所以，你要堅定著美好的未來，現在你要努力下去，努力了你才能看到希望，不努力絕對是沒有希望。

總結：人生難免受到委屈和難過，熬過去，用頑強的意志力征服所有的一切，以正常的心理，積極樂觀的心態面對。告訴自己：人生起起伏伏，我依然努努力力，勇往直前的走。

其實你的低谷未必真的就是低谷，對吧？或許只是短暫創業期間的另一次轉折呢。波動性的人生才是常態，就好像我們的身體由孩子期間的弱小，到成人期的堅強，再到老年期的退化。我們不能說成人就一定強大，老、幼就一定脆弱。

這種心理落差也是再正常不過的人之常情。給自己多些積極的心理暗示，否則負面情緒過重只能在痛苦的漩渦裡越陷越深，從而失掉體驗的快樂。

既然已經到工廠了，就拋開以前自由風光的心態，說為了生活也好，談暫時休整也罷，看看工廠裡其他的兄弟姐妹，生而平等，我們並不比他們優越。

2.超越自我

工作是種奇妙的體驗，你用心對它，它給你樂趣，你越討厭它，它就越給你找麻煩。工廠的工作大多是身體勞累，但當你全神貫注的做完手頭工作，就會有種如釋重負的愉悅感，這種感覺也被叫做“心流”。比如計件的情況下，特定時間裡你每次都比上次做的更多。

3.轉換角色

很多落差感要麼源於過高的期望值，要麼源於排斥心理，總之，高估低谷都有落差。也就是要想成功必須戒驕戒躁。當我們清醒的認清本我、超我、自我，我們就可任意切換角色，達到知而合一，消減不平衡引發的落差感。

4.捲土重來

儘管我們認清了某些心理誘因，但沒有持久的自我驅動，一切都是徒勞，猶如舊病復發更使人恐懼。胯下之辱，臥薪嚐膽都因達成目標而成為佳話，並非恥辱。此刻我們更沒有時間失落彷徨，唯有轉換、積累、總結、突破，只為明日的捲土重來！

人生的低谷期最好就是在工廠過渡。一定的壓制，制度，卻又比較有規律的，平穩的節奏性忙活著的基層體驗，能讓你那浮誇，比較飄，著急的心態，更快的沉澱冷靜下來。心態好了，一切問題都能從容面對。所謂的低谷期，只要你把握好了，就是煅煉你的經歷，讓其更加豐富。

個人經濟危機誰都有，你可以選擇在工廠賺到的錢還完了，再繼續找一份適合自己的工作，有技術含量的，一年比一年總能熬出頭

邊勞動，邊學習，邊思考，

首先認識自己，在認識世界認識自然，大多自然事物，都有兩面性質的，在層面上都有不同的意義存在關聯，人生的意義只要認清自己理順人生旅途，讓自己堅強快樂的走完人生之路就沒什麼遺憾。

沒有哪個人一生平坦，都是在起起落落中度過。我現在就在低谷中，離婚，一個人代兩個孩子，沒有存款，每個月還要換房貸，每個月都沒有結餘，打兩份工，但我還在學習手藝。我對孩子們說，只要老天不收我，我就要好好的，因為你們還沒長大，外公外婆已經老了，責任就是動力，我更不想讓別人看扁我們

看新肺疫情想想災區一線（醫務）工作人員吧，你現在是什麼狀態，比比心裡該平淡些吧，如果還不平淡建議一個人不帶分文出去體驗一下生活，看看能堅持住幾天，這樣什麼都好了

暫時不用平復，就像疫情期間多少人蒙受巨大的損失，這個心理落差不用也不能平復，這是你人生的一段體驗而已，你現在要做的就是好好體會這個過程，試著看在這個過程中能學到什麼，一個月或者兩個月後切切實實的體會到這個落差後就該洗洗重整旗鼓了，任何一段經歷都是對你最好的磨鍊，人畢竟是感情動物，不要去刻意壓抑自己的感情，每一段經歷到最後都是對你的生化。最重要的是不要一直沉淪在這個失落中，最多給自己兩個月的時間來體驗和自己摸索怎麼跳出這個落差，這樣以後在經歷大風大浪你都可以坦然處之

所謂的“人生低谷”，大多是人生一下子跌到了一個很慘的境地。當事人不僅承受了物質方面的損失，還有精神上的損失也是極大。

輕者造成心態失衡，嚴重者當場變成神經病，更嚴重的甚至有輕生的想法。

一個人如果一下子走到了人生低谷，不是你想走出來就能馬上走出來的。

這就好比病來如山倒，病去如抽絲一樣。得需要時間，讓當事人慢慢的修煉以恢復元氣，然後提劍上馬，再向前拼殺。

那怎麼修煉呢？

就得具體問題具體分析了，當事人是因為什麼一下子處於人生低谷的？

是因為感情原因，比如一下子失去了戀人；或者是做生意一下子虧損了幾十上百萬；又或者是某場天災人禍等等。

找出失敗的原因，總結經驗教訓，然後該提升技能的提升技能，該積累資金的積累資金。

這樣，當你再面對同樣的人生關卡時，相比較過去的那個你，你已經強太多了，再不會像過去那樣，輕易的就被擊倒。

至於天災人禍，那是人力不可抗拒的，只能看個人的運氣。

當人生處於低谷時，最難做的一件事就是心態放平衡了。

不僅要面對物質上的壓力，生活肯定大不如前，如果還想像以前那樣生活，那這壓力可想而知；

還有精神方面的壓力，主要來自社交方面的壓力。當一個人沒以前好時，比如說從一個百萬富翁一下子變成了一個窮光蛋。

那周圍的人肯定會嘲笑他啊，不僅會帶著異樣的眼光看他，很可能還會在背後說他壞話，議論他，大家再不會像以前那樣尊重他。

其實大多數人都是勢利的，以貌取人，你混得沒以前好了，大家對你的態度自然也會隨之改變。

所以當一個人處於低谷時，心態放平衡很重要。然後再在此的基礎上提升個人的技能，或者積累資金，等到時機成熟。就向下一個人生高峰發起進攻，然後一路奮力拼殺，直到站至人生的巔峰，這樣，人生就不會留下遺憾了！

人生有很多的第一次，堅持一下就過去了！我自己都覺得這屁話誰都會說！我只想說，你就是過不去心裡的那道坎，覺得生活的越來越啥也不是了！但是我想告訴你，如果不是生活所迫，誰願意做自己不願意做的事！你覺得用雙手掙錢丟人！你覺得做普通工人丟人了，在朋友面前沒面子了！這些都是你自己覺得的，你的朋友大多會認為你能不能伸，是條漢子！人生最難的時候是你這也做不了，那也不行！最後溫飽都成問題，四處借錢四處碰壁的時候！那才是你最丟人最沒有尊嚴的時候！朋友堅持吧！只要不用借錢過日子，那就沒什麼不能堅持的！歲月靜好，時間驗證一切！

人的一生要經歷好多挫折或磨礪，這樣才會越挫越勇，才會越來越走向成熟，這是大多數人都要經歷的，當一個人處於人生的低谷期時，也是人生最不順心，最艱難困苦的日子，此時心情，精神都會很低落。我覺得，此時應勇敢面對，迎難而上，想方試法擺脫眼前的處境，並且積極面對人生，這樣才會逐步走出低谷。

放平心態 我跟你一樣 因為創業失敗 欠了幾十萬天天被銀行催債 低谷到不能再低了，今天我就要進駐工地了 要相信沒有什麼過不去的，以前天天被叫著老總 現在要下工地幹活 我覺得沒什麼 人生需要歷練，不經歷一次低谷你永遠不知道你的潛力有多大！加油都會好起來

忘記自已的曾經，從頭再來，象體驗生活一樣，看看自己是真聰明還是假聰明，是真黃金還是假黃金，從頭再開始，有什麼大不了 …

有人認為做生意虧了錢覺得才是人生低谷；也有人覺得失去一副健康的身體才萬念俱灰；更有人覺得靈魂得不到永生而才是永世的低谷。

失去大量金錢的，到工廠裡上班的人不防自我療傷吧，如果是我可以假裝時光倒流15年，回到青年時代的傻樣去融入工作中，並融入工友的生活圈裡去。逢人不提當年的風光史是對自己最好的保護。

生活中很多的迷人之處，並不在於如願以償，而在於陰差陽錯。只要你熱愛生活，那你的努力一定不會白費。深山的鹿，不知歸處。萬般皆苦，唯有自渡。人生是一場修行，好好修煉吧！

我們自己認為的低谷.別人可能比你還更糟。人生百態就是人間什麼樣的人和事都有.並不是自己認為糟糕就糟糕了。為什麼不能活的自信一點？雖然跌進了低谷.應該抬起頭.排除萬難.勇往直前.就能看到希望。

人應該像成熟的稻穀，成熟的時候底下高昂的頭顱，俯瞰大地。

邁不開步子就永遠在低谷徘徊。路總是走著走著就走出來了。與其自怨自艾，不如拋開一切煩惱，直徑向前。

人生下來時是一無所有，衣不遮體。死後也是一無所有，衣不遮體。人生短暫，活成什麼樣，自己去抉擇。沒有人能體會你當時當地的境遇。也沒有人能為你分擔。只有你才能拯救你自己。既來之，則安之。所謂的“被迫”也是一種內心的選擇。