不恐懼，順應自然規律！每個階段都有每個階段的美好；我喜歡孩童時的簡單純潔～喜歡少年時的單純稚氣～喜歡初成年的不諳世事～喜歡三十歲的沉穩大氣……現在我三十歲，想象四十歲有的淡定安然～五十歲有的看遍世間百態～六十歲有的安享晚年……好像每一個階段都是別樣姿態帶來的百般滋味……惟願身邊的家人朋友身體皆健康，一日三餐平平安安！

不恐懼，因為我是素食主義者，吃唐僧肉可以長生不老只是一個虛幻的傳說，誰能買到唐僧肉？素食可以長生不老是真實的現實

因為遇到素質差的客戶，難免會生氣；有的徒弟不爭氣，一過份憂慮，就會多了幾根白髮，當我一看到自己前額頭髮白了幾十根，眼睛也散光了，就感覺老了，還不到五十就這樣，是感覺有點悲哀！有時想有一天終究離開這個世界，是有點恐懼，但後來一想，生老病死是自然規律，誰也無法避免，同行又不是我一個，心態就平衡了！

這個問題閒下來的時候偶爾也會想起，也曾幻想過自己安詳愜意的老年生活，我想我或許並不怕變老，怕的是人已垂暮，自己卻還沒有過上自己理想的生活。

人在閒暇的時候總會胡思亂想，回憶小時候，想象變老後，我也不例外。有時候當下的失意時常會令我回想起無憂無慮的童年，回想起赤腳走在溼漉漉的泥土上，回想起爬到樹的高處與飛鳥比高，回想起目不轉睛小心翼翼的捕捉螞蚱，回想起偷窺蝴蝶吸食花蜜……總感覺現在的生活不如小時候自在美好，於是又會想象人到暮年壯心未已的苦澀，我想，對變老的恐懼就是來源於此吧。因為眼下的不如意，讓自己喪失了對未來的信心，不知道未來能否掌握在自己的手中，當自己白髮蒼蒼，自己的內心會是怎樣，是如浮萍漂浮不定，還是踏實坦然的？

既然未來不可知，何必給自己徒增煩惱，自當著眼當下。有一點是可以肯定的，如若沒有壯年的翱翔，就不會有暮年的安逸，說到底還是要過好現在的生活。

很害怕有兩點，一害怕老了，不能照顧父母，第二不想變老，同時希望孩子也一直還是小時候的模樣，能一直稀罕下去。這是我娃，多可愛啊。

第一：變老是一種自然規律，生老病死無人能改變。所以沒有必要恐懼，只要狀態與當下年齡相符合就好。

第二：至於為什麼同齡人卻有不同的體格體魄面容。延緩衰老有幾個原因：

心態好（也就是心大）。很多的煩心事他（她）都可以不憂、不怨、不愁，沒有煩腦自然會快樂，好心情可以延緩衰老。鍛鍊。俗話說，飯後百步走，活到九十九。而不鍛鍊的人則容易感到疲勞、精神壓力增加、心神不寧、容易生病。作息規律。保持充足的睡眠（每天至少8小時），睡眠充足可以清除面板的疲勞，使面板細胞活動處於正常，從而延緩面板的老化。健康的飲食習慣。如果吃太飽，會增加消化器官的負擔，損害面板，導致腦早衰，需要多進食新鮮的水果、蔬菜，七分飽；不吸菸就不會減少體內有修復能力的蛋白質含量，不會造成頭髮花白、面板變薄、聲音沙啞自然顯年輕。注重防曬。不要吸收過量紫外線就不會令面板變黑變粗，損壞面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，就不會導致面板松馳無光澤，出現皺紋。

第三：沒有人會定格在年輕狀態，那只是暫時的，老去的進度相對緩慢一些而於。

不會恐懼，因為我覺得女人每個不同的年齡階段都可以展現出不同的美。

少女時代的美，美得是那樣的讓人羨慕陶醉。步入少女時代的女孩子們是多姿多彩的。少女時代的美，稚嫩的花苞動人心魄，也醉人心智。

成熟的女青年是一種境界的美，能帶給你神奇的力量。成熟的女人是一種藝術的美，如精雕玉琢般的足以令人細細品味。

她們經歷過甜蜜的愛情，她們受到過風雨的洗禮。她們一路走來，在花開最豔的時候，組成了屬於自己的家庭，擁有了屬於自己的幸福。

成家的女人更加成熟，除了有女人的矜持，更有女人的韻味。成家的女人更加老練，見多識廣；成家的女人更加聰慧；成家的女人更加能幹。她們那與生俱來的持家能力開始得到公眾的認可和讚歎。成家的女人更加有愛，這樣的愛不僅僅是對愛情的執著，更有對家人的關懷，對親人的關心，還有對兒女的疼愛。

經過漫長的歲月蹉跎，美麗的女人慢慢的步入了中年，此時的她們已經是兒女滿堂，她們的容顏開始慢慢的失去，一如快要凋謝的花瓣。

中年的女人就是一棵挺拔的大樹，中年的女人益發精神抖擻，中年的女人益發勤奮，她們那熟練的本領得到了最完美的體現。中年女人經過不斷的演化，終於進入遲暮之年。儼然如凋謝的鮮花，已隨風去，唯留下一顆初成的果實。

老年女人的美，已不是身體的美，而是成熟的美，一如那熟透了的果實。

女人這一輩子最好明白的道理——

二十歲以前長得不漂亮，不是自己的過錯；

二十歲以後長得不漂亮，就是自己的錯。

要做千面女人，不要做鉛面女人。美麗不是十八歲少女專利，也是所有女人的權利。二十一世紀三麗女人：美麗+能力+魅力。女人答卷在臉上，男人答卷在事業上。

別做三心女人：在家裡放心，想起來傷心，看著噁心。

而是做三立女人：經濟獨立、思想獨立、能力獨立。

不當三瓶女人：年輕時當花瓶、中年時當醋瓶、老年時當藥瓶。

而是立志做三養女人：修養、涵養和保養。

女人；20歲比臉蛋，30歲比身段，40歲比韻味，50歲比健康，60歲比財富。

歲月是女人的天敵，愛美是女人的天性。女人要美得自然，而絕不是自然就是美。漂亮女人想寶石，智慧女人像寶藏。女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。

做為一個女人來說，真的是很害怕自己面板一點一點的下垂，鬆懈，皺紋堆積滿臉，想想都非常的害怕！我想沒有誰不怕變老，尤其是對自己外表要求很完美的人。這只是人對外表的，一個追求完美的心理狀態。更重要的，我想是埋藏在心底的願望沒有實現吧，是最害怕老去的原因！每個人的生命裡的每一個階段，經歷的事情都會讓我們不斷成長，會讓我們每個人都變得越來越沉穩，越來越成熟老練！越是在年輕的時候，太多沒有完成的追求和夢想，讓我們明白時間是多麼的可貴和重要！在這個隨著時間推移的時光裡，也越來越覺得現實總是離夢想很遠，我們不得不加快腳步，拼盡全力去爭取時間，來完成沒有去做的事。有的人也許過了一年又一年，還是過著平淡如水的日子。誰不想優雅的老去，誰又不想擁有一切美好的生活！但是時間真的是會讓每個人都慢慢變老，這是最無可奈何的事情！所以趁人未老，抓緊時間去做自己想做的事，努力過了才不後悔，不要空等到白頭，才來追悔莫及！

並不恐懼，衰老是人生必經的過程。

可怕的是如何去面對，一個好的精神世界能夠讓人永保青春！

施瓦辛格向我們證明了69歲只不過是一個數字！

很恐懼。小時候總想著自己趕快長大，成為大人，做自己想做的事；長大後，又開始羨慕小朋友的時候生活，無憂無慮，只管吃喝玩樂；還有開始幻想老年退休生活，溜溜馬路，跳跳廣場舞，出去旅旅遊……

可是突然發現，長大後的我們衰老的速度遠遠超出我們的想象。我們的衰老，代表著我們的父母長輩比我們更快地老去，直到有一天，再也找不到她們了。這也是我最害怕的原因，不希望自己的父母長輩一年比一年衰老，不想看著他們的身體一年比一年差，真的好害怕下一次回來她們就不會等我們回家了。好希望時間可以慢一點再慢一點，希望自己會越來越好，有更多的時間和精力去陪伴家人，子欲養而親不待，那種滋味真的不想去嘗。

恐懼自己變老最根本的是害怕父母長輩比自己先老去，他們的老去，比自己變老更令人恐懼，好害怕有一天失去她們的我們該怎麼辦，該如何應對。時間啊，希望你慢一點再慢一點！好不好？

我是一個女人，我認為沒有哪個女人不害怕變老的，只是因為歲月的痕跡，沒有辦法阻止。

每個女人在同一個年齡段，確實呈現出千姿百態的狀態，同樣的年齡，有的看著年輕，有的看著衰老。

一方面是因為外在的保養問題，另一方面肯定是內涵也存在很大的提升空間。

我現在正在慢慢的衰老，能明顯的感覺到，恐懼並不能阻止，我只能不停的提升自己的思想和氣質，當然也會維護自己的外貌。

老媽不老，她已離去

老媽不老，她已離去。不知不覺中老媽已經離開我們快一年了。

手機相簿裡不敢留存她的一張照片，不敢輕易下筆寫一點回憶。很害怕自己看到她的照片，寫出她的文字，會控制不住那洶湧而至的回憶而把自己完全淹沒。

從孩提時代起，母親在我頭腦中就一直是灑脫幹練，精神抖擻的模樣。教學工作中，日常生活中，她都是這樣的模樣。現在想來，非常感謝媽媽在我們幼小的時候給我們烙下的生活底氣和打下的人生底色。

是的，她的倔強，堅韌和執著同樣也鍛造了我們的人生骨骼。母親從遙遠的他鄉跟隨從空軍復員回鄉的父親來到了我的老家，蘇北的一個村莊。

剛剛回到老家的時候，母親對老家的鄉村小橋極不適應，每每此時總是要父親牽手攙扶方可順利過橋。在那時的鄉村，不啻是“驚天一攙”。於是並有不少“熱心”的鄉親關心我的父親。在先禮節性的誇獎父親找了一個漂亮媳婦之後倍加關心：你找了一個連橋都不敢過的媳婦，往後這日子咋過啊？

路橋不敢過，話也不會說，母親完全聽不懂我們老家的方言。於是和鄉親們的交流只能靠“猜”。

於是母親並在這樣的情境中陪伴父親開啟了艱苦的老家生活。那時老家有一種副業，用蘆葦編成囤糧食的出長的席子出售。母親就在我家旁邊的親戚家裡看人家怎麼做，回來自己把步驟畫下來。然後父親去把材料買回家。母親就這樣開始了“創業”。

母親用出售蘆蓆的錢買了一臺縫紉機。她憑藉以前的一點技術底子（母親在自己的老家曾經在紡織廠工作）開始了“轉型”，做起了服裝加工的工作。漸漸的，那個小家穩步前進。這個過程中，大姐，二姐誕生了。

父親從西安空軍醫院復員回來就在鎮醫院工作。為了靠近，照顧家裡方便，父親主動申請要求到村診所工作。母親就跟著父親後面學習，學習打針，學習替病人掛水。後來大部分時間都在村裡的診所工作。

後來村裡的小學需要老師，母親去“應聘”，順利過關。於是母親又開始了鄉村“民辦教師”的“轉型”。

在這個過程中，我出生了。所以我的童年幾乎都是在母親的學校度過的。晚上學校開會學習，母親就把我放在老師的集體宿舍的床上睡覺。有一次我可能“運動過度”掉到地上來了。從那以後每逢晚上學校政治學習，母親並用個小毯子把我放在辦公桌上睡覺。於是我從小就這樣進行“政治，文化”薰陶。

後來為了“民辦”轉“公辦”，母親又參加了進修學習。假期又到縣城的進修學校學習，考了文憑，順利的“民辦”轉“公辦”。這個過程中，有時父親會騎腳踏車兩個小時把我送到母親那裡給她看看。

母親的工作非常用心，也很有方法。我很小的時候就感知她學生多年以後都會來看望她。學生說趙老師“不怒自威”。

就這樣母親一直到退休。

十年前母親查出“乳腺癌”，後來手術順利， 一家人特別欣慰。

去年母親突然“失聲”，查了幾家醫院不知道怎麼回事，最好能夠說清楚的是“聲帶麻痺”，說不清楚的是原因。也看了神經內科，還是查不出原因。後來母親脊背開始疼痛，就開始服用止痛藥。

去年的春節前，有一次突然疼的特別厲害。我們帶她去軍區總醫院急診。住下來了。

還記得影像科吳主任緩緩告訴我“擴散了”之後我的感受。一下子就呆在那裡。而已經是“晚期”“基因檢測不合適靶向藥”接踵而至的壞訊息更是雪上加霜。

不忍回憶母親最後的日子……

母親不老，她已離開去。

無聊時刷到抖音裡滿臉鄒紋的女人，我很害怕有一天會變成那樣，於是拼命的買一大堆大牌護膚品，每天早、晚都擦，每擦完一篇我都會問我老公效果怎樣，老公都會不厭其煩的說，效果不錯，每次聽到後心情都會很愉悅。後來才明白其實護膚品只是起心理安慰作用，真正讓人延緩變老的方法還是晚上能睡個好覺，白天有說有笑的好心情。自然規律誰也改變不了，與其恐懼，不如笑著變老。

變老是一個自然的過程，為什麼要怕呢！

兒子幼兒園的時候，晚上幫他洗澡，他突然問我“人為什麼會死呢”？

我回答說，一個人的一生只有一個使命——讓自己生活得更好，人之所以死，是因為他已經完成了他的使命。

“人死了會去哪兒呢？”小傢伙又問。

“哪裡都可能會去，死是人完成了人們能看到的使命之後，它還不能閒著，它要去完成另一個人們看不到也想不到的使命。”我說。

“爸爸，你會死嗎？”他繼續問。

“會的，只是現在我還沒我完成自己的使命，我要照顧你呀，在沒有把你和媽媽照顧好之前，爸爸會一直都在。”

“我會死嗎？”

“會的，只是——你要走的路還很長很長，你要做的事情還很多很多，你得好好的完成它們才行。”

雖然，我不畏懼老去也不畏懼死亡，但有時候我還是擔心自己老的太快，我每長一歲，父母每老一年，我們能和他們相聚的時光就少一年。

想想看吧，自己偷偷老去沒什麼大不了，但讓別人陪著你一起變老，就有些殘酷了呢。

人怕老又有何用？這是個自然衰老的過程。因時代差，我學電腦技術就很吃力。農村六七十歲的老人接打智慧電話就很困難。

我祖輩是農民，在改革後考學按了工作，得益於好政策。我不斷於農民打交道，每年送走的民間老人不少，當然也有中年有病婦女。

人要長壽，脾氣性格要好，要過正常人的日子，要有正常兒女。尤其不能發急。平時多鍛鍊，多幹農活。也不要過度出力，不要去忙加班。

文者男人在62歲是生命關口，農民工人男人在68歲為重病關口。農民上90歲的老太每村幾個，上90歲的老漢太少，近乎沒有。資料上說女人比男人大2歲，而實際上一般要長壽5歲以上。農村80歲以上的老太老漢也不少！

我見一老太104歲健在，已失明11年。沒有子孫如何生活？去年我查其直系子孫含女支為150餘人。

我問兩個90多歲老太，均五世同堂，對死不怕，也很坦然。有個兒媳60多歲已死。印尼那個老漢157歲想死而不死，這符合實際。

人心要善，對人不能惡毒。好人一生平安。脾氣暴躁的人都不長壽。我勸年輕女同志要正常生育兒女，過期後悔已晚。今年天氣不正常，我見有7個40多歲女人因病昇天。有個美女走時不願意走，不願出院。人呀，平時要注意身體。人到病床無兒無女哭是白用，尤如雞狗去世那樣簡單！人誰也不憨，不用我多講！

我巴不得自己有那種還老復童的機會，每個人的時間就像手中的沙礫，慢慢的在一點點流失，老了就是老了，回不了頭。

變老我不是很怕，但是我怕死！因為我不知道死了以後會到那去，是去天堂，還是下地獄？或者是變畜牲，餓鬼。最好是去極樂世界，面見阿彌陀佛，聽道，聞法淨化自己！

每個人到了一定的年齡身體各方面都會慢慢老去

我害怕變老是因為當我慢慢變老了，父母會老的更快，我怕我還來不及好好陪伴，父母皆已離開，前半生的陪伴已經如此少，不想在後半生的年紀裡還遠離著父母。

俗話說“女人老皮，男人老瓤”，人作為智慧生命，變老也就分成了兩個方面：身體的變老和心態的變老。

先說身體這個“硬體”，這裡我們就不去深究變老的科學原因，什麼有害自由基啊，細胞分裂上限之類，那些我們控制不了，聊聊我們能夠掌控的，對於“內部系統”身體臟器機能來說要注意以下三個方面：養成良好的作息，堅持合理的膳食，持續的適量運動；對於“外部系統”來說，平時刻意鍛鍊視、聽、味、嗅、觸五覺+恰當的面板保養。

再說心態這個“軟體”，心態是個複雜的東西，百度百科說心態既有暫時性，又有穩固性，是心理過程與個性心理特徵統一的表現。心態是需要修煉的，對一般人來說，先從簡單的做起，這裡分享下如何避免負面情緒，至於更高階的昇華，那還是得靠自己一步一步去“渡劫”。

要避免負面情緒首先要避免使用負面詞語。比如你讀下面幾句話：

我沒有朋友……

這個沒辦法……

我那麼窮……

你的大腦在讀這些話的時候，有什麼感受？除了感受到孤獨、無奈、悲傷之外，你可能什麼都沒有想到，你的大腦就停在了那裡，像在自己身邊畫了一個圈，把自己困在中間無法動彈……

我們把上面三句話換個說法

我沒有朋友……換成：我要多參加一些社交活動。

這個沒辦法……換成：我要換個角度思考一下。

我那麼窮……換成：我要想辦法增加收入。

左邊部分的語句，看上去是靜止的，是死氣沉沉的；右邊的句子看上去就是動態的，是有所行動的，是充滿可能性的。

只需要更換一種正面的表達方式來描述同一件事情，就能將我們的思維和心態引向截然不同的方向。

最後，不用怕變老，“願你出走半生，歸來仍是少年。”

我‌們對年齡的恐‌懼，其實並不在‌於年齡增長所帶‌來的蒼老，而‌是恐懼隨‌著年‌齡的增‌長，我‌們仍‌然一無所得。