怎樣培養兒童的注意力和耐心，這兩個問題的共同點是需要讓孩子先安靜下來。

孩子只有在做自己感興趣的事情時才會變得專注和有耐心，即使一個再好動的孩子，如果遇到他喜歡感興趣的動畫片，也是可以安靜地坐著看很久的。所以要培養兒童的注意力和耐心，第一步可以先用興趣引導孩子，從短暫到持久的過程，需要興趣吸引。

如果孩子喜歡電子產品，也可以試著從這個環節入手，找到一些能夠引起他興趣的工具類APP，讓孩子一邊玩，一邊有所收穫。

孩子的注意力時長有限，可以給孩子設定時間，比如先從10分鐘開始，然後逐步延長。

家長可以和孩子共同設定固定的時間，全家人一起閱讀、畫畫或是學習其它知識，在此期間，家長不能夠做“低頭族”玩手機、回訊息，專心的陪伴孩子。當孩子看到爸爸媽媽也在專心的做一件事，也能能夠逐漸形成意識，安靜專注地做事。

父母是孩子的第一任老師，有了父母的良好榜樣，孩子才能在成長的道路上，走得又快又穩。

專注力的培養離不開井然有序的外在環境，所以家長要在能力允許的條件下，儘量給孩子一個安靜、乾淨整潔的環境，讓孩子能夠靜下心。

同時家長也是這個環境中的一員，在孩子專注做一件事的時候，做到不去打擾很重要，過度干擾會影響孩子的注意力。比如孩子在做作業的時候，家長不停走進房間給孩子送水果牛奶，孩子在看書的時候，家長一直催孩子出來吃飯。過度的干預和打擾，不僅會讓孩子變得缺乏主見，感到茫然，也在無形中破壞了孩子的專注力。

家長可以上網搜尋適合在家中做的專注力相關的訓練，比如舒爾特方格、倒敘、找數字、畫消等，同時也可以前往專注力機構進行更專業權威的專注力訓練！

專注力需要親子關係的基礎，也需要有效訓練方法的支援！

孩子從呱呱落地那一刻，是一張白紙，需要我們大人用心地去培養孩子的良好性格。眾所周知，孩子3歲前是形成良好性格的關鍵期。

那麼，我們應該怎樣培養兒童的注意力和耐心呢？

首先，培養兒童的注意力有以下方法：

1.建立良好的環境

我們需要為孩子創立一個獨立而安靜的空間，這樣才能讓孩子的心安靜下來，容易專注於一件事情上。所以，千萬不要把孩子放在一個嘈雜的環境裡，或者夫妻在孩子面前吵架，孩子會變得浮躁以及安全感流失，心裡能量就會被消耗掉，這樣是不利於培養孩子的注意力！

2.不要給孩子太多玩具

有些父母平時很忙，又挺少時間陪孩子，出於愧疚，就會不斷地給孩子買好多玩具。家裡的玩具堆積成一座小山，孩子看到這麼多玩具，就會不知道該去玩哪個，這個玩具動一下，那個玩具又摸一下，因為玩具多得很難讓孩子去選擇玩哪個，也很難在一個玩具上面停留比較長的時間，這樣也是不利於培養孩子的注意力的。

3.孩子在做一件事情時，請不要打擾他

當孩子在玩或者做作業時，這時就不要去打擾他了。我們在生活中，常常會看到這樣的一個情景，孩子在玩時，大人會擔心孩子口渴或者肚子餓了，就會把水杯或麵包遞過去，說寶貝來喝水啦,吃東西啦！其實，孩子在專注做某件事情時，大人就不應該去打擾他,這樣是會分散孩子的注意力的。如果孩子口渴了或餓，他自己是會去用哭等方式去表達他的需求，大人是不必擔心的！

最後，培養孩子的耐心，父母需要保持情緒上的穩定，這樣是能給孩子一個好的榜樣，當一個人的情緒穩定，他就會很有耐心地去做事。可以透過跟孩子玩拼圖等遊戲，來培養孩子的耐心。

怎樣培養兒童的注意力和耐心？

家長學會三步走

①制定嚴謹的學習計劃來代替催促。　　

學霸的學習作息表都是密密麻麻的，不管做什麼都有具體時間安排。對於這些注意力不集中的孩子來說，更加需要一個嚴謹的學習計劃作息表。有了嚴謹的學習計劃，孩子依著計劃和規則走，就不用父母再經常督促孩子學習了。而當他適應了這個規則後，父母就可以省心多了。　　

②教會孩子“深度學習”。　　

著名時間管理著作《深度工作》中提到：人必須劃分好深度工作的時間，有效地提升工作效率。放在學習上也一樣，規定孩子深度學習35分鐘後休息5到10分鐘，然後再次迴圈。同樣可以提升學習效率。　　

在學習之外，還需要進行身心的放鬆和鍛鍊。勞逸結合，才能讓給孩子學得輕鬆學得長久!　各位父母請記住，被催促去學習的孩子，學習效果最不好!謹防“注意力殘留效應”，這簡直就是孩子注意力和時間的“殺手“。

學會“深度學習”，注意力不再殘留! 大腦營養補充+腸腦神經功能調理+專注習慣訓練課程、專家一對一諮詢，真正幫助您的孩子提高注意力!

注意力是第一學習力。對此，小金直言，家長們應對給孩子一些關注，不要只偏面的注重孩子的學習結果，而忽略了孩子真正的學習能力和學習習慣背後的原因。

其實很多孩子在家都是上躥下跳坐不住，學習的時候表現的更明顯，課堂上面好動不安，抗干擾能力很差，總是受外界的影響，家長可以從下面幾點入手。

孩子的注意力很容易受到周圍環境的影響，所以要想讓孩子專注的投入到學習中就要給他創造安靜的環境，這樣可以有效的培養孩子的注意力，也可進一步瞭解孩子不能集中注意力的原因，同時媽媽們還需要多注意孩子的動向，適當的為孩子的言行舉止提出要求，也能增進親子之間的互動與默契。

我們可以根據孩子的性格不同，專門為孩子設計訓練孩子注意力的遊戲，當然，在條件允許的情況下建議父母陪著孩子一起玩，在幫助孩子訓練注意力的同時還能增進親子關係，進而給孩子營造一個良好的家庭氛圍，還可以採用聽寫的方式對孩子進行訓練，都能提升孩子的專注力。

自我約束力是導致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周圍的影響而導致注意力不集中，我們可以給孩子進行自我約束力的訓練，可以從一些小的情景或者遊戲入手，在遊戲的過程中有意識的增加障礙來提升孩子的自我約束力。

比如警察站崗的遊戲，規定孩子在原地站上幾分鐘才可以挪動，在此期間在孩子的周圍放一些干擾物，如果孩子的注意力被吸引，媽媽們就要告訴孩子這樣做是不對的，及時糾正孩子，進而培養孩子的自我約束力。

興趣是孩子一切活動的推動力，是直接影響孩子注意力是否能夠集中的內在動力，為了維持孩子對某一項活動的持續興趣，我們要根據孩子的自身情況而定，活動的難度要適中，儘量讓孩子透過努力能達成，這樣既能鍛鍊孩子又能激發孩子的興趣，可以說是一舉多得。

最後，我想說，訓練孩子集中注意力是一個日積月累、潛移默化的過程，媽媽們不能過於心急，我們可以先讓孩子從他喜歡的事情上面入手，逐漸的培養孩子的耐心和興趣。

這是個很大的話題。正常注意力的孩子要培養興趣，用興趣培養專注力，耐心，需要目標引導，過程支援，還需要身教。

兒童注意力不集中，不夠專注其實不是兒童的錯，而是家長的錯。

讓我們還原下場景。

兒童正在興致勃勃地搭積木，始終都沒搭起來，他正在反覆嘗試。家長衝上來:“看！放這裡不就好了？很穩是吧？”家長興奮無比，兒童很洩氣，不願意搭了。

兒童正在看繪本，似乎專注得忘記了時間，家長大聲吼:好久沒喝水了！先放下喝口水！

家裡玩具真多啊！兒童愛不釋手又想雨露均霑，於是這個玩具玩一點，那個玩具晚一點。

引起兒童不專注的坑你踩了幾個？

吃水果、喝水、不能老坐著成為家長的首要大事，於是在孩子“專注”做一件事時頻繁打擾，讓孩子形成習慣，一旦進入心流狀態，就時刻警惕“干擾”的出現。

孩子在一次次試錯中不斷積累小成就、小進步，這一正向迴圈讓孩子願意全身心投入進去，家長輔導雖然提高了效率，但讓孩子喪失了自行體驗的樂趣。

現在的孩子玩具不是過少，而是過多，最終讓孩子同一時間面對各種各樣玩具，他們抵制誘惑的意志力還比較薄弱，所以很容易被其他玩具吸引，缺乏持續堅持的意願。

綜上，孩子保持專注就是“保持心流”狀態——聚焦在一件事上，不斷沉浸、體驗、小收穫、再體驗、再收穫。

1.孩子從來都不缺“專注的”基因，但也需要家長能做到在有限時間內不打擾。

2.放手讓孩子去嘗試吧！忍住插手的念頭，畢竟我們養成一個習慣也是不斷經歷習來的。

3.學會“藏”玩具，讓孩子在有限的時間僅面對有限的玩具，不要給孩子過多選擇權。

4.讓“專注”得到鼓勵，孩子是表揚出來的，當家長對於孩子某次專注行為進行表揚，孩子就有了“成功模板”，下次也更容易保持專注。

作為兩個娃娃的父母我日常生活中，可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。如問孩子：媽媽的衣服哪兒去了，他喜歡的玩具在哪裡，叫孩子畫張畫送給媽媽，講故事，做家務等等，這樣有目的地引導幼兒學會有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。當然方法有很多，家長可根據孩子專注力發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。

我家小朋友對每樣子物品都是比較新奇好動只能要點耐心慢慢陪伴一起玩一起引導

用一個方法可以把孩子的注意力集中到某篇文章或者故事上來，讓孩子對文章的細節進行記憶，但這是一個需要堅持一段時間才能看出效果的方法，例如你給孩子講故事，講完以後讓孩子把故事複述給你聽，看看他哪些地方忘掉了，忽略掉了，告訴他哪些細節是需要記憶的，每天做這樣的練習，孩子的注意力慢慢集中起來了。過長時間的這樣訓練，孩子注意力就容易集中了，記憶力的效果也就體現出來了，這個過程他是需要耐心來支撐的，所以進行這樣的訓練，順便地就把孩子的耐心也鍛煉出來了。

我沒有那麼多技巧就是喜歡和孩子一起閱讀繪本講給她聽，第二天就要試著讓她講給我聽，一天天下來她積累的詞彙量和表達能力就會提升，自己也講的完整，還有就是繪畫，想象力很豐富的想到什麼她就會畫出來，3歲前性子很急的現在好很多，遇到事自己會說出來，學校的見聞也會回來跟我講

要想培養兒童的注意力和耐心，首先要明白小孩喜好什麼，一般從他們感興趣的東西作為切入點。如果他們喜歡拼圖，你可以買些拼圖讓他們玩，這樣玩自己喜好的東西，他們會集中精力，按照樣板把它拼好，最初玩一些簡單的拼圖，若能出色完成，再買一些複雜的拼圖讓他們玩，就是循序漸進從簡單到複雜，讓他們的注意力和耐心慢慢地變得長久。如果他們喜歡看一些小人書，就讓他們去看，開始看短小的故事，並且看完立即讓他們複述裡面的故事，他們基本能大致把故事情節講給你聽，沒出什麼差錯的話，證明他們集中了注意力並有耐心去完成一件事，適當加以鼓勵，反覆迴圈，直至看長篇的故事，甚至整本故事書，長此以往，他們的注意力和耐心都得到了培養。對於兒童的注意力和耐心的培養，要從他們喜好的事物入手，慢慢加以引導，從簡單到複雜，從短時間到長時間，切勿心急，每次哪怕進步不明顯，只要他們按照大人的誘導去完成了某件事，時間長了，養成了習慣，注意力和耐心就得到了提升了。正如兩句詩：“隨風潛入夜，潤物細無聲”，真正做到潛移默化、無聲無息地感化他們。

培養孩子耐心，需要在學習中，讓孩子慢慢養成主動、專注的良好習慣。

我們可以這樣做：

　　1.家長放棄赤祼祼的監督。

　　家長搬個凳子坐在旁邊監督式的“陪”，是要不得的。而為什麼要不得，前面已講得很詳細，已列了三大點，請家長務必謹記：陪伴不等於監督。

　　2.最好在客廳做作業或學習。

　　可以把書桌放在客廳，孩子在客廳的書桌前學習，而家長則可以在客廳沙發之類的地方做自己的事情，比如用手提電腦工作或看看書之類，這樣既不會帶給孩子壓迫感，也能讓孩子知道，作業是他自己的事，他有責任要完成，家長也有自己的任務要完成。

　　都同在客廳，孩子會獲得足夠的安全感，而遇到不懂的問題，家長也能及時輔導。

　　3.做作業前，與孩子做個時間約定。

　　很多孩子學習不好，是因為不懂安排自己的時間，對時間無概念，三心二意，做著作業，想著玩，玩著的時候又被父母催著學習，學習和生活一團糟。所以，家長一定要在孩子做作業前，與孩子做個時間約定，並堅持執行，讓孩子品嚐到好習慣帶來的甜頭，從而樂意去堅持。

　　4.作業完成後，再坐到孩子身邊，並與孩子交流以下問題：

　　(1)確認孩子學習上所遇的難題；

　　(2)讓孩子描述他的解決方式；

　　(3)找出解決問題的步驟；

　　(4)讓孩子自己解決這個問題或提供一些幫助；

　　(5)確保孩子能攻克這個難題。

方法很多的，1比如和家長玩遊戲.串珠子，記卡片內容……

2比如看書，一開始看書，找他感興趣的書，然後強迫TA讀一段，一本也行讓他感受到讀書的樂趣後在延長閱讀時間。

3畫畫，寫字。報個畫畫班，寫字興趣班，各種棋牌，舞蹈什麼也行

其實最主要的是孩子從小專心在玩時家長不要打斷，就算弄得髒亂差也要等TA注意力分散後才幹擾，我看很多家長都喜歡在孩子玩得起勁時就逗TA，說教，收拾，喂吃的……各種干擾，其實這樣是會導致孩子慢慢變得注意力無法集中的

耐心被認為是一個人心裡素質優劣、心裡健康與否的衡量標準之一。也是孩子未來成功的關鍵因素之一。培養孩子的耐心不僅對他學習上有幫助，而且對他今後的人生道路也有很大影響。耐心並不是與生俱來的而是需要後天培養。當孩子不停地用哭鬧強迫父母滿足他的要求時父母要沉得住氣，一定要注意對孩子進行耐心訓練，只要父母付出耐心才能培養出孩子的耐心。那麼，如何培養孩子的耐心呢？這裡就分享幾個建議

許多孩子沒有耐心，是因為父母就做事虎頭蛇尾，所以，要想讓孩子有耐心，父母首先要有耐心地去做每一件事情。用自己的耐心去感染孩子。在教育孩子時父母更要有耐心，孩子做錯事情，要給他講道理，耐心的告訴他錯在哪裡。不要不分青紅皂白的就打罵孩子；就是在拒絕孩子的不合理要求，也要讓孩子心服口服。

父母一定要讓孩子明白，耐心執著是成功的秘訣。可以給孩子講講“水滴石穿”的故事，告誡他世界上沒有穿不透的頑石，只有沒有耐心的人。

在日常生活中，任何小事都可以來培養孩子的耐心，例如，洗碗，擦桌子，讓孩子明白，任何事情都要耐心完成。孩子經過努力完成一件事，父母應當及時給予表揚，強化孩子耐心做事的還習慣。

孩子畢竟是孩子，他們似乎沒有多大耐心，只要想到一件事情，就希望立刻去做，否則便不停的糾纏。事實上父母如果從小教孩子學會等待，不事事滿足孩子的要求，孩子的耐心就會慢慢被培養起來。在拒絕孩子的時候父母也不可以用生硬的態度來命令孩子，如“不行，你給我等著”這樣孩子就會讓孩子產生逆反心裡，因此，聰明的父母應該讓孩子明白，等待是有原因的。

培養孩子的耐心父母要有耐心和恆心，需要慢慢培養。

培養孩子的專注力，是很多家長渴望的。因為在家長看來，孩子好動或成績不好，就是不專注沒耐心造成的。雖然這有些以偏概全，但是我們還是認為，培養孩子專注力是非常有必要的。那麼，家長應該怎麼做呢？

有些家庭喜歡在家裡一直開著電視機，這是很不對的。電視特別容易破壞孩子的專注力的培養。如果你有心培養孩子專注的習慣，建議家裡的氛圍是溫馨、簡潔。特別是孩子的屋裡，越少東西越好。最好是給孩子安排一間書房，裡面就只有書桌和檯燈。其他一切按照所需配置。家裡雜亂，孩子越難以培養專注。

如果孩子對動畫片感興趣，那麼跟孩子越好，這20分鐘，我們就專注看動畫片。如果孩子看繪本感興趣，那麼就陪孩子專注的閱讀20分鐘繪本。因為孩子有興趣，所以這個並不難。但接著，跟孩子約定，做20分鐘喜歡的事情，然後再做10分鐘不感興趣的事。比如孩子喜歡看動畫，不喜歡彈鋼琴，那就先20分鐘動畫，再10分鐘鋼琴。然後逐步把時間換過來。

依賴某個課程或者某個老師，然後父母自己去幹自己的事情，特別是當孩子的面刷手機，是非常不可取的。在孩子培養專注和耐心的時候，父母必須參與進來，與孩子一起培養和互動。培養孩子看書的耐心，你可以一起看書，培養孩子寫作業的耐心，你可以在一邊聯絡寫文章（用筆寫，不用手機或電腦）。父母的參與，對孩子的習慣養成非常重要。

按照一星期一個階段，根據孩子的表現，給予相應的獎勵和懲罰。在獎懲的過程中，記住不是針對孩子的人，而是針對孩子的行為。千萬不要說你怎麼怎麼啦，而是你做得怎麼怎麼。

任何事情，都需要一個過程，在培養孩子專注力和耐心的習慣的過程中，父母要多觀察，拔苗助長是不可以的，如果你孩子天生好動不願意坐下來，培養的過程也是需要更多的技巧和調整的。

導語：專注力和耐心是一個人不可或缺的優秀品質，家長如何從小培養孩子的專注力和耐心呢？

從孩子方面來說，家長可以透過各種遊戲幫助建立專注而有耐心的品質。比如夾豆子、找不同、拼圖等，這些遊戲都需要孩子極大的耐心才能完成。家長還可以利用外出遊玩的時間，讓孩子觀察蜜峰採蜜、螞蟻搬家、颱風過後的情境，這些大自然的現象也是培養孩子專注力最好的教科書。

從家長方面來說，自己要做到不要隨意打斷孩子正在做的事情。有些家長會在孩子寫作業的過程中，一會兒送盒牛奶，一會兒又送個蘋果；或者在孩子認真閱讀時突然問些無關的事情，這樣的做法都不可取，很大程度破壞了孩子的專注力。

因此，培養專注力和耐心要從孩子和家長兩方面進行，雙管齊下才有效果。

我家孩子天生散光，3，4歲時，看眼睛，醫生說穿珠子，開始用大的，慢慢用小的，不了單能保護眼睛，還能陪養孩子的專注力。

小孩子都有一個普遍的現象，對於生命東西都是三分鐘熱度。對什麼新鮮的事情或者事物很有興趣，可是新鮮勁一過就又不喜歡了。培養孩子的注意力和耐心可以從幾個方面出發。家庭教育環境。教養態度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也是影響孩子最主要的因素。 家長對孩子教養態度要一致。過度的寵愛會導致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什麼做什麼，沒有忍耐、剋制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。不要為孩子買過多的玩具或書籍。玩具種類太多，玩著汽車又想找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發揮想象力與創造力的樂趣。現實生活節奏過快，凡事都會比較講求效率，步調原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節奏中打轉，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。多和孩子互動，在互動中可以喝孩子同做一個共同的事情，可以規定在多少時間裡完成，該怎麼做才能做好，可以給予孩子一些適當的鼓勵。

怎樣培養兒童的注意力和耐心？

首先這兩點有一個共同點就是要讓孩子先安靜下來，不能讓孩子處於亢奮的狀態，不然的話就會影響到孩子。

我們先來說注意力：注意力在於孩子專注做一件事情，在這個基礎上要保證周圍的環境是否安靜，不會被其他的事情打擾。這一點可以給孩子買一些喜歡的書籍，因為人在閱讀的時候注意力肯定是非常的集中，這個時候我們做家長的只需關好門窗給孩子一個安靜的環境即可。（注意：在孩子專注於一件事情的時候不要去打擾他，哪怕是做錯了也不要立刻打斷，時候心平氣和的指出錯誤點，並且給出客觀的建議）

其次就是耐心：耐心其實也非常好培養，首先讓要孩子改掉一心多用的壞習慣，每次只做一件事情，如果不喜歡做也沒有關係，家長觀察孩子喜歡做什麼，然後讓他做他喜歡的一件事情，剛開始的時候不要求一下做完，可以細分成幾步，當孩子完成一小步可以給予一些小的鼓勵或獎勵，慢慢幫助孩子完成一件事情，這時你就可以表揚他，看吧其實這件事情很簡單，就看你有耐心去做嗎？

現在有一個很好的辦法，而且很多家長都有用，把紅豆和綠豆放在一個碗裡，讓他慢慢的分開，可以試試，希望可以幫到你。

如何培養孩子的注意力和耐心？

首先，要從孩子的興趣入手。“興趣是最好的老師”，只有孩子對自己感興趣的事物，才比較容易保持長時間的關注，也能從中體會到快樂。否則他們會對訓練產生厭惡情緒而無法深入下去。

其次，在感興趣的活動中儘量挑選比較安靜的專案，如畫畫、看書、搭積木……

再次，從時間和難易上來說，一定要因年齡段和個性特徵訓練，不能以成人的標準去要求孩子。年齡越小，控制注意力的時間越短，小學一年級的學生一次集中注意力時間至多也只有15分鐘，1─2歲的孩子自然更短，最多不會超過3分鐘。

最後，要以過程為主，不能貪求結果， 切忌認字、寫字或課堂式教育。在活動中不要隨意打斷、干擾孩子。