這個問題其實困惑了許許多多人，其實跟困惑的是小孩驚嚇丟魂是一個原因。

其實這裡面有一個很複雜的生理原因。

人體受到受涼刺激會激發應激反應，神經系統、內分泌系統、免疫系統相互調節實現，幫助我們對抗外界的不適。

原理：身體面板受到寒冷刺激時，產生的神經衝動傳達到位於下丘腦的體溫調節中樞，使促甲狀腺激素釋放激素的分泌增加，當甲狀腺激素隨血液執行到全身，使細胞代謝速率加快產生熱量，維持機體體溫平衡。這種持續的應激反應會抑制體液免疫和細胞免疫的功能，因為這個過程可以不透過下丘腦的樞紐作用而直接作用於免疫系統。

用句簡單的話說是應激反應是保護自己，反應過於強烈，會造成你的身體的抵抗力降低，會出現發熱等症狀。

我們還是以主流觀點來分析受涼容易感冒原因，中醫和西醫說法都正確，這是理論基礎不同而已，所以我們不要混為一談，也不要強求之間聯絡，下面分別介紹：

中醫說法：氣候變化，寒熱不調，加上過度疲勞，也就是引起衛氣不固，腠理（面板的縫隙）疏鬆。當受涼後，風邪乘虛侵襲鼻腔及面板，肺開竅於鼻，外合皮毛，肺失宣肅，就出現鼻塞、流鼻涕等鼻腔症狀，也就是感冒。

西醫說法：鼻腔是呼吸入口，鼻腔可以調節外界空氣，給空氣加溫、加溼，沾附外界有害的物質，也就是淨化空氣。受涼及過度疲勞，機體需要分散一部分免疫力，所以抵抗力下降，鼻腔防禦能力下降，有害病毒就容易繁殖，集聚鼻腔有害細菌也開始繁殖。鼻腔為了和這些有害微生物作戰，就以前鼻腔黏膜炎性反應，可以發展咽部、喉部及氣管，也就是相關部位炎性反應！

總而言之！感冒和自身抵抗力密切相關，經常從事體育鍛煉的人或者從事重體力工作人是很少感冒，就是感冒了，症狀也比較輕，很快就會好的！鍛鍊身體，增強抵抗力，對預防感冒是非常重要的！

一般的感冒發燒跟受涼有關，到底是什麼原因呢？首先是因為身體虛弱，機體各項功能機能降低，面板腠理開合功能失調導致寒溼趁虛而入，下面就分兩種情況分析。

第一，如果長期飲食不當，作息不規律，大魚大肉，熬夜，缺乏運動，導致脾胃虛弱，運化功能失調，穀物水液代謝減弱，穀物消化不了變成溼，水液代謝不了形成熱，最後就形成了溼熱體質，再加上積食嚴重引起內熱嚴重，就會在體內引起溼熱嚴重，一旦外感風寒，就會導致寒熱交替，出現惡寒，發熱，頭痛等感冒症狀。

第二，長期的身體透支，導致機體免疫力下降，抵禦疾病能力下降，寒溼太重的話，影響血液迴圈，神經經絡傳導異常，機體排毒功能障礙，導致氣血虛，陽氣虛弱，陽不制陰，出現陰虛火旺體質，所以說，如果受涼以後，正不壓邪，寒熱夾雜，必然會導致忽熱忽冷，周身沉重，關節痠疼，發熱感冒！

所以說，不管是受寒還是內熱，最關鍵的一點就是免疫力正常才是王道，養成好的生活習慣，遵循養生規律，順天時，才能做到百病不侵。

為何受涼可能會感冒發燒?通常解釋為受涼會導致身體抵抗力下降嗎？

感冒屬於一種上呼吸道感染，是由病毒或細菌感染所引起來的一種以鼻部症狀（鼻塞流涕）為主要表現的上呼吸道感染，其中病毒感染佔90%以上，所以著涼不是引起感冒的病因。但是在現實中確實存在一部分人著涼之後發生感冒，這主要是因為人在寒冷的環境中需要消耗額外的能量來抵抗寒冷，以維持人體中心的溫度，外周消耗的能量相對下降，這時候會表現出外周血管收縮，外周器官抵抗外界侵擾的免疫力會出現一過性的下降，而上呼吸道感染又與外界直接相通。因此，當免疫力下降時，病毒和細菌很容易入侵呼吸道，並在呼吸道繁殖，從而引起感冒症狀。

由於引起感冒的病毒種類很多，相互之間無交叉免疫力，人會反覆患病。如何有效預防感冒呢？

1. 與患者保持一米距離。患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約一米遠，因此當你與感冒患者說話時，應保持一米以上的距離。

2. 經常洗手。有些病毒可以在患者手摸過的地方存活三個小時，所以經常洗手能遠離感冒。

4. 大量喝水。大量的水可以將病毒從體內帶走，並防止脫水症的發生，而脫水症是感冒的併發症之一。

5. 有氧運動。每天進行30~45分鐘的有氧鍛鍊，如散步、騎車、跳舞等，都可以極大地增強抵禦感冒的能力。

6. 廚具常消毒。廚房裡的海綿、抹布裡藏著大量的病毒，應經常進行消毒處理。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他經常觸控的東西，如水龍頭、門把手、冰箱拉手等。

7. 服維生素Ｅ、C助免疫。維生素E在人的免疫系統中佔有重要的地位，但它多存在於動物脂肪和植物油當中，所以不愛吃肉、吃油的人需要補充維生素E。維生素C則廣泛存在於水果蔬菜中，應適當多吃一些。

8. 睡眠充足。美國研究者曾進行一項試驗，讓42名志願者只睡後半夜，第二天他們的免疫力就下降了30%。接著，又讓他們睡足八小時，結果他們的免疫力完全恢復了。

9. 注意鼻部保健。約50%的感冒由鼻病毒引起，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴20~30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖、鼻翼。

10. 按時接種流感疫苗。