對於普通人來說（學生或者有工作的人）遊戲只是消磨時間，所以在日常生活中應該合理安排遊戲時間，而不應該沉迷於其中。合理的遊戲可以減輕壓力，有利於身心，但過度遊戲則會損害身心，所以該怎麼權衡遊戲和時間，小夥伴們應該都有數了吧

想必很多遊戲玩家都有同一個煩惱，那就是現實跟遊戲兩者之間要如何平衡，是否得放棄掉遊戲才能更好的生活呢？而DNF作為一款十年老遊戲，玩家大多數已經是二十多三十歲的人了，這種煩惱更是無處不在。

作為阿拉德大陸裡的第一人，旭旭寶寶可以說是事業愛情興趣三豐收了。把自己的愛好變成了職業，而且還做的如此出色，寶哥絕對是有這個資格來給大家上一課“遊戲與現實如何平衡”的。下面我們就來看看寶哥是怎麼說的吧。

旭旭寶寶先是給大家總結了一波：無數人在遊戲和現實生活之間不斷權衡，無數人總是想著只有放棄掉一個才能讓另外一個更精彩，這不是一個成熟的表現！

其實我們大家都知道放棄掉遊戲而去追求生活或者是放棄掉生活追求遊戲，其實都無法讓一個遊戲玩家過得更好。

寶哥說到，他有很多認識的朋友他們忙著現實的東西，但是他們該玩遊戲的時候還是會玩的，他們能夠協調好兩邊的關係。我們都知道，DNF這款遊戲裡有很多現實中的老闆土豪，但是他們現實生活中就不忙了嗎？並不是。他們或許現實生活中會比一般人付出更多時間，但是他們一樣是可以玩遊戲的，比如我們比較熟悉的東方月初還有消失已久的自戀狂...

對於這個問題，寶哥的建議是這樣的：你要找一個權衡兩者之間的點，有時間的時候玩玩，沒時間讓朋友幫你打一打，真正的朋友也是不會收你錢什麼的。

這個確實，兩者真得權衡的話，肯定是生活放在第一位的，但是要讓一個遊戲愛好者放棄掉遊戲也是一個不真實的想法。我們可以在生活中忙的時候不玩或者讓朋友幫你玩，自己有空的時候再上去刷刷圖，只要控制好這個點，這兩者完全是可以平衡的。

不過話說回來，這個道理我們大家都懂，但是真要做起來就比較有難度了。在這一點上寶哥確實是做的非常不錯的，比如最近在忙著二胎經常遲到，我們也應該諒解他...但是該玩的時候還是得玩的，別讓自己過得太壓抑才是真的。

玩遊戲的人基本上都會有一些煩惱，我想玩遊戲可是又不想耽誤時間，怎麼辦呢？你可以合理安排時間，比如說上午玩幾個小時，下午玩幾個小時，還有一些人呢，就是玩遊戲也是來用來打發時間的，你可以換位思考一下呀！玩遊戲可以打發時間啊，做別的也可以打發時間啊，長時間盯著手機看你的面板和眼睛都是會造成一定傷害的。所以說要勞逸結合。

就看你想用你的時間換什麼了，反正每個人每天都是24小時，有得換知識，有的換錢，有的換交際友情，有的換親情，有的換放鬆。自己權衡得失就好了。

這個我覺得不是很難，但是依然有很多人不會分配自己的時間。

首先我覺得遊戲只是我們生活中的一部分，並不是全部，我們要搞清楚遊戲不會給我們帶來財富和口糧，如果一味的沉迷於網路遊戲，那我們的生活並不會很精彩，只會因為沉迷遊戲而不能自拔，導致最後被遊戲吞噬，而消亡。

其實分配起來不是太難，我可以給大家給一個權衡規劃，希望大家能夠仔細閱讀，認真學習。

一天有24個小時，我們早上八點半起床，這段時間是沒有多餘的時間玩遊戲的，孩子要上學，爸媽要工作，時間最緊張，而且清晨的時間最為寶貴，稍不注意就會轉瞬即逝，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們不能把一大早的美好時光分配給網路遊戲裡。

等到放學或者下班，我們可以讓孩子玩一個小時遊戲，一兩把遊戲就可以了，父母還要忙著做飯，吃飯的時候我們就不要再玩遊戲了，不能惹他們生氣，因為他們把我們養活大不容易，我們應該在吃飯的時候乖乖聽話，放下手機，讓他們覺得我們很懂事，不是個不聽話的乖孩子，對不對？

下午上完課，我們首先得把作業寫完，寫完了徵求父母意見，到底能不能玩，咱們嘴甜一點，基本上是沒有問題的，可以玩玩益智遊戲，對我們的學習生活也有很大的幫助，但是玩的時候不要太久了，時間長了容易上癮，而且對我們的眼睛也不好，總不能還那麼小，就戴個眼睛吧？

1

遊戲的每天花費時間要儘量少

在我們尋找適合自己的遊戲時，要儘量找一個每天平均花時間較少的遊戲。每天的任務較少，也許幾分鐘就可以完成的遊戲是比較適合普通的上班族的遊戲。

2

訂一個遊戲的時間計劃

對於年輕人來說，要儘量給自己訂一個時間計劃, 不要無休止的玩遊戲，可以每天定時玩一段時間，週末則可以適當放寬些時間。

3

多參加一些戶外運動

玩遊戲時間太長影響自己的身體健康是大家都知道的事情，所以除了適量的玩遊戲之外，也要多參加一些戶外運動，多鍛鍊自己的身體。

4

接觸各類的遊戲

有時候我們會陷入到一個遊戲中浪費了太多時間，其實我們可以多接觸一些其它遊戲，包括不同型別的遊戲，這樣就可以從一個遊戲中走出來。

疫情期間，大家都在家沒事可以多玩會遊戲，

遊戲，有弊端，也有好處，弊端在於時間的佔用，以及讓人沉迷進去，意志力消退，浪費大把時間，好處則是可以適當的放鬆，具體要看自己的自控能力，當然這不是絕對意義上的好處。建議不要沉迷，適當放鬆

給自己一個目標，制定一個規則，當然，前提是符合自己想要。承受的了的自己內心真正渴望的，當你真正做出規則和決定的時候，請遵循自己內心的那各制度，就這樣，你才不會迷茫，遊戲和時間如何權衡？歸根結底，可以按照每一個人的生活的規律來進行權衡和分配，這樣才能享受健康，有序充滿樂趣的生活，希望你的未來不再迷茫，加油，相信你自己你可以做得到。

你好，我是阿秋，現在部分人也在糾結這個問題，經過我的一番思考，針對你的問題，我將提出幾點意見:

（1）明辨自己的職業，假如是學生，那當然是少玩遊戲，留出更多的時間去學習，功課最重要，可以適當的玩一下游戲放鬆下；假如你是遊戲主播，可以將多一點的時間留在遊戲上，比較玩遊戲是自己的飯碗，留出少點的時間去做其它的事情；

（2）如果是其它職業的話，那就看自己的空餘時間了，假如覺得玩遊戲比做其它事情更加有意義，例如打王者，玩吃雞這些，從另一方面來說，是一種社交軟體來的，玩共同的遊戲能夠讓你們增進友誼；假如覺得玩遊戲浪費時間的人，可以選擇去幹一些自己喜歡的事情。

適度遊戲益智，沉迷遊戲傷身。我現在就不反對小孩子玩遊戲，而是陪他一起玩，引導他正確的遊戲。例如兒童階段就可以玩玩數字華容道，泡泡龍等等。對孩子的智力和認知的提升是很有幫助的。當然每次我都會限定時間為20分鐘，一方便為了保護視力，一方面也是防止過於沉迷。只要做到合理安排，遊戲就和我們小時候的跳房子差不多，都是一項休閒活動[耶]

最恐怖的事情，不是沉迷於遊戲所帶來的一切樂趣，激情和文化衝擊。

而是習慣了玩遊戲的生活狀態，在耗盡一切激情之後，明明每次開啟遊戲介面，內心如同一潭死水，毫無樂趣可言，卻無法適應這之外的任何生活。

只要不專心致志於遊戲，就會覺得自己的所做所為都是在浪費時間。明明還有一大堆事要做，明明已經洞察到自己的弱點，卻難以邁出前進的一步。稍加努力就會精力透支，稍遇挫折就會焦慮和受傷。只能逃回遊戲世界去做自己的王者。

熱力學上有一個概念叫做“熱寂”，那這種過度遊戲的狀態就和熱寂差不多吧。體會了遊戲這個看似無所不能的舞臺上演繹的恢宏的戲劇之後，就會覺得曾經滄海難為水，平淡的生活中的任何波瀾都索然無味，不能立竿見影的積累和努力都是然並卵。這種生活，簡直比地獄還要痛苦。

時間包括遊戲，其實玩遊戲也是一件有意義的事，能讓人得到滿足感和榮譽感，但是玩遊戲要控制量，除了遊戲你要去尋找有興趣有意義的事物，來開闊自己的視野，遊戲只適宜閒暇時間！

我認為在遊戲和時間上：遊戲肯定是次要的，因為時間流走了就沒有了，而遊戲則可以明天后天甚至有空閒的時間再玩。雖說現在遊戲已經衝刺了不少年輕人的生活，也有不少人因遊戲而迷失了自己，所以說在遊戲方面我們應該合理安排時間，我本人也喜歡玩遊戲，但是我的時間安排的還算合理，沒有說因為遊戲而放棄一些重要的事，因此遊戲和時間如何權衡主要看個人。有些就是要看是什麼職業了！如果你從事遊戲方面的職業，你天天和遊戲打交道那應該主要的時間都放在上面，但是你的職業是其他的話就應該合理安排了，比如說學生吧！在這個群體最容易迷失方向的，學生還是要以學業為重，學習是作為一個學生的權利和義務，我們既要行使權力更應該履行義務。最後三百六十行，行行出狀元我們要善於發現自己的長處併合理的利用，因此因此在時間和遊戲上，不同的人要因人而異，合理安排！作為學生我覺得還是要儘量少玩遊戲，以學業為重！

就看你想用你的時間換什麼了，反正每個人每天都是24小時，有得換知識，有的換錢，有的換交際友情，有的換親情，有的換放鬆。自己權衡得失就好了。

具體問題具體分析

如果從事與遊戲相關的事情能夠來帶收益的話，遊戲作為收入來源，那麼將時間投入到遊戲方面沒有任何問題。比如電競選手、遊戲解說、遊戲主播、遊戲代練等等，只要收入足夠客觀，甚至可以達到主業水準，那麼完全可以理解為遊戲就是上班，這時候所謂的權衡，就是工作與時間的關係了。

如果遊戲不產生收益，那麼就是作為一種娛樂消遣的手段。那麼需要保證一個大前提就是：玩遊戲不會影響正常的生活方式，也就是工作、學習、吃飯、睡覺等日常活動。如果因為娛樂而影響正常生活，那麼就有沉迷的傾向了。

遊戲有利也有害，主要看如何把握尺度。這個尺度要根據自身情況分析。

認為火車是自己開的一樣。火車上的人可以拉響警報讓火車停下來，也可以向列車員解釋是誤操作再讓火車開動，但不要認為這樣就是你在控制火車。

你的行為就像那列火車一樣，你可以干預，但控制權不在你那 。當它執行得符合你的心意，你很滿足；當它執行得不符合你的心意，你就想方設法去幹預，但干預的效果是不確定的。

學會接受自己，避免製造衝突，慢慢接受並且掌握自己行為的規律。慢慢就可以隨心所欲了。

具體點說就是想做什麼就做什麼，不要出現自己正在做什麼的同時，內心卻又在譴責自己。這樣是將自己的思想和行動調節到一個頻率上。然後你才會有能力干預你的行為，如果你真的想那樣。

從題主的提問角度來看，目前正在糾結該問啊！但我並不知道你說的遊戲是單機（主機遊戲）還是網遊，我對單機遊戲還多少有些瞭解，結合自己的經歷來聊一聊吧！

其實我曾經也面臨過遊戲與正常生活衝突的階段，那是不止家人甚至連自己都有些討厭自己。因為玩遊戲消耗的時間太多，尤其是想玩好某款遊戲。因此佔用大量時間，以至於失去了很多機會，這也就是經濟學中所謂的“機會成本”。

最初我的解決方法就是，從事遊戲相關行業，既能工作掙錢又能玩遊戲。後來發現這是我的一廂情願。因為遊戲相關工作也是工作，和“玩遊戲”本身沒關係。最後發現，即便是從事遊戲相關的行業，也不能解決遊戲時間與其他時間的權衡問題。

說實話，目前我還是沒有特別好的解決方案，但會更好的利用玩遊戲之外的時間，或者說更有效的利用。在遊戲之餘更努力的工作，等時間久一點後就會覺得，玩遊戲才是需要分出時間的事情。比如我，目前手裡就有好幾個大作沒通關，3月又有仁王2、全境封鎖2 DLC要玩，目前還沒有空出時間，估計有時間的時候，遊戲也就打折了，正好能痛痛快快的玩一波。

聊了半天好像什麼都沒說，其實我最終的結論很簡單，不要刻意去壓制玩遊戲的時間，只要保證把優質生活和好好工作的優先順序調到最高就行！