這個沒有具體時間啊，關鍵得靠你自己堅持，長期堅持，剛開始可能會不習慣，時間久了，也就習慣了，即便這樣，看到別人抽，你可能還會想抽，尤其是有別人讓煙給你，這個就得靠你自己堅持了！祝你早日戒菸成功！

已經戒菸兩個月了，有時還想抽，要多久才會不想再抽？

這沒有確切時間，一般三個月以後。主要看自己的適應能力和意志力，什麼時候一點不想了，甚至看到別人抽菸，心生反感或聞到煙味有膩煩的心情時，那就成功了。

現在看到別人抽，心裡還犯癢癢勁，還不行。還需堅持，杜絕復吸。如果把持不住，將前功盡棄。以後戒掉更費勁，甚至這輩子，你就戒不掉的。堅持就是勝利，衝上山頭！勝利在望！

世界上有兩種人，那就是抽菸的和不抽菸的，他們都快樂的生活和工作，所以抽菸與不抽菸都是自己的權力，與法律與道德都無可厚非，關鍵還是在自己。如果從健康角度看還是不抽菸為好，尼古丁的危害想必大家也都知道；如果是自己的愛好和興趣，而且自己又抵不住誘惑無法誡掉，那就順其自然吧，人生短暫還是要善待自己，總跟自己過不去何苦呢！

兩個月了。證明自控力還不錯。你現在應該就是心癮了。看一本書吧。書名叫《這本書能讓你戒菸》書名是一種傻傻的感覺。但是會讓你做一個快樂的戒菸者。不必活在戒菸的痛苦中。

我三十多年煙齡，一場大病後醫生說是要命還是要抽菸，所以為了生命就戒斷了，現在以一年多了未抽一根菸心裡有時也想抽心癮難斷，直要自己有毅立想想身體重要，所以拒絕一切香菸。戒斷心癮沒問題。

十七年煙齡，每天將近兩包！戒菸三年，之前沒有戒菸的計劃，是因為我一個朋友，我們一塊吃飯，他就跟我們要煙抽，看那意思不抽就活不成了，後來才知道，他們想要二胎，媳婦不讓抽。突然之間我就有了個想法，戒菸真的很難嗎？我就想試試，吃完飯回去就把煙和打火機扔了，就這一試，三年了！個人體會，剛開始確實有點彆扭，無所適從，一週以後好多了，之前早晨起床會咳嗽，乾嘔，也明顯好多了，一個月以後就沒什麼感覺了！個人覺得煙本身沒有癮，是你抽多了，養成了習慣！個人建議，要有勇氣扔掉打火機和煙，當別人遞給你煙時，也要拒絕或是直接說我不會抽，如果你能預知最近一段時間沒有什麼不開心的事最好，特別有利於成功戒菸！戒菸並不難，為了你和你的家人，望成功！

可以肯定地講，多久也有想抽菸的念想！那個美好的印象永遠不會消失的！

但是這不是主題，主題是有沒有不適的症狀，如果沒有不適的症狀，只是一個念想了，就算成功了。

難就難在有著美好的念想而不去實踐它了，只是作為一個念想而存在著！

所以一不留神，就能又吸上了，所以需要警惕的是，想想而已，只是想想而已，不要再有吸菸的動作！！！

我戒了兩次煙，每次戒了4-5年左右。戒菸我有些許經驗可談。

第一次戒菸是因在高速上換胎。東北的十一月份，北風凜凜。下一會輪胎螺絲，乾嘔一會。很是難受，當時30多歲。心想在抽人就廢物一個了。把剩下的煙一扔，五年多在也沒抽一棵。

第二次戒菸原因就簡單了，心臟不好了。總不能這邊吃藥，這邊抽菸。

由上得出，戒菸最好的時機是在一個身心不在狀態的時候。感冒了～熬夜煙抽多了，或故意抽多，抽到在好的煙，也只能抽出火燒火燎的味道時，就給自己造成只不過如此的感覺時，每想起抽菸的滋味是如此的難受，戒菸的時機到了。

千萬不要在吞雲吐霧很享受時，動戒菸念頭。戒不了兩天的。

說到要持續多久才不會在想抽，告訴你很殘酷，三天一小坎，十五天一中坡，一個月後你就會覺得抽菸和不抽菸，只不過是一個習慣而已。這時你也不要高興太早。幾年以裡，任何外界～內心的干擾波動都會讓你復抽。

也不要太灰心，任何時候想復抽，但還不想半途而廢的話，我告訴你一個小巧門～買一包國產的雪茄，連抽兩根。包你幾個月內又不想再抽了。抽菸抽醉了的感覺，沒人想嘗第二回。

對了，還要告訴你，如你以過四十奔五十去了，煙就不要戒了。戒菸的好處可能還低不消戒菸所帶來的壞處。少抽點吧。

以上有很多人不解，在這裡一併解答。我有親身經歷，在我周邊也不是孤例。那就是戒菸成功的，多數都會胖，是那種仨倆月就增加二三十斤的胖，年輕我不知道，歲數大的，心臟會出問題的，不是每人都會，但有人肯定會。還有一些其它問題，我不知道它們的關聯性，就不說了。抽菸百害無一利，和戒菸有些後遺證，是不矛盾的。

我戒菸半月，現在聞到煙味就噁心。我想我已成功戒菸！我今年46歲，煙齡十幾年，近來感覺喘氣不順，噁心等終於下決心戒菸，還有經濟原因，自己是打工仔工資低，父母身體不好女兒上大學，壓力越來越大，就戒菸了。

這時間真還不是一人說了算，還得因人而定，主因還得看本人的心裡因素和工作條件而定。煙對身體有害為什麼還有這麼多人抽菸呢?第一、也前抽菸的人多至今煙到處隨手可得，第二、工作勞累之餘沒有條件休假散散心的時間來解除心中壓力與煩惱。煙就成了普遍戒菸難成的阻力。

前面五十位條友說得多好，包羅永珍，應有盡有，道士遇到鬼，法術都想盡，從心理，身體，人文環境等等，各個方面都涉及到了。我就不畫蛇添足了，我只有兩個字，毅力！其它都扯淡了，有了毅力多久都不會復吸，沒有毅力，呵呵，恭喜你永遠戎不掉煙癮。謝邀！

12年3月8號煙盒裡面剩兩根紅塔山，一口氣抽菸決定戒菸，過程相當複雜，剛開始那一星期實在難熬，煙癮加上習慣性的抽菸時間段。就那樣每天身上裝的打火機和煙（工程上沒辦法），6年的時間，一直戒菸，中間對煙一直也不反感，直到去年春節回去和朋友們一起聚，假裝抽幾個，又上癮了，唉，都快十個月了，每天悄悄抽幾根。不敢往肚子裡面咽，怕煙癮更大。又的重新戒菸

戒菸的關鍵是個人毅力。戒菸比戒賭還要難。個人認為戒菸一週左右就可以做到不想抽菸，但是千萬別被別人誘惑抽一支什麼的，一旦抽一口這煙算是白戒了，而且戒菸後再抽菸的量至少翻一翻！！！

既然戒了就狠一點！！！

我是從5月1日開始戒菸，如今快半年了。煙齡20年，戒過五次，這次算成功戒掉。我建議想戒菸的盆友去百度貼吧——戒菸吧打卡，那裡有許多戒菸的盆友，大家可以互相鼓勵！

當然，戒菸靠的還是自己的意志，而且要一下戒斷，不要想著慢慢戒，那樣往往戒不掉！

戒之前，要想清楚，戒菸的利弊。

當你決定去戒菸的時候，就要當一件事情去攻堅，把家裡所有的和煙具通通扔掉，而且要家人和朋友監督。

前幾天肯定是最難熬的！心情煩躁，失眠，流眼淚，犯困，喉嚨不舒服等各種不適，做夢都會抽菸。

但，你要忍！對自己說，我特媽就不信自己這麼慫，我不要做煙的奴隸！我要主宰自己的健康！

一天天的感受是不一樣的！1天，3天，7天，14天，21天，當這些節點你一點點的熬過來後，你會發現鼻子呼吸到了久違的花香，嘴巴不再有煙臭味，吃飯也香了！你會很佩服自己！

抽菸誰不會，能戒掉才是真牛×！

我是在戒菸3個月後就不再想這事了！如今自己就像從來沒有抽過煙一樣，聞到別人抽菸還特別反感！

隨著年齡的增長，煙是心腦血管病的大忌，百害無一利，所以大家都回頭是岸吧！為自己的健康努力一把！

相信都可以戒掉！

本人煙齡十年。今年七月，因為聲帶息肉做了手術，手術後一直到現在已戒菸三個月。目前神清氣爽，口臭也沒有了，只是如果喝酒席間會很想抽菸，但只是抽抽假煙，不吞下去，火過過心癮而已。我想說的是在身體狀態不好的時候，戒菸是一個很好的契機！但是過去了三個月了，有時候喝酒還是會去想煙，所以還得堅持到底。

如果一年不抽，應該差不多就能戒掉了。

最難把握的是第一個星期的最後幾天，第一個月的最後幾天，前三個月的最後幾天。

如果這幾個基節點都過了，基本就沒問題了。

想不想抽，主要是生理與心理雙重依賴在起作用。

心理依賴要靠自己的意志，生理依賴不妨借用下戒菸貼的作用，還是很管用的。

從戒斷的角度來看，可能並沒有具體的時間問題，可能離戒菸的時間越近，越是想抽。

時間越長，戒掉的可能性越大。

本人今年50，煙齡比工齡還長，每天2包煙左右。現在第三次戒菸剛過20天。以前戒過兩次，每次2年，第一次戒菸的原因是和同事打賭，其實本身並沒有特別強的戒菸慾望，只是爭強好勝心強而已，所以當後來工作忙寫程式熬到很晚時抽根菸提提神好象也是很自然的事了。十年後第二次戒菸，是因為有段時間胸悶，早晨刷牙時老是乾嘔，很不舒服。有一天倒菸灰缸時看到裡面又厚又黑的煙油，突然覺得留在自己肺裡的煙油怕比菸灰缸裡的還多吧？想想都怕，於是立馬把煙和火機都扔了，一戒又是兩年。後來球迷老大哥從國外回來，天天酒吧裡熬夜陪看世界盃，在酒精與賭球的刺激下，伸手拿了第一支菸後就又前功盡棄了。前幾天帶堂弟到醫院看病，肝癌晚期，基本沒救了，極為震驚，堂弟才38，還有三個末成年子女。雖然堂弟肝癌與抽菸無關，但多少也和其它不良習慣有關，看著親人們痛苦的樣子，想想自己上有老下有小，不想讓親人們為自已再擔心，從醫院出來又把煙和火機扔了，開始第三次戒菸。從我自已三次戒菸的感受來說，戒菸雖然確實不易，但也沒有那麼難，關鍵是你自己想清楚沒有，思想認識清楚，知道自已在幹什麼，加上堅定不移的信念，不給自已借□，只要堅持一星期後就稍微容易點了。二十天後偶爾還會有想抽菸的慾望，但很容易就轉移開了，3個月後基本從心裡和生理上就戒除了。大多數人之所以復吸，其實還是因為覺得每個人都有各種不好的習慣，吸菸僅是其中一種而已，末必都需要全改掉，特別是身體還沒有出問題時，更容易給自已找藉口，思想上放鬆自已。記住，心裡隨時保持警惕，任何時候都不要伸手去接煙是戒菸的根本。

煙齡決定你的戒斷症狀輕重

每個人出現戒斷症狀的程度不同，依賴程度主要取決於吸菸史、煙齡和每天吸菸的支數。

假如是輕度依賴的菸民，戒菸初期一般不會有不適反應；若尼古丁依賴程度達中重度以上，尤其是日抽菸量超過二十支，吸菸長達二三十年者，其大腦中樞對多巴胺已形成固定需求，突然戒菸，沒有采取干預措施，就會出現焦慮、煩躁、心慌等戒斷症狀。

一般來說，戒斷症狀可在停止吸菸數小時後出現，在戒菸初期14天內表現最強烈，之後逐步減輕，直到消失。

大部分戒斷症狀會維持一個月，但部分患者對吸菸的渴求會長達一年。

靠毅力“幹戒”，復吸率很高

吸菸是一種尼古丁依賴疾病，世衛組織已將其列為一種專門疾病，所以從某些層面看，戒菸就是治病。但只靠毅力“幹戒”，是很容易復吸的。

“從過往菸民的戒菸經歷看，單憑個人毅力‘幹戒’，成功率不到5%。老菸民其實更需要尼古丁的替代品或一些戒菸藥物，才能度過戒菸早期的戒斷症狀。”

尼古丁替代藥物主要是透過為人體提供尼古丁，達到代替或半代替從菸草中獲取的尼古丁。

它不但能減輕戒菸產生的戒斷症狀，還可以避免受到煙霧中有害物質的侵害，逐漸減少對尼古丁的慾望，達到戒菸目的。

此外，如果一個資深菸民無明顯誘因，突然不想吸菸了，身體對吸菸產生厭惡和抗拒感，這就要當心了，很可能是肺癌或其他疾病的徵兆。

醫學指導：中日醫院菸草病學及戒菸中心教授 肖丹

首都醫科大學肺癌診療中心主任 支修益

對於一個戒菸成功的人而言，戒菸起碼需要近1個月的時間，具體有以下兩個階段：

第一階段：戒菸達到7天，人體中的尼古丁含量將會基本代謝完。身體已經可以適應沒有尼古丁的存在。

第二階段：21天的習慣養成，當我們的體內尼古丁含量代謝完以後，就是我們習慣的養成了。比如我們喜歡飯後抽一支，去洗手間抽一支等等這些都是抽菸習慣。一個習慣的養成大概需要21天，所以我們要用這21天去克服我們的抽菸習慣。

當這些你都做到，那麼我就要恭喜你戒菸成功了！

在日常生活中，我們經常，聽到一些菸民，發出這樣的感慨，最後一支菸抽完戒、從明天開始我要戒菸，等等類似的話。事實是真正戒掉的有多少呢？

我覺得戒菸的人分為兩種情況，一是被動的，被逼無奈的，因為家人的不允許，身體的不允許，工作的不允許等等一些原因，這類人群的戒菸成功率較低，很難堅持下去，可能是暫時性戒掉了。二是積極的，主動的戒菸的一類人群，他們認識到吸菸的危害、後果，這類人群戒菸相對容易。

在這裡分享一些戒菸的、建議方法、技巧：

1.抽菸是一種連鎖反應，抽完一支還會有下一支。時刻告訴自己吸菸的危害，主動掐滅菸頭的時候，你已經邁出了第一步。

2.戒菸沒有慢慢來，減少抽菸數量，延長抽菸間隔時間，實際上這些方法沒有什麼效果，反而會加重煙癮。所以說對自己狠一點，一次性戒掉，就從現在開始。

我覺得，戒對於戒菸者來說，健康、金錢、面子，都只是戒菸的附帶效應，真正是要擺脫煙癮、習慣、控制。我相信對於戒菸沒有最好的方法，沒有最好的時間，只是你是否真正的願意主動的戒菸。只有意識到這些事情的戒菸者，才能成功。戒菸的本質是心，戒菸沒有那麼難，就從現在開始掐滅你手中的煙。