會莫名的燥熱還會有無名火，調整一下心態，等能出門的時候去醫院看看，在家可以練練瑜伽，冥想，練習呼吸都是不錯的選擇！

女性在45-55歲左右相繼進入更年期，這時候無論是身體還是情緒都會發生一定的變化，比如體內性激素水平下降、內分泌失調、絕經、潮熱、盜汗、失眠、骨質疏鬆、腰痠腿疼等等。不僅給女性的日常生活帶來一定的困擾，還容易讓女性變得比較暴躁、易怒、易傷感之類的情緒。

更年期感覺體內熱，常常感覺忽熱忽冷，或者溼熱容易出汗，面紅耳赤，這其實是潮熱的表現，主要是由於卵巢功能減退，性激素水平下降，或者不穩定導致的，影響到下丘腦的激素造成的。不過女性朋友也不必過分擔憂，這是正常的生理變化，如果影響到生活，可以透過下面一些方法來進行改善緩解。

①：均衡飲食，這是從內到外的改善方法，多吃一些新鮮蔬菜水果，補充維生素，攝入足夠的蛋白質，保證營養。

②：健身鍛鍊，鍛鍊身體對人體多方面都有很好的作用，比如慢跑、走路、廣場舞等等，這都可以改善身體內的血液迴圈，增強免疫力，增強身體的耐熱性和調節能力，另外鍛鍊也能使人精神放鬆，釋放更年輕焦躁的情緒。

③：藥物改善，如果潮熱比較嚴重，或者伴有嚴重的更年期綜合徵，可以透過正規的檢查診斷採用鎮靜劑，降血壓藥，抗抑鬱的藥，或者配合補充雌激素。不過這些都要在醫生的診斷和指導監督下使用，以免用藥不當給自身帶來危害。

不過，一般更年期女性出現潮熱症狀短的話會持續1-2年，然後就會減輕或者恢復正常，但有些女性可能出現更年期症狀5年之久，嚴重影響女性的生活；總之，無論多久都可以選擇正確的方法幫助自己緩解不適。希望回答對你有用，感謝支援。

你的身體出現更年期症狀，第一要找專業醫生諮詢，醫生會根據你的情況給你專業的建議。第二，保持快樂的生活方式。

更年期是女性的一個特殊階段。現在多稱為圍絕經期，是隨著年齡的增加，女性卵巢功能逐漸減退，引起體內激素分泌的逐漸下降，最終可引起我們心理和生理上改變的時期。這一時期常常發生在絕經前後的一段時間內，對我們正常的生活會造成一定的影響。

面對更年期，許多女性常常十分害怕，的確，隨著體內激素水平的下降，女性無論在身體上，還是在心理上，都會出現一系列的改變，但多數女性症狀輕微，對日常生活影響不大，少數女性症狀明顯，對日常生活會造成一系列的困擾。希望大家正確認識，不要過度焦慮，合理安排生活，以順利度過這一特殊時期。

我國女性平均絕經年齡在49.5歲，在絕經前後，由於體內激素水平變化，女性常常會出現月經的改變，表現為週期、經期和經量的改變。女性也可出現潮熱、潮紅、睡眠障礙、情緒波動等不適，並且外貌逐漸過度至老年，同時，發生骨質疏鬆、高血壓、糖尿病、尿路感染等疾病的機率也在增加。

面對更年期，大家要正確認識，注意合理飲食、適當運動、多與他人溝通。建議更年期女性注意自身清潔衛生，每年進行婦科檢查，並避孕至完全絕經後一年以上。要積極補鈣，預防骨質疏鬆，並注意監測血壓、血糖等變化。對於存在睡眠障礙、情緒異常的人群，可在醫生指導下使用輔助睡眠和調節情緒的藥物，必要時可考慮激素替代治療。

女性更年期出現潮熱該怎麼辦？該如何緩解更年期綜合徵呢？

1.鍛鍊身體:經常進行適當的體育活動，以維持骨骼的強壯和心肺功能正常。保持心情舒暢,睡眠時間要充足，多喝水。

2.生活規律:少吃油膩、辛辣、脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免暴飲暴食引起肥胖症，從而引發三高的產生。平時忌菸忌酒。為預防骨質疏鬆，在絕經期前後增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。

3.堅持勞動:堅持勞動可以鍛鍊肌肉、組織、關節的靈敏性。不斷地學習和思考新的文化知識，使心胸開闊，防止大腦的記憶力衰退。

4.與朋友及家人一起度過更年期:多與朋友交流，當出現潮熱，焦慮等不適時，要和家人朋友多溝通交流，轉移注意力，做喜歡做的事情，要培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對侍人和事，保持心情舒暢，使心理上、精神上處於平靜的狀態。

5.更年期潮熱等症狀無法緩解時，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求，需到醫院，諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。

女人更年期內熱，或者是容易悲傷，心煩急躁，容易發脾氣等等，那怎麼來解決呢？中醫呀，有一個叫做逍遙丸，如果說是有內熱的人，可以用加味逍遙丸。正常的吃上幾天就緩解了。

女性更年期，體內常常會發生內熱，這種情況叫做骨蒸潮熱。中醫認為是肝腎陰虛造成的。當出現這種情況時，除了保持心情舒暢外，可以進行中醫辨證，進行滋補肝腎之陰治療。

更年期女性由於體內激素水平的紊亂，會導致機體血管舒縮異常，進而引起潮熱、潮紅和出汗不適，女性常常會感覺自身發熱，並且還可以伴隨著其他症狀，對日常生活會造成一定的影響。

更年期女性來說，激素水平的紊亂，常常會以月經紊亂開始，最終出現絕經，可伴有潮熱、潮紅、出汗、睡眠障礙、情緒波動等，並且發生骨質疏鬆、高血壓、糖尿病、尿路感染的風險也會增加。

大家要正確認識，這是一種正常的生理過程，這一時期十分特殊，女性會逐漸過度至老年，大家要保持良好的心態，注意合理飲食、適當運動、規律作息，並多與他人溝通，特別是可以與已經經歷過的女性溝通，要注意保持外陰清潔衛生和避孕，也要注意定期體檢，症狀明顯者，可使用調節睡眠或情緒藥物，必要時可在醫生指導下使用激素替代治療。

更年期體內常覺內熱，中醫調理效果好

更年期是人生一個特殊的階段，也是身體功能發生劇烈波動與變化的時期。女性更年期的症狀較男性明顯。更年期情緒變化明顯，不僅影響個人身體健康，也影響家庭生活與工作。今天和大家聊聊更年期的問題，分享一個身體內常感內熱的治療案例。

女性朋友們，在45歲以後，逐漸進入更年期，症狀多種多樣，變化不定。常見的有：

1、情緒和心理問題

脾氣變得異常暴躁、喜怒無常，經常無緣無故發脾氣；自己覺得特別煩

2、身體內熱

經常忽冷忽熱、自覺體內常會發熱；有些人會感午後身體潮熱。

3、睡眠問題

睡眠不好，夢特別多。

4、婦科症狀

月經紊亂、經期提前或者推遲；經量多、黑血塊等。

1、從西醫角度看

主要與更年期體內激素的急劇變化有關；隨著體內孕激素、雌激素的變化；引起了神經內分泌軸的變化，導致了植物神經系統功能障礙，從而引起了上述症狀。

2、從中醫角度看

主要與肝鬱、腎虛、衝脈和帶脈異常有關。尤其是與肝鬱和腎虛有關。

1、簡要病史

女性，48歲。糖尿病1年餘。心情煩躁、睡眠差、經常無緣無故發脾氣、身體忽冷忽熱半年多，大便正常。月經略延後，其餘正常。內分泌激素檢查正常。

診斷為更年期綜合徵，吃了谷維素等調理植物神經功能的藥物，效果不理想。

病人由於脾氣大，常感煩悶，經常發脾氣，家人也非常苦惱。

2、查體

病人脈象：雙尺弱、右關弱，左寸弱；

舌象：舌紅白、無苔，有散在瘀斑點。

3、分析

從病人出生的年月日五行看：病人五行缺土和火。肺金與乙木相剋重。病人糖尿病與此有關。病人脾腎雙虛、心陽不足引起了上述症狀。

治療重點在於舒肝解鬱、補氣扶陽。

4、中藥方劑

中藥治療：主要成分包括白朮、白芍、當歸、川芎、柴胡、黃芩、茯苓、莪術、益母草、石菖蒲、遠志。

作用機制：採用小柴胡湯加減。當歸、川芎和解肝鬱；當歸補血、白朮和茯苓健脾利溼、石菖蒲和遠志開心竅、益母草活經調血，莪術行氣活血。

服用方法：4付藥，做蜜丸，口服一個月。

5、療效

一個月後，病人心情煩悶、發脾氣、睡眠差、身體忽冷忽熱情況已經消失，偶有頭痛和頭暈。調藥後，繼續鞏固治療。

中醫治療更年期體內發熱有很好的的效果，根據病人不同體質及中醫辨證情況，改善更年期失眠、心煩、忽冷忽熱症狀效果很好。

更年期婦女往往出現怕熱或陣作的潮熱出汗，這是由於陰虛火旺引起的，可以服用知柏地黃丸、加味逍遙丸等具有滋陰降火作用的藥物治療。

除此之外，飲食有著良好的輔助作用，比如可以多吃滋陰清熱的食物，豆漿、牛奶、豆腐、墨魚、乾貝、西紅柿、桑椹、藕等等，少吃溫熱辛辣刺激的食物，如羊肉、韭菜、油炸食品等等。

更年期內熱的情況屬於血管舒縮症狀，主要表現為潮熱出汗、手腳心發熱、臉部潮紅、胸悶燥熱等等。而且不同的人，這種“熱”感也會大相徑庭。嚴重的話，甚至感覺全身都不舒服。

1.藥食同源

可以配合一些中成藥，也可自行配一些湯劑代茶飲。如甘麥飲、杞棗湯......

2.運動調護

缺乏體育鍛煉且吸菸、肥胖的女性，潮熱出汗發生率較高。所以加強必要的體育鍛煉、增強體質、控制體重很有必要。

3.調整起居

適當調節居住環境溫度和溼度，如陰虛血熱者居住環境應稍偏涼，可用一些涼蓆等。保持被褥、睡衣等乾淨，以減少汗液對面板的刺激，不要熬夜。

參考文獻：楊曉晴. 更年期潮熱出汗怎麼辦[J]. 人人健康, 2012, 000(017):46.

更年期體內感覺發熱是大多數人都會產生這種現象，只是一個過程，不必擔心，只要自己儘量調整好心態，保持良好的睡眠，多和朋友談談心，多到大自然的地方呼吸新鮮空氣散散心，有空時間聽聽音樂放鬆自己的心情，飲食方面多吃點蔬菜水果，儘量保持平靜的心情和充足的睡眠，這樣的話會每天都有愉快的心情，體內的反應就不會那麼明顯地讓你覺得難受燥熱。南無阿彌陀佛[祈禱][祈禱][祈禱]

更年期按中醫的說法七七天癸竭，就是說到49歲左右會出現月經紊亂，甚至停經。天癸是腎精所化，天癸減少腎陰陽偏衰，會出現一些陰虛火旺的症狀，例如烘熱汗出，易怒，多疑多慮。中醫用延更丹，定坤丸，太太靜心口服液，知柏地黃丸等成藥。我習慣用仙茅，仙靈脾，女貞子，旱蓮草，知母，黃柏，百合，等加減效如桴鼓。

個人調護，保持心情愉悅，正確認識身體的再次調整，多吃滋陰的食物如甲魚，山藥，枸杞，少吃麻辣油炸刺激性食物，少喝酒，不熬夜，多安排幾次出遊。

你好，更年期潮熱是更年期綜合徵的突出表現特徵，主要是由於激素水平下降導致，超過3/4的女性在更年期有潮熱現象。這種突然發熱的感覺會從軀幹傳遞到臉部，令人不快。

適度放鬆心情，多和親朋好友聚會，參加各種體育活動，如快走、跑步、登山、游泳等。運動不僅有利於愉悅心情，有規律的體育鍛煉還可以促進血液迴圈，增強身體的耐熱性，排汗快也有助增強對氣溫的適應和調節能力，對於減輕身體潮熱等反應效果明顯。

另外，多食用水果，多吃富含鈣質的食物，飲食清淡，少吃辛辣刺激食品。少喝咖啡和飲酒。

如果潮熱症狀較重，可以在專業醫生的診斷、指導和監督下適量補充雌激素或服用一定的輕度鎮靜劑。

你好，女性的更年期到來的時間每個人的都不一樣，但是大多都是在45~55歲之間出現，症狀也會因為體質的不同而有輕重。

更年期綜合徵其主要原因是由於植物神經功能失調引起的心血管症狀，精神症狀及新陳代謝障礙，如會出現血壓升高，面色潮紅，眩暈，耳鳴，眼花，失眠，記憶力減退，焦慮抑鬱，容易激動，情緒不穩定，月經紊亂等情況。

詳細的說應該是會出現五心煩熱，潮熱盜汗，尤其在午後比較嚴重，口乾舌燥，等情況。

就是說你不僅有更年期的一些，焦慮，容易激動，月經紊亂，失眠等常見症狀以外，還會出現陰虛火旺的情況。

針對這種情況我們，中醫治療的原則遵從：滋補肝腎，養陰補血的方法。

如果症狀較為嚴重，比較明顯的話，我們可以在治療上採用補充女性激素替代療法，其原則為小劑量雌激素加孕激素，較長時間服用來進行，激素水平的調整。

中成藥有：更年安片，坤寶丸，六味地黃丸，靜心口服液，都是具有，養肝腎，補血養陰，安神的作用。

我母親今年51歲了，在去年10月份的時候，他給我來了電話，說最近總出現身體莫名難受的情況，我問他：能具體的講講嗎？他說：“就是身體熱的潮的，下午更厲害，然後身上各處串著疼，腰疼比較明顯，自己也感覺出來性格不好了，總生氣，還有就是小肚子位置疼的明顯，你說我是死不是生啥大病了？”

我想了下：“不是大問題，應該是更年期了，你明後天有空時候來市裡檢查下吧！”我媽有些害怕，因為他不懂這些疾病知識，再加上現在心情比較抑鬱煩躁，但是我知道她是更年期綜合徵，還有陰虛的情況，好調理，其實主要是擔心小肚子那塊兒疼的問題。

第二天過來市裡，做了個ct，發現有子宮肌瘤，但是不，記得是2.1*1.6來著吧，然後就是加上他的更年期綜合徵了。

當時給他配的藥是這樣的——逍遙丸 + 坤寶丸 + 宮瘤消膠囊 + 鈣鎂片

逍遙丸和坤寶丸20天的，宮瘤消膠囊29天，鈣鎂片2月的，沒到1周更年期的症狀緩解了，第10天基本好了，第30天再做再ct檢查時候子宮肌瘤也消失了，治療效果很好。

這是個人經驗分享，不一定每個人都完全適用哦！

實際上有很多人，能夠很平靜的度過更年期，或者是症狀很輕微，主要是與體制有關係，陰陽平衡，氣血充足很重要！更年期症狀出現的越明顯，嚴重的人說明體制越差。

所以平日的陰陽氣血，飲食運動，作息調理對於馬上面臨更年期的男士、女士很重要的。

更年期是女性必然現向有各是各樣的現向體內發熱是其中的一種應該有種良,的心情正確對待不要生氣著急著涼著累必要時可以看看大夫總之這關鍵的一步

更年期潮熱是更年期綜合症的突出表現特徵，主要是激素水平下降導致，容易給我們的工作和生活帶來影響，並且會對身體健康造成危害;超過四分之三的女性在更年期有潮熱現象。這種突然發熱的感覺會從軀幹傳遞到臉部，令人不快。有的婦女滿臉通紅，也有人感到心跳加快，感覺焦慮。這樣的情況可能一天出現幾次，甚至每個小時都出現，因人而異。

很多人會覺得這些症狀是正常存在的，也沒有太多顧慮，但時間一長就會影響生活工作。那麼在出現這種這種更年期潮熱現象時，我們應該怎樣調理，來改善治療病症呢？

1、改變生活方式:增加運動可以很好的減少更年期潮熱，並可以對其他更年期症狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性慾減退或膽固醇水平升高等。

2、降低壓力:在如今生活節奏比較快的外界環境下，不少女性會感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻並不是一件容易的事。

3、飲食預防:低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱;減肥也有必然的幫忙，但過度降低體重可能導致症狀進一步惡化;太辣或太熱的食物應該避免，此外還應該多吃各種不同的水果。

更年期綜合徵包括潮熱汗出，手足心發熱，莫名煩躁，悲傷欲哭，睡眠障礙，性格改變等。

陰虛內熱是最常見的症狀。陰虛內熱又會加重煩躁，失眠等各種症狀。

導致陰虛內熱的原因是女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少引起的。

那麼更年期陰虛內熱該怎麼治療呢？最直接的治療是可以補充雌激素。比如中藥裡豆豉，葛根，木瓜，裡面均含有內源性雌激素的成分。大豆，木瓜又屬於藥食同源，長期服用可以起到美容養顏的作用。

中藥治療多用梔子豉湯，甘麥大棗湯，百合地黃湯等治療。更年期不可怕，只要採用正確的方法調理，就能順利的度過這個階段。