男人55歲老不老，說老真的不算老，很多55歲的朋友還在工作崗位上工作，甚至在很多我們熟知的勵志創業故事裡，那些現在風光無限的成功者中，有很多都是從50歲左右才開始創業發家的，因此，55歲對於男性朋友來說，千萬不要覺得自己老，我們還有很多事情可以做，還有很多目標可以去實現，但要想做好事情，實現自己的目標，首先還是要有一個健康的身體，對於55歲的男性朋友如何保健的問題，我們今天就來一起簡單的談一下。

55歲不算老，但也畢竟到了身體開始走下坡路的年齡段，因此，在這個階段，男性朋友更應該注意自己個方面的身體健康防護，雖然年齡，體質，遺傳因素等方面，我們自己無法控制，但還有很多方面，是我們自己能夠控制和做好防護的，做好我們該做好的，儘量的保證身體健康，是對自己的人生負責，也是對家人負責。

55歲男性，想要身體健康，應該定期做好體檢

55歲的男性朋友，應該定期的進行體檢。一說體檢很多朋友就很牴觸，本來沒病也會查出病，體檢機構都是騙錢的，某某年年體檢沒問題，也得了治不了的癌症，這些問題都是大家常常碰到，也是對體檢有所質疑的方面。但實際上，我們說的體檢，不見得非得是去盈利性的體檢機構去檢查，也不一定就是非得用一些套餐類的體檢去檢查，完全可以結合自身健康情況和健康風險，針對性的排查自身可能發生的一些健康問題，定期進行這樣針對性的個性化的健康檢查，可能能夠更好的瞭解我們的身體健康狀況，也可以更早的對某些慢病問題進行調理控制。

比如說一位55歲的朋友，身高165，體重180，這樣有肥胖問題的朋友，往往更容易出現代謝綜合徵的問題，因此，這種情況下，每年檢查血壓、血脂、血糖水平以及心血管健康情況，都是非常有必要的，不論是三高這樣的慢病，還是心血管健康問題，如果能夠做到早發現、早干預、早控制，就能夠大大的減少其對身體各個方面的健康危害，更好的保護身體健康。再比如一些家中直系親屬有55歲以前發生心血管疾病病史的朋友，一些家中有糖尿病、高血脂家族史的朋友，同樣也應該積極的注意排查三高問題和心腦血管的疾病問題，因為很多慢性的代謝性疾病問題，其發病初期都是沒有感覺的，不經過檢查，可能發生多年都不會發現，這樣延誤病情控制的最佳時機，等到發展成心梗、腦梗等重大問題時再去控制，就太晚啦！

再比如一位長期抽菸的朋友，除了要注意心血管風險的檢查控制以外，還建議在55歲以上的情況下，每年進行肺部的低劑量CT掃描檢查，排查肺部結節，腫瘤等方面的風險，很多時候，問題發現的早，預後會更好；再比如長期大量飲酒的一個朋友，在體檢時，就應該重點關注肝臟健康以及消化道健康的問題，這樣的情況不一而足，總之，建議55歲以上的男性朋友要定期體檢，最好結合各自情況，有重點有針對性的進行檢查，排查好相關健康風險。

55歲男性，想要保持身體健康，應該注意戒除和改善不良生活習慣

55歲的男性朋友，想要保持身體健康，除了要做好針對性的定期體檢以外，還應該注意健康生活方式的調理和保持，不管原來的生活方式如何，但到了55歲了，如果您真的注意自己的身體健康，就更應該注意改善自己生活上的一些不健康生活習慣，不是說這些不良生活習慣到了55歲再改就行，而是應該越早改掉，身體的健康獲益就越大。

吸菸的朋友，建議戒菸；長期大量飲酒的朋友，建議戒酒或限制飲酒；久坐不運動的朋友，建議加強運動鍛鍊，並堅持運動鍛鍊；飲食上經常胡吃海喝，高鹽高脂高糖飲食的朋友，注意飲食結構和飲食習慣的調整；有肥胖問題的朋友，注意合理控制體重；經常熬夜的朋友，注意保持良好的作息習慣和充足的睡眠；情緒上經常焦慮、緊張，愛發火的朋友，注意情緒的調節，讓自己學著樂觀平和；這些生活因素可能每個都看似不起眼，但長期累積下來，對於健康的影響都是巨大的，因此，如果真的想要身體健康，我們就應該儘量的從生活上戒除或改善這些不良生活因素，這是最安全的方式，也是身體健康獲益最大的，值得長期堅持的“養生”方式。

55歲男性，想要保持身體健康，應該積極的應對已出現的健康問題

到了55歲，身體難免會出現這樣那樣的問題，對於一些已經發生的慢病問題，一定要引起重視，積極的應對和調控。不管是高血壓還是高血脂，還是糖尿病的初期，這些慢病的發病初期，往往都是沒有感覺的，但千萬不要因為沒感覺就忽視它，不管它，沒感覺並不代表這些慢病沒有對你的健康形成危害，等到發展到嚴重程度，不容易控制的時候，或發生重大的心腦血管風險事件甚至危及生命時，再去後悔，再去控制這些疾病，就來不及了。

不管是三高問題，還是其他方面的一些健康問題，一旦發現了，一方面不用太害怕，往往隨著年齡的增長，我們的身體總免不了要出現一些相關的健康問題，另一方面也不要忽略它，應該積極的進行應對，能夠生活調理補充的，加強生活調理，生活調理控制不了的，該用藥也要合理的長期用藥來改善和控制它，很多疾病都是這樣，早干預、早控制，身體發生相關併發症的風險就會大大降低，身體才能獲得最大的健康獲益，才能夠保證我們身體的健康。

如果能夠正確的養生，保持健康的身體，55歲是很好的年紀，如果對自己的健康不注意，日常生活中也不注意健康監測、健康生活方式保持以及已有慢病問題的控制，可能要不了幾年，身體就會出現這樣那樣的問題，這兩種生活方式，應該如何選，全在我們自己的內心，您說是不是呢？

謝謝邀請。“男”到55，生命中就像遇到了“一道坎兒”，想要更健康、更長壽，需要“用心”扛過這道坎兒。55歲是一個承上啟下的年齡，這個年齡離老年人更近（60歲），這個年紀正處於中年階段的“要緊時期”。特別對於男性朋友來說，生活壓力本身較大，存在吸菸、飲酒、久坐等壞習慣的人又不在少數，再加上某些慢性疾病的困擾，此時更需要“健康養生”。改掉壞習慣，調整飲食和生活方式，成功邁過這道坎兒，您的未來會更加健康。

55歲之後，有些問題（坎兒）會離你更近：消化系統問題：

歲數更迭，年齡上漲，牙口和進餐慾望都會受到一定的影響，與此同時身體的胃腸消化能力也在減退，營養物質的吸收能力本身就會存在一定的衰減，因此就會增加某些消化系統問題的發生風險。對於55歲之後的中老年人來說，便秘、胃炎等問題是他們需要經歷過的“坎兒”。

面對著這樣的問題，既然牙口趨於不好，消化能力也出現了減弱，那此時的飲食應該更加“軟爛”，整個進餐過程請少食多餐（7分飽）、細嚼慢嚥，減少堅硬食品、油炸食品、燒烤食品等不易消化食物的攝入量；戒菸戒酒，養成良好的進餐習慣。

心腦血管問題：

俗語有云：血脈與人同壽。年歲增長，身體衰退，您的血管自然也存在著一些“老化”。伴隨著血管壁彈力的下降，血流速度也會隨之減慢，因此這個年齡段本身就有很多人存在高血壓、高血脂、糖尿病等基礎慢病，時間一長，自然就會誘發更為嚴重的心腦血管疾病，甚至還會增加心梗、腦梗以及猝死等嚴重問題的風險。

男士過了55歲，更應該關注自身的“心腦血管健康”，存在基礎慢病的人群應該按醫囑服藥，調節飲食，適當運動，改變不健康的生活方式。

肺部相關疾病：

肺部問題也是過了55歲之後常會出現的一類疾病。肺是機體的呼吸中樞，因為他的交換，空氣中的氧氣才能進入血液、運往全身；隨著年齡的增長，肺部能力本身存在下降，再加上吸菸（主動+被動）、外部油煙、大氣汙染等因素的威脅，會增加許多肺部疾病的發病風險。

55歲之後，更應該做好這三件事：

飲食，要趨於“健康”：人想要健康，“良好的飲食”習慣一定是其中功不可沒的一個環節。人到中老年，自身一定存在這樣那樣的不健康飲食習慣，此時更應該抓緊改正。減少燙食、油炸食品、燻烤醬等醃製類食品的攝入量，吃新鮮衛生的食物，飲食偏向“軟爛溫熱”；少食多餐、細嚼慢嚥，每頓餐食七分飽，拒絕暴飲暴食。

生活習慣要調整，趨利避害更健康：中老年人更應該養成“勞逸結合”的好習慣，保證每日充足的睡眠時間，早睡早起不熬夜，晚間睡眠時間儘量保證在7小時以上，適當午休別累著。戒掉不健康的“減壽習慣”，戒菸戒酒戒久坐，適當運動，多做自己喜歡做的事情，比如運動和書法等興趣愛好，調節心態，保證開心樂觀的心情。

按時體檢，積極關注身體情況：愛護和關心自己的身體；每年至少體檢一次，存在基礎慢病的人要按時服藥，避免加重疾病。

人到55到過坎兒，趨於健康才是“真”；達成一個全面健康的狀態，多方面共同下手，希望每一箇中老年人都可以更加健康、安享晚年。

現實生活當中，男人被賦予了很多東西，比如說男人應該頂天立地，男人應該成為家裡的頂樑柱，男人應該掙錢養家。以前和朋友們在一起聚會聊天的時候，大家都開玩笑的說，男人在家裡面就應該哄著女人，比如說當妻子生氣的時候即使不怨自己也應該主動向妻子道歉……從這一點上可以看出男人有的時候還真的很累。

有的時候男人和女人同歲也能夠看出來，男人要比女人蒼老很多。雖然說女人愛用化妝品愛打扮，男人都是自然膚色，但是在日常的生活當中，男人的確壓力比較大。尤其是過了50歲以後的男人，上有老下有小，確實擔子不小。那這個時候要想健康，要想讓自己有一個健康的體魄，有些事情的確需要引起注意了。第一就是要保證充足的睡眠，每天8個小時。也許有的人會說過了五十歲以後睡眠就沒有那麼多了，其實一個人只有保證充足的睡眠，才能夠有很好的精氣神。過了50多以後，就更要養成一個好的習慣了，每天晚上10:30以前上床睡覺。早晨可以6點左右起床。50多歲的人畢竟不再年輕，上床睡覺的時候不要再抱著手機看了，更不要刷微信朋友圈，因為這樣的習慣很有可能會影響你的睡眠習慣以及睡眠質量。第2件事情就是要鍛鍊身體。生命在於運動，50多歲以後身體的鈣流失的也比較快，所以要經常鍛鍊身體，這樣的話自己的骨骼才能夠更好。選擇適合自己的運動方式就好，比如說即使每天走路走1萬步左右就不錯。如果有條件的話，每天早晨也可以跑跑步。

第3件事情就是要注意飲食，50多歲以後就要當心一些常見的疾病，比如說糖尿病高血壓甚至是血脂粘稠等等。所以說在吃的方面要注意清淡一些，不要太貪吃。而且每頓飯也不要吃得太飽。更不能夠喝的大醉，可以喝點酒，但是不能夠讓喝酒的習慣傷自己的肝臟。第4件事情就是要好好的對待自己的另一半。這個時候你就會發現，你的妻子才是你這輩子最應該好好愛的人，畢竟孩子大了也成家了，老人也需要照顧，有的時候自己生病了，能夠照顧自己的也只有自己的愛人了。所以說這個時候的男人不應該再花心了……

人到55歲，確實是人生的一道坎。這個時候什麼毛病就會露岀頭來：腰痠腿疼，眼花耳敗，食慾減少，睡眠不佳，這就嚴重導致人體亞健康。

在這個時候，就要做好自我保健，儘量做到：

1，多鍛煉。無事之人不要老呆在家裡看電視，玩手機。要多岀去走一走，轉一轉。

2，儘量幹些力所能及的活。幹活也是一種鍛煉，那怕是家務活也要經常幹。

3，有病要看，不能等。在農村，這是很常見的事。農民沒錢，經常小病等成大病，大病等成要命，這種現象確實要不得。

說來說去，要想健康，還得自己努力。

“這道坎“以記憶力下降，脫髮，小便頻多，性慾減退，眼耳功能下降為標準化為計開始。

養生護養。

1.關注肝腎溫煦功能，傷寒溼邪等陰性之物變。

2. 調整情志，重視睡眠質量。

3. 愛護心腦功能，提升精氣神文化，德能。

4. 多戶外，含氧輕鬆功能特色鍛鍊。

5. 少食多餐，忌不適食物與環境。

6. 多做互動性，和諧，健康社會，朋友、親戚，家人文化文明心身輕鬆之事情。

7. 有病早防治。關注精氣神戰力功能。

8. 多照太陽，日光。頸、胸、腰背部功能愛護。

保持良好健康的心態和良好的生活習慣，注意身體定期檢查，發現問題及時治療，切記暴飲暴食，多看書，適量運動，少食多餐。

唉！怎麼控制呀。生活每天都在繼續，還處在該掙扎的年紀，我62年的還在為工作而努力，每天應酬不斷，喝多了躺下來下決心不喝了。可是跳不出的圈子，因為我還活著！

55歲後的確是人生的一道坎。因為年過半百，器官漸漸老化，各種毛病慢慢顯露。但是55歲也是人生成熟，事業中天的年齡。誠如俄羅斯作家陀思妥耶夫斯基《白痴》中託茨基所說：五十五歲是最好的年齡。要想健康，記住並實踐八個字：童心龜欲蟻食猴行。像小孩一樣無憂無慮，像烏龜一樣清心寡慾，像螞蟻一樣節食，像猴子一樣好動。