淘米水洗臉 淘米水洗臉這個方法應該很多人都知道,淘米水裡面含有很多的礦物質。

蛋清敷臉 平時我們煎雞蛋的時候,在雞蛋殼裡面總是會剩下一點雞蛋液,這點雞蛋液不要浪費。

蜂蜜也可以敷臉哦

1、每天吃一個西紅柿，既能美白，還能減緩衰老。

2、玩手機的時候可以一邊壓腿，不僅可以增高，還能調整腿型。

3、洗頭的時候，不要用指甲用力撓，最好是用指腹抓，，可以避免損傷頭皮。

4、不要熬夜，熬夜會降低我們的基礎代謝率，更容易變成“易胖“體質。

5、收縮毛孔除了醫美，其實，在日常，也可以用迷迭金縷梅潔面乳收縮。

6、給手上抹上護膚霜一首，7分鐘後擦乾，再抹一層護手霜，可以延緩手部面板粗糙老化。

7、科學戒糖，少喝飲料、奶茶等，你會發現你的面板變得細膩，長期如此更加明顯。

8、平時要多喝溫開水，不僅面板會變好，還能預防新型冠狀肺炎。

你知道嗎，在家不出門本身就是在護膚，為什麼呢，因為它可以抵抗紫外線的傷害，還能省去抹防曬霜的錢呢。

紫外線可是個大敵，咱們長黑長痘痘都跟它脫不了干係，都說養兒不防老防曬才防老，這句話是真的，我這幾天沒出去浪痘痘都消了一些哈哈哈，開心咩～

但是我們還是要做好常規護膚，就是補水保溼，以及定期去角質。

大家千萬要避開一個誤區，就是每天敷面膜，，，

不要再說人家范冰冰就是每年敷700多張面膜才又白又嫩的（再說錘你昂），請不要跟明星比，一方面她們基因比普通人好，另一方面她們有錢去醫美啥的，即使面板真的出了什麼問題也可以去治的。

我們只要做好一週敷兩次補水面膜就好了，答應我不要多，最多三次好伐？補水真的很重要，面板缺水你用再多什麼美白抗老產品都是吸收不好的。

所以呀，一定要堅持用水乳，做到最起碼的補水保溼，讓自己的面板水嫩嫩的～

再就是去角質，這個是很容易被忽略的，有人說我是敏感肌怕是不能用吧，誰說的，誰說的（站出來捱打哈）。

敏感肌也會有老舊角質堆積的，只有定期去角質才能促進其他護膚品更好的吸收。敏感肌就儘量用一些溫和不刺激的產品，以及注意使用頻率不要太過頻繁，就好啦。

如果小姐姐過了20歲的話，還要記著用眼霜哦，抗初老的就行，不要用那些貴婦級的眼霜，營養過剩吸收不了還會長脂肪粒，得不償失。

如果剛成年就用補水保溼的就行，去不去黑眼圈這個仁者見仁智者見智，有的眼霜說能去事實上就單純起到補水的作用，注意不要交了智商稅。

祝小姐姐面板越來越好哦～

可以早上起床用溫水洗臉然後塗上保溼或者護膚霜，多喝溫開水可以讓面板不會那麼幹燥。另外心情也很重要，所以學會調整自我的心情，比喻聽音樂K歌…都可以。心情好了，面板也會變的細膩光滑。

1.清潔必須到位：卸妝水+洗面奶

2.護膚步驟：面膜+爽膚水+羊胎素+精華水+眼霜+乳液+保溼霜

3.好啦，可以安心睡覺啦[得意]

不能出門這段時間鍛煉出汗是很不錯的選擇，可以排毒，每隔一天敷面膜補水，加上好的睡眠疫情過後面板會有很好的改善！

每天早上吃營養早餐，充足睡眠，偶爾出出汗，就簡單的用噴霧，我的面板都非常有光澤，紅潤，護膚要內在結合，不單是用護膚品，這解決不了根本問題

如果是敏感肌少洗臉，或者用溫和的洗面奶進行洗臉。沒有化妝或者外出塗抹護膚品可以少用卸妝產品。

一週使用一次清潔面膜。

多給肌膚補水，使用面膜，一週一次睡眠面膜，睡眠面膜可以用好一些的，一週兩次補水面膜。

多吃新鮮蔬果，少吃油膩的食物。

其實護膚真的只需要居家護膚，自己在家也能把我們的面板保養的很好很好，特別是在這個特殊的時期，不能出門，有更多的時間來護膚啦，我們一起行動起來：

我想很多小美女肯定開始不洗臉，不化妝了，但是我要告訴你可以不化妝但是不能不保養

1.深層溫和的清潔

洗臉清潔是最重要的第一步，我們洗臉其實是可以很到位的，因為有灰塵，碎屑物會吸附在臉上，我們的面板每天會分泌油脂在毛孔和臉上，所以我們每天早晚都需要做好臉部清潔，如果清潔不到位，後續產品都白用了，如果不清潔，毛孔就很容易造成堵塞；所以要選擇溫和小分子的活性泡泡潔面，深入毛孔裡面把髒東西吸附代謝出來，讓我們面板的毛孔每一個都清爽乾淨，反正在家不出門有大把的時間來好好洗臉啦，不要選擇深層清潔，強效清潔，去角質層的洗面奶，不僅不能很好清潔，還會傷害到面板，如果洗完臉不擦產品，你的面板會緊繃乾燥，那麼你的面板已經開始受損了

2.深層補水

水分是參與我們面板新陳代謝最重要的成分之一，細胞水分充足飽滿了，我們的面板才會水嫩，如果你還在每天敷面膜，每天補水面板還是很乾燥，缺水，你的產品是沒有辦法被面板吸收的，只是作用在我們面板的表皮層了，面板有八層，細胞在基底層，細胞一直缺水，你的面板只會越來越差，其實我一點不喜歡敷面膜，所以需要讓水分層層穿透到基底層去，這樣不用敷面膜，面板不會幹燥，如果長時間缺水面板就會幹燥粗糙，長細紋，長斑，面板問題會越來越多

3.隔離防曬

關好面板的大門也是非常重要的，很多小仙女會有疑問，我都不出門為什麼還要防曬呢，因為我們的房子沒有隔離防曬的作用呀，紫外線一樣會照射到屋子裡面，還有很多空氣中我們肉眼看不到細菌灰塵碎屑物會趁機傷害我們面板的，所以隔離防曬很重要

以上三步是居家最重要，必不可少的保養，其實也是很簡單的，我們護膚不需要那麼複雜，越簡單越好，面板需要什麼給予什麼就好啦

接下來會是根據面板需求來在補水後面搭配了

如果你的面板有問題，那麼就修復面板問題，等到可以出門面板都會很美了

如果面板鬆弛下垂，那麼就需要補充膠原蛋白，抗氧化

如果過敏就要修復角質層

如果缺水就大量的補水就好啦，但是極度缺水的面板不能一下子大量補水，面板會受不了的，就像乾旱到開裂的旱田，猛然灌水，會冒煙起泡的，那麼我們的面板也是一樣的，需要像打點滴式的慢慢補水，先讓面板細胞慢慢的吸收到水分，吸收幾天以後就可以大量補水啦

在家護膚是最好的選擇，就是根據個人面板的需求來搭配就好啦，一人一配方，面板才會越來越越好，等到可以出門了會比以前更年輕的，所以趕緊美容起來吧

首先，面膜！一定要每天敷，至少一天2次，做好補水工作。

其次，在家裡也不可以忽略防曬，室內雖然紫外線低，但也會有，如果忽視了，肌膚老得很快。

第三，開個加溼器，天冷了家裡開空調容易幹，面板會幹燥。

最後，希望每個女生禁足結束後都是美美噠。

宅在家的這段時間，大家都是吃了睡，睡了吃，給祖國貢獻自己的力量。

但是有時候，在家呆的時間太長，面板跟著也不好了，比如熬夜就會導致你的生物鐘會紊亂，所以很多肌膚問題都找上你。

首先說油性肌膚，是不是最近出油多了，痘痘還多了。

其實，這是因為熬夜會導致面板上應該正常脫落的死皮沒有脫落，人話就是新陳代謝變慢——角化不良。而且熬夜還會導致內分泌紊亂，雄激素升高，而雄激素會刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。

所以，這個時候，如果你熬夜了，第二天，可以使用平衡調理類保溼水進行溼敷，調整一下臉上的油脂分泌。如果你閉口粉刺明顯變多了，還可以用一些去角質產品，比如含果酸或者水楊酸的精華。（淨顏原液）

當然，這裡我要提醒你的是：作為油性面板，熬夜之後千萬不要瘋狂敷保溼面膜，過度保溼反而容易堵塞毛孔，引起更多痘痘。

另外，熬夜的時候儘量不要吃太多甜食，否則可能加重出油情況，進一步引起爆痘。

其次是說乾性面板，最近在家是不是幹癢加重了。

在熬夜期間呢，你可以每2~3小時進行一次保溼護理，比如塗抹保溼產品或噴點保溼噴霧，如果有條件，你還可以開啟空氣加溼器，避免面板乾燥。

但是，你千萬不要為了保溼，整完都敷著面膜，單片面膜在臉上的時間，最好被超過20分鐘，否則容易帶走面板的水分，讓整張臉更幹了。

另外，敷完面膜後，一定要洗掉殘留精華，然後塗上保溼霜。這樣做就好了。

以上就是在家護膚要注意的事項，你記住了嗎？

請問你用的什麼牌子的護膚品？用了多久？

你要的只是護膚方法？

還是要護膚品連同使用方法呢？

如果是想換護膚品，那麼我推薦你用【易諾普護膚品】，如果你肌膚沒有任何肌膚問題，只是為了保養好自己的肌膚和衰老問題。那麼你可以從易諾普的基礎套組~~濟州島蘆薈套組。

而且價格還不貴，效果還特別明顯！因為我就是受益者，所以我才來分享給大家！

宅在家的這段時間，大家都是吃了睡，睡了吃，給祖國貢獻自己的力量。

但是有時候，在家呆的時間太長，面板跟著也不好了，比如熬夜就會導致你的生物鐘會紊亂，所以很多肌膚問題都找上你。

首先說油性肌膚，是不是最近出油多了，痘痘還多了。

其實，這是因為熬夜會導致面板上應該正常脫落的死皮沒有脫落，人話就是新陳代謝變慢——角化不良。而且熬夜還會導致內分泌紊亂，雄激素升高，而雄激素會刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。

睡覺，飲食均勻，做做開心的事、敷面膜，泡泡熱水澡，促進血液迴圈和加快新陳代謝，做家務當健身。這就是最好美服法

我在家每天早上不用洗面奶，清水洗臉敷面膜。每天各種面膜換著。用如新的Spa機做面部提升。晚上洗面奶洗臉，抹護膚品，用的希思黎。喝膠原蛋白睡覺。芳珂的膠原蛋白

我比較推薦堅持做面膜。不能出門，就可以花更多時間在護膚上面了。而且我覺得“時間就像一張網，你把它花在哪裡，你的收穫就在哪裡”，多花時間在護膚上面，堅持下去，一定會有收穫。時間較多的情況下，可以隔天做一次面膜，選適合自己膚質的，我試過很多面膜，一些成分不夠細膩的，試了一次後就會起一些小顆粒，這種面膜是不適合自己的，一定要換。潔膚後，有些面膜可以直接上臉，有的需要擦爽膚水後再上，說明裡面一般都會寫清楚。這是我的一些小經驗，希望對大家有幫助[愛慕]

疫情不出門7天養成水光肌“肌斷食”護膚。

日本很火的七天肌斷食療法在此

因為工作原因總是在熬夜上妝也很頻繁，即使面膜不離臉但是整個面板狀況還是很差。平時很少有充裕的時間做肌斷食，這次在家不出門可以給肌膚斷食了。

下圖有肌斷食的詳細步驟給大家分享

自己的面板屬於很敏感的所以平時選擇護膚品也很謹慎，肌斷食是個人認為比較安全效果又很明顯的護膚方法之一啦，姐妹們可以一起斷起來

上班族的姐妹們，可以利用週末時間做一個2-3天的短暫肌斷食，根據自己的肌膚狀況調整自己的護膚品，簡單的說就是隔一段時間給自己的面板放個假，很快就可以擁有水光肌啦~

根據自身情況選擇斷食如有不適要適當調整