冬季氣溫普遍較低，是腦梗高發的季節，很多中老年人在這個時候就特別容易發病，並且病情還很急，有的甚至一個不留神就失去了生命，十分令人痛心。

所以，大家到了秋冬季節，一定要加倍關注身邊中老年人的身體變化，出現以下這些異常情況，要提防腦梗要來臨：

1、不知不覺流鼻血

腦部血管栓塞的時候，就會發生流鼻血的情況，尤其是高血壓患者，如果經常出現流鼻血的情況，很大機率就是腦血管堵塞的前兆。主要是血壓不穩造成血液流量加大，鼻腔內的血管崩裂造成的，發生在腦部，就會出現腦出血。

2、突然感到眩暈

腦部血管淤堵的主要症狀就是突然感覺到眩暈，然後眼前一黑攤到在地，如果救治的不及時，就會有生命危險，還會落下很多的後遺症。這樣的情況有時候只是暫時性的，身體能夠自己調理和恢復，有的持續時間比較長，就需要送醫院搶救。老年朋友如果遇到這樣的情況，一定要及時去醫院檢查治療，預防危險發生。

3、單側流口水

晚上睡覺的時候流口水相信很多人都遇到過。但是如果經常出現這樣的情況，還是一側流口水，就要注意了，很可能是腦部血管發生栓塞前的預兆。因為當腦部血管發生栓塞和淤堵的情況時，咽部肌肉功能就會出現不協調的症狀，才會導致一側流口水的情況發生。

4、手腳經常麻木

當血管出現堵塞的時候，身體的某個部位就會有麻木的感覺，主要表現為手腳麻木，有時候拿著一個東西就會不自然的掉了，雙腳麻木的時候走路也走不穩，嚴重的就會出現坡腳和摔倒的情況發生，這個時候也要及時去醫院檢查和治療。

出現這些腦梗的先兆現象，一定不要不當一回事，要及時到醫院做好相關檢查，“對症下藥”。而在平時，也要多注意一些生活細節，多吃一些對血管有益的食物，多運動，幫助促進血液迴圈，減少血液“垃圾”的沉積。

建議可以多吃一些蘆筍、姬松茸、大豆、以及各種新鮮蔬果等。尤其是蘆筍，被譽為“天然的血管清道夫”，其含有的多種氨基酸（如天門冬醯胺）、礦物質、皂苷、多糖和黃酮類（如蘆丁、槲皮素、香櫞素、山柰酚等）等生物活性成分，能降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平和軟脂蛋白，特別對甘油三酯的下降效果非常明顯，有顯著的清理血管脂質和預防動脈粥樣硬化的作用。而這種作用，在蘆筍與姬松茸、大豆等食材搭配發酵製取的蘆筍複合代謝液中，會得到更大的發揮，預防腦梗效果也更顯而易見。

從我的身邊人發病人來看，主要有以下幾個徵兆，一是頭疼頭暈，走路歪斜不穩。二是短暫視物不清，甚至失明。三是口眼歪斜，流口水。四是打哈氣，害困睡覺不愛起床。五是語言表達障礙，說話結巴重複，表達不準確等。這時應該立即去醫院檢查治療。

腦梗俗稱腦中風，是臨床上常見的腦部疾病，是常見的心腦血管疾病。中老年人尤其要做好預防工作。因為腦梗危害性大，往往病人因腦部缺氧陷入昏迷狀態，導致危及生命丶偏癱丶失語丶意識障礙而失憶，形成終生難治的殘疾。腦梗發病前有有那些先兆症狀呢？表現在：

1，頭暈頭痛突然加重，或者由間斷性頭痛変為持續性劇烈疼痛，一般來說，頭痛頭暈是缺血性腦梗塞的先兆症狀，而劇烈性頭痛且伴隨噁心嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆症狀。

2，短暫性的視力障礙，表現為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現象腦梗多見，往往1小時內會自行恢復，也是腦梗塞早期的報警訊號。

3，語言與精神意識的改變，患者舌頭不能伸直，發音困難，說話結結巴巴，讓人聽不清楚，或個性突然發生改變，沉默寡言，表情淡漠，或急躁多語，煩躁不安，或出現短暫的判斷差或智力障礙和嗜睡等症狀。

4。其他先兆症狀表現，如嘔吐或呃逆，或血壓波動，並有頭暈眼花，或耳鳴和不明原因的鼻出血，常為高血壓腦出血的近期先兆症狀。

5，睏倦乏力，與嗜睡。表現為整天哈欠連連，這是呼吸中樞缺氧狀態。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔狹窄形成腦缺血直至惡化，80％左右的人在缺血性腦梗為常見的症狀，頻頻打哈欠就應引為重視，注意這也是腦梗發病的先兆訊號。

6，軀體感覺與運動異常的表現，如出現發作性單側肢體麻木無力，或兩臂不能平舉，一側無力下掉，結合單側有面癱現象，持續時間在24小時以內，這些現象發生後約有半數人會發生缺血的腦梗塞。

7，持物不穩且易掉落，手臂無力，且說話不淸，但在1～2分鐘左右又恢復正常，這是由於頸部轉動加重了已經硬化的頸動脈狹窄部位的程度所致，導致顱腦供血不足而發生的一次性的腦梗塞隨時可能發生。

8，一過性的黑矇，是指眼前突然出現發黑，看不清物體，數秒或數分鐘時即恢復正常的症狀，這是由於視網膜的暫時性缺血所致，提示顱腦內血液動力學的改變，或微小血暫時性堵於視網膜動脈，為腦栓塞病最早的報警訊號。

9，走路不穩，一側肢體麻木無力，或原因不明暈倒跌倒，走路失去平衡狀態，同時容易引發骨折的傷害。這是由於下肢血液迴圈不良，或血栓堵塞引起的，亦或下肢靜脈曲張，血管血液流動緩慢或血栓堵塞所致。往往引起心臟和腦部血管供給血不足，也是心腦血管疾病的的報警訊號。

引起腦梗的主要原因是基礎病作祟，應積極預防和治療：

1丶高血壓病，高血壓病是造成腦梗的因素之一，它會讓患者的腦動脈硬化的發展加速加重，高血壓病患者發生腦梗的機率比正常人高達7倍，高血壓患者務必注意將血壓控制好，避免腦梗的發生，有一種隱蔽型的高血壓其危害性更具更大的危險性應及時去醫院檢查。

2，糖尿病。據資料研究表明，患糖尿病的患者腦梗的患病機率是通常無糖尿病的人的10倍，所以糖尿病患者應嚴格控制血糖控制病情，減少腦血管病變的發展和糖尿病併發症的發生。

4，血脂和膽固醇異常，高血脂易造血管堵塞引發冠心病丶心梗和腦梗等重大疾病，高膽固醇會引起全身動脈粥樣硬化加速，是引起心梗和腦梗的主要病因。

5，菸酒熬夜，長期大量飲酒，血液中存在過多乙醇，容易引起血管痙攣和收縮，吸菸煙中含有尼古丁等有害物質，導致人體的血液的粘稠度升高及毒素的堆積，對心梗和腦梗大為不利有害健康。

6，飲食不當，長期食用高鹽丶高脂飲食，可引起高血壓或動脈粥樣硬化疾病，而這種疾病是腦梗的誘因，日常生活應提倡低鹽低脂均衡飲食，防止腦梗的發生。

如何預防腦梗的發生呢？應該注意：（1）戒菸限酒。菸草中的尼古丁毒素會刺激人體㨁物神經，引起血管痙攣，心肌收縮加快，血壓升高，不吸菸者也要規避二手菸的吸入。飲酒要適度，酒精含量過多，可致使血管痙攣收縮，讓血管硬化加重，同時避免熬夜，生活有規律才能防止腦梗的發生。（2）積極參加體育活動，健身強體。避免久臥久坐，適當參加力所能及運動，這樣可以消耗體內脂肪，減少體內膽固醇的沉積，提高胰島素的敏感性。運動還可以防止肥胖，控制體重，調節血脂，降低血圧。但運動量不可過大，不做劇烈運動，應注意有氧運動和了抗阻活動，有利身心健康。 （3）改變飲食結構，均衡飲食營養。飲食宜少葷多菜，粗細糧搭配，品種多樣化，飲食上做到三低兩高，卽是低鹽丶低脂丶低糖，高蛋白，高纖維的飲食，多吃些富含維生素和微量元素的食物。如豆製品和魚類，以及新鮮蔬菜和水果。在飲食上也不要吃得過飽。（4）注意基礎疾病的治療。因為高血壓丶糖尿病丶高血脂這些基礎疾病都是誘發腦梗的危險因素。注意原發病的治療可以控制腦梗的發生。（5）調整心態，保持心情舒暢愉快，情緒穩定。切忌大悲大喜和長期憂慮情志發生，釋放抑鬱情緒產生，才能減少腦梗的發生，良好的生活方式不讓血管過早老化或加重，減少血管的的自由基的垃圾產生和堆積，這樣才能遠離腦梗的發生。

防治腦梗的的方法有：在醫生指導下，服腸溶阿斯匹林，辛伐他汀等藥物。中醫辨證治療：有服用補陽還五湯（功效：補氣血，通經絡。藥物黃芪丶當歸丶赤芍丶川芎丶桃仁丶紅花丶地龍）；桃紅四藤湯（功效：祛風通絡，活血化淤。藥物：桃仁丶紅花赤芍丶丹參丶川芎丶絡石藤丶海楓藤丶雞血藤丶紅藤。）；通脈丸（功效：活血化淤，溫陽通脈。藥物：丹參丶桂枝丶雞血藤丶地龍丶紅花丶紫參丶紫草丶當歸丶川芎）等。食物預防：平時可多食用獮猴桃，因為它含有17種氨基酸，果膠丶鞣酸丶檸檬酸丶黃酮類等物質，和豐富維生素及微量元素；有利於預防腦血栓。柑橘有抗氧化降血脂，防止血血栓形成，亦具有防心腦血管疾病的作用；還有草莓含有維生素丶果膠，具有防動脈硬化作用；還有常食用山楂，因為它的成分含配糖體有強心作用，內脂有擴張血管之功，黃酮類有興奮作用，且山楂具降低血壓丶血脂的功能及消導作用。這些水果常吃有助防止腦梗的發生。

目前，我國中老年腦梗的發病率較高，在腦梗發生之前採取緊急的處置措施對預後相當有好處，所以識別腦梗來臨前的徵兆可以儘早的發現腦梗，有利預後。

腦梗死就是我們常說的腦梗。腦梗死又稱缺血性腦卒中，是指區域性腦組織因血液迴圈障礙，缺血、缺氧而發生的軟化壞死。

（一）血管老化

“人老病就到”這句老話說明老年人比年輕人要脆弱。人的年齡一旦大了，許多器官都開始走“下坡路”，血管也不例外。人的血管剛開始的時候是非常有彈性的，隨著年齡增長，血管的彈性也開始下降，血液就更容易聚集從而發生腦梗。

抽菸不僅僅是肺癌的主要原因，許多“老菸民”也容易發生腦梗。這是因為香菸燃燒產生的尼古丁，焦糖，乙烯胺等物質會使血管發生痙攣收縮，大大提高了患腦梗的風險。

（一）嗜睡

腦梗發病前通常會引起缺氧，因為血管被堵塞住後，血液運輸的氧氣以及營養成分無法或者少量透過。血管所營養的部位就無法進行物質交換，代謝的廢物不斷累積。最終導致人需要睡眠來減少代謝消耗。當老年人突然嗜睡時，就要引起警惕了。

（二）打哈欠

平常我們打哈欠可能就是工作久了或者累了，張大嘴巴吸入空氣提高氧含量，清醒頭腦。但如果發現經常打哈欠，而且沒有時間，地點，場合之分情不自禁地打哈欠就需要注意了。

（三）刮鬍症

在刮剃鬍須頭轉向一側時，手臂突然失去握力，致使鬍鬚工具落地，有時還伴有講話不清，過1-2分鐘完全恢復正常。

（四）舌根發硬

忽然感覺舌頭不聽使喚，說話不清楚，吞嚥困難而且舌頭並沒有腫脹現象。

（五）血壓升高

不明原因地感覺頭腦昏花，四肢無力心跳很快時，可發現血壓非常高。這是要警惕可能是腦梗引起的。

另外，腦梗在發作之前會有一定的其他系統的徵兆，比如腦袋刺痛脹痛，情緒緊張，坐臥不安，身體說不出的不舒服，或者情緒的改變，要麼興奮不安，要麼抑鬱不語，如果有這些症狀最好及時到醫院檢查一下。

1、保持血壓穩定，血脂正常，高血壓和高血脂可以加速加重動脈硬化。

2、控制糖尿病，血糖穩定的控制在正常範圍。

3、控制體重肥胖，這一點很重要，肥胖時高血壓和高血脂和腦梗的高發因素。

4、戒菸戒酒！菸酒能使血管痙攣，心跳加快血壓升高，加速動脈硬化。

5、合理飲食，食物多樣化，多吃蔬菜水果，降低鹽的攝入，少吃肥肉等 。

6、規律適量的運動，運動對於增加身體機能，減輕體重，調整血壓血脂，都有好處，但要適量，規律。

7、情緒穩定，樂觀，心態平衡可以很好的穩定血壓，是長壽的秘訣之一。