應該是一歲以後可以適當的加一些鹽，因為一歲以後隨著年齡增大生長髮育加快，相對來說對鹽需求會多一點，可以適當少加一些鹽，一歲以後每天加的鹽分它一般是1.8g左右，大家要正確的理解這個問題，

鹽是人一生之中必不可數的調味品之一，鹽的多少要看小孩的年齡情況，對於一歲以內的小孩來說。日常的哺乳中的奶水所蘊含的微含量已經足夠孩子的需求了，所以，不需要再食物中增添鹽類，並且，嬰兒媽媽也不能吃太多鹽哦。

一歲以上的小孩，如果有條件的話，也不用跟著成年人的口味，可以慢慢的增添，儘量以淡一點為主。延遲滿足，而不是一下子適應成年人的口味，因為小孩的味覺會比成年人敏感，如果一旦嘗過成年人程度所以需要的鹽味時，則會拒絕口味較淡的食物，甚至會挑食。

因此，我覺得1~3歲寶寶應儘量少吃鹽，3-6歲寶寶每天吃鹽應不超過2g，6歲以後兒童鹽攝入量最好控制在3-5g內

當寶寶乳牙萌出後，可能會對一直以來食用的流質或軟質食物有些失去了興趣，這時候要做的是給寶寶增加主食和蔬菜的種類，而非一味在輔食中加鹽。

高鹽飲食對寶寶會有以下危害

一、增加寶寶的腎臟負擔

二、影響寶寶的微量元素的吸收

小孩在3歲之前儘量不要吃太多的鹽。如果你家的小孩在6個月以內，這個階段每日食鹽量在0.4克，完全沒有必要額外給小孩新增食鹽，因為母乳和輔食中含有的納，完全可以滿足小孩的身體所需;6個月到1歲之間，小孩每天需要的食鹽量在0.9克，也沒有必要可以給她新增食鹽；1-3歲之間，小孩的身體發育逐漸完善，可以吃少量的鹽，但每日食鹽量不要超過1.8克，不然會給小孩身體增加負擔。如果小孩過多的食鹽，會增加腎臟負擔，使抵抗力下降。

一般建議小孩一歲以上才開始攝入鹽。主要有以下幾個原因:

1、如果過早在寶寶的食物中新增過多鹽成分，寶寶還不能分清食物的咸和淡，時間久了，寶寶的口味就會越來越重，對寶寶的味覺發育造成很大影響。

2、寶寶剛出生還沒有幾個月，體內的腎臟器官還沒有發育完全，如果過早給寶寶加入食用鹽，會給寶寶的心臟和腎臟造成很大的負擔。還會影響寶寶後期的心臟和腎臟功能，隨著年齡的增長，患上心腦血管和高血壓的風險也會大大增高。

3、寶寶過早食用鹽，會影響口腔黏膜上皮的細胞繁殖能力，失去抗病毒的能力，從而使寶寶患病風險率大大提高。

寶寶在六個月以上可以開始新增少量鹽，嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高於成人。食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就鹹了。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。6個月左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的

足量鈉，不用額外新增。1歲左右，當爛麵條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當於1克鹽。要想給寶寶控鹽，不妨等飯菜做好端上桌後再加鹽。此時鹽都附著在食物表面，只要一點就可以吃出鹹味。

簡單的講就是1歲以內，不需要加鹽，1歲之後可以適量的加鹽。因為在1歲以內，像6個月內的嬰幼兒，他需要的鈉的量在母乳中基本可以滿足他的需要，配方奶鈉的含量是高於母乳的。在7-12個月齡嬰兒，已經新增輔食，主要是在動物性食物中獲得，比如一個雞蛋含鈉71mg；100g的新鮮瘦豬肉含鈉65mg；100g新鮮海蝦含鈉有119mg，再加上從母乳中獲得的鈉，基本上可以達到7-12個月齡嬰兒鈉的適宜攝入量。在1-2歲的幼兒，開始少量嘗試家庭性的食物，鈉的攝入量較明顯的會增加。

一般從出生到6個月之內，一般靠母乳或者奶粉來餵養，這個時候不需要鹽攝入。如果到6個月以後，開始食用輔食的時候，慢慢開始增加米粉、蛋黃，就可以少量的有一點鹽。隨著再大一點，可以給輔食的時候，可以增加鹽，6-8個月以後開始加菜泥，都可以稍微增加一點鹽。但是小孩一般儘量鹽的攝入量不需要很高，尤其是小小孩的時候，在新生兒期早期，一般不建議氯化鈉攝入。但是隨著年齡長大，到6個月以後開始增加輔食，可以逐漸增加氯化鈉。但是還是建議鹽不要攝入太多，所以給輔食的時候，要比成人要淡一些，這樣對他的發育會更好。

並且寶寶半歲之前都是味覺發育，及其敏感脆弱的時候，我們一定要注意不要有任何的有味道的東西，過早的開始使用有味道的東西，會增加腸胃和腎臟的負擔，是為以後埋下隱患，父母一定要切記，切記。

嬰兒期不主張給小孩吃鹽，小孩的輔食中，包括奶粉、母乳裡都含一定的鹽，到六個月以後，隨著兒童生長髮育營養的需要，嬰兒主張低鹽飲食。嬰兒期一般地不主張給小孩吃鹽，但是鹽主要成分是氯化鈉，是人體必需的營養元素，我們在小孩的輔食中，包括奶粉、母乳裡面，都含一定的鹽，到六個月以後，隨著兒童生長髮育營養的需要，我們嬰兒主張低鹽飲食，一般就是說，鹽量是成人的四分之一左右。我們家大寶是在八個月的時候才有在食物中加鹽。

首先在孩子沒有吃輔食之前，鹽都是不能攝入的，因為孩子的腸、胃、腎無法處理鹽，在增加輔食後孩子開始攝入食鹽，每次少量實用，在六個月後每次在輔食裡可以新增一克左右，因為活動量開始增加，孩子此時已經需要鹽分補充，在一歲到兩歲孩子的攝入量也不能超過兩克，當然有些時候也不是絕對的，有的孩子出生以後身體素質個各方面都很優秀的，適當增加也不是不可以的。謝謝！！！

　　有一個寶媽來找我諮詢聽周圍帶過寶寶的寶爸寶媽說，等到寶寶一歲後可以加鹽，可是家裡的長輩很多都說6個月就可以吃了，還說吃了鹽寶寶長得好，更早走路。所以，寶寶到底什麼時候可以吃鹽?

　　初為人母，爸媽們都是滿心歡喜，想把最好的愛給寶寶，也想給寶寶最好的照顧。但是一些餵養方式由於意見不同總是讓新手媽媽產生困惑。寶寶多大可以吃鹽?吃太早危害很大，媽媽不要掉以輕心。

　　寶寶吃鹽太早的危害?

　　爸爸媽媽一定要知道，一歲以內的寶寶一定不能加鹽，一歲以後可以嘗試給寶寶加一點點鹽。首先，過早的給寶寶加鹽，鹽需要腎臟來進行代謝，所以加入鹽會破壞寶寶的腎臟功能和心臟負擔，增加寶寶成年後患水腫、高血壓等疾病的機率。而且過早的讓寶寶吃鹽，會破壞寶寶的味蕾，讓寶寶從小養成重口味的飲食習慣，這對寶寶以後的飲食習慣和身體健康都有很大的影響。

　　寶寶不愛吃輔食是因為輔食沒味道?

　　很多大人認為，之所以有些寶寶不愛吃輔食，是因為輔食沒有味道不好吃。事實上，寶寶的味覺比成年人敏感，我們不能用大人的口味來衡量寶寶的味覺，把大人的味覺習慣強加給寶寶。寶寶半歲前後是味覺發育的敏感時期，這個時候，應該讓寶寶接受較為豐富的食物品種，感受不同食物的滋味，尤其應注意要讓寶寶去品嚐食物本來的味道，這樣可以讓寶寶形成對食物的正確感知，為以後良好的飲食習慣打下基礎。

　　所以大人千萬不能想當然的以自己的口味去衡量寶寶，在食物中加些鹽，醬、醋等調料，讓食物看起來更有味道。這樣做，只會讓寶寶對食物本身的味道產生偏差，也無形中讓寶寶適應了重口味，以後很容易養成挑食偏食的習慣。

　　所以像鹽，醬、醋等調料都要在寶寶一歲甚至是一歲半之後再慢慢加入，可以改變食物的色香味，增加寶寶的食慾，讓寶寶吃的更多，有助於寶寶的身體發育，但是一定要適量。像蔥、姜、蒜等辛辣刺激性食物。尤其是辣椒，最好還是等孩子3歲半以後再開始嘗試。

嬰兒期不主張給小孩吃鹽，小孩的輔食中，包括奶粉、母乳裡都含一定的鹽，到六個月以後，隨著兒童生長髮育營養的需要，嬰兒主張低鹽飲食。王耀邦：嬰兒期一般地不主張給小孩吃鹽，但是鹽主要成分是氯化鈉，是人體必需的營養元素，我們在小孩的輔食中，包括奶粉、母乳裡面，都含一定的鹽，到六個月以後，隨著兒童生長髮育營養的需要，我們嬰兒主張低鹽飲食，一般就是說，鹽量是成人的四分之一左右。

從寶寶新增輔食起，寶媽們就會特別關心輔食中的調味料問題，因為味道鮮美的食物可以增加寶寶的食慾，讓寶寶更好地享用美食，但是，寶媽們也聽說小寶寶不可以吃調味料，否則會對健康不利。寶媽們都比較瞭解吃味精對寶寶的危害，但是，鹽是否能給寶寶吃呢？因為老人們常說寶寶不吃鹽就沒有力，所以，很多寶媽就會猶豫是否可以給小寶寶吃鹽。其實，不是說不能給小寶寶吃鹽，而是說在一歲以前儘量不要給寶寶吃鹽，即便要在輔食中加鹽，也只能加很少量，少許有點味道就可以了。那麼，一歲以前的寶寶生長是否需要吃鹽？過早或者過量吃鹽對健康有什麼危害呢？

寶寶的生長離不開鹽，正如老人們雖說，鹽攝入量不足就會出現四肢無力的情況，但寶寶對鹽的需求量比成人要少得多，而且奶粉和母乳中已經含有鹽的成分，一歲以前的寶寶仍然以奶製品為主食，所以，寶寶在喝奶的同時已經攝入了足夠的鹽，不需要再從食物中獲取鹽，否則就會導致鹽攝入量過多的問題。

加重腎臟負擔

一歲以前的寶寶身體各器官的功能還沒有發育完善，如果攝入過多的鹽會給寶寶的腎臟和心臟造成很大的負擔，容易出現水腫、高血壓等症狀，對於寶寶的健康非常不利。

引發呼吸道疾病

寶寶吃得過鹹，會導致口腔分泌的唾液減少，唾液中有一種可以抑制細菌滋生的溶菌酶，溶菌酶的減少會導致呼吸道中的細菌大量滋生，使得寶寶容易感染各種呼吸道疾病。

生長髮育受阻

鹽中的鈉元素會與鈣、鋅等元素髮生作用，導致寶寶無法從食物中獲取生長所需的微量元素，進而影響到寶寶的食慾、生長，還會導致其精神不振，嚴重影響其大腦的發育。

形成不良飲食習慣

1歲以前是寶寶形成味覺的關鍵期，所以，需要給寶寶新增各種輔食，讓其儘快適應各種味道，避免出現偏食、挑食的問題，寶寶在這個階段的口味比較清淡，只要吃食物本來的味道就可以了，如果吃得過鹹，就會讓寶寶形成重口味，不僅對健康不利，還會形成不良的飲食習慣。

寶寶生長需要攝入鹽，但一歲以前，寶寶主要從母乳或奶粉中獲取鹽，這些量可以滿足寶寶的生長所需，寶媽不需要在輔食中加鹽，一歲以後，寶媽可以適量給寶寶加鹽，但必須按照循序漸進的原則加鹽，否則不利於寶寶形成良好的飲食習慣。

嬰兒不應該在一歲之前吃鹽。嬰兒出生後一年內最好不要加鹽。這並不意味著兒童在這個階段不需要鹽，但是母乳或牛奶含有天然鹽，吃這些天然鹽就足夠了。

兒童的內臟器官還沒有完全發育成熟。與成年人相比，他們的內臟功能仍然相對薄弱。吃鹽太早或太多會導致兒童腎臟負擔過重，也會影響鈣和鋅的吸收。

1.一歲以內的嬰兒，尤其是早產兒，具有較低的腎尿液過濾功能，不能排出過量的無機鹽，因此應該避免使用鹽。

2.過量攝入鹽會增加嬰兒的腎臟負擔。如果長期以來腎臟負擔過重，也可能導致成年兒童高血壓。

1.最好不要在一歲以內的嬰兒補充食品中新增調味品，如雞精和胡椒。

2、寶寶可以吃一些米粥、米湯等。