不是，自律很難達到。自律依賴於對你正在做的和還沒有做的事情的清醒的認識。

　　自律很花時間，關鍵是你要意識到你的不自律的行為。隨著時間的推移，這種意識會變得越來越簡單，並使你在做不自律的事情之前就意識到，而不是要等到已經開始做的時候。這可以給你提供機會來做出對你的目標和價值來講最好的決定。

我個人不算是自律很好的人，我的外公60歲退休戒掉抽了40多年的煙，說戒就戒沒有復吸，我只戒了13天[捂臉]

做一個自律的人，是應一直堅持的，《高效能人士的七個習慣》的作者史蒂芬·柯維：“不自律的人就是情緒、慾望和感情的奴隸”。人，無論在任何情況下，都能有對本能慾望的一種自我控制能力，控制住自己的行為，這實際上也是一種自由。

我嚐嚐告誡自己，專業決定口袋，習慣決定狀態，那麼，就從這兩方面舉例，說明自律的好處:

第一，追求專業

每當遇到專業上的困惑，必會做到繼續深挖，直到理解消化，真正的明白，雖然很費時間，但是成效斐然。這幾乎已經成為一種習慣，即使每每不能得到好的休息，一旦投入進去就是全神貫注，但當得到答案的那一刻，回感謝自己的堅持，終於得到了回報。

第二，固定好習慣

居家運動對身體有益，工作生活很忙碌，為了將好的習慣固定下來，實現真正的自律，而不是今天想起來做一次，建議大家做一個日計劃表格，每天按照計劃合理高效的使用自己的碎片時間，長期以往，就會形成好習慣，即使不看錶格，也知道自己這一天都必須抽時間做哪些事情。

最後，祝你也可以養成自己的自律習慣[耶]

2小時前

做一個自律的人，是應一直堅持的，《高效能人士的七個習慣》的作者史蒂芬·柯維：“不自律的人就是情緒、慾望和感情的奴隸”。人，無論在任何情況下，都能有對本能慾望的一種自我控制能力，控制住自己的行為，這實際上也是一種自由。

我嚐嚐告誡自己，專業決定口袋，習慣決定狀態，那麼，就從這兩方面舉例，說明自律的好處:

第一，追求專業

每當遇到專業上的困惑，必會做到繼續深挖，直到理解消化，真正的明白，雖然很費時間，但是成效斐然。這幾乎已經成為一種習慣，即使每每不能得到好的休息，一旦投入進去就是全神貫注，但當得到答案的那一刻，回感謝自己的堅持，終於得到了回報。

第二，固定好習慣

居家運動對身體有益，工作生活很忙碌，為了將好的習慣固定下來，實現真正的自律，而不是今天想起來做一次，建議大家做一個日計劃表格，每天按照計劃合理高效的使用自己的碎片時間，長期以往，就會形成好習慣，即使不看錶格，也知道自己這一天都必須抽時間做哪些事情。

[贊][贊][贊]

簡單而平凡的生活，自律是必不可少，什麼事能做什麼事不能做自已必須要把控好。如果真的要說，我認為是陪伴老公做生意起步階段，把控得與失的心態。

可惜的是，我偏偏是個極不自律的人。面對列祖列宗，面對前輩先賢，我慚愧至極啊。N次戒酒卻屢戒屢敗。二十多年前，我有一次喝多了酒，在床上躺了三天，又吃藥又扎針，當時恨不得把家裡的酒都倒掉，對天發誓要戒酒。可直到今天，我仍然是個喝酒的人。這期間，反反覆覆數次決心戒酒，都未能如願。近些時候，因為血脂稠、血壓高，身體健康來了警訊，是真不能喝酒了，我閨女為了提醒我，還用紅筆在一張白紙上寫了四個大字“飲酒傷身”，張貼在我家餐桌旁的牆壁上。但是一旦坐到酒桌上，往往經不住別人三句勸，我就又端起了酒杯。實際上，我並不是喝酒成癮的人，可偏偏戒不了酒，每次都能給自己找到不能不喝的理由，我恨死自己了。讀書計劃成了一簾幽夢。許多年前，我就想多讀些書，還制定了一個讀書計劃，打算利用業餘零散時間，三年內讀完五十本人物傳記，讀完五十本歷史類著作品，讀完唐詩宋詞三百首賞析。時間像流水一樣，一晃數年過去了，我的讀書計劃劃仍是一簾幽夢。讀書計劃雖沒落實好，可是，內心深處想讀書的念頭一直在潛滋暗長，於是，買書就成了習慣，噹噹上、京東上，時常有我瀏覽購書的痕跡；外出遊玩，一般也不放棄去當地書店看看的機會。家裡的藏書倒是越來越多了，買回來就束之高閣的書也越來越多了。難道真的是書非借不能讀嗎？慚愧啊慚愧。“不玩手機”的約法三章亦是竹籃打水一場空。近些年，我深受手機危害，碎片化時間都給了手機，從晚上睡覺前，到早晨睜開眼，一天到晚手機不離手。看新聞，逛微信朋友圈，瀏覽各類微信群，看自己的自媒體號的後臺，沒目的沒方向的亂看一氣。有段時間還迷上了刷抖音，一天不刷，就感覺心裡空落落的。這樣長時間的瀏覽手機，白白流失了許多寶貴的時間，還導致視力嚴重下降。我痛定思痛，就給自己“約法三章”，除定時看一下微信群裡的工作訊息外，堅決不看朋友圈，不瀏覽其他群，不亂翻網頁，不刷抖音，努力遠離手機。河南長垣有個朋友，每天堅持晨讀午寫，我很敬佩他，便以他為榜樣，把節省下來的時間，用於讀書和寫作，堅持每天晨讀晚寫（我中午沒時間）。可是這個“約法三章”堅持起來，也是三天打魚，兩天曬網，玩弄手機的時間沒有減少多少，效果大打折扣。

其他諸如此類的事情還有不少，如明知晚睡對健康不好，可我偏偏每天到深夜還睡不著；本來計劃好每天早晨去散步，可我往往堅持不到十天就半途而廢了；一個懂中醫的朋友告訴我，每天早晨沒喝水時，叩齒36下，產生的唾液嚥下去，對身體好，按說這夠簡單吧，我卻依舊是忘記。

我為什麼做不到自律呢？孟子說“故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨”，難道是我的生活太安逸了嗎？有時候我真想吶喊：來一場猛烈的暴風雨吧，讓風雨吹醒我麻木的靈魂。

在我不光彩的自律生涯中，這個事頗令我自豪。

有人說，真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種自愛、一種覺悟，是一種不可或缺的人格力量，它會讓你感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

有人說，你有多自律就有多自由。真正的自由一定是從自律中來。

我想說，人生沒有自律的話，一切計劃、目標乃至理想都會變得虛無縹緲，生活則變得苟苟且且，沒有了詩，也沒有了遠方。

我祈禱：讓自律之光照亮我前方的路。

首先回答樓主問題，我是一個自律性比較強的人

最讓我最自律的事情就是早起跑步

自律是什麼？

其實就是習慣，習慣又是什麼？

習慣就是熱愛和熱情。如何養成呢？

就是每天一點一點的做，同時這裡面最重要的就是要有動機

說一下我早起和跑步怎麼養成的吧，

我是一個創業者，在經營公司的同時會有很多的應酬，加上本身自己很胖，那段時間身材更圓潤起來，在12的時候決定要減肥，一開始去了健身房，從一開始一週兩次三次這樣子，到後來一週一次。再到後來一個月一次，這個過程持續了接近一年，後來透過看書瞭解到減肥不光去擼鐵，也可以跑步減脂，一年後自己開始先跑起來，從一開始的1公里到現在馬拉松跑者，過程還是很愉快的，現在一天不跑步一天就難受，說了這麼多我想說的是

首先你要有動機。然後再想辦法愛上他。所以說愛非堅持，如果你不想，你不愛。哪來的堅持

樓主加油，一起努力

自律是指我們要有意義地控制自己，有原則地對待事物，能夠主動掌握自己的心理和行為。自律是職場和生活中的不可缺少的人格素質。一個能夠自我約束和自我控制的人，在成功路上必定能闖破種種誘惑，勇往直前！

做一個自律的人

建立自律習慣可以用一個比方來很好地解釋。自律像一塊肌肉，你訓練它的時間越多，你就更強壯；你訓練它的時間越少，你就越虛弱。所以就像訓練肌肉就要鍛鍊肌肉一樣，提高自律也需要不斷自律來鍛鍊！

自律之認同事實

認同事實意味著你準確地察覺現實並且有意識地承認自己的感覺。這個聽起來似乎很簡單明瞭，但是當到具體實踐中時尤其困難。如果你沒有有意識地承認自己在自律方面所處的狀況，那麼極有可能你在這方面不會有任何提高。設想一下：一個想塑造體型的人並不能按自己的情況制定計劃，那最終能取得什麼結果呢。類似的，如果你想提高自己的自律能力，你必須知道你現在所處的狀況：你的自律能力現在有多強大？哪些挑戰對你來說輕而易舉？哪些你事實上不可能做到？

自律之意志力

意志力是自律的先鋒部隊。意志力提供給你強烈但是短暫的動力，把它想象成一個推進器，它向後迅猛的噴出火焰，如果調整好合適的角度，它會產生巨大的動力，幫助你克服惰性創造力量。意志力把你所有的精力集中起來，奮力地前進。但是，如果意志力只能用在短期的突擊上，那麼什麼是運用它的最好方式呢？

自律之面對困難

面對困難就是去挑戰那些你覺得難的東西。當你願意剋制自己去做一些困難的工作的時候，你就能得到別人無法達到的高度。當你停止逃避，停止害怕困難，而是選擇去面對它承受它時，你的生活會達到一個新的高度。把困難當成是朋友而不是敵人，這是你的法寶！

自律之勤奮

勤奮就是花時間去做事，但是你要能夠把時間花費在必須花費的地方。如果我們拒絕花費這些時間把這些事情做對做好，事情就會一團糟了。當然，辛勤工作不等於有智慧，但是勤奮的這個缺點並不能掩蓋它在個人提升中的重要作用。一旦你決定了一系列的行動並且已經做好計劃，那麼沒有什麼能比勤奮更有用了。長遠看來，你的成果來源於你的行動，而勤奮，就是行動最好方式。

自律之堅持不懈

世上沒有什麼東西能夠代替堅持，才華不能代替它，那些有才華的人不能成功的例項太常見了；天賦不能代替它，“沒有回報的天賦”都快成一個俗語了；接受教育也不能代替它，世界上到處都是接受過教育而不得志的人。單單是堅持不懈和決心就是無所不能的。當你執行任何一項大目標時，你的動機會時強時弱，所以堅持不懈就是在所有時刻讓你不顧自身感受努力維持一項行動的能力。

1.在2018年5月31日開始戒菸，至今日已無煙癮。

2從2019年冬季開始跑步，至今一直堅持跑步。

大家好，我是小王，我來分享一下我自己的親身經歷。

俗話說的人閒多事，最近疫情嚴重，沒事整天宅在家，就容易多想，想想自己馬上三十而立了，卻一事無成。所以就嚴格要求自己去做一些事。之前可能也不會這麼規範自己。我覺得我這個人整體方面自律一般吧。如果狠心去做一件事，那就會拋棄雜念，不管是否成功也不在乎別人的閒言碎語或者風言風語，先做了再說。就最近來說吧，生活十分有規律，和正常上班一樣，我覺得只是換了個地方而已，每天正常網上打卡、影片開會、做筆記、複習，刷題、鍛鍊。反而生活更加自律。我覺得自律有時候也是形式所迫。但在美食和抽菸方面自律性比較差，曾無數次想著戒菸、戒菸。戒了一段時間有復吸了，再一個就是寧願鍛鍊的渾身疼，看見好吃的就不想挪地方了。我覺得自律也分哪一個方面，只要大方向不錯，還是要給自己留一點愛好，要不然生活就沒意思了。

如果你是一個自律性很強的人，毫無疑問，你可能會被貼上拘謹和無聊的標籤，甚至可能被排除在某些樂趣之外。畢竟，你放棄了那些愚蠢的行為，對吧？

自認為自律性還可以，舉個例子說，我隊時間觀念要求很高 ，不管是上班還是出去辦事，從來都會按規定時間！不會浪費自己和別人的時間！

還有就是吃的方面，現在垃圾食品越來越多，我很注重養生，從來不會吃不健康的食品，哪怕這個食物再美味，我都不會去碰，選擇性的去吃有利於身體健康的食物！