想要快樂就的選擇性遺忘一些事情。每個人在成長的過程中都會經歷這樣那樣的問題，勇敢面對。事情發生對自己說，我活著就是最大的快樂，任何事情都打不倒你的。傻美傻美的過。

不見得。選擇性遺忘是一種病。先簡單瞭解一下這種病來龍去脈。

選擇性遺忘，是對心理誘因相關事件的記憶喪失。遺忘有兩種形式：一種是順行性遺忘，另一種是逆行性遺忘。

順行性遺忘主要是大腦對今後發生的事情很難形成或者不能形成新的記憶，但是對過去發生的事情記得很清楚，包括兒時的記憶等。

逆行性遺忘是對過去的事情遺忘了，新的記憶還是能夠形成。

有一種遺忘是由於心理因素引起的。在癔病與反應性精神病中，可以出現一段時間生活經歷的完全遺忘，但此前與此後的記憶保持良好，稱為階段性遺忘。

選擇性，是指患者對極傷心的事會忘得一乾二淨，叫人很費解。如果問他，他會極力否認曾有過這件傷心事。

病理原因，器質性疾病或腦外傷。這些腦部器質性疾病或腦外傷會導致大腦儲存記憶的部位受損，這樣就會破壞記憶的形成過程，會使新的記憶鞏固不了，剛剛發生的事情就會馬上忘掉。但是對於受傷之前的一些記憶，還有可能儲存下來。

瞭解了以上知識你會發現，選擇權不在你的主觀意志。不是你能所操控的，不是你想把什麼忘記就忘記，有時恰恰相反，你越是想忘記的事情記憶越深刻。所以我說選擇性的遺忘不一定會給你帶來快樂。

快樂最好的辦法，我認為就是你自己調整好心態，心態陽光，永遠是春天。

那麼如何調整好心態呢？我的經驗就是讀書、運動。

書本給你知識的力量，提高你的文化素養，腹有詩書氣自華，心智自然就會向好；運動可以讓自己融入到大自然的懷抱，可以使你的心胸開闊，看淡一切凡塵恩怨，靈魂得以解脫。

選擇性地遺忘一些讓自己不高興的事或物，讓那些不快樂的事或物的陰影從大腦中消失、忘掉。這樣就會很快快樂起來了。請相信，明天一定是美好的。

想讓自己更快樂些，不回顧過去，不猜測將來就好了。

不要去刻意忘記，或者刻意回憶某些不好的事情，先改變自己的思想，然後再控制自己的大腦的。學會控制自己，才是成功的基礎。

理論上是的，但相信這也只是空想，現實中又有多少是真的可以自由地選擇性遺忘，電視劇別看太多，儘量讓自己忙起來，慢慢地，讓時間去沖淡！！！

每個人都會選擇性的遺忘，如果不選擇性遺忘的話，那麼人往往生活在痛苦之中，總是用以前的痛苦來懲罰自己。人生的道路很長，痛苦很多，我們只有忘記以前的痛苦，不斷前行，輕裝上陣，才能夠走出自己的輝煌。

選擇遺忘一些讓自己不開心的，才能更快樂。說到底，還得看自己能不能做到寬容和放下。人的記憶力是不分對錯好壞的，只看自己如何去選擇罷了。想要讓自己更快樂，就要學會“難得糊塗”和“選擇性健忘”。否則，再快樂也是不完全的。

人生象一張大大的田格本，縱橫交錯，我們天天在上面填寫著，我以為自己是善於在田格本的正面填滿人生的得到，快樂，成功，幸福和種種讓自己感動的人和事，翻開來滿是歡喜。而我會把人生的失落，悲傷，和恨意填寫在田格本的背面，存在著，但是常常因沒有看見而淡忘了，人活著還是讓自己陽光燦爛更美……

如果是因為疾病出現的選擇性遺忘，會不會更快樂，這個看情況。

如果自己內心主觀性的選擇性遺忘，不會讓自己更快樂。

因為你不可能真的遺忘，總是還會想起來的。擺脫那些讓自己不快樂的因素，要靠接受和釋然。

學會向前看，時間不停歇，年齡在增長，所有經歷最後都會成為歷史。把他們定格在特定的時間節點，放過不愉快，也放過自己，繼續前行。多年後再回首，可能就會發現，沒有什麼不能釋懷的。

不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，何必還要那麼執著呢？人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來只不過是個美好而虛幻的夢境罷了。凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，充實快樂地過好現在的每一天，也許在不久的將來你就會在人生的下一個路口碰到更美的風景，更好的愛人。

對於一些不愉快的事情，我們常常會說“用時間來忘記它吧，時間會沖淡一切。”原來，我以為，這只是人們的一種美好的願望，已經發生的事情，它只能是深深的刻在自己的腦海裡，怎麼會遺忘了呢？但是，現在我卻發現，許多的事情，甚至說是所有的事情，都可以被“時間沖淡”的，究其原因，也並不是說時間真的就把它沖淡了，而是在記憶這些東西的時候，對於那些對自己曾經造成傷害的，可以用“選擇性遺忘”，來把它忘記，時間久了，真的它就被遺忘掉了，甚至有的時候，刻意的去想它，都想不起來了。

曾經，我把發生過的事情，不管是快樂的還是悲傷的，是讓自己高興的還是痛苦的，都深深的記在心裡，我不願意把它們忘掉。我怕自己會在忘記不好的東西的同時會把好的東西也忘記了，可是，後來我發現，不是那樣的，對於不好的東西，“選擇性遺忘”，其實是對自己最好的一種保護，把那些曾經對自己造成傷害的東西，遠遠的拋開，在心裡只留下那些讓自己快樂的東西，這樣，人自然而然的也就快樂起來了。曾經，我把那些對自己造成傷害的東西，都深深的放在了心裡，時不時的還要剝開那個傷口去看一下，可是，每看一次，就發現自己又被傷害一次，迴圈往復，自己就象陷入了一片沼澤地，在那片沼澤裡苦苦掙扎，越來越痛苦，還無法跟別人訴說。後來，我從書上看到了“選擇性遺忘”這種說法，於是，我學著去照著做，再也不去想那些讓自己難過的事情，而且學著把它忘掉。只記著那些讓自己快樂起來的東西，於是，慢慢地，我發現自己從那種不良的情緒裡跳了出來，心情也變得開朗起來，人也恢復了光彩。所謂“意由心生”，這句話一點也不假，一個人的外在表現是他（她）內心的一種體現。人生在世，不可能每件事情都朝著我們所設想的方向發展，不要因為“懷才不遇”而悲傷，他人不欣賞，我自己欣賞自己；不要因為領導批評而傷心，那是他沒有看到你閃光的一面，再或者，“不伺候了”，辭職，不幹了，找一份自己想幹的工作；不要因為別人說你“這姑娘長得不漂亮”而生氣，有一句話“腹有詩書氣自華”，那些光有一副美人坯卻腹中空的人，才是我們所不齒的。“人生之不如意，常十之八九”，所以，學會“選擇性遺忘”，讓自己做一個快樂的人。

選擇性遺忘會讓自己更快樂一些嗎？

選擇性遺忘，一定會讓自己的人生更快樂。

心靈就像一個容器，裝滿了人生路上感受到的苦辣酸甜。沒有人能一路鮮花走到終點，甚至有人說：人活在這個世上就是來受苦的，哭著來哭著走。仔細想想，我看過的美景和吃過的美食，甚至戀愛時喜不自禁的滿足。到現在想起來很模糊。但受過的委屈，受傷時的疼痛，不睦之人對我惡極的嘴臉，印象還真是很深刻。揹負著這些負面的東西，心裡很不好受，沮喪，憤恨，覺得自己命苦。苦痛折射在你的人生裡，必然讓你的行為帶上可怕的色彩。笛安在《西決》裡說，仇恨，是中類似於某些中藥材的東西，性寒，微苦，沉澱在肉體中，散發著植物的清香。可是天長日久，卻總是能催生一場又一場血肉橫飛的爆炸。帶著仇恨，是不可能讓自己一路歡歌前行的。

試著將不愉快的事遺忘，是一個智者所為。中國近代著名的紅頂商人，晚清著名的企業家胡雪巖，富可敵國。他深諳“勿讓仇恨鋪滿路，既往不咎任賢才。對待犯錯的下屬並不趕盡殺絕，而是掌握底牌後，給人改過的機會。最後成就了自己輝煌的人生，說到底還是心胸和眼界的問題。有人沉溺在仇恨中不可自拔。有人對過去的失意念念不忘。學會忘記，學會釋懷。才能活在當下，追逐光亮往前走。鄭板橋說“難得糊塗”。這糊塗是假糊塗，真明白。明白世事的真諦不是惦記，而是遺忘。不值得，對未來發展沒有意義的事，能忘且忘。每個人的一生，都是有低谷期的，如果讓自己的心情因為低谷期變成黑色、灰色，又怎麼有精力去思索如何跳出低谷？

心靈也需要“斷離舍”。我們現在推崇的“斷離舍”，就是給人生做減法，不要把有限的時間和精力浪費在無意義的事情上。不僅是衣櫃，櫥櫃，書櫃。每個人的心也一樣。也要捨棄沒有營養的，給人生帶來擁堵的東西，比如，那些不好的記憶，埋怨、悔恨、怨氣等等。心靈斷離舍，就是給自己的心靈打掃衛生，斷除心靈上的某種執念，同時也是一個尊重自我的過程，養成自我肯定感的過程。

扔掉攥著的垃圾，才能騰出手來拿鮮花。

”

刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。

必須的。年輕時追求完美沒有錯，但，追求的過程中伴著頭破血流。只有善待自已弱點，故意去忘記一些不可逆的傷事，才能更好抬頭，向前向前！

選擇性的遺忘會讓自己從內心出發，不用去糾結一些已經過去，卻沒有辦法去改變的現實。不管之前發生了什麼，但是生活還得繼續。與其天天去想讓自己痛苦和難以釋懷的事，倒不如慢慢選學會忘記，這樣會讓人生快樂一些！

是否能夠選擇性遺忘和是否能夠淡忘不愉快的經歷讓自己快樂，這是兩個問題，所以要分開來答。

前一個問題，人腦的記憶機制的設定就是會選擇性地遺忘，因為大腦記憶空間儲存有限，所以會自動篩選自己認為重要的資訊進行儲存，這個不是能不能夠的問題，而是一個本能。

後一個問題，不愉快的經歷通常會給人留下比較深刻的感覺，這種比較深刻的感覺就會無意識地提醒大腦要記住它。這個跟上面那個問題是吻合的。大腦會選擇性地記住一些它認為重要的東西。所謂的淡忘，是需要在和解的基礎上釋懷了。否則，刻意想要忘記反而會適得其反。

選擇性遺忘並不能讓自己快樂一些，真正的快樂是由自己決定的。

1、遺忘並不等於快樂。想要遺忘，說明這個人或者這件事還是讓你不經意間的種種難忘，這種對於過去點點滴滴的難忘讓現在的你感到不快樂，不開心。你的快樂還在由他人他事來決定，把自己的幸福快樂寄託在別人那裡，註定了你無法快樂起來。

2、選擇遺忘不如接納事實。有位名人講過“上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的；給予我勇氣，去改變我能改變的；賜我智慧，分辨兩者的區別”。選擇接納事實，就是選擇自我接納，過去自己已經做得很好，接受自己無法改變的現實；那些對方給予的傷害和痛苦，只會讓自己變得更強大，這些都是自己通往快樂人生的試煉。

3、選擇遺忘不如選擇自己。人的一生都是活在自己營造的主觀世界裡，一些讓你不快樂的人或者事，其實是你自己對這些人和事產生的情緒。你覺得這個人或者這件事的存在讓你不快樂，你就不會快樂，反之如果你把你的情緒與他人他事分離開，那麼不論遺忘還是難忘，你要相信一個人的快樂永遠是由你自己來決定的，不要讓自己的幸福快樂讓他人或他事來決定，自己來決定你會更快樂。

4、讓自己快樂起來。生活方式是自己主動選擇的結果。花點時間關注身邊的人和事，多一句問候，多一點關心。花點時間把自己的興趣愛好堅持下來，你會發現這個世界的美好。

幾張自己在奈良拍的小鹿，祝您快樂，一路開心！

會啊。

但是人類還做不到，因為你越想忘記，越忘不掉。

試問，哪個不是這樣？除了失憶。

當然會，人生有甜就有苦。作為悲觀主義者的自己，回憶的大多數是苦的記憶，甜的記憶比較模糊。苦的記憶不會遺忘，雖然苦的記憶很痛苦，可是卻也能讓我成長，能讓我懂的珍惜現在的美好。