使用一些通便茶之類的也是完全可以的，因為喝水的話，也能夠促進胃腸蠕動，產生排便的感覺。那你可以積極的進行腹部按摩，以及使用熱毛巾進行熱敷，這樣的話，對於促進蠕動都是有比較大的幫助，同飲食的話一定要注意多喝水，吃一些容易消化的食物，比如說稀飯麵條之類的事，能夠比較好的預防便秘的情況。

堅持喝茶，或許沒有出現別人所說的那種瘦身、美容的變化，但對身體的好處是顯然的。

1、一定程度提升身體免疫力。

2、日常助消化，有助於脂肪分解，可能不會變瘦，但起碼胖的沒有那麼快。

3、習慣了喝茶，對其他的飲料興趣也少了，慢慢的開啟了養生之路，對身體自然是有更多好處。

4、學會品茶，能夠培養我們的味蕾，對一些不好的事物，也能夠很快的辨認出來。

喝茶的好處不止於這些，還有精神上的修養。氣質與個人的性格、習慣相關，長時間的做一件事情，會讓我們形成個人氣質，正如一個長期習慣閱讀的人，身上會散發著一種書生意氣。而喝茶的過程中，內心的一次次沉澱，都會讓自己養成一種獨特的氣質，也就是所謂的修身養性。

喝茶對身心都有益：

第一：紅茶，暖胃，抗氧化，延緩衰老。

第二：喝茶需要一個慢慢的沖泡，品味過程，可以起到修身養性的作用。

第三：中國的茶文化，深受世界各地朋友喜歡。對於社交品茶是不可缺少的。

紅茶～中國有不同產區，味道也會不同，女生還是可以選擇的哦……

也可以選擇一些斯里蘭卡的紅茶做檸檬紅茶或者奶茶。味道純正

謝謝邀請。對比生活中您所見到的各種飲品，“茶飲”的確是很多人偏愛的一種飲品，味道清香、顏色透亮、含有營養；在冬春交接之時，天氣乾燥多風，氣溫並不是很高，紅茶更符合這個時節的“需求”。當然，沖泡紅茶是一種基礎之舉，幾片茶葉與清水的巧妙結合，貢獻出美好的味道與靠譜的營養物質，可以憎水養心，卻不存在神奇的治病“功能”，在這個基礎上和您聊“紅茶”，希望大家知道這些“事情”。

增加飲水量；

這是我反覆強調的“飲茶的最實際好處”。茶是一種“健康溶質”，茶是一種能增加我們飲水量的物質；不愛喝水的人數不勝數，甚至有些人單日飲水只在六、七百毫升，透過在水中加茶，美化了白開水的味道，故而就能讓我們喝更多的水，加速腸道代謝，預防便秘，避免由於乾燥長痘痘；好處頗為實際。

和綠茶等茶飲相比，紅茶對胃的刺激較小，可以幫助暖胃；

作為“發酵茶”中的代表茶飲。紅茶中含有較少的茶多酚（在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應），減輕了對於胃部的刺激作用；飲溫熱紅茶，有適當的暖胃作用。

促進消化：

飯後適當飲紅茶，有一定的促消化作用，紅茶中含有一定量的茶鹼、植酸等物質，飯後少飲可以促進胃部蠕動，加速代謝。

讓您變得更加開心：

一則很實際的作用；作為一種興趣愛好，喜歡喝茶的人透過品茶這件事可以讓自己變得更加開心和積極，這是一種精神方面的“有益之舉”。

代替吸菸、飲酒等不健康習慣，讓您的生活質量越來越高（健康）；

很大一部分現代人存在吸菸、久坐、飲酒等不健康生活習慣，用飲茶這件事代替此類行為，不失為一件靠譜的事情；減少危險因素的發生頻率，預防高血壓等慢性疾病，為健康加分。

飲自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶飲只是一種“基礎的增味之品”。

喝自己“喜歡的茶”，無論是哪種紅茶，再或是綠茶、花茶，它們的“養生作用”並無多大。

紅茶可以喝，但不能大量攝入，它只是一種習慣，建議您單日飲用茶水的量不超過1000毫升，給白開水留點“量”。

為了您的身體不受影響（刺激），建議喝紅茶，茶色較淡且味道留香的茶飲更為靠譜。

飲茶請關注溫度，喝茶時的溫度應接近於體溫，最高溫度不超過65攝氏度。

飲茶請找準時間，更建議大家在飯後一小時左右飲茶，不給胃腸找麻煩。

紅茶，顏值較高的一種清香茶飲，小喝有益，過量威脅健康；健康品茶，靠譜飲茶，望您各位可以安心品鑑紅茶之美，陶冶情操。

經常喝紅茶好處多多！專家：建議飲茶不得超過這個溫度，否則可能患癌。

關於紅茶的“健康飲用”，有些基礎事情需要大家明確；健康喝紅茶，您才會越喝越舒服：

適當促進消化和養胃的作用：

紅茶，本身屬於是一種全發酵茶葉，和常喝的綠茶相比，對於腸胃的刺激會更小；另外，茶葉中所含的茶多酚物質被氧化成茶紅素和茶黃素，在促進消化方面也有著不錯的作用；促進排便，預防便秘，對於腸道健康有著積極的作用。

適當保護心臟：

茶黃素是一種不錯的物質，經常攝入可以不錯的降低心腦血管疾病的發生機率。

預防病毒侵襲，增強身體的抵抗能力：

紅茶當中含有一部分茶氨酸和兒茶素，經常被人體吸收可以增強身體的免疫力，對於病毒等有害物質具有良好的預防作用；增強身體的免疫能力，預防感冒等問題的侵襲。

消除工作（學習）疲勞，提神醒腦；

紅茶本身就存在一定的興奮神經的作用，對於大多數人來講，適量食用也可以起到消除疲勞的作用。

預防和口臭，保護牙齒；

兒茶素是一種比較獨特的物質，對於預防口臭、減少口腔炎症等層面有著不錯的積極作用。

選擇靠譜“水源”：

泡製紅茶，請您選擇純淨水或者品質較高的礦泉水。

水分要適當；

沖泡紅茶，建議您使用剛剛煮沸的開水，促進有益物質的析出。

沖泡時間不宜過長：

對於紅茶的泡製來說，泡製時間不宜過長，一般泡茶時間應該控制在3-5分鐘左右；茶葉的沖泡次數也要限制在3-4次。

紅茶，不錯的茶飲，科學飲用，既可以養胃又可以增加飲水量；暖身防寒，願一杯愜意的紅茶淡飲可以給您的冬日增添一絲暖意。

喝茶是很好的習慣，有很多年輕人都認為喝茶是中老年人的習慣，那可真是錯了，無論男女老幼，適當喝點茶都沒壞處。其實越來越多的年輕人也開始喝茶了，我們在很多網紅地帶都有不少茶傳統結合現代風格的店，更多的年輕朋友喜歡邊喝茶邊工作，邊學習，這有什麼不好呢？

我國的茶文化源遠流長，也是世界聞名的，茶的種類較多，根據發酵程度的不同，大品種有六類，如綠茶、紅茶、黑茶、青茶、黃茶、白茶。我們最常喝的可能就是紅茶、綠茶，例如有名的竹葉青、碧螺春、鐵觀音、大紅袍、金駿眉、部分朋友也會常喝白茶、黑茶。

喝茶有哪些優點？茶葉中含有不少有益成分，特別是未經發酵的綠茶，保留了更多天然成分，如植物天然色素、多酚、黃烷酮、茶多酚等成分。這些成分具有抗氧化效果，能夠抵抗自由基，延緩衰老，保護血管健康。有不少實驗都發現，茶多酚有潛在預防三高的功效，例如改善血脂、穩定血糖，特別是預防二型糖尿病，長期飲用綠茶的人群，心梗、腦梗致死的機率降低了40~60%。

紅茶雖然經過發酵，葉綠素損失，茶多酚等有所下降，不過還是保留了部分茶多酚、茶色素成分，其中還生成了新的物質，如茶紅素、茶黃素，它們也具有抗氧化效果，而且讓茶葉少量苦澀滋味，回味更香醇。紅茶經過發酵，茶葉中很多粗蛋白轉化為氨基酸，更容易被消化吸收，由於植酸、鞣酸的減少，對胃黏膜的刺激降低，是屬性更加溫和的茶，對於胃腸虛寒，胃黏膜受損的人群是更合適的茶葉。紅腸由於回味香濃，也利於提升醒腦，疏肝解鬱，心情不好的時候喝一杯，有助改善焦慮，降低壓力。茶中的有益成分還有助延緩老年痴呆症，改善口臭、有助提高消化能力，消食解渴。

但要注意的是，茶雖然是不錯的飲品，但不宜過多飲用，喝茶的時候也推薦喝淡茶而非濃茶；過量飲用茶水可攝入更多咖啡因成分，茶葉中的咖啡因可不比咖啡低，甚至比部分品種的咖啡還高，紅茶是其中咖啡因含量最高的茶，每日控制在500ml以內就差不多了。濃茶中不僅咖啡因含量更高，而且可能對腸胃黏膜的刺激會更重，所以喝淡茶才是更健康的選擇。泡茶的水溫最佳是70℃，很多朋友是開水沖泡，特別是綠茶，可能會損失其中一些抗氧化成分。另外，泡茶後最好等水溫在20~40℃再飲用，很多朋友泡好後就邊吹邊喝，如果長期喝過燙的飲品，可能灼傷粘膜，甚至可能誘發舌癌、食道癌。

有機紅茶性溫，對於女人再適合不過了。長期喝有機茶可以增強人體免疫力，特別是降溫時人體最容易感冒，有機紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。每天用有機紅茶漱口，可預防感冒和抵抗流感病毒。

喝有機茶養顏

同時有機茶葉裡含有較多茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，減少人體自由基因，延緩衰老。

同時茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力，能夠產生很好的抗輻射作用。

另外，茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。讓女神輕鬆保持苗條的身材，算是大功勞了。

喝有機茶養心

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究還證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。

當然，喝茶喝的不僅是健康，喝的還是意境。

泡一杯好茶

茶香繚繞

讓內心得到寧靜

慢慢的品茗

讓甘醇滋味在口齒之間瀰漫

又是多麼雅緻的生活趣味

消除每日的辛勞、愉悅心情

又怎能不養身、養顏和養心呢？

紅茶品性溫和且味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。

鉀元素有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣元素在人體內的消耗。美國波士頓大學經過調查發現，如果讓心臟病患者每天喝下四杯紅茶的話，可以主血管暢通，血管阻塞情況有所改善。

印度人的生活就不能沒有紅茶。丈夫在外面工作時要喝茶，家庭主婦打發時間的方法也是喝茶（他們在吃飯時沒有喝湯的習慣，但飯後必須要喝一杯香濃的紅茶）。

喝紅茶有助於凝神定性，提升精神，能使飲者神清氣爽，心曠神怡。

現代科學研究已證實，紅茶中含有咖啡因，可可鹼和茶鹼。它們都能刺激中樞神經系統和呼吸系統，可可鹼和茶鹼還能放鬆肌肉，促進血液迴圈，還有利尿的作用。

炎炎夏日，一杯冰紅茶下肚再過癮不過了，但您也許不知道，紅茶不僅消暑，據國外醫學研究顯示一天喝三次紅茶，還能有助於預防口腔癌。