相信很多人在平時生活中都有做夢的經歷，但幾乎所有的人都不知道人為什麼會做夢。對於人為什麼會做夢的問題，並不是“日有所思夜有所夢”這一句話就能解釋的了的。

1.五臟過盛

我國中醫指出，生活中容易導致睡覺時做夢的原因有很多，其中五臟之氣過盛也是導致我們做夢的常見原因。正所謂“肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣感則夢善笑恐畏，牌氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬”，其中所提到的兩個原因在古代的影響是非常大的，並且在當時這兩個原因還具有相當大的權威性。

也就是說如果五臟之氣過旺，就會導致我們在睡眠中出現有夢境現象，而且這部分夢境多半與火有著很大的關係。如果長時間做同方面的夢境，這個時候就要注意疏導五臟之氣了。

2.疾病因素

在周公解夢中相信大家都有所發現，很多時候夢境中的一些病痛與現實生活中的身體疾病是相呼應的，很多時候夢境也是我們人體健康的警報器。專家指出，我國中醫普遍認為生理疾病是人做夢的一個原因。在隋巢元方的《諸病源候論》中記載：“夫虛勞之人，血衰損，臟腑虛弱，易傷於邪。正邪從外集內，未有定舍，反淫於髒，不得定處”。

因此在經常反覆做同一個人體部位生病的夢時，這個時候你就必須要儘早去醫院進行有效檢查了，這樣做不僅可以起到預防的作用同時還能起到及時治療的作用。

3.過度思慮

這方面的因素與我們平時生活中經常說的“日有所思夜有所夢”幾乎是同一個道理，如果近段時間你經常反覆思考同一個問題的話， 就會導致你在晚上睡覺的時候也出現有相關的夢境。東漢時期的王符就認為：“人有所思，即夢其到;有憂，即夢其事。”，可以說我國自古以來大家就對夢境有了深層的瞭解，並且發現這一定論。

相信在平時生活中很多人也有白天經常想的事情晚上睡眠中會出現的情況，這就是“日有所思夜有所夢”的最現實體現。對於人為什麼會做夢的問題，思慮也是常見的原因之一。

4.性格因素

相信很多人都不知道，其實我們的性格也是導致我們做夢的主要原因之一。並且每個人不同的性格對做夢的內容也有著很大的影響，專家認為具有“驕吝之心”的人，經常會做一些爭強鬥勝的夢境。而一些具有“忮求之心”的人，則會經常在夢中追貨逐利。

這些都是人為什麼會做夢的主要原因，專家提醒，適當的做夢的確有利於人體健康，但如果長時間大量做夢的話對人體健康不利。

失眠多夢，是一個症狀，輕者可自行解決，重者要到醫院接受治療或藥物介入。

正常的做夢是對身體有好處的，自從人類有了睡眠，日出而作日落而棲，隨天地變化，效法陰陽，晚上睡覺，是陽已入陰。

中醫認為，失眠者，陰陽失調，陽不入陰。由於白天過於勞累，過陽。西醫認為交感神經和植物神經互動紊亂，引起多夢失眠。

正常的做夢可以釋放白天的積聚能量，例如願望不能實現，做夢可以美美實現，雖然是虛幻，但佛家雲，虛幻有真如。根據弗洛伊德的精神分柝學《夢的釋義》一書，夢是願望的滿足的理論，夢釋放身體的能量是顯而易見的。

我常失眠，但解決方法一人一法。以一念制萬念，我常默唸《心經》，久而久之，顯其功用，很快入眠，大概是默唸時專心至致，達到心無雜念。

如果是病理性失眠多夢，可多吃些水果蔬菜，補充維生素，調節植物神經，適當吃些安定鎮靜類藥物，症狀消失後即刻停藥，以防藥物依賴。

總之，有個有規律的作息習慣和健康的身體，正氣存內，邪不可幹。陰陽平衡了，就不會失眠多夢！

可能有點過度勞累或體質有點差、壓力過大、精神緊張或者情緒、心情等不太好或不太平穩、晚餐吃得過飽或過遲、缺乏室外運動等有關。

需要放鬆心情，分析下引發睡眠的可能 因素，酌情安排自己的學習和工作，規律生活多聽聽舒心的音樂、做做放鬆心情的操或散散步、到郊外觀田園風光或爬山開拓視野，多與家人或朋友一起享受生活的美好，並注意適量飲水和清淡飲食吃易於消化的食物，晚餐宜吃早並不要吃得過於油膩等，找到原因後酌情調理試試，一般會有所改觀的，如果是身體不適引發的難受可能還需要去醫院看看，以便做到心中有數地及時調理或治療。

為什麼有的人睡覺總是做夢？

誰還沒有過做夢呢？不過是做一個夢或者幾個夢，又或者噩夢或者美夢的區別，但2010年鬼才克里斯托弗•諾蘭執導的《盜夢空間》第一次將夢拓展到了夢境與現實的互動之下，也許大家認識自己的夢是從《盜夢空間》開始的，但問題是我們的夢究竟是怎麼做出來的，它能不能被外界所幹預？

夢是怎麼來的？

夢當然是睡著的時候做的，要不然咋會有白日夢的說法呢，也就是說人清醒的時候是沒法做夢的，最多也就思想開個小差，但睡著就不一樣了，大腦休息後的行為將會出乎我們的意料，幸虧身體也已經休息，大腦和身體之間的行為控制能力非常薄弱，除了突然動動手腳或者說幾句夢話之外，其他更高階的行為也做不出來，否則那天馬行空的行為將會讓我們陷於萬難之地！

睡眠的幾個階段

很多朋友有這樣的經歷，剛睡著那會很容易驚醒，但睡透之後即使搖晃身體也不會醒，不過種花家的睡眠一直比較淺，如果有人想要在我睡著時從身上拿走點什麼東西，可不是那麼容易！

睡前準備：入睡期正式睡眠：淺睡眠沉睡階段：熟睡期、深睡眠快速眼動期

關於睡前準備，有的朋友很快就能睡著，有的就很難睡著，很可惜種花家屬於後者，大約需要十幾分鍾甚至更久才能睡著！這個階段思緒漸漸平復，昏昏欲睡階段開始！

正式睡眠階段睡眠很淺，很容易被驚醒，腦波動頻率忽大忽小，偶爾還會出現稱為“睡眠錠”的高頻、大波幅腦波，還有被稱為“K結”的低頻、很大波幅的腦波。

沉睡階段很難被叫醒，在這個階段被叫醒也是最痛苦的時候，而且叫醒後一臉懵逼，都不知道自己在幹嗎，思緒需要好一會才能回過神來！腦波起伏比較大，但變幻比較緩慢。

這三個階段統稱為正相睡眠（慢波睡眠）階段

快速眼動期睡眠挺搞笑的，如果你看到一個人睡覺時眼皮亂動，撥開他的眼皮，你會發現他的眼睛骨溜溜的直轉，而且視物空洞，根本就不知道在幹嗎，但此時你若叫醒他，十有八九會告訴你正在做夢，如果人家夢到正抱著美女，小心會跟你打起來哈！

因為這個階段眼睛亂動，因此被稱為rapid eye movement sleep，簡稱REMs睡眠階段，此時出現的腦波與清醒時差不多，但會有不一樣的鋸齒波出現，大腦皮層活動非常活躍，甚至有時候夢中異想天開的思維還可以應用到現實中來！

這個階段稱為異相睡眠階段

兩個階段各有特色，但其實無論正相睡眠還是異相睡眠都會做夢，比如有時候午睡幾分鐘就做了個夢，感覺像過了幾個世紀一樣久，不過大都還是比較正常的夢，異想天開的夢大都出現在異相睡眠階段。

睡眠各階段腦電波圖

為什麼會有這種亂七八糟的夢？

有一種說法是大腦就像一個龐大的資料庫，清醒時我們有一個索引，也就是我們的常識與時間線或者邏輯等各種因素綜合下的思維，去各個區域呼叫我們的記憶，但睡著之後，特別是快速眼動期，那會思維與正常模式下幾乎沒有差別，甚至還更活躍，但卻沒有了各種邏輯的限制，大腦各個區域的記憶湧現又消失，兩個亂七八糟的事情被串聯起來，甚至各種匪夷所思的，在清醒時想都不敢想的事情都會發生。

所以那會做的夢，如果你記得，保證你驚掉下巴！

夢能被外界所幹預嗎？

《盜夢空間》給大家最深的印象有三個，一個是夢的時間很短，但感覺很長，一個是夢裡夢，一個是干預夢境！

第一個做夢時間很短，但夢很長，這個大腦快速波動週期內完成了很長記憶的呼叫，因此這個時間被醒來後現實中的時間進度擴充之後就會感覺很久，確實有這種經歷！

夢裡夢中花家就遇到過，夢裡在做夢，夢裡的夢是一個噩夢，醒來之後以為醒了，結果噩夢中的夢境跑到外面那個夢了，那個恐懼無法言表，因為我們以為會是真的，但記憶中也就發生過一次！

干預夢境？這個難度有點高，不過將實際環境中的一些條件加到夢境中完全是可能的，比如晚上我們踢掉了被子，做夢做到冰天雪地，或者睡同一屋的人打呼嚕，結果夢裡有人開著拖拉機在你旁邊突突突經過。按如果要認為干預夢境，做一些潛移默化的事情，應該也可以，比如成龍的《特務迷城》中的劇情，在成龍似睡非睡的階段裡製造了一個兒童時期父母的形象！但要改變人類在現實生活中的思維邏輯，這一點很難，因為這個邏輯要和現實能銜接起來才可以，但這個需要長時間培養和外界環境的配合，但難度極高，而且成功率很低！

夢遊又是咋回事？

夢遊其實和夢關係並不大，因為夢遊者的腦電波活動位於沉睡階段，這個階段是極少有夢的，更準確的說將其稱為睡遊比較合適！所以此時做的事情可能是無意識的，根本不是白天思維的延續！而根據一些非正式案例比如夢遊幾十年才回家，還和人格分裂相關！不過這些非正式案例可信度是有問題的，從科學的角度解釋的話，成年人夢遊與神經官能症關係比較大，甚至可能與精神分裂相關！

據研究表明，夢遊主要是大腦皮層活動的結果，絕大多數情況下，睡眠期間對於運動神經的支配是非常薄弱的，比如最多就夢話手舞足蹈而已，但夢遊者可能有幾組支配運動的神經處在活躍期，夢遊就產生了！夢遊症患者以兒童居多，一般成年後即可痊癒！

夢遊者的比例不低，約佔人口數1%-6%,大多數是兒童和男性，比如自言自語，或者穿衣幹活，甚至燒飯與幹活等複雜邏輯的日常，更有的還跑到大街上，但大多數會回來繼續睡覺，第二天不會對此有任何印象！

馬克吐溫有一個絕佳的治療夢遊方法，床前撒一把圖釘，夢遊下床時必定會踩到這堆圖釘，問題完美解決！但問題是假若沒有夢遊，第二天起來忘了這回事咋辦？

發現夢遊者，堅決叫醒，久而久之也就慢慢會緩解，當然輔以藥物聽從醫生建議為佳，切不可自作主張，自作聰明！對了，發現夢遊者，直接叫醒，不會有任何問題！

我曾有一段時間週期性失眠，晚上睡不著，白天也睡不著，可想而知精神狀態如何。深知睡不好，易醒，睡眠質量差的痛苦，廢話少說，看招。

1.往內：接受自己，去除焦慮。你失眠，睡不好，做夢 都是因為你有擔心的東西，或是心存僥倖，或是期待幸運。接受自己吧，壞的東西，已經壞了，不能改變，就去接受結果，承擔結果。

好的東西，興奮一下就過去了，平淡接受吧，接受外界，接受自己，接受自己的不完美。但是做事的過程中需要盡力。盡力還無法改變的事情，就去接受，即便出現不好的結果，你也不會過於焦慮。

2.往外：給我去跑。 跑步，別想太多，不用什麼裝備，不要有太多計劃，趕緊的，今晚就給我跑起來。然後堅持下去，我目前跑步兩個月了動因是因為一個女生說我胖，我也意識到瘦點會更加帥氣（哈哈）所以開始跑步，慢慢地就堅持下來了，後來我又開始買了點裝備，讓自己看上去有點小專業。

這些都不是重點。關鍵是跑步兩個月的結果雖然不是瘦了多少，但是我整個人的精神面貌完全改變，意氣風發，抗壓能力。倍增啊，晚上睡覺，剛剛的。關於跑步的具體細節我不和你詳述。開始行動起來最重要，然後就是堅持。

3. 還有很重要的一點。白天多曬太陽，晚上睡前貼個尼米舒，促進褪黑素分泌，這樣要是還睡不好你來找我！通常我是睡前半小時貼上，不到20分鐘就睡著了，一整晚都睡得很踏實，做夢這種事情就很少發生了，或者是進入深度睡眠即便做夢了也不知道！總而言之，這是一個大招！失眠多夢的人不妨試試！

日有所思夜有所夢，白天工作壓力很大。或者最近壓力過大，思想緊張，我最近就是母親住院，醫生說的話，每天總是想所以晚上就會做夢。如果做夢每天都是這樣是神經衰弱、植物神經調節紊亂、氣血不足。腦神失養的表現，需要吃點谷維素，刺五加，維生素B1,最好看中醫補益氣血，寧心安神的中藥，辨證施治。注意生活規律,避免勞累,緩解自己的壓力,保持心情快樂。這樣會好一點。

晚上做夢很正常，因為是人都會做夢。晚上總做夢肯定不正常，因為總做夢會影響休息，大腦皮層長期處於"興奮"狀態，睡眠質量就會變差，長此以往，工作、生活和健康就會受到影響。

我們知道，人的睡眠分淺睡和深睡。所謂淺睡，通常是剛入睡時尚未完全進入熟睡的階段和臨醒前。這個階段，會發生有點動靜就驚醒呼吸也會時快時慢，其實這時的人還沒有真正“睡著"。“做夢"往往就出現在這個階段。但淺睡時的夢會隨著深度睡眠而消失和“忘記"，所以我們真正能記住的"夢"真的很少。這種熟睡狀態下的睡眠才是真正意義上的"休息"。

之所以人會做夢，道理很簡單。因為大腦皮層的作用。就是說，做夢屬於正常的生理現象。而適度的"夢"，對身體沒有壞處。有時醒來，一個記憶猶新的"美夢"還會讓我們心情愉悅意猶未盡。

一般而言，能夠記住的夢大多是即將醒來時的夢。如一夜"少夢"或"無夢"，其實並不是不"做夢"，而僅僅是因為深度睡眠時間長，臨醒時又沒"做夢"所造成的假象。這種情況下，我們可以理解為睡眠好。反之，感覺晚上老做夢，甚至每個夢都記得很清楚，醒來之後頭昏腦脹精神恍惚無精打采，那麼睡眠質量肯定不盡人意。至少說明你處於淺睡狀態和醒來的時候比較多。

當不斷的“做夢"又伴隨自感狀態不好時，可能是因為壓力大、也可能是因為思慮過度、或者受睡眠環境不好所影響，這種時候，就需要自行調整一下，排除並改善"睡眠淺"的因素，一般就不會“老做夢"了。只要不是每晚"必夢"，醒來又沒有特別不舒服的感覺，就不必把“做夢"當回事。

晚上做夢，是－個人正常現象，是一個人白天工作壓力的釋放，是一個人淺睡的表現。但每晚總做夢，就有點問題了。一般都是神經衰弱的表現，經常做惡夢驚醒的人，也不排除是抑鬱症的表現。各人的體質不同，有的人吃了熱氣的東西就會總是發夢。我妻子就有一次多吃了狗肉而睡夢到流電，馬上驚醒並跳下床去，扭傷了腳，並大叫並驚醒了鄰居，鬧出笑話。所以，各人有各人的不同。你如果覺得夢太多了，不正常了，我建議你去看一下醫生。

下面說說另一夢。有的人經常做惡夢，夢中被驚醒，這種情況不是一天兩天，而是數月，乃至數年。去醫院檢查，身體一切正常，只好服用些鎮靜安眠的藥。但是往往，還是會做惡夢。這種情形，極有可能就是佛在《地藏經》中所說的，過去生中的家親眷屬，在惡趣得不到出離，透過夢這種形式，告訴在人道的人，給他們做些功德，超拔他們，使他們脫離惡道。那麼做這些夢的人，如果能恭恭敬敬的讀誦三到七部《地藏經》，把誦經的功德迴向給他們，他們就會得到實際的利益，從惡道痛苦中超脫。惡夢自然從此消除。常做惡夢的人們不妨一試。

我也經常做夢，有的時候真不是日有所思，夜有所夢那麼回事。

有的時候晚上做的夢真是稀奇古怪的，就是從來都沒想過的事，竟然會在夢中出現。有一段時間我總會夢到自己會飛，就覺得夢中的自己兩腿一伸就飛向天空，感覺像鳥一樣，特別的自由自在，有時候飛著飛著就醒了。有的時候都不想從夢中醒來，想著趕快繼續睡接著再做同樣的夢，可沒有一次夢是相連的。

我覺得神經衰弱的人比較容易做夢，再就是心事重的人也愛做夢。像那種不喜歡操心的人肯定也不愛做夢。

古人云：“日有所思，夜有所夢”。“靜夜夢相思”。這充分說明每個人在不同年齡階段都會做夢的，屬於正常的大腦思維反應現象，不屬於病態。

至於晚上總做夢，這跟平常的生活壓力有很大關係。若長期處於緊張的勞累奔波，休息不好，大腦疲乏，晚上就會睡眠不佳，導致東想西想，做夢不斷。從而大大影響人的身體健康和生產效率。

若人長期保持樂觀的心態和良好的情緒，晚上做夢時間會大大減少，從而人的精神狀態就會感到精力充沛。

我不知道為什麼人會做夢，但是每天都會做夢的人還是樂在其中！

不怎麼做夢的人也許體會不了，你能想象到嗎一個睡覺就會做夢的了！對莊周夢蝶真的深有體會！真的是人生如夢，夢如人生！

有些場景是從未見過的卻重複出現在夢裡！有時候這次夢做到一半，下次夢到同樣的內容就好像自己看過一遍的電視劇，只不過可能這次會更新一點進度！！

習慣做夢的人知道那是夢，所以噩夢中努力叫醒自己，有時候遇到危險還能用意念改變世界！哈哈！做夢其實也蠻有樂趣的！！

夢裡打過仗，開過槍！當過拯救世界的超人！

甚至做過得道成仙的神仙！

其一，日有所思 夜有所想。做夢是潛意識的集中體現。做夢也有喜 怒 哀 樂 悲 恐 驚的多元化展現。從生理的角度看，能到做夢的境界是睡熟的表現。

其二，白日做夢。就是自我暢想未來 不切實際的幻想。從這種夢中醒來 君如恍若隔世。

其三，"託夢"即預兆。人有神識，花有季;月有盈缺，心有數！被託夢者，多事之秋。因為你的神思高人一籌。你說預見的"事"不是因緣際匯會被化解，便十有八九會發生。

"在乎的"若得到就會內心踏實。

說"我不在乎"的因由，往往是引起夢境的根源...⏳

日有所思夜有所夢，科學的說法要去百度，據我所知好像是平日裡你看到想到的對你有所觸動擔心的一些影像殘存在腦回體中形成的，嬰兒都會做夢呢，正常的，如果夜夜做夢不停做夢到天亮影響到了睡眠質量，那就需要看醫生了，好像肝臟不好的人做夢更頻繁

做夢是人的正常生理現象，經常做夢也不要困擾，調整好作息和心情，養成一個良好的睡眠習慣，讓香甜的美夢伴隨你。

人為什麼會做夢

心理學解釋:夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。

人類的腦細胞不停的在活動，在睡眠過程中也不例外，只不過多數腦細胞處於抑制狀態，部分細胞仍處於活躍興奮狀態。

當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層時會留下痕跡，而大腦皮層的細胞在人的睡眠中還保持著興奮狀態，這些痕跡就活躍起來，產生了夢。

所以，夢是外界因素在人腦中的存在。

夢會成真嗎

俗話說，日有所思，夜有所夢，很多人認為一旦做夢夢到自己想要去做的事情，就一定能成真。

其實，理解了人為何會做夢，就能知道夢會不會成真的道理。夢是人腦在外界刺激下產生的聯想反應，成不成真還是靠現實中人本身的作用，而不是夢到就能成真。

夢想成真，那只是碰巧，是人有意識的把一些不相干的事情聯絡起來的結果。

夢有用嗎

很多人在做夢以後，常常去檢視《周公解夢》，如果解釋有好的結果，則會高興一天，遇到不好的解釋，常常愁眉苦臉。其實，我覺得信則有，不信則無。

如果是正常做夢，對身體是無害的，這是人正常的對外界刺激的生理反應。

但如果你長期做內容大致相同的夢，就很可能是你肌體的某一部分出現了病變，它在向你發訊號。

夢見吃東西、感覺噁心可能預示胃部有潛在的疾患；夢見掉牙齒，可能與消化系統和呼吸系統疾病有關。

當你長期反覆出現同一性質的夢時，你可能需要提高警惕，及時到醫院進行檢查。

以上僅供參考！

這是一個很多人都經常遇到的問題，那麼我們首先來認識一下，什麼是做夢。

做夢是指入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。當我們在睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能透過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的覺醒狀態而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯絡。比如我們晚上憋尿的時候，就有可能做夢找廁所，我們睡前把書壓在胸前，就會做夢夢到被活埋或者被東西壓著等各種導致呼吸費力的場景，也就是說，我們的夢境跟我們白天的經歷，刺激和晚上睡眠的狀態有關。

心理學家認為，人的智慧有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，透過做夢能重新組合已有的知 識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩 成果，不少亦得益於夢的啟迪。

做夢有時候感覺到很疲憊，但其實有時候這種疲憊不是做夢帶給我們的，而是我們的睡姿很彆扭，晚上睡覺的環境惡劣，或者白天精神壓力太大，導致我們睡眠質量不好，然後相應的做夢，第二天醒來就會感覺很疲憊，但做夢是我們身體疲憊的結果，不是原因。相反，不做夢就是好的了嗎？不一定。

無夢睡眠不僅質量不好；而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。

當然，若長期連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

人體的睡眠分為兩個階段，一個是快波睡眠，一個是慢波睡眠，如果在慢波睡眠中醒來，就沒有做夢的情況，而在快波睡眠中醒來，就感覺自己在做夢。而經常做夢，考慮是睡眠維持障礙，是屬於失眠的一種型別。建議平時減輕壓力，保持樂觀，不要喝興奮性飲料，不要吃刺激性食物，以清淡易消化，飲食為主，睡前不宜劇烈運動，不宜看刺激性影片，可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽舒緩音樂。遠離菸酒，規律生活。必要時口服佐匹克隆緩解症狀。

做夢本身屬於正常生理現象，但是人們對於做夢如果感到恐懼加重了心理負擔，就從原來的生理現象變成了病態，從而引發失眠多夢。所以減輕心理壓力對於緩解因為此原因導致的失眠多夢會有效果。

睡眠環境的改變同樣引起多夢，搬新家或者住宿等，慢慢適應，這種情況就會消失。

睡眠規律顛倒，引發多夢。晚上經常上夜班或者熬夜，只有調整回正常的生物鐘，這種情況就會改善。心理壓力大導致多夢。

病痛導致多夢。

負面情緒引發多夢。

不良生活習慣引發多夢，比如有些人喜歡吃夜宵等等。針對上述情況，患者需要找到病因，及時治療和改正。